導讀：經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。今天我們就來介紹幾道以薏米為原料的美容食譜。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或幹品15公克），水800cc。
作法：將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。
小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
也許你很注意平時皮膚的護理，也會經常使用面膜，但是面膜如果分區對待，比如乾燥的部位用補水面膜，老化的地方用祛角質面膜，分別使用不同效果的面膜，直接有針對的護膚，效果真的很驚人哦！今天的《美麗天書》就來教大家如何進行面部的分區面膜護理。
在做面膜之前，先將臉洗乾淨，之後用乾淨的紙毛巾進行擦拭，也可用趕緊的毛巾，一定要避免二次污染。
準備好做面膜的產品，保濕爽膚水、兩種不同功效的面膜，最好根據自己皮膚特點準備，比如控油清潔、滋潤護膚的，分別用於不同的面部區域。
敷臉前用保濕爽膚水進行拍打，給肌膚做好打底，切記不要用收縮毛孔功效的水水哦！
在臉頰等乾燥部位，塗抹保濕效果的面膜，這裡用的是貝佳斯的新生美膚泥漿面膜，可以舒緩皮膚。
在T區使用清潔去角質的面膜，讓愛出油的地方保持清潔並且有效祛角質，讓皮膚保持一種清爽狀態。
等待10-15分鐘後，就可以清洗了，最好用竹炭海綿，沾濕水以後輕輕擦拭。海綿吸水性好，也很有親膚力。
敷過面膜的臉變得白皙透亮，並且廢舊死皮完全清除了！整個臉色都提升了！效果很驚人吧！快來試試吧！
看《宮》，很少有女孩子不羡慕晴川的“穿越”的——一個現代女子，在“九星連珠”的時刻穿越到了康熙年間，古代的日子，現代的愛情……於是想入非非：我能不能也穿越一回，穿越回我的二十歲；或者，現在我剛剛二十，那麼能否穿越到我的未來去享受一下二十歲沒有的尊貴？
第一季：知性美女二十歲
20歲女孩成長的煩惱
這個年紀的女孩們，似乎真的沒有什麼可怕的。彈性的肌膚，完美的笑容還有可以肆意選搭的彩妝體驗，要說保養似乎也就只有補補水、美美白這些最基礎的招數了。真的要說煩惱，就是如何增加知性指數，特別是剛入職場的MM，嘗試新的髮型顯得你更加智慧幹練。
護膚作業：氣色粉嫩、皮膚水當當
Face：由於油脂分泌比較旺盛，臉部的清潔是至關重要的。只要用泡沫型的洗面乳就可以比較徹底帶走污垢，也不會過於刺激皮膚。
Hair：只要讓頭髮的層次保持蓬鬆的狀態，不論正面看或是側面看都要夠松。蓬鬆的發質給人更精神更乾淨的感覺，也是青春時尚的重要指標。
Lip：除了冬季可以選擇一些潤唇膏、唇蜜來使唇部更顯嬌嫩，平日裡也要改掉用舌頭舔嘴唇的壞毛病，避免唇部水分流失過快從而引起乾裂。
25歲女孩的瓶瓶罐罐
當過了20歲左右的新陳代謝高峰期，女性各項身體指標都會有一個下降的過程，但青春的慣性，讓這個年齡的女孩依然美麗有餘而魅力不足。面對著梳粧檯上那些小女孩的瓶瓶罐罐，成長的煩惱繼續延續。
護膚作業：彈性肌膚、零毛孔
Face：雖然這個年紀肌膚中的油分會逐漸減少，要注意多使用含有油脂的保養品，但也沒有什麼要特別注重的功課。日常兩次保養，日霜避免紫外線侵襲，晚霜在睡眠中補充臉部養分。
Eye：眼睛周圍油脂分泌比較少的地方，可以考慮做重點保養，避免細紋提早出現。啫喱狀的眼膠已經不能滿足，可以選取有植物精華的眼霜防止脂肪粒的產生。
Breast：這個階段算是乳☆禁☆房的成長期，甚至包括了胸部發育最重要的青春期，因此早晚使用美胸產品很重要。若搭配正確按摩做居家胸部保養，對胸形的維持會十分有效。
穿越20歲，穩重端莊的知性女人性女人
內心20歲，外表28歲，留得住嫵媚，擔得起重任。只要稍稍改變你的髮式，就可以達到20歲少女嚮往的境界了。
波波頭風潮始於1920年，由於受到Coco Chanel和Clara Bow等潮流領軍人物的青睞，一躍成為女性力量與柔美結合的經典造型。而這款都市俏佳人則演繹了光彩照人的時尚造型，把經典復古的波波頭重新帶回了時尚前沿，成為辦公室回頭率最高的職業造型。
穿越手法
1.吹幹頭髮，圖為使用者正在配合鬃毛木梳吹幹左下方頭髮。Philips吹風機的負離子養護技術能幫助塑造秀髮柔亮飄逸的效果。
2.然後側分頭路，如圖微偏向左邊，束起頂端的頭髮，這樣方便處理頭髮內側的部分。
3.順直頭髮需要分步進行。從左邊開始，一直到發根為止。在直發過程中，直發器要保持移動，順沿發片滑動。直發器移動到頭髮中間部分的時候開始向內側引導，使兩側頭髮向內捲曲。
4.最後只要拉直頭頂前端區域的頭髮，從發根處沿著頭髮向前拉直。完美髮型就是這麼簡單！
第二季：恍然重回花樣年華
韶華留得住30歲嗎
30歲是女人肌膚保養最重要的時期，如果保養不及時，肌膚老化得就會更快。這時候，少女時代的回憶會在你心裡回映得那麼清晰，時光的流逝從來沒有像現在這樣讓你悵然若失。而現狀是，面對著一點點失去彈性的肌膚，要趕緊做許多無可奈何的功課了。
美膚作業：優雅頸部、肌膚緊致
Face：這時候對專業人士推薦的各種護膚手法會格外重視，但不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌 
40歲睡眠肌
如果護理得當，40歲依然可以花容月貌，歲月沉澱下來的高貴氣質雖可以讓你有種氣定神閑的美感，但卻會暴露你的真實年齡，這時候，如何把年齡藏起來成為每天的煩惱。
美膚作業：纖纖玉手、完美身形
Face：明彩筆用來提亮眼周，而本身的保養可以選用具有深海魚油的產品來增加皮膚的彈性，畢竟老的標誌就是鬆弛嘛。
Hand：手部的保養還是要從護手霜開始。有銀子的MM也可以去買手模來好好呵護一下。
Body：全身的塑身產品對於逐漸流失水分從而僵持的肌膚是有好處的；與此同時，洗完澡後的潤膚霜也要選擇保濕度夠高的。
穿越40歲，重溫少女情懷
Party上，一位年輕男士發現了青春動人的她，說，能和你交朋友嗎？她靚麗地笑著說，我40歲了呢——這一則廣告是許多40歲女人的夢想。
要實現這個夢想，首先要讓你的肌膚逆轉時光。在種種產品和方法中，我們選擇了北歐Beluga鱘魚魚籽精華的按摩法。這款EAU RAVIEBeluga鱘魚魚籽精華，含肌膚所需的微量元素、礦物鹽、蛋白質、氨基酸和重組基本脂肪酸。借助生態活化科技，有效補充肌膚缺失的養分，增強纖維組織彈性及細胞再生能力，通過你適當的按摩手法，可以改善肌膚皺紋，讓你穿越回你的青春時代。
穿越手法
1.按壓適量於手掌。
2.以“五點”的方式塗抹於面部。
3.用手掌以“由內至外，由下至上”的方法抹勻。
4.把臉部分為左右兩邊，先從一邊開始分“三線”由內在外，由下至上的方向進行提拉式塗抹。
三線：一線為下巴至耳下；二線為鼻翼至耳中；三線為眼眶至太陽穴。
5.額頭處，雙手交替由下至上的提拉式塗抹。
6.用雙手手掌包裹面部肌膚並輕輕按壓。
就算白得快，其實默默在轉成“後天黑肉底”。美白重點：好好的保養肌膚，徹底的告別黑色素吧。全新升級的倩碧晶采嫩白精華露，專為亞洲肌膚研製，運用倩碧最先進科技，為你帶來肌膚 。..庫存超載的黑色素，掉進肌底變深斑。
階段一：10歲到19歲一輩子曬最凶的時期！
就算白得快，其實默默在轉成“後天黑肉底”。
十幾歲正值豆蔻時期，新陳代謝好，就算曬黑了，勤作美白也能白得快、頂多冒幾顆小雀斑，都沒在怕的！
但根據一份醫學統計，通常出生後的20年，會密集接受到一生中的80%紫外線。因為這時是最常在戶外跑跳的年紀，又缺乏正確的美白概念，雖然黑色素代謝快，但細胞的健康就像存款，自由基攻擊一次就會少一些，一直到25歲，斑的面積與數量都擴大，疤痕也不容易消除，這些都是小時候累積而成的壞體質！
美白重點：防曬、作好清潔
產品推薦：新碧透白無暇修顏霜
小編點評：這款產品集保濕、遮瑕、美白、控油、抗氧化、粉底6大美肌效能於一身，緊貼亞洲肌膚特質，質地輕盈透薄，為肌膚注入源源不斷的水分與活力，讓肌膚呈現更柔滑的特質。同時這款產品的遮瑕、修顏效果也是值得推薦的，具有較強的控油能力，也能使妝容更在春夏多油的季節顯得更清亮自然。
階段二：20歲到29歲新陳代謝開始出賣你！
黑色素製造大於代謝，淺斑開始浮上檯面。
女生一過25歲，生理機能開始溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！
因為代謝變慢，加上十幾歲時開始累積的紫外線傷害，黑色素製造代謝，過剩的黑色素被角質細胞“吃”進去，表面的黑斑就形成了，這時候的班是一顆一顆，再不保養就會連成一整片！
美白重點：好好的保養肌膚，徹底的告別黑色素吧。
階段三：30歲到39歲老化也來參一腳！
庫存超載的黑色素，掉進肌底變深斑。
當年紀邁入3字頭，代謝開始便成“阿姨級”，如果不多擦美白、勤防曬，超載的黑色素會掉進老化變形的肌底膜裡，卡成一團一團的大深斑，加上紫外線長期刺激真皮，讓膠原蛋白發生變黃變硬的糖化現象，肌膚的透光度就會變差，越難越擺脫臘黃與暗沉的苦命肌。
美白重點：抗老×美白，雙管齊下
Tips1 洗澡後 敷面膜
MM們是否有洗完熱水澡就敷面膜的習慣呢，原來這是敷面膜最好的時間喔，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，而且肌膚的水分充足。同樣道理，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好哦。
Tips2 用精華液打底
敷面膜前最好先用精華液打底，因為這樣做能起到前導面膜的精華液和加強其效果的作用。例如敷美白麵膜錢可以先檫上美白精華液，也可以先拍上保濕精華再敷保濕面膜。
Tips3 貼服週邊面膜
匆忙的MM可能在敷面膜時把面膜攤放在臉上就算完事了，其實這樣做的效果很差。敷面膜時，應該以人中鼻樑為中心敷上面膜，由內而外將面膜紙撫平，推出其中的空氣，週邊部份一定要服貼，否則容易因為面膜紙乾燥而翻起哦。
Tips4 蓋上毛巾加熱
如果MM們把面膜放入冰箱降溫或者用熱水加熱都會有破壞面膜營養成分的可能。最好的辦法就是先準備一條幹毛巾，敷上面膜後蓋上，可以增加密閉性增強吸收效果。
Tips5 拿下 面膜按摩
其實每次敷完面膜拿下來的時候，臉部上面還留有大量精華液沒有吸收。這時我們可以輕輕按摩臉部，按摩3到5分鐘幫助其吸收，效果就能翻倍哦。
Tips6 塗上乳液鎖水
敷完面膜可不就代表可以結束哦。最後還要塗上乳液，乳液會形成一層油脂質地的保護膜，幫助我們鎖住水分和肌膚剛剛吸收進去的營養成分。
Tips7 敷臉後敷脖子
敷完的面膜還會留存著一定量的營養液，MM們可以發揮物盡其用精神，用來敷在脖子上。這樣做可以避免臉部和脖子的皮膚差距越來越大的問題哦。
Tips8 面膜袋精華液
MM都會察覺到面膜袋裡其實還有一些精華液，為什麼不好好利用呢。我們可以用來塗在手上腳上，全身一起吸收精華！
誰說面對高昂的精華望而止步的年輕MM就只能任由肌膚老化？小編就教年輕MM幾個簡單的抗老步驟，只要大家堅持每日保質保量的完成，輕輕鬆松就能擊退皺紋、暗沉和下垂，收穫無齡水嫩肌膚！
Part1：保養根基第一步——卸妝
正確的抗衰老方法是要開源節流，簡單的比方就是不僅要保證成分營養的吸收還要減少健康元素的流失，過度的清潔會讓皮膚不堪重負，漸漸失去正常的新陳代謝能力。
抗老正道：保持臉部和手心的乾燥，取1元硬幣大小的卸妝乳於手上，輕輕塗抹於臉部。雙手自下顎為起點，直至咬合肌反復畫圈8-10次。將水輕撲到臉上按摩清潔，卸妝乳呈現白色乳化後再清洗乾淨。
Part2：每日基礎大掃除——潔面去角質
潔面去角質仍然是説明肌膚減少健康元素流失的過程，每天的清潔一定要足夠到位才能真正延緩衰老！
抗老正道：取適當潔面乳在手中，加水搓成泡沫在塗在臉上哦，直接塗抹會刺激肌膚的。雙手打圈按摩，一定要由內到外往一個方向運動。全臉按摩完畢後再洗淨，注意不要忽略鼻溝、髮際線、耳際邊和脖頸的泡沫！
Part3：打開肌膚保濕開關——化妝水
植物有了足夠的水分枝葉才不會乾枯衰老，皮膚也是一樣哦，運用化妝水驅動抗老第一步吧。
抗老正道：蘸取充分化妝水至化妝棉上，注意要讓水分充分釋放出來哦。然後輕輕在兩頰出由內向外畫大圈，在化妝水尚未完全進入皮膚內的時候用雙手輕推按摩，舒緩面部疲勞。
Part4：堅守緊致眼周的關鍵——眼霜
眼部是細紋最容易產生的地方，也最容易顯老哦，長期化妝的MM更要加強對眼周肌膚的呵護！
抗老正道：用兩隻無名指蘸取綠豆大小的眼霜，相互揉搓加溫；用彈鋼琴的方式溫和均勻的在眼周拍打，下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。換用中指沿著眼眶由內向外按摩，並從眉骨下方開始。
假如黑眼圈每天與你相伴，那真是一個悲劇，影響美觀更影響心情。今天我為大家介紹的幾個小秘訣，對於淡化黑眼圈可有效噢！
方法一
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：
1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調
2.將棉花球浸在混合液中
3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可
要訣：棉花球可用化妝棉代替。
方法二
材料：紅砂糖、手帕或紗布
步驟：
（1）將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。
（2）冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布裡。
（3）等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
方法三
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
方法四
準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
方法五
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃到38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
方法六
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
方法七
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
方法八
把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。
方法九
使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時“掩人耳目”，但謹記要和膚色協調配合。
年輕的MM很容易就會長痘痘，即使過了青春期後成人痘的煩惱也會干擾著你，如果不注意呵護，會讓你光潔的肌膚有“毀容”的傾向，一起來學習下長痘痘應該如何從容面對吧。
1、不要常常洗臉
1、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
2、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
2、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素k的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
3、千萬別吸煙
3、千萬別吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
4、千萬別摳、擠、挑
4、千萬別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤
