菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜並經常出現在餐桌上。 菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，
因為菠菜中豐富的鉀元素可以説明消除臉上的水腫， 當臉上的水腫現象消除後， 大臉也就會慢慢變成小臉了。
紅豆湯
紅豆本身的熱量非常低， 但是卻蘊含著豐富的營養價值。 除此之外，
如果將紅豆煮成紅豆湯， 對於瘦臉是非常有幫助的。 因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效， 因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。 當臉上大部分多餘的水分排出之後， 小臉自然也就出現了。
檸檬
檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。 如果你想要打造一張吸引人的小臉， 檸檬會是你的好幫手。
因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性， 這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，
與此同時， 在吃雞肉的時候最好去皮再吃， 因為雞皮中含有大量的脂肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。 如果將雞肉去皮食用的話， 還會有意想不到的瘦臉功效。 去皮的雞肉屬於低脂食品， 可以幫助消除臉上出現的水腫， 這樣就可以輕鬆打造V形臉了。
堅果
堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食， 而且這種零食的營養價值極高， 可以為人體補充營養。 但是更加重要的是， 堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。
因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維， 換句話來說， 堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實， 從而將臉上多餘的贅肉消耗掉。
