選對食物 皺紋一掃光
對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的 護理 產品外， 合理的飲食 也能在抗皺大戰中助你一臂之力。 因此， 為了留住青春， 你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸， 有助於皮膚保持光滑。
一些水果、蔬菜直接接觸面部 皮膚， 受到最自然的滋潤， 去皺紋效果好。 將桔子連皮搗爛， 浸入酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。 香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪攔均勻、攪細， 塗在臉上有利於去皺。 西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗淨， 可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜能去皺， 將絲汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後再用清水洗淨。 黃瓜有潔臉作用， 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部， 能使肌膚嬌嫩潤滑， 清除皺紋。 番茄是 護膚 佳品， 可以把它切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 塗抹面部， 去皺紋效果好。 南瓜子中含有類似性激素樣的物質， 對面部皮膚有保護作用。
烹飪得法 手臉都光滑
以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生：
油炸食物時， 應該在食物的外面加上一層外衣， 此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時候， 應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋， 炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內， 吃油炸物宜沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西， 如蒸蛋、蒸魚， 多吃煮的東西， 少吃油炸、煎、烤食物， 新鮮的蔬菜儘量半生吃， 吃烤魚要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時， 要多吃生菜。
哪些食物長皺紋?
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的 食品 、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 都是容易讓你長皺紋的食物， 不可常吃或吃太多。
