來大姨媽是不是吃什麼都不會發胖？ 幾點注意為你緩解疼痛

女生來大姨媽時吃什麼都不會變胖麼

這個說法是沒醫學依據的。 是不科學的
指導意見：
變胖是一個長期的過程， 只要你攝入是大於消耗的話， 那麼就是有會有可能變胖的， 和是不是月經期無關。
女性來大姨媽期間吃什麼好？大姨媽可是每個女性都會來的， 每個月的那幾天， 女性的身體都會比較的虛弱， 如果亂吃東西的話， 就會在大姨媽的期間非常的難受， 還有可能造成貧血、頭疼的情況出現， 那麼， 女性來大姨媽期間吃什麼好呢？小編下面就給大家逐一介紹。
食物應該以營養豐富、易消化為主， 並且多吃新鮮的水果蔬菜， 這樣才能讓營養得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6， 大姨媽來的期間， 可以多吃香蕉， 客氣起到安定神經的作用， 對於那些情緒不穩定的女性， 很有用處。

受到大姨媽的影響， 女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡， 這主要是受到了內分泌的影響，

所以， 可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西， 羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等， 在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素， 所以， 可以多補充一點鐵元素， 比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等， 葷素搭配才是最好的哦。
痛經是很多女性都很苦惱的問題， 這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶， 不僅可以痛經減少一點， 還能穩定那不安分的心情， 女性可以在睡之前試一試這個方法， 也許會給你帶來一個美好的夜晚。

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及y.d分泌物的混雜液體， 屬於身體的廢棄物。 月經期間， 女性身體都或多或少會有不適， 但是這也是十分好的排毒時機， 女性可以通過飲食調理， 幫助身體排汙。

紅豆有一個偉大的使命， 那就是呵護我們女性， 在我們需要它的時候， 無私奉獻出它的全部。 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)， 正在這個時候， 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。
注意事項
月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物， 並且不著涼感冒， 保證自己的身體狀態在最佳時間， 這樣可以讓大姨媽來得不會那麼的難受。