MM常常都捨得花大筆鈔票去買好的護膚品來保養自己的肌膚，這固然是不錯的辦法。但是，看著價格越來越高的護膚品，是不是開始有點力不從心 了？其實，編輯覺得護膚不一定要花大把的鈔票買貴的護膚品，只要好好的牢記10點，再加上基本護理就全部搞定了，沒有必要奢華噢！
掛戴飾品的習慣不好 阻礙新陳代謝
第一點 掛戴飾品的習慣不好 阻礙新陳代謝
和動物之所以能夠正常地新陳代謝，是因為有從頭部通過神經輸送命令的低頻率電，但是如果戴上配件或耳墜，就會使得通過神經把命令輸 送到皮膚的低頻率電造成短路，致使命令無法輸送到脖勁以下部位。
為了保險起見，佩戴飾品最好少而精，一隻簡單大方的指環，或者玉石之類的，就好了。年輕mm身上戴的很多飾品，大多是修飾作用，也不 是真金足銀，過兩年也許就會扔掉，不如節約一筆，偶爾食補也瘋狂一把，比如那1500一兩的金貴燕窩。
25歲後，要開始補充雌性激素
第二點 25歲後，要開始補充雌性激素
女人嘛，就是一種雌性的動物，25歲左右開始走下坡路，體內的激素水準也下降，狀態也不由自主地下去，所以需要以食物的溫和形式，補充一些雌性激素。年輕的時候開始喝豆漿，不僅雙向調節激素，還預防今後的乳腺癌，甚至可以延長月經週期，延遲絕經時間（要知道，絕經之後，女人的青春小鳥也一去不復返了，所以晚一點好一點啊。
敲膽經可排毒補血，按摩法排掉浮腫和體內毒素
第三點 敲膽經可排毒補血，按摩法排掉浮腫和體內毒素
在人的大腿外側，有一條膽的經絡，四個穴位。因為我不是醫生，也不知道穴位的準確位置，所以建議JMS每天在大腿外側（腰下面一點到膝 蓋骨上面一點）亂敲300下就夠了，比較準確的手法是：每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次， 也就是左右各兩百下。另，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
第四點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣 性延續前半夜（7--10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。
飲食起居有規律，講究生活節奏的人，體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡，具有一定的節律性，有利於健康。
養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁
第五點 養成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那 麼乾淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境 和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養，忙碌的MM們散散步就OK 了。秋天到了之後，可以做一些稍微複雜的運動，比如溜冰、滑雪，當然，和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太 過分，運動強度的指標：180—鍛煉者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。
千萬不要讓自己“冷”
第六點 千萬不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無 血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長 
多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分
第七點 多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分
滋陰（非單純的補白水）：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄（燉的就好，麻辣的就算了）、魚凍（魚鱗凍） 、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢 ，前後迴圈良好，才真正做好了滋養的工作。
代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩（搓熱雙手按摩後腰，促使腎臟血液迴圈加快）。
排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋裡煮，等汁變很粘以後加冰糖 ，再煮一會，冷卻後就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。
先和我很喜歡的眼周晚安凍膜來張合影，這個產品是當季超贊的一款產品哦！！對於給予眼部的補水效果真的很不錯！！效果好不低於昂貴的大牌們，我認為選擇適合自己的對的產品，遠比只選擇大牌重要的多！！
一款特別針對壓力型缺水膚質所設計的晚安凍膜，以完美比例添加來自保加利亞特有的玫瑰、玫瑰草、花梨木、綠色柑橘屬的精油，很適合現代女性使用的哦！！這是一個全新的品牌， 老牛爾老師自己的品牌 ，這個產品的外盒外上都有小的圓形膠帶貼著，起到密封的效果 ！！好了打開看看吧！！
裡面還有個可愛的小勺子，方便取面膜，乾淨衛生，非常貼心的！！
打開蓋子，裡面還有小蓋子，防止面膜溢出的！！
質地看著就很水潤吧，膏體是啫喱狀的，濃郁的玫瑰味！！
在使用前看看他的PH值如何，測試出來是弱酸性哦，大家絕對可以放心安全使用的！！
用小勺子，去一些面膜塗在手部，用小勺子取可以保持面膜乾淨衛生，防止污染哦！
在手上塗了厚厚的一層啊，絲毫沒有刺痛感，玫瑰的香味特別的濃郁，我喜歡！！
輕輕塗抹開來，看看超級水潤的效果。
15分鐘後用戶清水洗乾淨，真的很舒服哦。肌膚感覺很嫩滑，很滋潤，細紋確實不明顯了，也感覺少了不少呢，而且感覺肌膚還有些小白了呢，是不是還有美白的效果啊，呵呵，美白我喜歡的！！
鼻子上或鼻翼兩側的小黑頭，讓很多時尚MM都苦惱不堪。有什麼方法能真正將黑頭“揪”出來，讓毛孔變乾淨呢？
黑頭的成因
我們的毛孔內有皮脂腺，這些皮脂腺就像一個煉油廠，日日夜夜在製造油脂以滋潤皮膚，它的“產油量”與你本身的膚質有關，也與溫度有關，溫度越高產油越多。當油脂過剩，一旦堵塞在毛孔內，就很容易在毛孔內被氧化，氧化後暴露在皮膚表層的就是黑頭，還有可能將毛孔撐大，形成大家所說的“草莓鼻”。
無論是黑頭還是“草莓鼻”，用手“擠”是無濟於事的，無論再怎麼擠，只要毛孔被堵塞的狀況不扭轉，即使是黑頭被擠出來，過幾天又會形成新的黑頭，“草莓鼻”也會越擠越紅。還有一種叫黑頭粉刺，是指粉刺的頭上變黑露出皮膚表層，與空氣接觸後，尖頭變黑形成黑頭粉刺，如果用手擠壓，會擠出變黑的黃白色粉刺。
手段一：每天早晚徹底清潔
每天早晚要徹底清潔皮膚，最好在晚上洗臉之前先用卸妝油清潔一遍，在有黑頭的地方多按摩一會，讓卸妝油中的乳化劑能一併將毛孔內中的油脂乳化，這樣能夠帶走一部分毛孔內的油脂，甚至能清除掉一些剛剛形成的黑頭粉刺。
手段二：每週做一次深層清潔面膜
每週最好能使用具有深層清潔效果的黏土型面膜敷臉一兩次，這類面膜能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除以避免油脂的堆積氧化。可以把深層清潔面膜（那種撕拉式的能夠直接看到效果）塗在黑頭的部位，幹了之後撕掉，你會看到面膜上沾下許多黑頭和白頭。
手段三：多使用促進角質代謝的產品
每隔幾天還可以用具有促進角質代謝成分的保養品，例如含有果酸、水楊酸成分的產品，能説明油脂排出，並防止多餘的角質堵塞住毛孔。
手段四：使用去黑頭產品
市面上還有一些去黑頭產品或是清潔黑頭的鼻帖，也有去除黑頭的效果，使用這類產品後最好同時使用收縮毛孔的產品，有利於毛孔的收緊。可以先將黑頭匯出液擠在化妝棉上，再貼在鼻子上貼3~5分鐘，取下化妝棉再用暗瘡針的尾部輕輕刮掉浮出來的黑頭。
手段五：橄欖油、植物精油甚至是BB油都具有去黑頭的效果
無論是用橄欖油、植物精油還是BB油，都有去除黑頭的效果，使用這樣的產品要有耐心，因為油脂的滲入不能瞬間完成，你可以一邊看電視一邊按摩。大約半個小時，你就能感到手指上有一些小顆粒，這就是黑頭的油脂被按摩出來了，可以用紙巾擦掉再接著按摩，這些黑頭油脂會被陸續按摩出來之後，最好再次清潔皮膚，還要用收縮水收縮一下毛孔。
手段六：去除黑頭DIY（有些是網友自己使用的成功方法）
方法1蛋殼內膜去黑頭：將雞蛋殼內層的那層膜小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來會粘下表淺層黑頭。
方法二蛋清去黑頭：將厚厚的化妝棉撕成薄片當然是越薄越好，將薄片浸在蛋白液中，稍微瀝幹後貼在鼻頭上，十五分鐘後待化妝棉幹透後小心撕下，會看到粘下的黑頭油脂。
方法三精油+牛奶按摩：將精鹽兌幾滴牛奶，在鹽半溶解的狀態下開始在黑頭上按摩，用力要非常小，大約半分鐘後清洗乾淨。
方法四紅糖+蜂蜜按摩：這是《魅力前線〉教的一種方法，一勺紅糖、半勺蜂蜜，攪拌均勻後塗在鼻子上按摩10分鐘，之後清洗乾淨，會看到被按摩出的黑頭油脂。
卸妝後可以不再用洗面乳了，其實大錯特錯！本文講解卸妝油和洗面乳的差別，另外對洗臉水的要求，洗臉手法做詳細介紹。
卸妝後，一定要用洗面乳做二次清潔
卸妝後，一定要用洗面乳做二次清潔
有時候卸妝之後，會有一種錯覺，感覺卸妝油把臉上的污垢全部溶掉了，並且用化妝棉一擦，皮膚立刻透氣了。
人人都知道卸妝油必不可少
人人都知道卸妝油必不可少
其實這是因為我們化妝的時候，乳液、隔離、粉底、彩妝，再透氣的產品這樣一層一層的塗在臉上，也難免會讓皮膚產生負擔，用過卸妝油把 這些都弄掉，再用化妝棉把溶掉了彩妝的卸妝油擦掉的一瞬間，糊了一天的“面具”被揭開，會有一種豁然開朗的感覺。於是，就會覺得皮膚已經 很乾淨，不需要再用洗面產品了。
卸妝後不用洗面乳是很錯誤的想法
卸妝後不用洗面乳是很錯誤的想法
這是個非常錯誤而且危險的想法。彩妝即使被卸掉，卸妝油的殘留也會對皮膚產生刺激，何況皮膚本身代謝出來的東西，粉塵、汗液等等都混 在卸妝油裡，卸妝油殘留在臉上，就相當於這些東西也殘留在臉上，不用洗面產品是絕對不可以的。
選擇洗面乳的品種
選擇洗面乳的品種
洗面產品也有很多，像傳統的洗面乳，潔面皂，潔面膏，還有洗面卸妝二合一的潔面油，還有近來很流行的潔麵粉。這些洗面產品又有乳狀的 、膏狀的、啫喱狀的，摩絲狀的，粉狀的。
從功能上來講，有清潔控油作用的
從功能上來講，有清潔控油作用的
適合痘痘類肌膚，油性和混合性肌膚使用。這類產品多是泡沫狀的，因為細小的泡沫可以深入到毛孔，帶走看不到的小污垢。有的還帶有磨砂 顆粒，不過建議那些很年輕的女生即使很愛出油也不要用，因為磨砂對皮膚多少還是會有損傷。
還有美白作用的洗面乳
還有美白作用的洗面乳
含有Vc等美白成分;保濕作用的，緊膚作用的，收縮毛孔的，抗敏感舒緩作用的等等，可以根據自己皮膚狀況來選擇。建議是：洗臉最大的用處 就是讓皮膚乾淨，毛孔通透，方便後面的護膚產品的滲透，所以只要洗的乾淨並且夠柔和就可以了。
洗臉的手法很重要
洗臉的手法很重要
額頭，鼻子，嘴巴四周，臉頰都要打圈，千萬不要上下搓，更重要的是力度要均勻，不要用力揉搓面部皮膚，以防引起鬆弛現象。有時候一整 天都在戶外，粉塵很多，可以洗完一遍之後，再用少許柔和一點的洗面乳再洗一遍。洗臉的時候，不要忽略下巴。腮後這些部位。沖洗的時候也不 要忽略髮際和眉間，這個地方很容易長一些小點點，脂肪粒等等。
洗臉的水，有條件的話一定要用流動水
沒辦法的話也要多沖洗幾次。水溫的問題，用涼水最合適。如果用溫水，溫度不能超過皮膚的溫度，最好20度左右，這個很容易掌握。
一個人的神采從眼睛就可以看得出來，眼睛是心靈的窗戶，眼部的保養當然是至關重要。而眼部又是身體肌膚中最脆弱的部分，臉上皮膚保養的再好，眼部的濃重眼袋、眼紋還是會輕易暴露年齡。下面就來看看當紅女星們都是如何保養自己的眼睛的吧！
大S：去陳年眼袋有絕招
有美容大王之稱的大s對去除黑眼圈的心得是睡美容覺：“美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，這樣睡一個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！”
平時的話我每天會使用莓多酚舒緩滋養眼霜塗抹於眼部，加以舒緩的按摩，能啟動細胞活力，改善眼部微循環，提升眼部肌膚抗壓能力，保持眼部活力的一個健康狀態。另外，對進食一些富含維生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多種眼部問題。
章子怡：眼睛一定要水漾動人
出道11年，章子怡越來越出落得楚楚動人，說到美眼心經，她認為時刻保持著眼部滋養是最重要的，因為眼部四周的皮膚是全身肌膚最薄的部分，而且縮水能力極其脆弱，因此每個女生都應該有一款補水保濕能力極強的高效眼霜。
每日護膚之前我一定會使用莓多酚舒緩滋養眼霜塗抹於眼部，加以舒緩的按摩吸收，然後在搽其他美白護膚品。眼霜中蘊含莓多酚因數以及鉀、鎂、維生素e以及維生素c含量是同類水果中的15倍，可以有效舒展、撫平細紋，並保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是補充身體水分的一個快捷途徑，尤其是在空調環境中更要記得補充水分。
範冰冰：大眼女生警惕細紋
儘管範冰冰的肌膚吹彈可破，可是當你看到她美麗眼睛的時候，還是容易發覺范美人眼瞼下的幾根細紋。對付那揮之不去的小細紋，範冰冰選擇將水晶眼膜輕敷於眼睛四周，堅持兩個星期，細紋就會神奇的消失不見了。
一周最好使用一到兩次眼貼膜，過於頻繁的使用有礙於肌膚的吸收。平時的話多注意眼霜的使用手法，切忌胡亂塗抹。正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“列印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩5—6次即可。
李宇春：熬夜養成黑眼圈
不僅僅是睡眠不足，過度疲勞導致眼部血液迴圈不暢也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用兩個小鐵勺，在冰箱冷凍室擱置10分鐘，然後拿去輕輕敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，加快眼部血液迴圈，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合適的小鐵勺，那把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
莫文蔚：百變眼神嚴禁浮腫
莫文蔚是性☆禁☆感娛樂圈的“百變女星”，各種美容秘密都身親試用過，說到眼部浮腫的秘密，莫文蔚認為天然的冰塊加按摩或者改變睡姿就可以解決。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面後塗抹緊致眼膠於浮腫的眼部，然後以打圈的形式按摩説明產品吸收。蘊含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促進新陳代謝，消除眼部水腫。
陳好：眼袋是“萬人迷”的天敵
萬人迷陳好對付眼袋的方式是外敷加食補，經常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力緊致眼膠塗抹眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，排出毒素的同時，滋潤眼部肌膚。
張韶涵：電眼娃娃一不小心就成熊貓眼
張韶涵對付眼袋的方式是外敷加食補，經常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用保濕祛皺水晶眼貼膜護理眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，補水舒緩的同時，滋潤眼部肌膚。
吳佩慈：九頭身美女謹防黑眼圈
美麗達人吳佩慈對血管淤積造成的黑眼圈會利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進迴圈，如果是過敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過敏。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面後塗抹緊致眼膠於浮腫的眼部，然後以打圈的形式按摩説明產品吸收。蘊含的莓多酚精華可以有效的分解眼部多餘脂肪，促進新陳代謝，消除眼部水腫。
伊能靜：美眼也要做spa
美麗教主伊能靜的秘訣是一個裝滿水的礦泉水瓶子，先在冰箱裡冷凍後拿出來輕柔在眼周滾動，對改善黑眼圈或眼袋效果非常贊。
看過她出的書籍的人都知道，教主是個特愛做spa的人，每個週末，伊能靜都會做個spa來鬆弛緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，至於眼部的保養，一個保濕祛皺的眼膠膜就可以搞定所有問題，第二天全身上下就都美美的啦！
王心淩：消除黑眼圈無辜眼神更來電
“純情少男殺手”王心淩的一雙大眼睛，鑄就了她那無辜惹人憐愛的眼神，可謂是殺傷力十足，而實際上她的眼袋和黑眼圈其實是比較的嚴重的，雖然濃妝可以蓋住黑眼圈，但是嚴重的眼袋是無論如何也掩蓋不了的，所以眼部保養一般也是像她這樣的大眼女明星必修之重要課程。當然王心淩也一直在堅持不懈的做眼部保養工作，無奈大大咧咧的她，對保養似乎並沒有什麼很大的心得，眼部問題一直比較明顯，這讓她的化妝師都煩惱不已。最後稱職的化妝師為她推薦了一款含有莓多酚因數的美眼產品，王美眉感激之下自然是不會辜負人家的一片好心，這不，眼部狀況已有顯著改善。
皺紋是年齡上漲的一個標誌性的東西。因此想要掩飾自己的年齡的MM們，就要特別的注意抗皺。娛樂圈有不少女星讓人完全看不出年齡，其秘訣就是她們有抗皺的妙招。
1、瑞士羊胎素注射活細胞療法
利用萃取來自動物胚胎的活性細胞能量，促進衰老細胞的再生能力，刺激產生更具活力的蛋白質，達到活化並再生人體組織、促進人體分泌平衡、改善生理機能、令新陳代謝更加旺盛的作用。一般來說，活細胞治療一個月後，睡眠改善，體力充沛，面部色斑開始淡化，皺紋減輕；到第九個月，全面改善亞健康狀態，逆轉衰老趨勢。
明星實驗者：日本女星黑木瞳
據稱黑木瞳會定期注射“羊胎素”，以保持容顏年輕。據悉長穀川京子、高田淳子等不少女星都在注射羊胎素。老一輩的明星如伊莉莎白。泰勒和英國前首相柴契爾夫人等也曾接受羊胎素注射。
2、Botox肉毒桿菌注射
明星們用它除皺、瘦臉、瘦腿……治療過程僅需幾分鐘，使用一種極細的BD針頭，將極少量的肉毒桿菌素非常精確地注入需要整形的部位。注射後留院觀察30分鐘後即可進行正常的活動。維持的時間與後續保養有很大的關係。一般一年注射兩次，首次注射保持時間可能在四個月，再次注射時間會保持6-8個月。可重複注射，保持時間延長。
明星實驗者：希拉蕊-克林頓
據美國媒體報導，希拉蕊-克林頓在參加民主黨總統初選辯論時，看起來容光煥發，皮膚細嫩，和4個月前的照片比起來，仿佛年輕了10歲。美國政治分析家認為，希拉蕊是打了“肉毒桿菌”來美容。
