懶覺是美容大敵

常言道“睡覺能美容”， 有充足的睡眠當然必要， 但你如果賴床久睡， 你肯定做不成氣質美女， 會精神萎靡神態疲憊。

有些人睡久了， 一覺起來身體反而酸軟無力， 睡過頭了就是一個原因。 中醫理論講， 久臥傷氣， 久坐傷肉， 久立傷骨， 久視傷血， 久行傷筋。 長時間的臥床不起容易讓人氣血不足， 氣滯則血止， 所謂“通則不痛、痛則不通”， 不通就會引起身體的疼痛。

依照西醫理論， 久睡使大腦缺氧更容易疲倦， 身體久不活動， 血液不暢周身疼痛， 跟中醫說得是同一個意思。 所以萬事以適度為宜，