食療祛斑湯水調養提案

女人的肌膚總是很敏感， 不知是得罪了哪路神仙， 不知是哪裡又會冒出斑斑點點了。 下面的這幾款湯水調養發， 希望能在養嘴巴的同時， 將臉龐也養的白白嫩嫩不長

黃瓜粥：

取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生薑10克。 將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑武火燒開後改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。

一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克紅棗20枚。

將黑木耳洗淨紅棗去核加水適量煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌並用於治療面部黑斑。

胡蘿蔔汁：

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁取10－30毫升每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原它在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用並可防治皮膚粗糙及雀斑。

番茄汁:

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C被譽為維生素C的倉庫。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。

檸檬冰糖汁：

將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用.

又到枯燥的時節， 你有沒有這樣的體驗：

已經增強了潤膚的程式， 卻總是收效甚微;

每天運用精髓素卻仍未見滋養……

肌膚的“內枯燥”令你的保濕功課屢屢失敗， 它是令漂亮打折的罪魁禍首。

何謂肌膚“內枯燥”

可以想像失去水分的蘋果是怎樣的， 乾癟粗糙， 失去彈性， 關於肌膚同樣是如此。 越來越多的女性在25歲以前就已經開端覺察肌膚衰老的跡象， 外界的種種刺激， 皮脂膜發生的皮脂慢慢減少;肌膚的新陳代謝緩慢， 使細胞間質漸趨漸少， 水分逐漸喪失……而肌膚為了順應環境， 會持續分泌皮脂， 所以肌膚外表會很粘膩， 而內部依然枯燥， 這就是所謂的“肌膚內枯燥”。

問題1：正常護理≠完整接收

但是， 就算依照正常的護理程式， 我們肌膚的接收才幹依然是有限的。

假設無法將養分輸送到肌膚底層， 使營養滯留在肌膚外表， 但肌膚內部枯燥的問題依然沒有失掉很好的處置， 形成“內枯燥”。

不缺油≠不缺水

油性皮膚的女性會覺得冬季好過很多， 可是， 千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的覺得就是處於飽水狀態。 幹性皮膚雖然需要鼎力加水， 油性皮膚亦有保濕的需要， 高品質的皮膚是水油平衡的。 皮膚一旦缺水， 便會分泌