皮膚的曬黑要變白， 需要時間， 長短因人而異了， 當然也跟每個人的年齡與膚質有關， 年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑， 就算曬得很透徹， 最多曬紅曬傷， 也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光， 就算在坐在室內， 透過玻璃窗都會曬黑。 想要恢復白晰透明的肌膚， 就需要持續的照顧與防曬了！
1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的， 每天徹底將臉清潔乾淨， (包括：卸妝、洗臉)， 每週一次的去角質與敷臉， 千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方， 優酪乳敷臉， 只要用化妝棉浸泡優酪乳， 然後貼在臉上10-15分鐘即可， 並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物， 都可以美化皮膚， 讓你快快白回來。 很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關， 如果喝牛奶皮膚會變白， 那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A， 但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外， 今年夏天非常流行的芒果冰， 芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素， 但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙，
另外， 吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光， 容易曬黑或是曬出斑點。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜， 而且要記得帶出門， 在戶外一到兩小時一定要補擦， 就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。 不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水， 保護皮膚， 也保護你的腎。
5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢， 就算做不到， 也要勉強在十二點以前上床睡覺， 因為錯過了美容覺時間， 要快快白回來就沒那麼容易了。
對於因日曬過多等原因引起的膚色較黑者， 可採用以下的一些護膚增白的方法， 會取得一定效果。
一、酒 在好米酒中， 加入去皮的蘋果， 浸數天后， 再放些蕎麥。 一周後， 濾出藥酒， 每天用脫脂棉花蘸藥酒塗擦面部， 會使面部紅潤起來。
二、可將醋與甘油按5∶1的比例混合後， 每天堅持塗敷臉部， 可使面部皮膚變得細嫩。
三、蛋清 將蛋清加放少許麵粉， 也可加點瓜汁， 調成糊狀， 每晚塗在臉上， 半小時後洗去， 可使皮膚光滑細膩。
四、防曬 外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等， 也可用一些防曬油。 皮膚對陽光比較敏感者， 在久曬後未出現症狀之前， 可服阿司匹林1克， 以後每4小時服0.5克， 共2天， 並大量飲水， 可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中藥枸杞，
六、精神調節 許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡， 造成內分泌的進一步紊亂， 使皮膚變得越來越黑。 而精神情緒穩定， 樂觀向上， 則使交感神經與副交感神經的調節正常， 使人臉色變好， 皮膚有光澤。
七、不亂用美容化妝品 一般而言， 外用的藥物只對皮膚起到短時的作用， 而通過內服或與外用結合， 才可使美容藥物的效果持續久長， 最好在有經驗的美容師或醫生的指導下進行。
八、中藥方 白扁豆、白僵蠶各10克， 當歸15克、生地20克， 川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克， 鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克， 白附子、白芷各12克， 血竭3克。 每日1劑， 水煎內服， 藥渣複煎， 熏洗面部， 每天3次， 每次熏半個小時。
九、中藥外用方 浙貝母、白芨、附子各適量， 研粉， 加入雪花膏中， 早晚各搽於面部。
十、鍛煉 實踐表明， 適當的鍛煉， 可增強體質， 使內臟功能與內分泌功能趨於正常， 從而起到美膚壯體的作用。 當然對於皮膚較黑者來講， 要避免在陽光下運動。
總之， 欲使皮膚變白， 非一日之功， 重要的是恒心、信心、決心。
美白的功課改變了我們的臉色，但卻一不小心將脖子以下的黑黃暴露無遺。當面部肌膚與身體肌膚的“色號”已經差了兩格時，你還會無動於衷嗎？
風光大好之際，你加入了好友的郊遊計畫，綠水青山間席地而坐，盡享美好心情。昨晚的美白麵膜功效非凡，陽光下，你面部的皮膚白得閃閃發光，美麗得讓人嫉妒。有人贊你 “天生白皙”？嘿嘿！趕緊把你的外套捂嚴些吧，只因你身體的皮膚還是那麼的“本色”？？
面子上的白，不是徹底的白！想要真正變身美麗的白雪公主，讓身體一起美白才是硬道理！這一季仔細定制身體的美白計畫吧，跨越令你尷尬的美白“分水嶺”！
美白“分水嶺”小檢測
美白“分水嶺”小檢測
在正式開始美白護理前，先做一個小測試，檢測一下你的“分水嶺”現狀吧！(以下測試是以你的日常美白習慣，來測算你的面部肌膚與身體肌膚的美白差值。)
1、上班快遲到了，只有一分鐘留給你擦防曬霜，你會先擦哪個部位？
a、眼部
b、臉部
c、脖子
2、炎熱的天氣裡，和朋友出門，你會選擇怎樣的裝扮？
a、純棉運動背心+短褲
b、短袖上衣+短裙
c、透氣棉布襯衫+中裙
3、要去夏威夷旅行，除了換洗的衣物外你只能帶一樣配件，你會帶什麼？
a、草帽
b、墨鏡
c、遮陽傘
4、為自己做一次臉部去角質護理的週期？
a、每週4~5次
b、每週2~3次
c、每週1~2次
5、為自己做身體去角質護理的週期有多長？
a、半年內偶爾會做幾次
b、每月一次大掃除，平時只做基礎清潔
c、每週一次
6、常用的沐浴方式是？
a、沖洗—浴液—沖洗
美白的功課改變了我們的臉色，但卻一不小心將脖子以下的黑黃暴露無遺。當面部肌膚與身體肌膚的“色號”已經差了兩格時，你還會無動於衷嗎？
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面子上的白，不是徹底的白！想要真正變身美麗的白雪公主，讓身體一起美白才是硬道理！這一季仔細定制身體的美白計畫吧，跨越令你尷尬的美白“分水嶺”！
美白“分水嶺”小檢測
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1、上班快遲到了，只有一分鐘留給你擦防曬霜，你會先擦哪個部位？
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b、臉部
c、脖子
2、炎熱的天氣裡，和朋友出門，你會選擇怎樣的裝扮？
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b、短袖上衣+短裙
c、透氣棉布襯衫+中裙
3、要去夏威夷旅行，除了換洗的衣物外你只能帶一樣配件，你會帶什麼？
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b、墨鏡
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4、為自己做一次臉部去角質護理的週期？
a、每週4~5次
b、每週2~3次
c、每週1~2次
5、為自己做身體去角質護理的週期有多長？
a、半年內偶爾會做幾次
b、每月一次大掃除，平時只做基礎清潔
c、每週一次
6、常用的沐浴方式是？
a、沖洗—浴液—沖洗
