每天都洗臉我們總是自以為清潔工作已經做到位了但你是否子問過洗臉的方法正確嗎？其實大多數人雖然每天都洗臉但由於一些細節沒有注意到反而越洗越髒了下面小編我來為你講解正確洗臉的九大法則吧 ……
每天都洗臉， 我們總是自以為清潔工作已經做到位了。 但你是否子問過， 洗臉的方法正確嗎？其實， 大多數人雖然每天都洗臉， 但由於一些細節沒有注意到， 反而越洗越髒了。 下麵小編我來為你講解正確洗臉的九大法則吧。
正確洗臉法則一
第一：洗臉前先洗手至關重要
每次洗臉前， 請一定要把手洗乾淨。 用洗手液或肥皂(有時出差啊)洗手， 充分輕揉(手心手背)三十秒， 再用流動的清水把手沖洗乾淨， 這之後才能開始洗臉。
正確洗臉法則二 第二：洗臉奶充分起泡， 按摩要輕， 重點部位要避開 因為我是混合偏油性的皮膚， 所以一般都用泡沫型洗面乳，
第二：洗臉奶充分起泡， 按摩要輕， 重點部位要避開
因為我是混合偏油性的皮膚， 所以一般都用泡沫型洗面乳， 比如VICHY的泉之淨潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。 揉出泡沫後， 先從額頭開始， 從上到下，
洗臉按摩手法 洗臉按摩手法： 額頭是雙手分別向外劃圈， 臉頰也劃圈， T形區要注意。 鼻翼兩側(上上下下)， 從鼻翼到鼻尖， 鼻根處至雙眉間(上上下下)， ……
洗臉按摩手法
洗臉按摩手法：
額頭是雙手分別向外劃圈， 臉頰也劃圈， T形區要注意。 鼻翼兩側(上上下下)， 從鼻翼到鼻尖， 鼻根處至雙眉間(上上下下)， 將嘴抿起， 劃圈加上上下下；眉與眼尾部(劃圈)。 T形區非常長痘痘， 但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。
正確洗臉法則三 第三：洗多少遍視自身情況而定 如人飲水， 冷暖自知， 要相信自我感覺。 盡信美容專家， 不如問自己， 自己是不是舒服？自己是不是覺得 ……
正確洗臉法則三
第三：洗多少遍視自身情況而定
如人飲水， 冷暖自知， 要相信自我感覺。 盡信美容專家， 不如問自己， 自己是不是舒服？自己是不是覺得專家的方法有效？
洗臉 習慣做法： 1.一般情況下早晚各一次， 嚴冬一次， 炎夏三次 2.外出時間較長， 臉上感覺有灰， 洗兩遍 3.春秋季節， 早上應用較溫和的乳液型洗面乳， ……
洗臉
習慣做法：
1.一般情況下早晚各一次，嚴冬一次，炎夏三次
2.外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍
3.春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面乳，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面乳，保濕最重要。
正確洗臉法則四 第四：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動 用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後， ……
正確洗臉法則四
第四：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動
用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。
正確洗臉法則五 第五：決不用熱水 洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水卻直接導致 ……
正確洗臉法則五
第五：決不用熱水
洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！
正確洗臉法則六 第六：儘量使用流動的水 沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。 ……
正確洗臉法則六
第六：儘量使用流動的水
沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。
正確洗臉法則七 第七：沖洗用水，不用手和毛巾 除了洗面乳必須用手按在臉上，把你的臉想像成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，儘量不多用手何毛巾，必須用手 ……
正確洗臉法則七
第七：沖洗用水，不用手和毛巾
除了洗面乳必須用手按在臉上，把你的臉想像成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，儘量不多用手何毛巾，必須用手那動作一定要輕柔！
正確洗臉法則八 第八：擦臉用全棉幹毛巾 洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸幹臉上的水份。 ……
正確洗臉法則八
第八：擦臉用全棉幹毛巾
洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸幹臉上的水份。
正確洗臉法則九 第九：毛巾使用守則 1.毛巾必須每週洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然後用清水沖洗乾淨。 2.有條件的話，最好洗完 ……
正確洗臉法則九
第九：毛巾使用守則
1.毛巾必須每週洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然後用清水沖洗乾淨。
2.有條件的話，最好洗完了再煮一煮。拿個專用的乾淨臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鐘就可以了。
3.把毛巾曬乾，陽光裡的紫外線可以殺菌。
4.使用時經常換面。
5.有條件，所有毛巾按用途統統分開使用。
女人們出外旅遊，除了是為了欣賞異國風情外，很大一部分的原因就是為了購物。無論是漂亮的服飾還是知名的護膚美容品，她們都是堅決不會放過的。今天，我們要來看的，可不是執著于這些的女人教你環球SHOPPING，而是精通美容之道的牛爾老師，教你環遊世界來護膚！
BOXNIUER牛爾42歲A型的水瓶座奇男子。
小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養品，並自行將家裡廚房材料調製面膜使用。踏入美容界至今十餘年，被國內保養品一線記者喻為新世代美容教主。目前為美容專欄作家，並擔任自然保養網、生化美容保養網、牛爾愛美保養網保養品研發顧問。
對醫療系保養品頗有好感
或許跟我畢業自醫學院有些關連，一向對於擁有「實證數字」的「醫療系」保養品頗具好感，也特別喜歡搜集。這一類的保養品填補了藥品與化妝品的空間，讓保養開始扮演積極護膚的角色。探索世界特色美妝品例如Bliss Sleeping Peel Resurfacing Gel，就是一款具有類似煥膚效果的凝露，是以皮膚科醫師研發為品牌號召，還有自己的SPA中心，特別的是，位在三藩市的Bliss Spa中心，還獲得08年Allure雜誌評選為最佳Day Spa！
愛上百貨公司
之前我到訪三藩市時，特別喜歡逛Union Square以及附近的Market Street上的各家百貨公司，像是Macy's, Neiman Marcus, Saks Fifth Ave., Bloomingdales，以及剛剛開幕的Barneys New York，在這裡，妳可以發現一些不同特色的美妝產品。例如：Px（Prescriptives）這個品牌就在Macy's百貨找得到，它隸屬雅詩蘭黛集團，在臺灣沒有銷售，以幫顧客量身訂制底妝而聞名，除了彩妝品，它的保養品喜歡訴求「療效性」，自然成了購物袋裡的戰利品之一，重點是這個品牌服務很好，再加上Macy's百貨好康超多，經常有贈品，通常買25美元以上就有免費的旅行保養組。
必逛商場Sephora
到國外，還有一家大型美妝店是我必逛的，就是Sephora。它最大的優點就是集合眾多的美妝品牌，每每踏進這裡，一不小心就很容易大失血。大部份的Sephora很少給Sachet（試用包），但上次在巴黎的羅浮宮附近的一家店，碰到一名超可愛的內地女孩，一口氣給了不少Sachet，讓我受寵若驚，算是旅行中可遇不可求美事之一囉！
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含奶粉、玉米粉、甘菊，及有機保養成分熏衣草、菊花、橘子、甘菊等植物配方。混合溫水塗抹在臉上加上適度按摩，可代謝老廢角質。由於牛奶含有豐富蛋白質、氨基酸及維他命B群、A、E、礦物質等，可滋潤修護肌膚，4oz，21美元。
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選用有機栽種橄欖樹、荷荷芭油、向日葵種子萃取的油分，加上高達1/3水性成分，可加強保濕。卸妝時藉由手的溫熱感透過簡單按摩，幫助毛孔打開，達到徹底清潔效果，同時也可促進淋巴與血液迴圈，130ml，3,150日圓。
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萃取澳洲天然花朵獨特的「山龍眼」花藥、毛拉花、法蘭絨花等營養配方的清潔滋養泥狀面膜，針對混合油性或敏感肌膚使用。塗抹時會有植物碎屑，可說是天然原味。洗完後也會發現肌膚明亮度瞬間提升，溫和不刺激，100g，3,500日圓。
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具有類煥膚效果的凝露型精華液，添加水楊酸、膠原蛋白、維他命C衍生物及玻尿酸，搭配化妝棉以先擦拭、後拍打的方式，能夠説明細胞更新、使肌膚變得光滑明亮，同時有縮小毛孔的效果200ml，30美元。
&FACE Art Method METABOLIZING LOTION（by SHISEIDO）
添加酵母萃取、水解大豆蛋白、水溶性膠原蛋白的潤膚化妝水，可幫助代謝老廢角質，促進細胞新陳代謝。搭配化妝棉進行簡單擦拭全臉，除了二次清潔作用外，也可讓肌膚全面放鬆，200ml，8,000日圓。
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類似居家版的果酸煥膚療程，可以幫助肌膚更新、重拾緊致光澤，含有5%甘醇酸、同時搭配0.05%凱因庭（一種植物生長因數），能改善細紋，幫助細胞回春，建議搭配防曬，40ml，60美元。
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當家暢銷明星品，添加勝、浮游生物、酵母、乙醯葡萄糖胺、玻尿酸、維他命C醣及多種微量元素，能達到高效抗皺及緊實效果，淡粉紅色的精華質地，可以在皮膚表面形成一層修護薄膜，啟動細胞修護，50ml，76美元。
IGNIS WHITENING WATER
含有高濃度維他命C的美白化妝水，全系列都走天然香氛精油路線，使用時就會讓人不自覺就會放鬆減壓。與ALBION隸屬同集團，保養也以「先乳後水」為特色，能幫助恢復膚色及加強滋潤度200ml，6,000日圓。
Von Natur absolute facial toner
含有高達83%的有機保養成分，方便的一體成形化妝棉設計，只要透過擦拭後拍打的方式，就可達到再次清潔及回復肌膚pH值平衡，還可以加強保濕及緊致縮小毛孔，147.85ml，約16美元。
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Philosophy Save Me
光看品名，覺得再糟的肌膚也有救了！添加維他命C、A醇、勝，可淡化肌膚各種老化細紋，改善鬆弛、毛孔粗大及暗沉無光困擾，搭配按摩使用，能幫助輪廓拉提緊致，28.4g，60美元。
責任編輯：sophia
最近，營養學家經研究覺察，黑色水果的抗衰老才幹要遠遠高於其它水果。黑色水果之所以出現出黑色外表，是由於它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性 ……
最近，營養學家經研究覺察，黑色水果的抗衰老才幹要遠遠高於其它水果。 黑色水果之所以出現出黑色外表，是由於它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。 相比淺色水果，黑色水果還含有愈加豐富的維生素C，可以增加人體的抵禦力。 此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於一般水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對堅持人體的離子平衡有至關主要的作用。
幾種常見的黑色水果：
桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。 現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、推進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、推進新陳代謝等用途。 桑葚滋味酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。 現代藥理學研究以為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，由於它含有大量有機酸，經腸壁接收後會很快改動成鹼性物質。 因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。 此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄：葡萄自身就是一種營養豐富的水果。 宋代的醫書《備用本草》記敘葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。 黑葡萄的保健效果更好。 它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲倦過度大有裨益。 把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補好品。 黑加侖：又名黑穗醋栗、黑豆果。 黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方十分受歡迎。 而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。 黑加侖含有十分豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。 目前已經知道的黑加侖的保健效果包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學家還指出：水果都有一個規律：即顏色越深，營養價值越高。 即使是同一種類或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素、色素及其他營養物質含量也不同。 因此，黑色水果的黑色表皮中含有
洗臉
習慣做法：
1.一般情況下早晚各一次，嚴冬一次，炎夏三次
2.外出時間較長，臉上感覺有灰，洗兩遍
3.春秋季節，早上應用較溫和的乳液型洗面乳，晚上用清潔作用較強的泡沫型洗面乳，保濕最重要。
正確洗臉法則四 第四：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動 用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後， ……
正確洗臉法則四
第四：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反復為臉部做運動
用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。
正確洗臉法則五 第五：決不用熱水 洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水卻直接導致 ……
正確洗臉法則五
第五：決不用熱水
洗臉不是給臉部皮膚做桑拿，溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的溫度，而熱水卻直接導致毛孔粗大！
正確洗臉法則六 第六：儘量使用流動的水 沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。 ……
正確洗臉法則六
第六：儘量使用流動的水
沖洗臉部洗面乳時，一定要用水把手洗乾淨了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。
正確洗臉法則七 第七：沖洗用水，不用手和毛巾 除了洗面乳必須用手按在臉上，把你的臉想像成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，儘量不多用手何毛巾，必須用手 ……
正確洗臉法則七
第七：沖洗用水，不用手和毛巾
除了洗面乳必須用手按在臉上，把你的臉想像成薄如蟬翼的珍貴瓷器吧，儘量不多用手何毛巾，必須用手那動作一定要輕柔！
正確洗臉法則八 第八：擦臉用全棉幹毛巾 洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸幹臉上的水份。 ……
正確洗臉法則八
第八：擦臉用全棉幹毛巾
洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸幹臉上的水份。
正確洗臉法則九 第九：毛巾使用守則 1.毛巾必須每週洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然後用清水沖洗乾淨。 2.有條件的話，最好洗完 ……
正確洗臉法則九
第九：毛巾使用守則
1.毛巾必須每週洗一次，打滿肥皂，把它當成幾年沒洗過用力搓洗，然後用清水沖洗乾淨。
2.有條件的話，最好洗完了再煮一煮。拿個專用的乾淨臉盆或鍋子就當煮排骨一樣放在爐子上煮。煮開幾三五分鐘就可以了。
3.把毛巾曬乾，陽光裡的紫外線可以殺菌。
4.使用時經常換面。
5.有條件，所有毛巾按用途統統分開使用。
女人們出外旅遊，除了是為了欣賞異國風情外，很大一部分的原因就是為了購物。無論是漂亮的服飾還是知名的護膚美容品，她們都是堅決不會放過的。今天，我們要來看的，可不是執著于這些的女人教你環球SHOPPING，而是精通美容之道的牛爾老師，教你環遊世界來護膚！
BOXNIUER牛爾42歲A型的水瓶座奇男子。
小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養品，並自行將家裡廚房材料調製面膜使用。踏入美容界至今十餘年，被國內保養品一線記者喻為新世代美容教主。目前為美容專欄作家，並擔任自然保養網、生化美容保養網、牛爾愛美保養網保養品研發顧問。
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或許跟我畢業自醫學院有些關連，一向對於擁有「實證數字」的「醫療系」保養品頗具好感，也特別喜歡搜集。這一類的保養品填補了藥品與化妝品的空間，讓保養開始扮演積極護膚的角色。探索世界特色美妝品例如Bliss Sleeping Peel Resurfacing Gel，就是一款具有類似煥膚效果的凝露，是以皮膚科醫師研發為品牌號召，還有自己的SPA中心，特別的是，位在三藩市的Bliss Spa中心，還獲得08年Allure雜誌評選為最佳Day Spa！
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之前我到訪三藩市時，特別喜歡逛Union Square以及附近的Market Street上的各家百貨公司，像是Macy's, Neiman Marcus, Saks Fifth Ave., Bloomingdales，以及剛剛開幕的Barneys New York，在這裡，妳可以發現一些不同特色的美妝產品。例如：Px（Prescriptives）這個品牌就在Macy's百貨找得到，它隸屬雅詩蘭黛集團，在臺灣沒有銷售，以幫顧客量身訂制底妝而聞名，除了彩妝品，它的保養品喜歡訴求「療效性」，自然成了購物袋裡的戰利品之一，重點是這個品牌服務很好，再加上Macy's百貨好康超多，經常有贈品，通常買25美元以上就有免費的旅行保養組。
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含奶粉、玉米粉、甘菊，及有機保養成分熏衣草、菊花、橘子、甘菊等植物配方。混合溫水塗抹在臉上加上適度按摩，可代謝老廢角質。由於牛奶含有豐富蛋白質、氨基酸及維他命B群、A、E、礦物質等，可滋潤修護肌膚，4oz，21美元。
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選用有機栽種橄欖樹、荷荷芭油、向日葵種子萃取的油分，加上高達1/3水性成分，可加強保濕。卸妝時藉由手的溫熱感透過簡單按摩，幫助毛孔打開，達到徹底清潔效果，同時也可促進淋巴與血液迴圈，130ml，3,150日圓。
SIMPLICITE NUTRITIVE PLANT MASK
萃取澳洲天然花朵獨特的「山龍眼」花藥、毛拉花、法蘭絨花等營養配方的清潔滋養泥狀面膜，針對混合油性或敏感肌膚使用。塗抹時會有植物碎屑，可說是天然原味。洗完後也會發現肌膚明亮度瞬間提升，溫和不刺激，100g，3,500日圓。
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具有類煥膚效果的凝露型精華液，添加水楊酸、膠原蛋白、維他命C衍生物及玻尿酸，搭配化妝棉以先擦拭、後拍打的方式，能夠説明細胞更新、使肌膚變得光滑明亮，同時有縮小毛孔的效果200ml，30美元。
&FACE Art Method METABOLIZING LOTION（by SHISEIDO）
添加酵母萃取、水解大豆蛋白、水溶性膠原蛋白的潤膚化妝水，可幫助代謝老廢角質，促進細胞新陳代謝。搭配化妝棉進行簡單擦拭全臉，除了二次清潔作用外，也可讓肌膚全面放鬆，200ml，8,000日圓。
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類似居家版的果酸煥膚療程，可以幫助肌膚更新、重拾緊致光澤，含有5%甘醇酸、同時搭配0.05%凱因庭（一種植物生長因數），能改善細紋，幫助細胞回春，建議搭配防曬，40ml，60美元。
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責任編輯：sophia
最近，營養學家經研究覺察，黑色水果的抗衰老才幹要遠遠高於其它水果。黑色水果之所以出現出黑色外表，是由於它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性 ……
最近，營養學家經研究覺察，黑色水果的抗衰老才幹要遠遠高於其它水果。 黑色水果之所以出現出黑色外表，是由於它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。 相比淺色水果，黑色水果還含有愈加豐富的維生素C，可以增加人體的抵禦力。 此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於一般水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對堅持人體的離子平衡有至關主要的作用。
幾種常見的黑色水果：
桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。 現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、推進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、推進新陳代謝等用途。 桑葚滋味酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
烏梅：含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。 現代藥理學研究以為，“血液鹼性者長壽”，烏梅是鹼性食品，由於它含有大量有機酸，經腸壁接收後會很快改動成鹼性物質。 因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。 此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄：葡萄自身就是一種營養豐富的水果。 宋代的醫書《備用本草》記敘葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。 黑葡萄的保健效果更好。 它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲倦過度大有裨益。 把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補好品。 黑加侖：又名黑穗醋栗、黑豆果。 黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方十分受歡迎。 而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。 黑加侖含有十分豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。 目前已經知道的黑加侖的保健效果包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學家還指出：水果都有一個規律：即顏色越深，營養價值越高。 即使是同一種類或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素、色素及其他營養物質含量也不同。 因此，黑色水果的黑色表皮中含有
