女人養顏不妨學學大師梅蘭芳

隨著電影 《梅蘭芳》在各大影院熱映， 一代巨匠梅蘭芳再度成為人們關心焦點。 他的甜美深厚的梅派唱腔， 在舞臺上反串歸結的女性美態，

令人驚為天人。 特地是梅蘭芳巨匠花甲之年仍能生動歸結穆桂英、楊貴妃， 更被人津津有味。

梅蘭芳靠的是什麼才幹一直堅持自己的美妙嗓音和優美身段？而他的這些養生之道， 專家以為也是女人養顏美容的好方法。

核桃粥滋容養顏六十歲“梅韻”不失

女人要常給自己煲湯喝

全盛時期的梅蘭芳出訪日本， 取得一片“真美”的讚揚聲。 66歲， 梅蘭芳“掛帥”飾演穆桂英， 舞臺上的他依然風華絕代。 梅蘭芳的兒子梅葆玖曾洩漏父親梅蘭芳平經常喝核桃粥頤養皮膚。

中醫以為， 核桃具有補腎、健腦、抗衰老的作用， 而從現代醫學角度看， 核桃含有優秀蛋白質、油脂、維生素E， 這些都是皮膚代謝時必需的物質。

核桃仁之所以可以美容， 是由於它具有補氣養血、滋補強健的效果， 還可以滋養頭髮。 但它不易被消化， 而熬成粥就比干吃好得多， 不但易消化， 也利於接收。

在眾多滋補方劑中， 食補效果最好， 湯補又是冬季滋補的首選， 而且做法可以很簡單。 像核桃粥的做法是：將黃豆20克， 白芨10克， 一起炒熟， 磨成粉狀， 備用。 煮粥時取大米60克， 核桃仁（搗碎）30克， 再參與黃豆白芨粉30克， 冰糖適量， 熬成糊狀， 每日服用1次。 大約把核桃肉與大豆磨成核桃豆漿湯喝， 也可取得不錯的保健效果。

除此外， 國家級名中醫陳意教授引薦了一款更簡單的百合銀耳紅棗湯， 同樣具有滋陰養顏效果。 做法是50克百合、50克銀耳、100克紅棗、梨一隻， 加100克冰糖，

燉爛後屢次服用。

遠離油膩生冷終身優美身段不減

怕冷的女人溫補不忘清淡

梅蘭芳還終身堅持自己的飲食原則——不喝酒， 不吃動物內臟和紅燒肉之類油膩食物， 不吃生冷食品， 這些習慣也是他一直堅持美妙嗓音、優美身段的好方法。

許多女人夏天很注重身材，

但到了冬天衣服一穿厚就對自己放鬆了要求， 油膩、油炸食品不再拒絕。 而且女人冬天怕冷， 以為只需多吃多喝就能禦寒。 中醫專家通知我們， 許多女人是寒性體質的， 冬天確實怕冷， 而且， 女人的生殖系統是最怕冷的， 一旦體質過冷， 它就會選擇長