檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果， 含有豐富的檸檬酸， 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 ……
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果， 含有豐富的檸檬酸， 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;
喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。
感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和 ……
除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中， 浸泡時最好選用溫開水， 這樣有利於
1 每天刷牙時， 可順便用牙刷將嘴唇輕輕刷一下(注意要在唇部沒有傷口的情況下)， 這樣不僅有助於去除嘴唇表層死皮， 唇部顏色也會更顯紅潤，
1 每天刷牙時， 可順便用牙刷將嘴唇輕輕刷一下(注意要在唇部沒有傷口的情況下)， 這樣不僅有助於去除嘴唇表層死皮， 唇部顏色也會更顯紅潤， 而且塗抹口紅時， 會比較容易上色。
2 嘴唇非常乾燥又找不著護唇膏時， 其實在唇上塗些奶油或蜂蜜就有很好的護唇效果。
3 唇部肌膚有傷口破裂的現象時， 可將小護士軟膏(Mentholatum)仔細搽在破裂或傷口處， 不但傷口比較容易癒合， 而且有止痛的效果。
4 夜晚睡前可直接塗抹厚厚一層凡士林於唇部， 效果如同唇膜， 能夠保持隔天起床後唇部肌膚依然柔軟滋潤。
5 日間可以選擇具防曬效果的護唇膏， 來防止紫外線對唇部肌膚所造成的加速老化作用。
6 有比較明顯春比鬆弛， 皺褶問題產生時， 應選擇含有積極除皺紋效果的抗皺霜， 通常這類保養品含有維生素A衍生物， 抗氧化成分(如硫辛代謝角質的水楊等成分)。
