擁有雪白無瑕的肌膚是每個愛美MM的心願， 一張小臉蛋白白淨淨的， 看了就舒服。 而臉上長斑把她們的美好願望給打碎了， 簡直是她們的惡夢。 看看下面的祛斑小招式， 幫 你褪掉臉上斑點， 解除你的煩惱！
在每個人的體內都有一種叫做黑色素的蛋白質。 它存在於皮膚基底層， 當紫外線照射到皮膚上， 會 使黑色素中的酪氨酸產生變化， 成為酪氨酸酶分泌至皮膚中， 肌膚就會處於“自我防護”的狀態， 藉由紫 外線刺激麥拉寧色素， 啟動酪氨酸酶的活性， 來保護我們的皮膚細胞。 酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應， 生成一種叫“多巴”的物質。 多巴其實就是黑色素的前身， 經酪氨酸氧化而成， 釋放出黑色素。 黑色素又 經由細胞代謝的層層移動， 到了肌膚表皮層。
一般， 黑色素會藉由新陳代謝作用， 隨著角質皮屑脫落，
要從根本上祛斑， 就要從源頭上， 由內而外地全面抑制黑色素產生。
外部：防曬、美白雙重護理
為了防止紫外線的侵害， 第一步就是先要做好防曬的工作， 外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說， 就 算是在室內， 燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源， 而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。 所以防曬 隔離， 是全天候、全方位的必要防護工作。 一款既能夠抵禦紫外線侵害， 又能夠阻隔污染和彩妝的防曬隔 離霜， 是都市女性的最佳貼身防護伴侶。 就像巴黎歐萊雅的多重防護隔離露， 還為熱愛美白的亞洲女性設 計了白色、黃色、紫色、綠色四種調整膚色的色彩選擇， 更能作為粉底使用， 提升實用性。
白天注重防護， 夜晚就要加強美白修護。 如果是斑點肌膚， 建議使用整套美白產品， 從基礎的化妝 水、乳液到美白精華液， 以及美白麵膜， 最好再定期使用美白按摩霜進行面部按摩， 一個月1至2次為宜， 幫助去除角質， 加快肌膚新陳代謝， 促進黑色素排出體外。 如果並沒有斑點，
無論是何種膚質， 都可以在日常護理基礎上增加使用美白精華， 抑制黑色素生成， 讓肌膚更白皙明 亮。 在美白精華裡， 美白成分很重要， 巴黎歐萊雅新推出的雪顏淡斑修護精華乳， 就是一款非常好的美白 精華， 它創新的突破性美白成分--鞣花酸， 可以從源頭上抑制黑色素的生成， 並且通過強大的抗氧化作用 ， 減淡已經形成的斑點， 讓肌膚白得更無瑕。
還可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油， 比如檸檬精油、 橙花精油、玫瑰精油等， 幫 助肌膚吸收美白有效成分。
內部：加強抗氧化食物攝入
維生素C、維生素A都是美白和保護皮膚的有效營養成分，可以在日常飲食中多攝取，從內部提升機 體抗氧化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、番茄、檸檬等都是美白食品。還要多喝 水、多吃新鮮蔬菜水果，促進體內的新陳代謝。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含 的銅或鋅會啟動酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑。
還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預 防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化 。
另外，保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結構、作息定時，也是讓肌膚變美白的重要因素。
女性長斑的秘密：
除雀斑可以冷凍和鐳射
雀斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多。雀斑的深淺與日曬有關，夏天 色深，冬天色淺。因此，防雀斑增多或加深的最好辦法就是防曬。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷凍和 鐳射治療。
避免用手擠壓
女性到了青春期。由於皮脂腺分泌旺盛，好長“青春痘”，“青春痘”平息後很容易在局部留下“ 痘痕”，醫學上叫“炎症後色素沉著”。這種斑點是由於局部感染和炎症刺激了表皮基底層黑素細胞過度 製造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發作期應殺菌消炎，迅速控制病情，同時避免用手擠 壓，以有效減少“痘痕”的發生。
祛斑三大計：
第一計：湯湯水水，輕鬆去斑
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的 食療方法。
1. 綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小 火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
2. 絲瓜化瘀茶： 絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述 材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3。檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所 含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止 皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
第二計：塗塗抹抹，細滑嫩白
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，且這種現象女性比男 性多。好在愛美的女性可以利用一些天然面膜，塗抹之間就可和“黑芝麻”說再見。
1。蘿蔔和番茄片：臉洗乾淨後，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片番茄或蘿蔔片，30分鐘後，再 用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。
2。胡蘿蔔汁： 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後 用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
3。牛奶面膜：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E油兩滴。5分鐘後，取出面膜紙， 打開，敷在臉上。待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。此法天然溫和，經常使用能美白去斑，配合每天內 服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。
第三計：全面攔截紫外線
紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，也會造成肌膚延遲性曬黑，不經意間斑點爬上臉。
要想做個讓人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防曬吧！盛夏出行時應合理安排外出時間，盡 量避免在早上10時至下午3時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。白天 出門在擦上防曬隔離霜之後，不妨上個粉，因為粉底中的二氧化鈦粉末能幫助肌膚隔離陽光。此外，老生 常談中所提及的洋傘、帽子等防護措施也千萬不可忘記，否則防曬做不好，擦再多的美白保養品都枉然。
責任編輯：Sophia
提到肌膚的救命稻草、急救法寶之類，第一個蹦出腦海的是什麼？沒錯，面膜！2009年剛翻開第一頁，浮生三日閒適假期最適合用面膜挽救倦肌。只不過，在風生水起的頤養界裡，一場正發生的面膜革命需要我們改動選膜規範，採取更IN的手法才幹用到位。若還不理解這一切，你就OUT了！
09年不可錯過的“膜力”新看點
看點1剪裁 12刀不再是服帖規範
幾個月前，時興雜誌還在諄諄教誨大家，區分片式面膜優劣的規範之一就是看剪裁能否在12刀以上。由於一般面膜的剪裁一般在9刀左右，12刀是服帖度的分水嶺，假設做到16刀便是極致了。轉眼來到2009年，這個規範瞬間就過氣了。假如說，OLAY新近上市的新生修紋緊致彈力面膜，周圍沒剪裁一刀，照樣把臉蛋兒包裹得結堅固實。秘密就在於仿若萊卡般的材質，貼到臉上後可以隨便拉伸，成為最貼合臉型的3D立體膜。“萊卡面膜”一經問世，嘗鮮的美容達人便在論壇上炒翻了天，誰不喜歡可以依據臉型二度定制的面膜呢？這也說明，挑面膜的規範從此不能隨便看“刀”了。
看點2質地 最受寵莫過“果凍凝膠”
羽西實驗室在2008年初做過一項關於質地喜好度的考察，介於啫喱和乳液之間的凝露，打敗了乳液和乳霜成為最受追捧、一用成狂的超級質地。緣由就是它十分像果凍，那種溫潤、通透、一觸即化的質地滿意了女人對水潤感的一切想像。這一研究結果，被尖利的品牌借用到面膜的改良中，發生了2009年面膜最IN的“凝膠”質地。今年春天行將上市的蘭蔻智能愉悅臻白凝潤面膜升級版、香奈兒美白煥膚亮采護理套裝無一不借用了“果凍凝膠”的靈感。而這種質地並不只是看上去像果凍那麼簡單，它比布膜更有“彈性”，能承載
加強抗氧化食物攝入維生素C、維生素A都是美白和保護皮膚的有效營養成分，可以在日常飲食中多攝取，從內部提升機 體抗氧化能力，減少黑色素生成。比如西蘭花、獼猴桃、櫻桃、番茄、檸檬等都是美白食品。還要多喝 水、多吃新鮮蔬菜水果，促進體內的新陳代謝。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含 的銅或鋅會啟動酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑。
還可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預 防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化 。
另外，保持舒暢愉快的心情、注重合理的飲食結構、作息定時，也是讓肌膚變美白的重要因素。
女性長斑的秘密：
除雀斑可以冷凍和鐳射
雀斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多。雀斑的深淺與日曬有關，夏天 色深，冬天色淺。因此，防雀斑增多或加深的最好辦法就是防曬。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷凍和 鐳射治療。
避免用手擠壓
女性到了青春期。由於皮脂腺分泌旺盛，好長“青春痘”，“青春痘”平息後很容易在局部留下“ 痘痕”，醫學上叫“炎症後色素沉著”。這種斑點是由於局部感染和炎症刺激了表皮基底層黑素細胞過度 製造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發作期應殺菌消炎，迅速控制病情，同時避免用手擠 壓，以有效減少“痘痕”的發生。
祛斑三大計：
第一計：湯湯水水，輕鬆去斑
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的 食療方法。
1. 綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小 火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
2. 絲瓜化瘀茶： 絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述 材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3。檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所 含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止 皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
第二計：塗塗抹抹，細滑嫩白
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，且這種現象女性比男 性多。好在愛美的女性可以利用一些天然面膜，塗抹之間就可和“黑芝麻”說再見。
1。蘿蔔和番茄片：臉洗乾淨後，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片番茄或蘿蔔片，30分鐘後，再 用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。
2。胡蘿蔔汁： 將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後 用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原 。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
3。牛奶面膜：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E油兩滴。5分鐘後，取出面膜紙， 打開，敷在臉上。待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。此法天然溫和，經常使用能美白去斑，配合每天內 服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。
第三計：全面攔截紫外線
紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，也會造成肌膚延遲性曬黑，不經意間斑點爬上臉。
要想做個讓人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防曬吧！盛夏出行時應合理安排外出時間，盡 量避免在早上10時至下午3時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。白天 出門在擦上防曬隔離霜之後，不妨上個粉，因為粉底中的二氧化鈦粉末能幫助肌膚隔離陽光。此外，老生 常談中所提及的洋傘、帽子等防護措施也千萬不可忘記，否則防曬做不好，擦再多的美白保養品都枉然。
責任編輯：Sophia
提到肌膚的救命稻草、急救法寶之類，第一個蹦出腦海的是什麼？沒錯，面膜！2009年剛翻開第一頁，浮生三日閒適假期最適合用面膜挽救倦肌。只不過，在風生水起的頤養界裡，一場正發生的面膜革命需要我們改動選膜規範，採取更IN的手法才幹用到位。若還不理解這一切，你就OUT了！
09年不可錯過的“膜力”新看點
看點1剪裁 12刀不再是服帖規範
幾個月前，時興雜誌還在諄諄教誨大家，區分片式面膜優劣的規範之一就是看剪裁能否在12刀以上。由於一般面膜的剪裁一般在9刀左右，12刀是服帖度的分水嶺，假設做到16刀便是極致了。轉眼來到2009年，這個規範瞬間就過氣了。假如說，OLAY新近上市的新生修紋緊致彈力面膜，周圍沒剪裁一刀，照樣把臉蛋兒包裹得結堅固實。秘密就在於仿若萊卡般的材質，貼到臉上後可以隨便拉伸，成為最貼合臉型的3D立體膜。“萊卡面膜”一經問世，嘗鮮的美容達人便在論壇上炒翻了天，誰不喜歡可以依據臉型二度定制的面膜呢？這也說明，挑面膜的規範從此不能隨便看“刀”了。
看點2質地 最受寵莫過“果凍凝膠”
羽西實驗室在2008年初做過一項關於質地喜好度的考察，介於啫喱和乳液之間的凝露，打敗了乳液和乳霜成為最受追捧、一用成狂的超級質地。緣由就是它十分像果凍，那種溫潤、通透、一觸即化的質地滿意了女人對水潤感的一切想像。這一研究結果，被尖利的品牌借用到面膜的改良中，發生了2009年面膜最IN的“凝膠”質地。今年春天行將上市的蘭蔻智能愉悅臻白凝潤面膜升級版、香奈兒美白煥膚亮采護理套裝無一不借用了“果凍凝膠”的靈感。而這種質地並不只是看上去像果凍那麼簡單，它比布膜更有“彈性”，能承載
