乍暖還寒時候， 角質層極容易增厚， 從而無法吸收保養品中的營養， 讓肌膚顯得粗糙、晦暗、沒有活力。 想讓你的肌膚恢復光滑透明的質感嗎？且看小編為你推薦的7大法寶——
1、CAMENAE-家美樂玫瑰保濕柔膚潔面乳 ￥128/120g
CAMENAE-家美樂玫瑰保濕柔膚潔面乳含玫瑰精油、斑點老鸛草油、丁香花油等多種植物成分。 能極其溫和的潔淨肌膚污垢及油脂， 補充肌膚水分， 減少水分流失。 其蘊含的玫瑰精油成分， 在保濕之餘白皙肌膚， 使肌膚剔透、亮澤， 煥發動人光彩。
2、Elizabeth Arden-雅頓凝時定格潔面乳 ￥330/150ml
Elizabeth Arden-雅頓凝時定格潔面乳泡沫豐盈、氣味清新， 潔面後即感舒適潤滑；含少量清潔柔珠， 在潔膚的同時柔和去除肌膚表面老化角質， 並按摩肌膚；蘊含甘油成分， 性質溫和， 在潔膚的同時完成調理肌膚的步驟；經過皮膚科測試， 敏感肌膚亦可放心使用。
3、雅漾深層淨膚乳 ￥178/125ml
雅漾深層淨膚乳含30%雅漾活泉水, 不含皂基， 柔和潔面成份， 徹底清潔深層皮膚和過剩油脂， 亦能有效卸載彩妝。 特有的植物控油成份(南瓜子油、水楊酸)， 抑制油脂分泌， 肌膚時刻清新亮麗。
4、Fancl柔滑美肌系列保濕潔麵粉 ￥145/50g
Fancl柔滑美肌系列保濕潔麵粉天然潔淨成分， 不含化學潔淨劑SLS, 潔淨力強而性質溫和， 不澀眼。 泡沫豐富細滑， 能徹底清除毛孔內的污垢， 汗水， 油質， 同時不損肌膚的天然保護膜。 優質氨基酸成分， 於潔面後為你保留多42%NMF天然保濕因數， 與肌膚酸堿值相同的弱酸性， 令肌膚回復最健康的狀態。
5、Clinique-倩碧柔皙緊致熱能潔面霜 ￥460/75ml
Clinique-倩碧柔皙緊致熱能潔面霜擁有獨一無二的化學和物理清理皮層/去角質成分組合， 説明肌膚擺脫老化死皮細胞， 改善毛孔堵塞問題， 緊致毛孔。 運用最新熱能技術， 遇水產生熱能， 按摩於肌膚後， 能迅速清潔毛孔， 令肌膚瞬間變得細膩而有光澤。 無油配方使它能被輕易洗淨， 肌膚變得柔滑細緻， 閃耀動人。 多次使用後， 毛孔好似了無蹤影！
6、OLAY-玉蘭油深層潔膚乳 ￥80/125g
7、Sisley-希思黎植物煥白潔膚乳 ￥950/200ml
Sisley-希思黎植物煥白潔膚乳輕盈細膩，徹底去除彩妝、雜質與多餘皮脂，令臉部肌膚清爽無油。肌膚更加潔淨晶瑩，細緻光滑，完美保護肌膚的天然屏障。與此同時，蘊含美白作用的天然植物精萃、維生素與精油共同作用，日復一日，令膚色更加白皙均勻。
夏季做好防曬抗氧化工作，避免肌膚因為紫外線的侵襲造成光過敏和老化，是不少白領女性最看重的保養大事。中醫講究以內養外的平衡之道，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。對此，專家推薦了6類夏天不妨多吃的“防曬”食物，上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。這些對抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
同時，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
優質防曬抗光敏食物
1．高維C水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
2．黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3．堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
4．薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
5．綠茶
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。 （李星言)
相關連結光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、番茄、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
番茄、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、柳丁
抗氧化果蔬榜：
番茄、草莓、柳丁、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
OLAY-玉蘭油深層潔膚乳其豐富細膩的泡沫能完美貼合肌膚，有效清除沉積在毛孔和肌膚紋理間的污垢，彩妝，油脂和死皮細胞等有害物質，回復肌膚新鮮本質。7、Sisley-希思黎植物煥白潔膚乳 ￥950/200ml
Sisley-希思黎植物煥白潔膚乳輕盈細膩，徹底去除彩妝、雜質與多餘皮脂，令臉部肌膚清爽無油。肌膚更加潔淨晶瑩，細緻光滑，完美保護肌膚的天然屏障。與此同時，蘊含美白作用的天然植物精萃、維生素與精油共同作用，日復一日，令膚色更加白皙均勻。
夏季做好防曬抗氧化工作，避免肌膚因為紫外線的侵襲造成光過敏和老化，是不少白領女性最看重的保養大事。中醫講究以內養外的平衡之道，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。對此，專家推薦了6類夏天不妨多吃的“防曬”食物，上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。這些對抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
同時，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
優質防曬抗光敏食物
1．高維C水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
2．黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3．堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
4．薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
5．綠茶
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。 （李星言)
相關連結光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、番茄、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
番茄、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、柳丁
抗氧化果蔬榜：
番茄、草莓、柳丁、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
