導讀：隨著年齡的增長， 導致後青春期肌膚的日漸老化， 肌膚的張力與彈性減弱， 失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛， 頻繁分泌油脂的毛孔就原來越明顯。
清晨--冰鎮毛孔
熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小， 還令肌膚表面的溫度迅速降下來， 出油現象得到有效抑制。
備用產品：冰塊、毛巾。
收縮方法：
1、將冰塊用毛巾包裹起來。 可依據冰敷的面積大小， 將適量冰塊包裹在毛巾內， 並將多餘部分擰緊。
2、敷在臉上至少一分鐘。 每個人的肌膚承受力各不相同。 但必須堅持一分鐘， 才能看到冰塊的功效。
TIPS：即使冰鎮過的毛孔， 洗臉後也要使用收斂水， 才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。
中午--暢飲綠茶
泡了一上午的綠茶變得淡而無味， 千萬別扔掉， 綠茶中含有的酸性成分， 不但能有效殺菌， 清爽的觸感還能起到優秀的緊膚作用哦。
備用產品：綠茶、水。
收縮方法：
1、將泡開後的綠茶放涼。 將綠茶沖泡開， 放涼之後待用。 如果選擇頭次沖泡的， 效果更佳。
2、用綠茶水輕拍面頰。 用清潔後的手指，
TIPS：如果有條件奢侈一把， 你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡， 放涼後用綠茶水直接洗臉， 緊致毛孔的作用更加明顯。
晚上用蔬果緊膚晚上--蔬果緊膚
用最便宜的原料， 自製有效的緊膚產品， 不但能省錢， 還讓你體驗到DIY的樂趣與成就感。
備用產品：芹菜、油菜、檸檬、柳丁、榨汁機、藥用紗布。
收縮方法：
將以上4種蔬果切成丁狀倒入榨汁機內， 然後用紗布包裹住榨出的菜渣， 輕輕揉搓毛孔粗大的部位， 不但能溫和的去除角質， 更有神奇的收縮毛孔的功效。
TIPS：如果工作的太晚或者想偷懶省事， 建議一次性榨取大量菜渣， 分7個小碗用保鮮膜密封後保存在冰箱裡， 就能提供一周的DIY緊膚享受了。
夏天是看美女的季節， 但是夏天的美女也不易做。 汗出得多了， 臉上就容易長痘痘， 所以， 對於一些美女來講， 這個夏天也註定是個戰“痘”的夏天！
關於痘痘的N個問題
夏日戰“痘”， 有什麼是你必須知道的？記者採訪了美容護膚專業人士、資深美容顧問任莉莉。
夏天是長痘痘的高發期
*夏天來了， 很多女生不敢用護膚品， 就是怕堵塞毛孔長出痘痘（也稱暗瘡）， 夏天是長痘痘的高發季節嗎？
答：這是分地區的， 大部分炎熱地區都比較容易長痘痘， 這是因為天氣熱， 代謝加快了， 油脂分泌旺盛， 如果皮膚跟不上的話， 清潔又不夠好，就會長痘痘，還有就是跟人的體質有關係，有的人體內毒素多，有濕毒，北方話叫“上火”，南方人叫“熱氣”，都容易長痘痘。概括地講，夏天確實是長痘痘的高發季節。
*痘痘和粉刺是很像的，請問如何區分粉刺和痘痘？
答：粉刺是痘痘的前期階段，粉刺分封閉性粉刺和開放性粉刺，封閉性粉刺看不見但摸得到，感覺有點疼疼的；開放性粉刺就是平時看到的皮膚上的一點點的小紅尖尖。有的人長到這個份上就不再長了；而有的人會繼續長下去，就發展成了痘痘。所以說，粉刺和痘痘不是一回事。
*粉刺和痘痘處理起來的方法有什麼不同嗎？
答：無論是開放性粉刺還是痘痘，都有一定的炎症，所以從消炎的角度來講，可以選擇同一種具有治療作用的護膚品，但使用方法有所不同。如果是開放性粉刺，可以到美容院由美容師處理，或是自己在家裡用暗瘡針挑開，然後點一點消粉刺（或暗瘡）的護膚品，這就行了。如果是痘痘，千萬不能擠，也不能用針挑，只能直接在上麵點消粉刺（或暗瘡）的護膚品，消除炎症。
護膚方面不建議用磨砂膏
*經常長粉刺或痘痘的人，在日常保養方面選擇護膚品有什麼要注意的事情嗎？
答：這就要因人而異。不過總的原則是：第一，不建議使用磨砂膏等去角質產品，以免過度破壞角質層，讓皮膚更容易感染。第二，不建議選用弱鹼性的洗面乳,因會破壞皮膚的皮脂膜。應選擇弱酸性潔面產品。
選擇清爽型防曬產品
*經常長粉刺和痘痘的人，日常護理最重要的事是什麼？
答：清潔、補水、防曬。
*經常長粉刺和痘痘的人會覺得自己的皮膚已經很油了，毛孔已經很不透氣了，如果再用隔離霜、粉底液什麼的，皮膚不是更糟了嗎？
答：選擇的防曬產品很關鍵，一般來說，不要用物理性防曬的產品,要選擇一些清爽型的、低刺激的防曬產品。
卸妝是關鍵
*在彩妝方面，容易長粉刺和痘痘的人有些什麼要注意的問題？
答：建議儘量選擇粉底液，而不是選擇粉底膏或幹濕兩用粉底，粉底液不會那麼厚重和油膩。如果只是為了改變膚色，隔離霜和粉底液只擦一種就好了。另外卸妝一定要乾淨。
*如何判斷粉底液是否夠輕薄透氣？
答：擦在手背上，等完全吸收了之後看手背的皮膚紋路有沒有更清晰，如果有，那就不要選了，證明這款粉底液沒有被吸收，都膩在了紋理裡。
選擇戰痘產品不可不知
*選擇一些什麼樣的產品，戰“痘”效果比較好？
答：目前戰“痘”產品主要有四類。一類是含有抗生素的護膚品。一類是含有茶樹油成分的護膚品。茶樹油具有很強的殺菌能力，通過使皮膚乾化達到讓痘痘癟下去的目的，但使用久了或大面積使用，容易使皮膚變得敏感。一類是含有水楊酸成分的護膚品，原理也是讓角質幹化，但使用多了容易使皮膚越變越薄。還有一類是從岩石中精煉出成分，用於戰“痘”產品，這個效果非常好，但是非常貴。
戰“痘”也可找醫生
如果你的“痘”情比較嚴重，一般的去痘產品效果不太明顯，那建議你還是上醫院皮膚科去看一看。記者採訪了南方醫科大學附屬珠江醫院皮膚科主任邱賢文醫生，據邱主任介紹：根據患者的病情，可以採用內外結合的療法：
1、 外用藥物：
維A酸類：這類藥物易對皮膚產生刺激反應，破壞皮脂膜。應從低濃度開始，常用0.05%-0.1%維A酸凝膠。
過氧化苯甲醯：具有殺滅痤瘡丙酸桿菌及溶解粉刺等作用，使用應從低濃度開始。5%過氧化苯甲醯中加入3%紅黴素製成凝膠可提高療效。
抗生素製劑及其他：紅黴素或氯黴素配製成1%-2%酒精製劑，硫化硒、硫磺洗劑和1%-2%水楊酸酊等具有抑制真菌、細菌以及降低皮膚游離脂肪酸含量的作用。
醫學護膚品：重建皮脂膜。痤瘡外用製劑均有一定刺激性，破壞皮脂膜。因此，需要配合具有控油、保濕、舒緩功效的醫學護膚品進行輔助治療，重建和修復皮脂膜及保持皮膚合適的水、油比例。
2、口服藥物：
可口服B族維生素和鋅製劑等，中重度痤瘡選用維A酸類藥物，如維胺酯；抗雄激素藥物一般不作為常規用藥。
邱賢文主任介紹，針對痘痘和粉刺，珠江醫院還有中藥倒膜結合Clear-Touch絲柔光子痤瘡儀治療等療法。此外，他提醒，患者要避免日曬、輻射（少接觸電腦和電視）；避免進食香、甜、辣食物及避免使用油性化妝品。 （郝婧羽、楊智娟）
清潔又不夠好，就會長痘痘，還有就是跟人的體質有關係，有的人體內毒素多，有濕毒，北方話叫“上火”，南方人叫“熱氣”，都容易長痘痘。概括地講，夏天確實是長痘痘的高發季節。*痘痘和粉刺是很像的，請問如何區分粉刺和痘痘？
答：粉刺是痘痘的前期階段，粉刺分封閉性粉刺和開放性粉刺，封閉性粉刺看不見但摸得到，感覺有點疼疼的；開放性粉刺就是平時看到的皮膚上的一點點的小紅尖尖。有的人長到這個份上就不再長了；而有的人會繼續長下去，就發展成了痘痘。所以說，粉刺和痘痘不是一回事。
*粉刺和痘痘處理起來的方法有什麼不同嗎？
答：無論是開放性粉刺還是痘痘，都有一定的炎症，所以從消炎的角度來講，可以選擇同一種具有治療作用的護膚品，但使用方法有所不同。如果是開放性粉刺，可以到美容院由美容師處理，或是自己在家裡用暗瘡針挑開，然後點一點消粉刺（或暗瘡）的護膚品，這就行了。如果是痘痘，千萬不能擠，也不能用針挑，只能直接在上麵點消粉刺（或暗瘡）的護膚品，消除炎症。
護膚方面不建議用磨砂膏
*經常長粉刺或痘痘的人，在日常保養方面選擇護膚品有什麼要注意的事情嗎？
答：這就要因人而異。不過總的原則是：第一，不建議使用磨砂膏等去角質產品，以免過度破壞角質層，讓皮膚更容易感染。第二，不建議選用弱鹼性的洗面乳,因會破壞皮膚的皮脂膜。應選擇弱酸性潔面產品。
選擇清爽型防曬產品
*經常長粉刺和痘痘的人，日常護理最重要的事是什麼？
答：清潔、補水、防曬。
*經常長粉刺和痘痘的人會覺得自己的皮膚已經很油了，毛孔已經很不透氣了，如果再用隔離霜、粉底液什麼的，皮膚不是更糟了嗎？
答：選擇的防曬產品很關鍵，一般來說，不要用物理性防曬的產品,要選擇一些清爽型的、低刺激的防曬產品。
卸妝是關鍵
*在彩妝方面，容易長粉刺和痘痘的人有些什麼要注意的問題？
答：建議儘量選擇粉底液，而不是選擇粉底膏或幹濕兩用粉底，粉底液不會那麼厚重和油膩。如果只是為了改變膚色，隔離霜和粉底液只擦一種就好了。另外卸妝一定要乾淨。
*如何判斷粉底液是否夠輕薄透氣？
答：擦在手背上，等完全吸收了之後看手背的皮膚紋路有沒有更清晰，如果有，那就不要選了，證明這款粉底液沒有被吸收，都膩在了紋理裡。
選擇戰痘產品不可不知
*選擇一些什麼樣的產品，戰“痘”效果比較好？
答：目前戰“痘”產品主要有四類。一類是含有抗生素的護膚品。一類是含有茶樹油成分的護膚品。茶樹油具有很強的殺菌能力，通過使皮膚乾化達到讓痘痘癟下去的目的，但使用久了或大面積使用，容易使皮膚變得敏感。一類是含有水楊酸成分的護膚品，原理也是讓角質幹化，但使用多了容易使皮膚越變越薄。還有一類是從岩石中精煉出成分，用於戰“痘”產品，這個效果非常好，但是非常貴。
戰“痘”也可找醫生
如果你的“痘”情比較嚴重，一般的去痘產品效果不太明顯，那建議你還是上醫院皮膚科去看一看。記者採訪了南方醫科大學附屬珠江醫院皮膚科主任邱賢文醫生，據邱主任介紹：根據患者的病情，可以採用內外結合的療法：
1、 外用藥物：
維A酸類：這類藥物易對皮膚產生刺激反應，破壞皮脂膜。應從低濃度開始，常用0.05%-0.1%維A酸凝膠。
過氧化苯甲醯：具有殺滅痤瘡丙酸桿菌及溶解粉刺等作用，使用應從低濃度開始。5%過氧化苯甲醯中加入3%紅黴素製成凝膠可提高療效。
抗生素製劑及其他：紅黴素或氯黴素配製成1%-2%酒精製劑，硫化硒、硫磺洗劑和1%-2%水楊酸酊等具有抑制真菌、細菌以及降低皮膚游離脂肪酸含量的作用。
醫學護膚品：重建皮脂膜。痤瘡外用製劑均有一定刺激性，破壞皮脂膜。因此，需要配合具有控油、保濕、舒緩功效的醫學護膚品進行輔助治療，重建和修復皮脂膜及保持皮膚合適的水、油比例。
2、口服藥物：
可口服B族維生素和鋅製劑等，中重度痤瘡選用維A酸類藥物，如維胺酯；抗雄激素藥物一般不作為常規用藥。
邱賢文主任介紹，針對痘痘和粉刺，珠江醫院還有中藥倒膜結合Clear-Touch絲柔光子痤瘡儀治療等療法。此外，他提醒，患者要避免日曬、輻射（少接觸電腦和電視）；避免進食香、甜、辣食物及避免使用油性化妝品。 （郝婧羽、楊智娟）
