世上沒有哪個女人會希望皺紋出現在自己臉上， 但不管你願不願意， 它都會不請自到。 只不過有人早有人晚罷了。 如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現， 當然成了每個女人都關心的話題。 下面， 小編介紹一種促進臉部血液迴圈， 緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。 每天5分鐘， 堅持下去， 你的皺紋會比同齡人晚出現10年。
緩解面部肌肉緊張法：
1 面對鏡子， 挺胸直立。 兩腳自然平行分開。
2 用手背托住兩個下頜。
3 自然發笑， 使面部下方肌肉稍顯緊張。
4 深呼吸的同時將兩個肘部向兩邊抬起。 用手指和手背輕按下頜， 緩緩抬起。
5 兩肘部和手完全成水準時， 利用手的壓力托起下頜， 直到頭微微揚起，
6 利用5秒鐘左右的時間吐氣恢復原來姿勢， 利用下頜的自重輕壓手背。
7 動作熟練後， 身護膝的時間逐漸延長至5秒、8秒、10秒……反復次數越多越好。
恢復下墜肌肉生機：
1 坐姿、臥姿、站姿皆可以進行。
2 再上嘴唇和下嘴唇中央， 各設定一點。 嘴微微張開， 將設定的點最大限度地含進嘴裡。 整體上， 將嘴唇向裡卷起， 嘴形微張， 呈橢圓形。
3 食指放在兩個顴骨的頂點。
4 接上動作， 反復進行將嘴角緩緩向上吊起後放鬆的動作。 用食指感覺顴骨周圍的肌肉，
5 反復進行該動作10—20次。
增強兩腮的彈性法：
1 嘴張開， 用上下嘴唇包住牙齒並向裡捲入。
2 想像兩腮逐漸挺起， 並又逐漸恢復自然， 富有彈性的外觀。 用手指輕輕畫圓形， 撫摸恢復彈性的兩腮。
造就明朗的表情法：
1 口張開，用上下嘴唇包住牙齒並向裡捲入。
2 街上動作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的緊張，用手指抵住兩下頜，雙手逐漸向上移動直到手指尖到達雙眼角為止。
4 想像緊繃臉部皮膚，使其整體富於彈性地向上吊起，反復進行該動作10—20次。
隨著年齡的增長，肌膚的張力與彈性減弱，失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛，頻繁分泌油脂的毛孔就越來越明顯。其實，收縮毛孔要分時分次進行。
清晨——冰鎮毛孔
熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，抑制出油現象。
1、將冰塊用毛巾包裹起來，並將多餘部分擰緊。
2、敷在臉上至少一分鐘。
TIPS:即使冰鎮過的毛孔，洗臉後也要使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。
中午——暢飲綠茶
泡了一上午的綠茶變得淡而無味，千萬別扔掉，綠茶中含有的酸性成分，有效殺菌還能緊膚。
1、將泡開後的綠茶放涼待用。
2、用手指蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域。
TIPS:如果有條件“奢侈”一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡，放涼後用綠茶水直接洗臉，緊致毛孔的作用更加明顯。
晚上——蔬果緊膚
用最便宜的原料，自製有效的緊膚產品，省錢又有樂趣與成就感。
1、將芹菜、油菜、檸檬、柳丁4種蔬果榨成汁。
2、用紗布包裹住榨出的菜渣，輕輕揉搓面部。
TIPS:建議一次性榨取大量菜渣，分別密封保存在冰箱裡，能提供一周的DIY緊膚享受了。
造就明朗的表情法造就明朗的表情法：
1 口張開，用上下嘴唇包住牙齒並向裡捲入。
2 街上動作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的緊張，用手指抵住兩下頜，雙手逐漸向上移動直到手指尖到達雙眼角為止。
4 想像緊繃臉部皮膚，使其整體富於彈性地向上吊起，反復進行該動作10—20次。
隨著年齡的增長，肌膚的張力與彈性減弱，失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛，頻繁分泌油脂的毛孔就越來越明顯。其實，收縮毛孔要分時分次進行。
清晨——冰鎮毛孔
熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，抑制出油現象。
1、將冰塊用毛巾包裹起來，並將多餘部分擰緊。
2、敷在臉上至少一分鐘。
TIPS:即使冰鎮過的毛孔，洗臉後也要使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。
中午——暢飲綠茶
泡了一上午的綠茶變得淡而無味，千萬別扔掉，綠茶中含有的酸性成分，有效殺菌還能緊膚。
1、將泡開後的綠茶放涼待用。
2、用手指蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域。
TIPS:如果有條件“奢侈”一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆裡，放涼後用綠茶水直接洗臉，緊致毛孔的作用更加明顯。
晚上——蔬果緊膚
用最便宜的原料，自製有效的緊膚產品，省錢又有樂趣與成就感。
1、將芹菜、油菜、檸檬、柳丁4種蔬果榨成汁。
2、用紗布包裹住榨出的菜渣，輕輕揉搓面部。
TIPS:建議一次性榨取大量菜渣，分別密封保存在冰箱裡，能提供一周的DIY緊膚享受了。
