看看你的肌膚狀態， 就知道你最近的生活壓力程度。 原來， 你體內代謝的好壞， 都在臉頰和指尖明顯呈現。
代謝優劣， 一望而知
去角質基本動作：
取適量磨砂膏， 從鼻樑、鼻翼、唇周開始輕輕按摩；然後至鼻翼兩側毛孔粗大處。
眉周和太陽穴附近的角質堆積也較嚴重， 順著眉頭往太陽穴方向， 再到耳根處， 直至耳後， 仔細清理角質。
輕輕地順著唇周、鼻翼兩側到臉頰的方向按摩。
如圖示， 分別從中間開始打圈按摩唇線處， 再按摩雙唇， 使去角質工作做得更到位。
能量代謝
進行有氧運動肌膚要拍拍
取如2-3顆綠豆大小的面霜(夠全臉及頸部使用)在手心加溫後均勻地按壓在臉部。
第一拍：從鼻翼至耳朵兩側， 勻速由裡向外輕輕拍打臉頰20秒， 以啟動肌膚的活力。
第二拍：雙手指腹沿著額頭中間向兩側輕輕拍打20秒，直至太陽穴結束。
第三拍：雙手指腹輕貼顴骨，從鼻翼開始，輕拍至顴骨，再到發根處轉圈。
第四拍：用手掌的力量輕拍頸部，左手輕拍右側頸部，然後反過來，持續20秒。
第五拍：最後沿著從上而下的方向，用手掌輕拍鎖骨周圍，使血液迴圈更順暢。
頭髮的代謝
輕拉頭髮也可以促進頭皮的血液迴圈。用手指卷起一小縷頭髮與頭皮呈垂直狀向上拉，感覺對頭皮有輕度刺激的程度即可，每天做一下可以讓頭皮活性化。
瑜伽講求與自然相融，經過運動身體和調控呼吸，可以完整掌握心智和情感，運用“結合”，“平衡”，“一致”的方式，堅持身體健康，排出毒素，堅持內臟的和諧運作。
我們的面部肌膚也可以經過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚回愎到“彈性”、“緊致”、“光澤”、“年輕”、“均淨”的境地。 瑜伽按摩與一般的按摩手法略有差異，它主要是經過推進血液迴圈和淋巴代謝，使肌膚明亮通透，改善眼部細紋眼袋，使眼部肌膚變得年輕，此外，經過瑜伽按摩的手法還可升高肌膚溫度，增強肌膚對美白，抗皺等護膚品的接收才幹，護膚效果數以倍計。 
第二拍：雙手指腹沿著額頭中間向兩側輕輕拍打20秒，直至太陽穴結束。
第三拍：雙手指腹輕貼顴骨，從鼻翼開始，輕拍至顴骨，再到發根處轉圈。
第四拍：用手掌的力量輕拍頸部，左手輕拍右側頸部，然後反過來，持續20秒。
第五拍：最後沿著從上而下的方向，用手掌輕拍鎖骨周圍，使血液迴圈更順暢。
頭髮的代謝
輕拉頭髮也可以促進頭皮的血液迴圈。用手指卷起一小縷頭髮與頭皮呈垂直狀向上拉，感覺對頭皮有輕度刺激的程度即可，每天做一下可以讓頭皮活性化。
瑜伽講求與自然相融，經過運動身體和調控呼吸，可以完整掌握心智和情感，運用“結合”，“平衡”，“一致”的方式，堅持身體健康，排出毒素，堅持內臟的和諧運作。
我們的面部肌膚也可以經過一種“瑜伽”按摩的方式，使肌膚回愎到“彈性”、“緊致”、“光澤”、“年輕”、“均淨”的境地。 瑜伽按摩與一般的按摩手法略有差異，它主要是經過推進血液迴圈和淋巴代謝，使肌膚明亮通透，改善眼部細紋眼袋，使眼部肌膚變得年輕，此外，經過瑜伽按摩的手法還可升高肌膚溫度，增強肌膚對美白，抗皺等護膚品的接收才幹，護膚效果數以倍計。
