其實想要輕輕鬆松獲得好肌膚怎能是難事， 只不過就是看你有沒有耐心以及有沒有恒心了， 只要你能夠對自己的肌膚負責， 充分的信任自己的肌膚， 那麼你就能夠獲得好肌膚， 在睡覺前做足這5件事， 對， 就只要這5件， 你就能夠輕輕鬆松獲得好肌膚。
1、補充水分
臨睡前， 若感到皮膚乾澀， 可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水， 它具有滋潤作用；如果皮膚很乾燥， 可以反復噴幾次。 不過臨睡前別喝過量的水， 否則起床後會雙眼浮腫！
2、頸部按摩
頸部的細紋會出賣你的年齡。 不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部， 塗乳液時要輕輕按摩， 促使頸部肌膚吸收養分。
3、茶包敷眼
將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏， 取出後敷在眼皮上， 閉目休息數分鐘， 可使雙眼肌膚得以舒緩。
4、舒緩雙腳
白天站得太久會引起雙腳疼痛。 沐浴後或睡覺前可塗上乳液滋潤足部， 或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。
5、滋潤雙手
不一定只有在冬季才要經常塗護手霜滋潤雙手， 睡覺前做手部護理效果會更好， 因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。
量變實現質變， 這套哲學理論並不一定適合護膚哦。 源源不斷的化妝品、護膚品在臉上展開攻勢， 肌膚的抗戰力難以支撐， 到頭來花了錢卻收不到效果， 真是吃力不討好啊。 適當地給肌膚休憩的時間， 給肌膚放個假吧， 會有意想不到的收穫。
化妝和護膚已成為現代女性每日必做的功課， 因此肌膚大部分時間都處在化妝品、護膚品的養護之中， 但長期地使用化妝品和過多地使用護膚品都會對肌膚造成傷害。 例如長期使用精華素等高級營養護膚品， 會使肌膚疲於吸收而得不到休息， 容易造成毛孔粗大、堵塞， 甚至產生色斑、暗瘡等。 所以， 現在有很多皮膚問題不是因為皮膚缺乏營養造成的，
現在流行的肌減負護膚法是很有道理的， 因為健康的皮膚有著天然的抵禦能力和新陳代謝機制。 對於一般人來說， 在日常護理中只要注意清潔和保濕， 適當地給皮膚添加一些營養即可， 不要過度使用營養護膚品， 避免給肌膚造成過多的負擔。
即便是因為一些皮膚問題而需要額外保養或化妝的女性，建議你一周也給肌膚放一天假，只做一些基礎護理。人連續工作時間長了會感到疲倦，希望得到休息。同樣，皮膚工作時間長了也會感到疲憊也需要得到足夠的休息。
肌膚在白天忙著幫助人體抵禦陽光、灰塵和各種輻射物質，鉚足精神抵禦細菌的侵略，可以說是進行這一刻不停的抗戰運動。在這時，肌膚根本無暇顧及自身的休息與恢復。因此，此時一天下來，肌膚已經相當的疲憊和饑渴，它已經無力再應付繁雜的外部環境，此時它需要足夠的休息和養護，如果此時機體命令他繼續工作，就很容易使皮膚受到傷害。
在經過白天的過度透支以後，到了晚上就應該讓肌膚安靜下來好好地整修一下，同時補充一下第二天要消耗的能量。因此，在夜裡就應該卸下妝容，清潔肌膚，在送上食糧的營養護膚品，讓皮膚科以飽餐一頓，同時修復日間留下的累累傷痕。這樣，第二天他就能打起精神繼續工作了。
——關於護膚的那些事春天像個喜歡作弄人的調皮孩子時而 ……
——關於護膚的那些事
春天像個喜歡作弄人的調皮孩子，時而豔陽高照，搞得大家給點陽光就燦爛；時而寒意襲人，催著我們忙不迭地取出夾衣再穿上身。乍暖還寒中這個短春又有作別之勢，隨時有可能跑步進入夏天。這個惱人的季節，我們該如何養護身心，做好健康功課？
你出現了臉頰發紅，毛孔擴大；平日中性皮膚的你T字區開始油乎乎的，臉頰上卻乾巴巴；皮膚突然變得敏感不適，出現紅斑或脫皮；往日白淨的臉卻來了幾個黑色的不速客……
那麼可以很明確地告訴你，你——中招了！！隨著進入春夏之交，你的皮膚相應地也出現了“後春天”時期的常見病。好好回憶一下吧，經過一冬的蟄伏，你是不是分外地渴望著春的氣息，第一時間脫去厚重的冬裝，感受著春風，享受著春光。但你的喜悅卻未必會讓肌膚買帳，在初春開始就給皮膚累積的傷害，現在一一爆發。不過料你也不會為了照顧第二天的臉面問題而推掉享受春天的機會，因此還是讓我們跟隨美容專家們來瞭解一下春季護膚的那些事吧！
“遣送”痘痘平滑肌膚
“危肌”等級羽量級“危肌”信號皮膚出現小疙瘩，紅腫，疼痛
長痘痘的情況非常複雜，有些人臉上痘痘不斷，有些人只有特珠的那幾天臉上才長。但不論如何，痘痘的確和惱人的春光有關係。在一本臺灣皮膚科醫師寫的書上，她介紹過在臺灣最流行的幾種美容方法，其中有一種叫做藍光。和其它的鐳射不同，藍光的強項在於消炎，所以用於痘痘的輔助治療最好。藍光叫人喜歡還因為，在治療的過程中，基本不會有痛感。它照射到臉上，就像在海邊曬太陽，是那種曬太久，曬得整張臉都已經熱熱的感覺。如果你已經厭倦了痘痘在臉上的此起彼伏，不如試試藍光吧。
TIPS
1、多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。2、不要吃辣椒和甜食，這些東西可刺激皮膚，長痘
即便是因為一些皮膚問題而需要額外保養或化妝的女性，建議你一周也給肌膚放一天假，只做一些基礎護理。人連續工作時間長了會感到疲倦，希望得到休息。同樣，皮膚工作時間長了也會感到疲憊也需要得到足夠的休息。
肌膚在白天忙著幫助人體抵禦陽光、灰塵和各種輻射物質，鉚足精神抵禦細菌的侵略，可以說是進行這一刻不停的抗戰運動。在這時，肌膚根本無暇顧及自身的休息與恢復。因此，此時一天下來，肌膚已經相當的疲憊和饑渴，它已經無力再應付繁雜的外部環境，此時它需要足夠的休息和養護，如果此時機體命令他繼續工作，就很容易使皮膚受到傷害。
在經過白天的過度透支以後，到了晚上就應該讓肌膚安靜下來好好地整修一下，同時補充一下第二天要消耗的能量。因此，在夜裡就應該卸下妝容，清潔肌膚，在送上食糧的營養護膚品，讓皮膚科以飽餐一頓，同時修復日間留下的累累傷痕。這樣，第二天他就能打起精神繼續工作了。
——關於護膚的那些事春天像個喜歡作弄人的調皮孩子時而 ……
——關於護膚的那些事
春天像個喜歡作弄人的調皮孩子，時而豔陽高照，搞得大家給點陽光就燦爛；時而寒意襲人，催著我們忙不迭地取出夾衣再穿上身。乍暖還寒中這個短春又有作別之勢，隨時有可能跑步進入夏天。這個惱人的季節，我們該如何養護身心，做好健康功課？
你出現了臉頰發紅，毛孔擴大；平日中性皮膚的你T字區開始油乎乎的，臉頰上卻乾巴巴；皮膚突然變得敏感不適，出現紅斑或脫皮；往日白淨的臉卻來了幾個黑色的不速客……
那麼可以很明確地告訴你，你——中招了！！隨著進入春夏之交，你的皮膚相應地也出現了“後春天”時期的常見病。好好回憶一下吧，經過一冬的蟄伏，你是不是分外地渴望著春的氣息，第一時間脫去厚重的冬裝，感受著春風，享受著春光。但你的喜悅卻未必會讓肌膚買帳，在初春開始就給皮膚累積的傷害，現在一一爆發。不過料你也不會為了照顧第二天的臉面問題而推掉享受春天的機會，因此還是讓我們跟隨美容專家們來瞭解一下春季護膚的那些事吧！
“遣送”痘痘平滑肌膚
“危肌”等級羽量級“危肌”信號皮膚出現小疙瘩，紅腫，疼痛
長痘痘的情況非常複雜，有些人臉上痘痘不斷，有些人只有特珠的那幾天臉上才長。但不論如何，痘痘的確和惱人的春光有關係。在一本臺灣皮膚科醫師寫的書上，她介紹過在臺灣最流行的幾種美容方法，其中有一種叫做藍光。和其它的鐳射不同，藍光的強項在於消炎，所以用於痘痘的輔助治療最好。藍光叫人喜歡還因為，在治療的過程中，基本不會有痛感。它照射到臉上，就像在海邊曬太陽，是那種曬太久，曬得整張臉都已經熱熱的感覺。如果你已經厭倦了痘痘在臉上的此起彼伏，不如試試藍光吧。
TIPS
1、多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果。2、不要吃辣椒和甜食，這些東西可刺激皮膚，長痘
