先讓我們花費30 秒來做個小小的測試，
拿起一面鏡子，
先平視鏡中的自己，
這是現在的你；然後將鏡子舉高45 度角，
向上看，
這是10 年前的你；將鏡子向下45 度，
鬆弛細紋， 引力大作戰多數女性往往過於關注皺紋、斑點問題， 並將其視為老化的信號， 而實際上30 歲之後， 就會越來越明顯地在鏡子裡看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛孔開始呈現橢圓形的形狀， 這都是皮膚彈性下降、開始鬆弛的表現。
導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於皮膚的真皮組織失去了彈性。 真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，
此外， 導致鬆弛還有很多誘因， 例如， 隨年齡增長， 體內荷爾蒙分泌開始下降， 皮下脂肪漸漸流失， 令皮膚失去支持而漸漸變得鬆弛；當然， 我們也無法避免地心引力對肌膚的影響。 而肌膚老化的速度會依個人體質、精神緊張、受陽光照射、吸煙及環境污染而有所不同。 成功的抗老化保養， 需要保養習慣、生活及運動習慣的互相配合。
或許你認為對抗鬆弛， 是30 歲後才需要做的保養功課，
特別推薦下列配方：咖啡因：咖啡因能收縮血管， 會起到撫平細紋的作用。 同時它還可以立即減少眼眶周圍的水分沉積， 消除水腫， 使眼眶顯得輪廓分明。
透明質酸：透明質酸是人體天然分泌的保濕成分， 年紀越大， 分泌量越少， 於是皺紋就會隨之產生。 無論是在人體皮膚中還是美容產品中， 此種成分與水的結合比例約為1 比1000， 靠這種辦法收緊皮膚表面， 使其在短時間內顯得更加緊致。
甘油：和透明質酸一樣， 甘油同樣能夠增加皮膚所含水分， 對抗由乾燥引起皮膚鬆弛。 “通過給你的皮膚增加水分， 可以讓皮膚看上去緊致一些， ”N.Y.C皮膚科醫生Frederic Brandt 表示， “效果立竿見影， 保證令你滿意。 ”
每天3 分鐘， 面部YOGA 操日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵禦衰老的重要性，
緊致額頭及眉間
用大拇指與食指的指腹沿著眉毛， 重複運用深度的大夾捏動作， 指腹與抬頭紋接觸面需呈90°；然後以無名指蘸取眼霜， 輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。 結束按摩時， 請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角， 以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。
緊致眼尾及兩頰
大拇指與食指的指腹， 以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處， 接觸面需呈90℃；並在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。
緊致鼻唇部及下巴
塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩；然後將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉後雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。
按摩POINT
* 輕柔的力度才能產生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用力按摩是肌膚產生皺紋的原因之一，所以用無名指配以中指按摩最為合適。按摩要有一定的節奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心臟跳動的速度一致。
* 按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每週按摩15~20 分鐘；幹性肌膚則稍短，每週5~10 分鐘即可；中性肌膚每週10~15 分鐘；敏感性肌膚最多5 分鐘，嚴重者甚至不能進行按摩。此外，30 歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好，每週按摩5~10 分鐘就足夠了。
* 把握好方向其實很簡單，就是和肌肉的走向一致，關鍵在於使肌膚與肌肉一起運動，感到它們已融為一個整體。記住一個小竅門，保持手指的動作與皺紋成直角。因為皺紋同肌肉的走向是成直角的，因此手指的動作與皺紋成直角，也就是順應肌肉的走向了。
按摩霜，肌膚YOGA 的最佳拍檔肌膚在放鬆的狀態下，吸收效果才會好，尤其在沐浴、泡澡之後使用按摩霜，往往會為肌膚帶來意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促進肌膚新陳代謝，具有促進肌膚柔軟、加速淋巴引流、提升膚溫，有利於有效成分吸收、活化血液迴圈等作用。
從功用上來講，按摩霜分為四類。第一類幫助新陳代謝，可清潔毛孔、軟化代謝角質污垢、促進淋巴引流。這類按摩霜首重安全，不需加太多活性成分，適合想清潔毛孔、活化肌膚者；第二類是促進活膚成分的加強吸收，用於清潔臉部後，借按摩讓毛孔擴張幫助吸收。同樣首重安全，色料、香料、化學油脂等能免則免，活性成分多選速效作用者，像是保濕、美白等，因此可依肌膚狀況來選擇；第三類是比較滋潤的，多含有獨特的複合配方，可以去除肌膚角質及死皮，淨化肌膚。精華及多種維他命成分，在舒緩肌膚的同時幫助啟動肌膚細胞，加強血液迴圈，使肌膚更加晶瑩通透；最後一類是面膜型按摩霜，通過“熱能效果+ 臉部按摩”，令肌膚像洗過蒸氣浴一樣舒爽，再加上按摩提高熱感，更能幫助有效成分快速滲透。
值得提醒的是，按摩用品滑度要夠，以免造成肌膚摩擦與拉扯，以高油度乳霜最常見。偏水性清爽的按摩品，用量需多些，以免拉扯肌膚。
心機武器，拯救鬆弛包子臉如果你的鬆弛已經很難改善，那麼我們還有絕秘的心機武器推薦。
瘦臉針：將咬肌周圍的細胞麻痹進而使之萎縮，但弄不好就很容易致使肌膚肌肉癱瘓。而最近很多品牌的緊致系列，都以創造小臉為目的，説明塑造又尖又細的下巴，並且告訴你他們的成分中可以幫助細胞收縮，進而達到瘦臉瘦下巴的效果，尤其是將護膚品塗在咬肌周圍的皮膚上，堅持長此以往，半年後應該可以看到效果。
按摩棒：日本藥妝店流行的按摩棒，它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩，幫助細胞收縮，並配合塗抹的護膚品，長期以往，下巴就明顯尖瘦下去了。另外，還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚，這樣會讓感覺皮膚緊繃，散發新鮮的魅力，更重要的就是瘦臉。
陰影法：用化妝來達到瘦臉的效果，似乎並不是很新鮮，但卻是來得最簡便而快速的，當然要化得好並不是件很容易的事情，陰影法至關重要，下顎處的棕色陰影最容易顯得下巴小而尖細。 （文/Vicky 圖/朱江@ 鑫吉視覺）
緊致鼻唇部及下巴
塗抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩；然後將手指彎曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉後雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。
按摩POINT
* 輕柔的力度才能產生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用力按摩是肌膚產生皺紋的原因之一，所以用無名指配以中指按摩最為合適。按摩要有一定的節奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心臟跳動的速度一致。
* 按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質、狀況和年齡來確定。通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每週按摩15~20 分鐘；幹性肌膚則稍短，每週5~10 分鐘即可；中性肌膚每週10~15 分鐘；敏感性肌膚最多5 分鐘，嚴重者甚至不能進行按摩。此外，30 歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好，每週按摩5~10 分鐘就足夠了。
* 把握好方向其實很簡單，就是和肌肉的走向一致，關鍵在於使肌膚與肌肉一起運動，感到它們已融為一個整體。記住一個小竅門，保持手指的動作與皺紋成直角。因為皺紋同肌肉的走向是成直角的，因此手指的動作與皺紋成直角，也就是順應肌肉的走向了。
按摩霜，肌膚YOGA 的最佳拍檔肌膚在放鬆的狀態下，吸收效果才會好，尤其在沐浴、泡澡之後使用按摩霜，往往會為肌膚帶來意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促進肌膚新陳代謝，具有促進肌膚柔軟、加速淋巴引流、提升膚溫，有利於有效成分吸收、活化血液迴圈等作用。
從功用上來講，按摩霜分為四類。第一類幫助新陳代謝，可清潔毛孔、軟化代謝角質污垢、促進淋巴引流。這類按摩霜首重安全，不需加太多活性成分，適合想清潔毛孔、活化肌膚者；第二類是促進活膚成分的加強吸收，用於清潔臉部後，借按摩讓毛孔擴張幫助吸收。同樣首重安全，色料、香料、化學油脂等能免則免，活性成分多選速效作用者，像是保濕、美白等，因此可依肌膚狀況來選擇；第三類是比較滋潤的，多含有獨特的複合配方，可以去除肌膚角質及死皮，淨化肌膚。精華及多種維他命成分，在舒緩肌膚的同時幫助啟動肌膚細胞，加強血液迴圈，使肌膚更加晶瑩通透；最後一類是面膜型按摩霜，通過“熱能效果+ 臉部按摩”，令肌膚像洗過蒸氣浴一樣舒爽，再加上按摩提高熱感，更能幫助有效成分快速滲透。
值得提醒的是，按摩用品滑度要夠，以免造成肌膚摩擦與拉扯，以高油度乳霜最常見。偏水性清爽的按摩品，用量需多些，以免拉扯肌膚。
心機武器，拯救鬆弛包子臉如果你的鬆弛已經很難改善，那麼我們還有絕秘的心機武器推薦。
瘦臉針：將咬肌周圍的細胞麻痹進而使之萎縮，但弄不好就很容易致使肌膚肌肉癱瘓。而最近很多品牌的緊致系列，都以創造小臉為目的，説明塑造又尖又細的下巴，並且告訴你他們的成分中可以幫助細胞收縮，進而達到瘦臉瘦下巴的效果，尤其是將護膚品塗在咬肌周圍的皮膚上，堅持長此以往，半年後應該可以看到效果。
按摩棒：日本藥妝店流行的按摩棒，它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩，幫助細胞收縮，並配合塗抹的護膚品，長期以往，下巴就明顯尖瘦下去了。另外，還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚，這樣會讓感覺皮膚緊繃，散發新鮮的魅力，更重要的就是瘦臉。
陰影法：用化妝來達到瘦臉的效果，似乎並不是很新鮮，但卻是來得最簡便而快速的，當然要化得好並不是件很容易的事情，陰影法至關重要，下顎處的棕色陰影最容易顯得下巴小而尖細。 （文/Vicky 圖/朱江@ 鑫吉視覺）
