在歲月的悄然流逝之中,皺紋在你毫不察覺的情況下躡手躡腳地爬上了你的臉龐,是不是自己平時有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?
1.整天愁眉苦臉,庸人自擾心情對於肌膚有十分重大的影響力,心情好時,人的肌膚就會容光煥發,而心情不好的時候,人的肌膚就會顯得暗淡沒有光澤。
2.熬夜熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時,如果低於這個水準,可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
3.經常曝曬吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。
4.抽煙喝酒吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
5.面部表情過於豐富經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。
6.不愛喝水水分如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
7.不喜歡運動適量的運動能促使全身血液迴圈加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減少肌膚衰老的機會。
8.卸妝不徹底這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
9.不瞭解自己的皮膚你真的瞭解自己的皮膚嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。 不妨找個機會做個肌膚測試,瞭解多一些。
10.親近刺激性的食物,遠離維生素刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,都要適量減少,才會有助於肌膚內分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處。
