為了消除疲勞， 很多人在沐浴時都喜歡加入精油。 儘管精油是從天然植物中提煉出的精華， 但天然並不代表對健康無害。 ……
為了消除疲勞， 很多人在沐浴時都喜歡加入精油。 儘管精油是從天然植物中提煉出的精華， 但天然並不代表對健康無害。
精油濃度很高， 能很快由皮膚滲透到體內， 進入血液迴圈， 而每個人的體質是有差異的， 有時就容易產生一些不良的身體反應。 如玫瑰精油能軟化皮膚， 一般不會造成過敏， 但如果皮膚處於敏感期， 用玫瑰精油也可能使皮膚出現紅點。 檸檬精油雖然有美白作用，
一般的精油說明書都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”， 但有人為了效果顯著總喜歡多滴一些。 殊不知， 過量使用精油可能適得其反。 如泡澡時滴5滴薰衣草精油， 可做安眠的睡前浴， 但是如果滴入了10滴以上， 它就變成了興奮劑， 讓你整晚也別想睡著。 天竺葵精油在情緒暴躁時使用， 有安靜鎮定作用， 但用多了， 反而會給情緒“火上澆油”。
此外， 有些精油過度使用會對身體造成一定的傷害， 在薰衣草單方精油中， 醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%， 而醇類與酒精一樣， 過量使用會對肝臟造成損害， 導致肝功能下降、交感神經過分受壓制而麻痹，
另外需要注意的是， 使用精油時要注意通風。 否則不僅影響效果， 還會感到不適。
