六款養顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人，美容常見於生活。女人養顏問題我們要時刻注意！夏季6款湯讓你皮膚白又嫩1、睡眠不好，皮膚灰暗的 ……
六款養顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人，美容常見於生活。女人養顏問題我們要時刻注意！
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下菜才行。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩 2、工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲魚湯比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩 3、秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏 ……
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩
3、秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩 4、月經不調，皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊 ……
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩
4、月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩 5、壓力性頭痛的女性 天麻乳鴿湯天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的 ……
夏季6款湯 讓你皮膚白又嫩
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
6、咳嗽、氣短女性的女性
霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經常食用。
喝湯講究學問
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導致經血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2--3次為宜。
煲湯注意事項：
水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質才不會馬上凝固，裡外層蛋白質才可以充分地溶解到湯裡，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先汆一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯後雞肉的肉質細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉裡含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過大，火候以湯沸騰程度為准。開鍋後，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。
煲過湯的肉料處理：無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完全溶解在湯裡，所以喝湯後還要吃適量的肉。
六款養顏湯基本上就能喝出一個又白又嫩的女人，美容常見於生活。女人養顏問題我們要時刻注意！
高溫會令毛孔加劇擴張、刺激油脂腺分泌
2.LA ROCHE-POSAY理膚泉痘痘清乳液198元/30ml
抑制油脂代謝失衡，溫和、精准直擊痘痘根源，抑制痘痘形成。
3.FANCL無添加T區控油精華霜138元/8g
改善T區油膩地帶，用後持久清爽。
4.CLINIQUE倩碧柔皙緊致控油爽膚喱235元/15ml
啫哩質地輕質無油，抑制油脂分泌，清涼的質地，妝前妝後都可使用。
5.LUNASOL日月晶采醒膚按摩乳320元/50g
冰涼的爽快感和清新的草本香味，配以按摩，促進易滯緩的血液迴圈。
6.LANEIGE蘭芝水酷凝肌保濕啫喱265元/50ml
適合夏季使用，以冰涼感潤澤肌膚，儲存於冰箱中，有曬後修復作用。
7.VALMONT深層潔淨面膜1030元/50ml
深層清潔及濕潤肌膚，收斂毛孔及油脂分泌，具舒緩及鎮靜肌膚功能。
8.GUERLAIN嬌蘭伊詩美淨化均衡爽膚水350元/200ml
具舒緩鎮靜作用的噴霧，保濕醒膚、強化肌膚。
9.ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛淨彩瞬潔眼唇卸妝液250元/100ml
水油分離配方，卸載持久性和防水性彩妝。
10.BIOTHERM碧歐泉淨膚細緻冰凝乳370元/30ml
讓油性肌膚保持持久的啞光妝容，改善肌膚紋理和光澤，收斂毛孔。
已過立春，瞧，甭管焦躁還是欣喜，咱又開始了新一季的育膚旅程。誰讓初春總是寄託著肌膚光明的前景，多方搜羅拷問之下，我們特別破解出與當下護膚密切相關的10大資料，説明肌膚調整到最佳狀態，孕育出一個更輕鬆美妙的未來。
2月 黃金美白季
如能翻出各月照片對比一下，就會發現2月可是我們全年最膚白貌美的時刻！
我們能做什麼 密集美白+夜間修復
2月，肌膚的黑色素還比較呆滯，美白也最出效果。如果儘早集中做好美白修復，那這份讓人心動的白就會持續小半年。強烈推薦使用密集美白護理療程，如果沒有該項預算，至少也要在每天的護膚程式中加入一兩個美白步驟，逐漸添加替換。
另外，在日常護理中一定要加一步夜間修復，幫助肌膚修補白天的傷害。
2還指什麼 用2次高機能水
讓美白最大化，當然是先盡可能灌溉肌膚，打開吸收通道嘍。如已換成了美白日霜，就在之前加入高機能水。可先倒3滴在手心，順肌膚紋理按壓，稍候再倒3滴，這次要輕拍在臉上，打開吸收之門。這樣用就一點都不黏膩。
3倍 拍化妝水次數
在乾燥的早春，用化妝水時，不要有半點懈怠，輕拍臉的次數甚至要達到年齡的3倍。
我們能做什麼 準備大包的化妝棉
早春肌膚夠活躍，當然也夠饑渴，因為消耗大嘛，可加了高保濕品，也許會發現改善也只是那麼一點兒。一位美容培訓師曾告知，還不如買上幾大盒化妝棉用好化妝水呢。
只因我們常忽略相當奏效的第3步——輕拍。別偷懶，要用化妝棉蘸水拍夠年齡的3倍，你會發現肌膚已然容光煥發！後續保濕也更有效。
3還指什麼 3點式 遮蓋疲倦
肌膚有幾個三角區真是神奇，特別是眼下三角區，保養得當或化妝得法，長相再平凡，上妝也會特別亮眼。特別贊帶珠光粒子的眼霜或精華，雙眸神采立時可現。下班時刻，也可在眼下按一點帶珠光的調色底乳急救。
5次 按壓+深呼吸數量
當喂給了肌膚相當豐盛的營養，譬如高機能的抗老面霜又或者密集精華，一定要用雙手溫柔安撫，就像激烈運動過後一定要做伸展舒緩運動一樣，同時配合深呼吸。
我們能做什麼 搓熱雙手 同時嬰兒式呼吸
當精華、面霜之後一切按摩完畢，最後一定要用上我們的手掌，在搓熱之後，覆蓋上臉頰，按下巴——下頜骨——面頰——雙眼——額頭的順序做輕柔按壓，最後回歸下頜骨，可以抬起頭，用手掌托起下頜骨，進一步緊致下巴線條。這樣一來，肌膚在激烈運動過後，就會得到很好的放鬆。
而對於那些有舒緩香氣的面霜之類，就一定要配合上嬰兒式的呼吸啦。比較可怕的事實是，不正確的呼吸會加速皮膚的老化！現在就用長而緩慢的呼吸，讓全身充滿氧氣，要一直吸入腹部，閉氣約5秒，再緩緩吐出來，至少做5次。
5還指什麼 5分鐘敷唇 消退上火紋
早春體內的燥熱會生髮在唇上，反復塗抹潤唇膏已無濟於事時，不如來次5分鐘快速敷唇。可撕掉一層拍過爽膚水的棉片，然後蘸點保濕精華，敷在嘴唇上5分鐘，又或情況不嚴重時，就先塗抹一層保濕精華，再上一層潤唇膏。
7天 生理期後的一周
確切地說，是“大姨媽”走後第3天開始，向後順延7天，是我們一月之內最性☆禁☆感迷人的時刻啦，肌膚對各類營養通吃，相當出效果。
我們能做什麼 煥膚面膜or密集療程
面膜雖然也算周周必備，但這個時段做面膜，盡可以由一週一次加為一周兩次，特別加入帶有微晶磨皮煥膚效果的面膜更妙，譬如那種去角質+保濕面膜的組合式面膜，加大煥膚力度，因為肌膚此時的敏感度也是相當低的。
另外，就是加入以7天為一週期的密集護理療程，借用肌膚活躍期提升護膚效果，特別贊的是那種祛斑美白療程，雖然僅一周，肌膚也會變得通透很多。
7還指什麼 敏感肌膚 7天過渡
過渡季的時候，肌膚的敏感度大增，極速更換護膚品或者化妝品，說不定就會觸到雷區。對於敏感肌膚而言，可以以7天為一個時限，平穩過渡。如果需要的話，每週只增加使用一種護膚品或化妝品，而且儘量選擇性質較柔和、成分較單一並專為敏感肌膚設計的產品。增加的順序可參考潤唇膏——粉餅——粉質腮紅。
17點 皮膚最招惹塵埃
早春新陳代謝逐漸提速，吸油紙不離手的人一定深有感觸，下班的時刻往往油勢更兇險，而幹性肌膚則會出現一天中最糟糕的乾渴狀態，皮膚在此刻也最容易沾惹灰塵。
我們能做什麼
彩妝候著 加一點護膚
如果在日本，下班時洗漱間裡會裝滿認認真真洗臉刷牙、重新塗抹護膚品、再次化妝的女人。其實好處不僅僅是優雅的持續，因為17點也是夜間11點之外另一個黃金護膚點，肌膚吸收會特別旺盛，所以看起來才會那麼乾渴或者出油，就連吸灰都貌似更勤奮。
如果沒此條件，除了彩妝品之外，還是要適當備一些護膚品應急，現在有些護膚品譬如眼霜都是可以用在彩妝之後的，更常用的還有噴霧。如果出現細紋，大可以用眼霜調和一點底乳，按壓細紋應急。
17還指什麼 17點 皺紋陰影更誇張
其實只有一半的女人會覺察到這個問題，多數還是會覺得是因一天的操勞導致肌膚的晦暗無光。
急救的辦法呢，就是適當補光來轉移他人視線。如果手邊有透明唇蜜，就用手指蹭一點塗抹在平日敷眼膜的C狀位置，另外也可以用肉色唇線筆做應急遮瑕。
30秒 絕佳停頓時間
用最輕柔的方式護膚，就少不了動作間的停頓，30秒是個黃金停頓期，對於初春異常活躍又脆弱的肌膚而言，相當充滿人性關懷。
我們能做什麼 面膜加入按摩間歇
30秒的停頓期，可在面膜前後充分利用。譬如面膜前先加層高機能水，輕拍後暫停30秒，讓肌膚充分吸收並打開通道，之後再敷面膜，吸收更加暢快淋漓。敷面膜後也不要急於保養，先用指腹做30秒按摩，讓餘下未吸收的精華充分延展到脖頸、鎖骨，點滴不浪費。
另外，還有一招，就是在塗潤唇膏後不要著急收工，在充分浸潤雙唇後，用化妝棉沒用的一面輕抿一下，之後塗抹一點唇蜜，這樣更滋潤也更持久。`
30還指什麼 卸妝先按30秒
可特別用在卸假睫毛時，肌膚不要受到拉扯。秘訣就是先用棉片蘸滿溫水敷在睫毛上，等睫毛根部變柔軟後再輕撕下假睫毛。之後把卸妝液倒在化妝棉上按壓眼部30秒，讓睫毛膏化開。
45 ℃ 最有價值水溫
最適合用來復蘇身體肌膚、代謝掉毒素的水溫。手背接觸感覺溫熱但不會燙手。
我們能做什麼 3分鐘1泡澡
這對於刺激血管、刺激發汗相當合適，最妙的方式是3分鐘1泡，中間休息5分鐘，可順便按摩下穴位。最經典一招，用4根手指從耳朵下順脖頸滑到肩膀，然後按壓有大淋巴組織經過的鎖骨附近。
45還指什麼 加熱面膜最好的溫度
最近有很多加熱式面膜，咱也可以來個手動式加熱，45℃水溫最安全。溫度過高或加熱時間過長，都會破壞成分。你大可以在泡澡同時扔進一片式面膜，泡上5 分鐘最合適，用起來會很舒適。
1% 肌膚變壞機會
空氣中純氧含量為21%，但肌膚能夠利用的量只有7%，且有1%會轉化為女人談之色變的自由基。
我們能做什麼 吸氧 抗氧兩手都硬
早春可是為肌膚補充氧分的絕佳時刻，你可知在缺氧環境裡，皮膚裡的維生素E會驟降25%！不過自由基也不是吃素的。依靠按摩和去角質讓血液暢通，就能間接提高肌膚含氧量，同時要用一些抗氧化面霜、精華。
1%還指什麼 成年後 膠原蛋白每年減少1%
這幾乎無法逆轉，美容專家金韻蓉說流失膠原蛋白，白皙也會流失掉，而白膚女生更易長皺紋，所以早春美白少不了補充膠原蛋白的產品。
10%皮膚油脂產量
溫度每上升1℃，皮膚油量就會增加10%。早春大地回溫，肌膚一冬積下的廢棄物開始被大量排出。
我們能做什麼 分區式面膜上陣
對於最難纏的混合肌，T字部位深層清潔面膜+兩頰保濕面膜必不可少，還可在兩頰面膜上再敷上化妝棉。另外，最好配備一瓶能提高肌膚機能的清爽乳液，活化細胞，提高肌膚本身保濕力。
10%還指什麼 每月妝品支出比例
當精簡護膚成為當下的熱炒飯，計較妝品支出也在所難免，一般應是月收入的5%~10%。而現在最有必要投入的是密集護理系列與美白系列，睫毛膏、散粉、身體乳之類，買便宜的更划算。
7000個 表情數量
我們的面部大約有19塊肌肉，能做出7000多種不同的面部表情，但只有7個公認的類別：憤怒、恐懼、快樂、悲傷、厭惡、驚訝和蔑視。
我們能做什麼 抵禦肌膚憂鬱症
一早有心理專家跳出來說，節慶後是自殺率最高的季節，因此春天看似繁華，其實卻是傷感。知道嗎？我們此刻最常見的表情就是下抿的嘴角，還有糾結的眉頭。如果做不好緊致功課，也許你的表情就要這樣凝固下來。
為了抵禦肌膚憂鬱症，一定要善用護膚品的調情功效。如果現有的面霜都沒什麼味道，不妨加入一款玫瑰味道的柔膚水或噴霧。用舒緩功效的面霜，最後一定要用手掌覆蓋口鼻深呼吸。
7000還指什麼 身上的靜電電壓
這可絕非聳人聽聞，乾燥早春，當感覺到電擊時，已超2000伏，如聽到啪啪聲，那絕對要飆升到7000。要知道，靜電可是會加速肌膚起斑生瘡的。所以當關上電視、電腦後，就應立刻洗手洗臉，讓肌膚表面靜電荷在水中釋放掉。（李卓芮）
