對於美白針， 很多人都有所耳聞， 大多也都是聽到女明星們講到美容的秘密時提及這個名詞， 可是日常生活中， 美白針的使用範圍其 ……
對於美白針， 很多人都有所耳聞， 大多也都是聽到女明星們講到美容的秘密時提及這個名詞， 可是日常生活中， 美白針的使用範圍其實並不廣泛。 聽到很多明星說美白針的美白效果驚人， 不過考慮到安全因素， 還是有很多人心有疑慮， 不敢嘗試。 今天， 就來仔細看看美白針是不是真有奇效， 而它到底安不安全呢？
見效驚人 危險係數高
肌膚勝雪似乎是所有亞洲女性畢生的追求， 在美白這件事上， 女人們既要白得快， 又要白得美， 這就讓許多基礎美白品敗下陣來。 應運而生的美白針不僅能夠全身白， 見效速度也十分驚人， 不過靜脈注射的醫療方式讓不少人對它的安全性產生懷疑。 總之一句話，
美白針是以點滴形式進入人體
不要被廣告畫面所誤導！美白針並不是肌肉注射的， 它是以點滴的形式進入人體， 注射的頻率一般是一週一次， 12次為一個療程。 如果追求迅速美白的效果， 也可以每日一次連續注射12天。
美白針的成分 簡單地說， 美白針的成分大多是抗氧化成分， 其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。 谷胱甘肽有助於身體排毒， 也可以幫助身體抗氧化， ……
美白針的成分
簡單地說， 美白針的成分大多是抗氧化成分， 其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。 谷胱甘肽有助於身體排毒， 也可以幫助身體抗氧化， 傳明酸具有抑制黑色素形成的功效， 在很多美白產品中都有使用。 當然， 不同的醫院不同的醫生會有不同的配方， 臺灣版的配方添加了銀杏萃取物的成分， 這個成分能夠加快身體的代謝功能， 幫助我們把不好的東西排除體外， 從而讓皮膚透亮， 不過正因如此， 它也會對身體的凝血功能造成影響，
美白針並非一勞永逸
不過美白針並不是一勞永逸的， 它是用抗氧化的原理抑制黑色素的形成， 並不能改變一個人本身的體質， 在注射美白針變白了之後， 隨著黑色素的逐漸產生， 還是會回復到之前的狀態， 所以在使用美白針變白了之後， 要特別注意防曬， 不要讓你的美白成果付之一炬。
安全？不安全？
美白針到底安不安全？大部分的私營美容醫療機構的說法都是絕對安全， 相當於‘有病治病， 沒病進補’， 還有提神健體的功效。 但是如果抱著對健康負責的態度， 就不能跟明星的風， 一切藥品都應該謹慎使用， 另外， 5000元到8000元不等的高額價格是否合理， 也很值得商榷。
多吃抗氧化食物+堅持使用美白護膚品 不過，
多吃抗氧化食物+堅持使用美白護膚品
不過， 基於美白針的原理， 我們平時倒應該多吃抗氧化的食物， 例如葡萄、西蘭花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素C，富含的抗氧化成分也可以達到清除體內自由基的作用，讓皮膚自然煥白。內服的同時也不能忽略外用的方面，基礎的美白步驟一點都不可馬虎，尤其是美白精華和美白麵膜，必須保證每日使用，美白的作用才能夠長久。
Dr.E ：化妝品行業和護膚研究機構的資深顧問資深研究科學家
據我所知，目前在市場上流行的美白針，還沒有得到中華人民共和國衛生部的正式衛生或者藥品使用許可，多是經過私人介紹使用的產品，沒有規範性。因此，美白針對人體的安全程度值得商榷。
美白針需要注射到血液中，如果未經國家衛生安全部門檢驗，在使用時則不具備最基本的安全保障。即使某種美白針能夠有美白作用，但是這樣的作用比起身體安全來講，就會顯得微乎其微。
另外，如果美白針中含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對皮膚和身體健康造成難以挽回的傷害。
什麼時候起，覺得保養品怎麼用都難吸收；皮膚摸上去總是毛毛的，不夠柔滑；鏡中的自己，看來皮膚暗啞缺乏光彩？看來全面的保養步驟中，究竟是哪個環節出了問題？要令肌膚回復柔軟嫩滑，富有光澤感的狀態，角質保養或許是最簡單有效的出路。
角質的自我介紹信
對你的肌膚，我有多重要，回想你人生中挑選護膚品的經驗吧，當你來到櫃檯時，美容顧問通常會根據你的角質層狀況，做出第一眼判斷。如果你的皮膚看來具有透明感，並能觀察到細微的毛細血管，那麼美容顧問會自然地將你歸入需要細心呵護的偏幹性，及易敏感肌膚類別；而如果你看來皮膚毛毛的，表面有肉眼能判斷的凹凸感，則會被自動劃分進偏油性的肌膚類別。
儘管我如此重要，但遺憾的是，當你能用肉眼看見我時，我已是平滑卻沒有生命的角質層細胞了。其實，你所使用的保養品產生作用的範圍都僅在表皮層，在薄薄不到一公分的表皮層中分了四五層的細胞，位於最底部的基底層，充滿的活細胞會不斷生長及分裂、慢慢往上推進時，細胞會漸漸變扁，同時失去水分、養分，直到最外的角質層，已是平滑卻沒有生命的角質層細胞了。
不過，我雖然是死細胞，卻擔負著保護肌膚的重要屏障，可以防止外來細菌直接侵襲，以及皮膚水分散失。而我的一生也與你的肌膚狀況和年齡狀況息息相關，一個新陳代謝正常的肌膚是不需要靠外力來去除我的，約14~28 天，最外層的角質細胞就會自動脫落。但伴隨年齡的增長和外界環境的刺激，代謝所需時間越長，可能到達35~40 天甚至更久。
當過多的我堆積在你的肌膚表面時，角質的排列就會從原本井然有序的光滑柔潤變成歪七扭八，摸起來凹凸不平；更糟糕的時，肌膚的保水能力也會大幅下降，各類因角質而產生的肌膚問題也應運而生。定期去角質，並在日常護理中注意角質層保養，才能讓我的外表始終平滑。
揭開角質層保養的神秘面紗如何有效護理角質層，對於不少女性，一直是兩難的選擇題。一方面，一旦使用了果酸、A 酸類濃度過高的產品，可能造成皮膚受傷；一些物理性的去角質產品，也可能會因過度去角質，讓你的肌膚在顯微鏡下顯示出像被貓抓過正要出血前的樣子。然而，與之相反，如果一直抗拒角質保養，那麼隨年齡增長，這些代謝不一致的肌膚細胞，逐漸讓肌膚粗糙暗沉，甚至影響到膠原組織的增生，造成老化現象提前報到。其實，無論是物理性或者是化學性去角質方法，只要選擇得當，無疑是維持肌膚健康迴圈的最佳方式。
物理性去角質包括利用磨碎後的天然植物或者人工合成的顆粒，以摩擦的方式直接搽掉老廢角質，用高嶺土成分製成的清潔面膜，也屬於物理性去角質；化學性去角質則多以弱酸或弱鹼性成分，將厚重的角質層溶解後，使其能伴隨潔面的過程自然脫落。對於要在短時間內迅速改變皮膚狀況的人，任何保養品都不及促進角質代謝的換膚產品有效，你可選擇市面上銷售的DIY換膚組合，也可去皮膚科尋求專業儀器的説明。
不同角質保養品使用訣竅
市面上最常見的角質保養類產品以磨砂膏、果酸類產品和去角質凝膠為主。磨砂膏是典型的物理性去角質方法，為了不傷害到肌膚，一定要儘量選擇細小的顆粒，購買前先在手背上測試，摩擦時沒有刺激感的才是首選，而在使用時，力道也要儘量的輕柔。此外，由於很多磨砂膏被設計成潔面乳的形式，多數人會習慣在去角質的時候，直接將它作為洗面乳使用，但如果想減少對肌膚的刺激，這樣的方式並不可取。就像餐後電鍋裡幹掉的米飯，泡過水後用海綿就能輕輕地洗掉，而如果不經過水泡，則只能用鋼絲刷來清洗，刮得鍋子的表面都是劃痕，同理，濕潤後柔軟潮濕的肌膚，才是去角質最有力的條件，建議先充分濕潤肌膚後，再使用磨砂膏。
相比磨砂膏，化學性去角質代表果酸，出現在視野中的形式非常多樣化，它可能是化妝水、精華液、面霜、面膜等等形式；根據果酸的含量和類型來分類，常見的果酸類型有水溶性果酸AHA、油溶性果酸BHA、氨基酸果酸，以及各種果酸衍生物，例如葡萄糖果酸，這類新型果酸的特色就是對皮膚的刺激變小，更加溫和，適合成為每日護膚的一部分。店鋪內公開售賣的果酸類產品，濃度一定都限制在無人指導也可安全使用的程度內，只要特別注意皮膚的日常防曬和保濕，避免引起色素沉澱即可。但透過互聯網代購購回的果酸類產品，就要注意閱讀使用說明書，並最好先進行測試再使用，一般濃度在5% 以下，PH 值測試結果低於3.5 的，都屬於安全的果酸類產品。
去角質凝膠則是新的比較受歡迎的去角質產品，因為它的使用效果像是橡皮擦，當塗抹在臉上後，用手指搓，會有好像橡皮劃過時，那種條裝的白膠屑出現，看起來很有效，而且使用過皮膚沒有刺激感和紅腫問題，讓它大受歡迎，但是，這種白屑並不都是去處的死皮細胞，其實這類產品的配方一般都特別溫和，是三種類型中去角質效果最弱的一款，比較適合皮層很薄，沒什麼特別去角質需要的人使用。（文/Vicky 圖/宋波@ 映射行）
1.西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿蔔胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚 ……
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6.番茄含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出 ……
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.番茄——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
質地決定卸妝方法只有正確的卸妝、洗臉，才能保證肌膚每日得到 ……
質地決定卸妝方法
只有正確的卸妝、洗臉，才能保證肌膚每日得到徹底的清潔。而卸妝方法，要根據產品的質地來選擇。
1.卸妝水：浸透化妝棉後，呈直線由下向上擦拭肌膚；然後在溫水中沖洗30秒即可。
2.卸妝乳：在濕潤的面部按摩，直至污垢浮出。用溫水沖洗30秒，也可用棉片、紙巾擦拭。
3.卸妝油：在乾爽肌膚上按摩，再蘸滿溫水按摩，直至油全部變成白色液體，當感覺到潔顏油開始減少，即表示已經完全乳化。最後以大量清水徹底沖洗30秒以上。
加熱塗抹護膚品 每天塗抹護膚品，是不是已經習慣了直接塗在臉上？其實這樣用，護膚效果會差很多。從現在開始加熱塗抹護膚品吧，讓功效升級。不論 ……
加熱塗抹護膚品
每天塗抹護膚品，是不是已經習慣了直接塗在臉上？其實這樣用，護膚效果會差很多。從現在開始加熱塗抹護膚品吧，讓功效升級。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓5-8下，用手溫給護膚品加熱，然後以按壓的方式塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再輕拍十幾下，最後在臉上以彈鋼琴的手法按壓全臉，幫助提高吸收，堅持一周，就能看到不凡的效果嘍。
我調我的洗臉水
每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水？無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。現在就用它們來調自己的洗臉水吧！每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。其他飲品也是如此，比如喝剩的檸檬片，還有淘米水、用豆漿機做豆漿剩下的豆渣，其實這些都是很好的天然美容品，既然你的胃都很喜歡它們，何不讓它們再為你的肌膚，做一點貢獻呢。
吃飯時不要喝茶
一邊吃飯一邊喝茶對身體不好。第一，大量的飲水會把胃酸沖淡影響消化；第二，茶葉中尤其是濃茶中含有大量的鞣酸。鞣酸對鐵的吸收起到了抑制作用，長期如此會造成缺鐵性貧血；第三，茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成阻礙消化的凝固物質。第四，一邊吃飯一邊喝茶時，飲水會導致食物咀嚼不夠就匆匆下嚥，這樣同樣會影響食物的消化和吸收。因此，吃飯前後一小時，尤其是吃飯時，都不要喝茶。
不同光源下的粉底PK
很多MM都曾遇到過這種情況，明明用的是一種粉底，在室內室外不同的光源下，膚質卻判若兩人，尤其是在陽光下，膚色比室內差很多。這就是說，一款好的粉底，一定要經得住不同光源的考驗，如冷色光、暖色光和自然光。建議MM們在商場試過粉底後，先不要急於付帳，而是在商場的各個樓層逛一逛，利用商場不同光源和鏡子，充分檢查粉底與膚色的速配指數，只有能經得起3種以上光源考驗的粉底，才值得你付帳。
臺灣美女林志玲強調：“一個女人重視不重視保養，看腳就知道了。”而大多數人對於腳的關愛遠沒有自己的面子多， ……
臺灣美女林志玲強調：“一個女人重視不重視保養，看腳就知道了。”而大多數人對於腳的關愛遠沒有自己的面子多，如果因此被美女鄙視了，還要繼續麻木不仁？更何況，夏天常穿高跟、平底涼鞋，引發的疲勞、乾燥、厚繭等各種“涼鞋腳”問題被統統壓到這個秋季，此時護足更是重中之重。現在，是時候擺脫這些足部問題了！
高跟鞋 脫去壓迫、不要厚繭
當你抱怨“恨天高”把自己搞得像苦行僧般的時候，有必要搞清楚到底是什麼在作祟：一般來說，人們在穿5cm以上的高跟鞋步行時，體重的85%都會前傾到腳尖部位，而用以支持身體重量的足部三個著力點，由於難以保持平衡，就會對足部造成巨大壓迫，血液迴圈也會受阻！所以，在使用內置鞋墊或者足貼等減輕足部負擔的同時，配合一些具有針對性的護理方法，就顯得非常必要了。
好累啊！利用看電視的時間按摩舒緩吧
穿上高跟鞋站久了都會累，何況長此以往地工作。足部壓力不但會帶來身心疲勞，更是影響血液迴圈，誘發腿部浮腫的元兇！為了讓辛苦勞作的雙腳好好放鬆，不妨回到家後嘗試以下按摩步驟，邊看電視邊護足，自己就能DIY哦。
雙腳如何支撐身體平衡？
通過這三個平衡點來支撐身體重量：
人類要通過腳跟、大腳趾趾跟以及小腳趾趾跟這三個部位來支撐整個身體的平衡。在鞋子不適或者腳部起泡起繭的時候，保持身體平衡就會變得困難，足部問題就會產生了！
STEP 1：將腳趾向外拉扯
先將按摩乳霜塗抹於足部，將腳趾一根一根向外拉扯，使之達到放鬆效果。要在感覺舒適的狀態下用力。
STEP 2：腳背及腳心都要慢慢進行
從腳背至腳裸處，沿著腳趾骨的縫隙滑動按摩。足內側握拳微用力按壓，以達到舒適感受。
STEP 3：精油安撫，舒緩加倍
花一刻鐘的時間，用雙手搓熱精油後包裹住腳踝，用如同撫摸般的力度，由下向上輕柔滑動按摩。
例如葡萄、西蘭花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素C，富含的抗氧化成分也可以達到清除體內自由基的作用，讓皮膚自然煥白。內服的同時也不能忽略外用的方面，基礎的美白步驟一點都不可馬虎，尤其是美白精華和美白麵膜，必須保證每日使用，美白的作用才能夠長久。Dr.E ：化妝品行業和護膚研究機構的資深顧問資深研究科學家
據我所知，目前在市場上流行的美白針，還沒有得到中華人民共和國衛生部的正式衛生或者藥品使用許可，多是經過私人介紹使用的產品，沒有規範性。因此，美白針對人體的安全程度值得商榷。
美白針需要注射到血液中，如果未經國家衛生安全部門檢驗，在使用時則不具備最基本的安全保障。即使某種美白針能夠有美白作用，但是這樣的作用比起身體安全來講，就會顯得微乎其微。
另外，如果美白針中含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對皮膚和身體健康造成難以挽回的傷害。
什麼時候起，覺得保養品怎麼用都難吸收；皮膚摸上去總是毛毛的，不夠柔滑；鏡中的自己，看來皮膚暗啞缺乏光彩？看來全面的保養步驟中，究竟是哪個環節出了問題？要令肌膚回復柔軟嫩滑，富有光澤感的狀態，角質保養或許是最簡單有效的出路。
角質的自我介紹信
對你的肌膚，我有多重要，回想你人生中挑選護膚品的經驗吧，當你來到櫃檯時，美容顧問通常會根據你的角質層狀況，做出第一眼判斷。如果你的皮膚看來具有透明感，並能觀察到細微的毛細血管，那麼美容顧問會自然地將你歸入需要細心呵護的偏幹性，及易敏感肌膚類別；而如果你看來皮膚毛毛的，表面有肉眼能判斷的凹凸感，則會被自動劃分進偏油性的肌膚類別。
儘管我如此重要，但遺憾的是，當你能用肉眼看見我時，我已是平滑卻沒有生命的角質層細胞了。其實，你所使用的保養品產生作用的範圍都僅在表皮層，在薄薄不到一公分的表皮層中分了四五層的細胞，位於最底部的基底層，充滿的活細胞會不斷生長及分裂、慢慢往上推進時，細胞會漸漸變扁，同時失去水分、養分，直到最外的角質層，已是平滑卻沒有生命的角質層細胞了。
不過，我雖然是死細胞，卻擔負著保護肌膚的重要屏障，可以防止外來細菌直接侵襲，以及皮膚水分散失。而我的一生也與你的肌膚狀況和年齡狀況息息相關，一個新陳代謝正常的肌膚是不需要靠外力來去除我的，約14~28 天，最外層的角質細胞就會自動脫落。但伴隨年齡的增長和外界環境的刺激，代謝所需時間越長，可能到達35~40 天甚至更久。
當過多的我堆積在你的肌膚表面時，角質的排列就會從原本井然有序的光滑柔潤變成歪七扭八，摸起來凹凸不平；更糟糕的時，肌膚的保水能力也會大幅下降，各類因角質而產生的肌膚問題也應運而生。定期去角質，並在日常護理中注意角質層保養，才能讓我的外表始終平滑。
揭開角質層保養的神秘面紗如何有效護理角質層，對於不少女性，一直是兩難的選擇題。一方面，一旦使用了果酸、A 酸類濃度過高的產品，可能造成皮膚受傷；一些物理性的去角質產品，也可能會因過度去角質，讓你的肌膚在顯微鏡下顯示出像被貓抓過正要出血前的樣子。然而，與之相反，如果一直抗拒角質保養，那麼隨年齡增長，這些代謝不一致的肌膚細胞，逐漸讓肌膚粗糙暗沉，甚至影響到膠原組織的增生，造成老化現象提前報到。其實，無論是物理性或者是化學性去角質方法，只要選擇得當，無疑是維持肌膚健康迴圈的最佳方式。
物理性去角質包括利用磨碎後的天然植物或者人工合成的顆粒，以摩擦的方式直接搽掉老廢角質，用高嶺土成分製成的清潔面膜，也屬於物理性去角質；化學性去角質則多以弱酸或弱鹼性成分，將厚重的角質層溶解後，使其能伴隨潔面的過程自然脫落。對於要在短時間內迅速改變皮膚狀況的人，任何保養品都不及促進角質代謝的換膚產品有效，你可選擇市面上銷售的DIY換膚組合，也可去皮膚科尋求專業儀器的説明。
不同角質保養品使用訣竅
市面上最常見的角質保養類產品以磨砂膏、果酸類產品和去角質凝膠為主。磨砂膏是典型的物理性去角質方法，為了不傷害到肌膚，一定要儘量選擇細小的顆粒，購買前先在手背上測試，摩擦時沒有刺激感的才是首選，而在使用時，力道也要儘量的輕柔。此外，由於很多磨砂膏被設計成潔面乳的形式，多數人會習慣在去角質的時候，直接將它作為洗面乳使用，但如果想減少對肌膚的刺激，這樣的方式並不可取。就像餐後電鍋裡幹掉的米飯，泡過水後用海綿就能輕輕地洗掉，而如果不經過水泡，則只能用鋼絲刷來清洗，刮得鍋子的表面都是劃痕，同理，濕潤後柔軟潮濕的肌膚，才是去角質最有力的條件，建議先充分濕潤肌膚後，再使用磨砂膏。
相比磨砂膏，化學性去角質代表果酸，出現在視野中的形式非常多樣化，它可能是化妝水、精華液、面霜、面膜等等形式；根據果酸的含量和類型來分類，常見的果酸類型有水溶性果酸AHA、油溶性果酸BHA、氨基酸果酸，以及各種果酸衍生物，例如葡萄糖果酸，這類新型果酸的特色就是對皮膚的刺激變小，更加溫和，適合成為每日護膚的一部分。店鋪內公開售賣的果酸類產品，濃度一定都限制在無人指導也可安全使用的程度內，只要特別注意皮膚的日常防曬和保濕，避免引起色素沉澱即可。但透過互聯網代購購回的果酸類產品，就要注意閱讀使用說明書，並最好先進行測試再使用，一般濃度在5% 以下，PH 值測試結果低於3.5 的，都屬於安全的果酸類產品。
去角質凝膠則是新的比較受歡迎的去角質產品，因為它的使用效果像是橡皮擦，當塗抹在臉上後，用手指搓，會有好像橡皮劃過時，那種條裝的白膠屑出現，看起來很有效，而且使用過皮膚沒有刺激感和紅腫問題，讓它大受歡迎，但是，這種白屑並不都是去處的死皮細胞，其實這類產品的配方一般都特別溫和，是三種類型中去角質效果最弱的一款，比較適合皮層很薄，沒什麼特別去角質需要的人使用。（文/Vicky 圖/宋波@ 映射行）
1.西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿蔔胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚 ……
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 6.番茄含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出 ……
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.番茄——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
質地決定卸妝方法只有正確的卸妝、洗臉，才能保證肌膚每日得到 ……
質地決定卸妝方法
只有正確的卸妝、洗臉，才能保證肌膚每日得到徹底的清潔。而卸妝方法，要根據產品的質地來選擇。
1.卸妝水：浸透化妝棉後，呈直線由下向上擦拭肌膚；然後在溫水中沖洗30秒即可。
2.卸妝乳：在濕潤的面部按摩，直至污垢浮出。用溫水沖洗30秒，也可用棉片、紙巾擦拭。
3.卸妝油：在乾爽肌膚上按摩，再蘸滿溫水按摩，直至油全部變成白色液體，當感覺到潔顏油開始減少，即表示已經完全乳化。最後以大量清水徹底沖洗30秒以上。
加熱塗抹護膚品 每天塗抹護膚品，是不是已經習慣了直接塗在臉上？其實這樣用，護膚效果會差很多。從現在開始加熱塗抹護膚品吧，讓功效升級。不論 ……
加熱塗抹護膚品
每天塗抹護膚品，是不是已經習慣了直接塗在臉上？其實這樣用，護膚效果會差很多。從現在開始加熱塗抹護膚品吧，讓功效升級。不論是精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓5-8下，用手溫給護膚品加熱，然後以按壓的方式塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再輕拍十幾下，最後在臉上以彈鋼琴的手法按壓全臉，幫助提高吸收，堅持一周，就能看到不凡的效果嘍。
我調我的洗臉水
每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水？無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。現在就用它們來調自己的洗臉水吧！每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。其他飲品也是如此，比如喝剩的檸檬片，還有淘米水、用豆漿機做豆漿剩下的豆渣，其實這些都是很好的天然美容品，既然你的胃都很喜歡它們，何不讓它們再為你的肌膚，做一點貢獻呢。
吃飯時不要喝茶
一邊吃飯一邊喝茶對身體不好。第一，大量的飲水會把胃酸沖淡影響消化；第二，茶葉中尤其是濃茶中含有大量的鞣酸。鞣酸對鐵的吸收起到了抑制作用，長期如此會造成缺鐵性貧血；第三，茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成阻礙消化的凝固物質。第四，一邊吃飯一邊喝茶時，飲水會導致食物咀嚼不夠就匆匆下嚥，這樣同樣會影響食物的消化和吸收。因此，吃飯前後一小時，尤其是吃飯時，都不要喝茶。
不同光源下的粉底PK
很多MM都曾遇到過這種情況，明明用的是一種粉底，在室內室外不同的光源下，膚質卻判若兩人，尤其是在陽光下，膚色比室內差很多。這就是說，一款好的粉底，一定要經得住不同光源的考驗，如冷色光、暖色光和自然光。建議MM們在商場試過粉底後，先不要急於付帳，而是在商場的各個樓層逛一逛，利用商場不同光源和鏡子，充分檢查粉底與膚色的速配指數，只有能經得起3種以上光源考驗的粉底，才值得你付帳。
臺灣美女林志玲強調：“一個女人重視不重視保養，看腳就知道了。”而大多數人對於腳的關愛遠沒有自己的面子多， ……
臺灣美女林志玲強調：“一個女人重視不重視保養，看腳就知道了。”而大多數人對於腳的關愛遠沒有自己的面子多，如果因此被美女鄙視了，還要繼續麻木不仁？更何況，夏天常穿高跟、平底涼鞋，引發的疲勞、乾燥、厚繭等各種“涼鞋腳”問題被統統壓到這個秋季，此時護足更是重中之重。現在，是時候擺脫這些足部問題了！
高跟鞋 脫去壓迫、不要厚繭
當你抱怨“恨天高”把自己搞得像苦行僧般的時候，有必要搞清楚到底是什麼在作祟：一般來說，人們在穿5cm以上的高跟鞋步行時，體重的85%都會前傾到腳尖部位，而用以支持身體重量的足部三個著力點，由於難以保持平衡，就會對足部造成巨大壓迫，血液迴圈也會受阻！所以，在使用內置鞋墊或者足貼等減輕足部負擔的同時，配合一些具有針對性的護理方法，就顯得非常必要了。
好累啊！利用看電視的時間按摩舒緩吧
穿上高跟鞋站久了都會累，何況長此以往地工作。足部壓力不但會帶來身心疲勞，更是影響血液迴圈，誘發腿部浮腫的元兇！為了讓辛苦勞作的雙腳好好放鬆，不妨回到家後嘗試以下按摩步驟，邊看電視邊護足，自己就能DIY哦。
雙腳如何支撐身體平衡？
通過這三個平衡點來支撐身體重量：
人類要通過腳跟、大腳趾趾跟以及小腳趾趾跟這三個部位來支撐整個身體的平衡。在鞋子不適或者腳部起泡起繭的時候，保持身體平衡就會變得困難，足部問題就會產生了！
STEP 1：將腳趾向外拉扯
先將按摩乳霜塗抹於足部，將腳趾一根一根向外拉扯，使之達到放鬆效果。要在感覺舒適的狀態下用力。
STEP 2：腳背及腳心都要慢慢進行
從腳背至腳裸處，沿著腳趾骨的縫隙滑動按摩。足內側握拳微用力按壓，以達到舒適感受。
STEP 3：精油安撫，舒緩加倍
花一刻鐘的時間，用雙手搓熱精油後包裹住腳踝，用如同撫摸般的力度，由下向上輕柔滑動按摩。
