維生素D有助於骨骼鈣質的吸收， 可降低患骨質疏鬆、糖尿病以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫瘤和卵巢腫瘤的幾率。 在美國，
一項最新研究顯示， 女性常塗防曬霜等防曬用品， 會阻礙維生素D的合成， 很有可能導致維生素D缺乏。 建議愛美的女士使用防曬用品的同時， 要格外注意補充維生素D。
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