睡眠好會讓你神采奕奕,肌膚緊致,眼睛澄亮。 如果能做到下面的睡前幾招,晨起必定容光煥發。
晚餐不要吃得太飽晚餐不要吃得太飽,要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
睡前清除掉臉上妝容在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。
睡前用茶袋敷眼在睡前可以先用水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。
用護手霜按摩雙手在指甲根部塗抹上維生素E油,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。 維生素E有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
睡前全身清潔和護理在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解身體的疲憊。
睡前喝牛奶牛奶有催眠的神奇功效。 因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
