蜂蜜是一種天然食品， 味道甘甜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收。 對婦、幼， 特別是老人更具有良好的保健作用。 蜂蜜的美容功效也一直是被公認的， 蜂蜜美容具體怎麼做呢？看看下面介紹的方法吧！
一、塗抹美容法
用蜂蜜直接塗抹有很好的美容效果。
現代研究表明， 用蜂蜜塗抹於皮膚外表， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮， 為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長， 常用蜂蜜塗抹的皮膚， 其表皮細胞排列緊密、整齊且富有彈性， 還可以有效地減少或除去皺紋。
二、食用美容法
蜂蜜的營養成分全面， 食用蜂蜜可使體質強壯起來， 容顏也會發生質的變化， 符合“秀外必先養內”的美容理論。 特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用， 能清除體內的“垃圾”——氧自由基， 因而有葆青春抗衰老、消除或減少皮膚皺紋及老年斑的作用，
三、蜂蜜洗浴美容
將蜂蜜直接加入溫水中， 配成1%左右的蜂蜜水溶液， 洗臉或洗澡， 特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯， 還可以使皮膚變得光潔潤滑。
此外， 還可用蜂蜜500克， 鮮菊花100克(幹品25克)先將菊花加水煎煮， 二沸後去渣取汁，
如今秋高氣爽， 空氣乾燥。 專家提醒， 要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老， 多吃番茄、紅椒、三文魚。
美容師指出， 要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品， 如番茄、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。
其中， 番茄和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑， 可以預防曬傷引起的皮膚老化。 而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3， 可以預防紫外線引起的皮膚老化， 延緩皺紋形成並預防炎症， 增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。 藍莓、獼猴桃都可以預防由於太陽照射造成的皮膚傷害。
