在愛美MM的眼裡， 天然的就是最好的。 那麼， 天然護膚美容中的植物和水果這些天然成分的護膚功效究竟在哪裡呢？我們一起來簡單瞭解下吧！
菠 蘿
鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
蘆 薈
在日本， 蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。 蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物， 它具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。 簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
檸 檬
檸檬是水果中的美容佳品。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，
10年後， 要做美女還是醜女-完全由你的美容習慣決定。 許多生活的不起眼小習慣， 可能給你10年的容貌產生巨大影響。
習慣一：最適的洗臉溫度， 是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質和麵類的， 常使出"冰鎮"這招， 但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。 冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘， 而且突然的冷卻刺激， 會讓顏面潮紅， 長期下來造成微血管擴張變粗。
習慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦， 停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬， 拿它來拍臉， 就像拿薄竹片往臉上敲打。 對顴骨尤其刺激， 因為肌膚底下就是骨頭， 長期會讓微血管擴張。 正確使用化妝水， 可選擇濕敷， 或輕輕用化妝棉按壓即可。
習慣三：不讓斑點現形，就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關"成分濃度"，日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專櫃服務人員。
習慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有介面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵--角質細胞間脂質溶出。 40秒足夠帶出殘妝髒汙，搓揉太久，等於像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多乾燥。
習慣五：指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的‘鬆緊帶’，過度按摩造成的拉扯，會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時，臉上必須已經上一層"潤滑劑"（精華液or乳霜），並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
習慣六：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能説明肌膚回復正常機能。小編的友人A，皮膚好到令人髮指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
關鍵時刻，怎麼能水腫呢？水腫臉怎麼辦？告訴你，按摩操+精華乳霜，一起來消滅泡泡眼！
為了與水腫臉對抗到底，我們今天就來學習學習如何通過臉部按摩來擊退泡泡臉！
臉部緊致按摩法：
STEP1：取出適量的凝露或精華置於手心，用雙手柔開至手心發熱後均勻塗抹於面部；
STEP2：將臉部自然的放在十指併攏的手掌中，以手和腿部支撐額頭，在額頭處進行輕柔的按壓，沿著額頭中部往兩側進行按摩，借此撫平額頭的細紋；
STEP3：手掌拱起成窩狀，覆蓋於眼部，手掌底部置於眼部下方，進行由外到內打圈式對眼部進行按摩，借此來消除眼部的腫脹感，而且可以減輕眼部以下至蘋果肌處肌膚的壓力；
STEP4：雙手十指張開，用掌心包裹住雙頰，由內而外，從下至上進行提拉和推壓，大概15次左右就差不多，做完後臉部有輕微的灼熱感。既可以達到很好的塑形效果，同時可緩和雙頰的水分與毒素的堆積；
STEP5：接下來是下巴與下顎處，同上的手法從下巴與下顎處網上進行提拉，不僅能告別雙頰下部位的水腫問題，還能令頸部線條得到改善；
STEP6：剩下最後一步驟就OK了，用手掌捂住耳周，進行由外之內或由內至外打圈式按摩，讓整個面部得到放鬆，輕閉雙目，更有養神之效哦。
做完以上的幾個步驟整個過程就完成了。臉部有浮腫的女性朋友們可以試試看，大概10分鐘左右你的泡泡臉就會好很多。即便沒有臉部浮腫問題的女同胞們也可以借此來對臉部進行塑形 ，一舉雙得！
全憑手部按摩當然也能改善臉部浮腫，但是其見效不夠明顯，所以還是建議大家選擇一款具有緊致效果的乳霜或精華來搭配使用，EISENBERG伊詩貝格緊致無痕凝露、LA MER倍添緊致露精華、Huiles&Baumes愛機寶臉部緊致精華油都很不錯，大家可以根據自己的膚質來選擇一款較為合適的產品。
EISENBERG伊詩貝格緊致無痕凝露 50ML/RMB860
EISENBERG伊詩貝格緊致無痕凝露，比較清爽，什麼肌膚類型都很合適，炎熱易出油的夏季用起來十分清爽。富含蚶殼草，能到到抗皺，緊致，提高肌膚彈性的效果，創新的清爽凝膠質地滋潤保濕，解決需清爽型肌膚的抗皺產品。
LA MER海藍之謎倍添緊致露精華 15ML/RMB1600
能快速的達到緊致肌膚的效果。她最重要的成分是藍銅寶石--一種在海底形成的特殊晶體，在膠原蛋白和彈性纖維的產生中扮演重要角色。當倍添緊致露滲入肌膚最需要收緊的部位時，能夠迅速形成支撐肌膚的網狀架構，給予肌膚額外的提拉力量，長期使用，能訓練肌膚自我保持平滑緊致的狀態。
Huiles&Baumes愛機寶臉部緊致精華油 30ML/RMB598
儘管它配合按摩有著比較好的緊致效果，但這款精華油只適合中性和幹性肌膚使用。100%植物成份精製提煉，蘊含多種植物緊膚成份，能迅速被皮膚吸收，促進膠原纖維和彈性纖維的生成，從而由內而外強化皮膚支撐組織，減少並平整皺紋，提高緊致度，令皮膚光滑細緻。
在娛樂圈整容已經成為了不公開的秘密，公眾人物難免要注重形象，現在的MM們越來越漂亮，越漂亮越想變的更漂亮，但是整容要付出的代價讓人望而卻步了，沒關係，美肌革命家佐伯千津：“不做醫學美容術，通過臉部按摩操也可以實現變美的夢想。”今天就由小編教大家一些整容術吧！
臉部按摩操 不整容也能變美
微整形風潮越來越熱，愛美女性仿佛看到了一夜之間變美的希望，個個趨之若鶩。高科技醫學美容術一時間得到了極大的青睞。但是這些醫學美容術卻價格不菲，讓許多女性望而卻步。要知道整容術並非毫無風險，通常情況下需要多次治療才會達到預期的效果，而且容易產生皮膚敏感、脆弱、易受傷等危險。
皮膚磨削術vs臉部清爽操
皮膚磨削術vs臉部清爽操
針對皮膚粗糙或是因嚴重青春痘、粉刺留有疤痕的肌膚
皮膚磨削術 價格：3,000元/次
非常痛，術後容易產生色素沉著，癒合創面顏色較周圍正常皮膚發暗。局部破皮出血，需冷敷。
臉部清爽操 5分鐘
臉部清爽操 5分鐘
臉部清爽操-step1
step1在臉部微濕的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。
臉部清爽操-step2
臉部清爽操-step2
step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈
pk結論
磨削術是非常難以忍受的美容手術，很容易出現“血肉橫飛“的慘狀。磨削過深處的瘢痕會增生，從而隆起於皮膚表面。家用去角質、煥膚方法相對比較溫和，不會刺激皮膚。能有效改善毛孔皮脂腺過度分泌，去除老化角質。在使用時一定要輕柔、避開眼周和嘴角等皮膚脆弱部位進行按摩。
光子嫩膚vs面部肌肉按摩操
光子嫩膚vs面部肌肉按摩操
提高皮膚免疫力、淡化淺層斑、控制油脂分泌、縮小毛孔
光子嫩膚 價格：5,000-7,000元/療程(5次)
鐳射會對皮膚的正常組織產生損傷。治療後臉部容易泛紅、緊繃感。有小部分人會結痂或產生併發症，需5-6次治療才能達到預期效果。
面部肌肉按摩操 8分鐘
面部肌肉按摩操 8分鐘
面部肌肉按摩操-step1
step1用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。在運動不能繼續時停下
面部肌肉按摩操-step2
面部肌肉按摩操-step2
step2手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部皮膚全被按摩到。
pk結論
鐳射美容不可能立竿見影，想要改善膚質首先是要控制好皮膚水分和油脂的分泌，通過按摩臉頰的肌肉膜來帶動整個臉部的肌肉，只有皮膚水油平衡，才能加強皮膚的免疫力，膚質自然得到改善。
大家要知道：其實化妝並不會傷害肌膚，卸妝不乾淨才會有損肌膚！尤其是眼部，由於眼周的肌膚極為脆弱，如果有彩妝長時間地停留在眼部皮膚上，就會對肌膚造成刺激，嚴重者會引起色素沉積和早衰。因此，除非你的眼部沒有上其他彩妝，否則你在卸妝時的第一步就要應該先卸載眼部的彩妝。
眼部卸妝關鍵字：輕柔、專用
適用產品：卸載眼部彩妝可使用專用的卸妝液，因為專為眼部彩妝而設計的卸妝用品質地更加溫和，含有不刺激配方，不會傷害到眼周脆弱的肌膚。
實用步驟一：卸載睫毛膏
1.將兩塊化妝棉用眼部專用卸妝液沾濕。
2.把一塊用一隻手放於下眼袋處，另一塊用另一隻手的手指夾住，蓋住上眼部。
3.等待約三至五秒後，讓化妝棉上的眼部專用卸妝液將睫毛上的睫毛膏完全溶解，順勢將溶解的睫毛膏拭去。
4.同樣放置，向上看，把棉片放在上眼皮部，另一隻手順勢向上擦拭睫毛膏。
5.通常睫毛膏無法一次完全去除，你可以再更新化妝棉將上面的步驟再重複一次，直至完全清除為止。
實用步驟二：卸載眼影及眼線
1.取一片化妝棉，同樣以眼部專用卸妝液將其沾濕。
2.閉上眼，將化妝棉用食指、中指與無名指夾緊，覆蓋於眼皮上輕按停留10秒，讓眼妝充分接觸卸妝液。
3.然後讓化妝棉輕輕地往眼尾拉走，以順勢拭去眼皮上的眼線與眼影。
tips
在卸眼妝時力量一定要輕，不要過度用力拉扯或揉搓，否則容易引起局部皮膚破損，並令眼部皺紋和鬆弛提前到來。
清潔工作對于護膚可是重要的第一步，洗面乳的選擇是至關重要的。
第一 別指望洗面乳也能美白！
洗面乳是清潔類產品中的一種，其它根據劑型的不同，還有潔面皂、洗顏粉、潔面摩絲、潔膚水等等。
因為洗面乳在面部的停留時間並不長，因此，雖然可以添加保濕、營養、美白等成分，但無法長久停留皮膚，很難完全發揮其訴求的功能。譬如強烈的保濕訴求，就需要在後續步驟中配合使用保濕類面霜或精華更好的發揮保濕功效。
保濕洗面乳中常常通過添加甘油、丁二醇、甘草酸鉀、乳酸、玻尿酸鈉等成分來達到清潔時溫和不刺激，清潔後保濕不乾燥的目的功效。
第二 泡沫越多保濕度越差！
評價一個清潔類產品的效果需要從潔淨度、溫和度、起泡度及保濕度來看。從理論上來講，保濕度與潔淨度起泡度是成反比的。泡沫豐富的洗面乳往往比無泡沫的洗面乳中含有
第三 慎用美白、去角質洗面乳！
美白、去角質這些功效的洗面乳，產品中大都添加了一定濃度的果酸或bha，軟化角質，幫助老廢角質剝脫。具有一定的刺激性，敏感性皮膚需要慎重使用。相比，保濕洗面乳中添加了
第四 洗面乳不要一周換一支
消費者可以根據自己的需求，選擇不同品牌和功效的洗面乳，並不一定要長期固定使用一款。一支潔面產品使用完畢後換用不同的一支完全沒有問題。洗面乳是所有護膚產品中最不容易產生依賴性的產品。
當然，也不要每週乃至每天更換不同功效的洗面乳，容易增加皮膚的敏感度，酸鹼度相差過大，有可能還會導致皮膚蛻皮。
第五 洗臉最適合用溫水
日常清潔注意用溫水，有助於溫和清潔。不要用雜質含量過多的硬水。清潔時間不要過長，以減少介面活性劑(洗面類產品)對較敏感的皮膚的刺激作用。
春日是一個肌膚問題多多的季節，粗糙、皺紋、痘痘……總有這樣或那樣的問題侵擾著你，這些問題肌膚歸納為7種，現在小編介紹完美解決方法，為你掃除你的問題肌膚，讓你的肌膚重現光澤。
1、肌膚粗糙
狀態：表面粗糙，沒有光澤，小皺紋明顯，肌理較細，不易長粉刺。使用粉底霜的效果欠佳。
原因：隨季節、環境、年齡的變化，皮脂量的分泌會有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩定。
護理方法：給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復效果好的化妝品，促進新陳代謝的按摩霜、面膜。
其它建議：外出時，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護肌膚。飲食方面注意多食用含維他命a、b、e的食品。
2、皺紋
狀態：肌膚無彈性、無韌性。眼睛等活動頻繁的部分形成小的皺紋。
原因：肌膚表面的水分散失後，肌膚失去光澤，年齡增加，保持肌膚彈性的纖維組織漸弱，肌膚的各種功效降低，真皮水分不足。
護理方法：給肌膚補充水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，易起皺紋的部分應使用專門的化妝品，促進新陳代謝的按摩霜、面膜、眼霜。
其它建議：化妝時注意使用滋潤型的基礎霜和粉底霜，以防止肌膚乾燥。飲食方面，注意多食用含有蛋白質、維他命c、e的食物。
3、痘痘
狀態：皮指過盛，毛孔內積存過多皮脂，受細菌感染後出現炎症，男女青春期多出現，肌膚油脂大的人較易長粉刺。
原因：內分泌失調，皮脂分泌過盛，角質肥厚，細菌繁殖增加，阻塞毛孔。
護理方法：徹底清潔肌膚，保持肌膚的清潔。調節皮脂的分泌，清潔力、殺菌效果好的潔膚品，調節皮脂分泌的按摩霜和收縮水，針對粉刺的專用化妝品。
其它建議：注意飲食與運動的平衡，少食用糖分、油分、脂肪含量過多的食品，不要用手擠。
4、痘印
狀態：粉刺後皮膚上經常出現褐色的斑點。
原因：紫外線引起皮膚色素沉澱，由於炎症刺激色素細胞，色素分泌加劇。
護理方法：使用美白效果好的化妝品，使用清爽的化妝品，使用防曬效果好的化妝品。
其它建議：注意多食用含有維他命c、a的食品。
5、泛紅
狀態：兩頰皮膚的顏色長時間偏紅，有時呈紫紅色。多發生在寒冷的地區。
原因：毛細血管的擴張收縮失調。
護理方法：調整、促進血液迴圈，促進血液迴圈的按摩霜，具有收縮性能的化妝水，但要注意做按摩時，不要太用力，然後再使用收縮水。
其它建議：防止冷空氣對肌膚的侵擾，使用遮蓋力強的粉底霜保護皮膚。注意多食用含維他命c、e、b2的食物。注意避開酒精類化妝品或食品。
6、日曬
狀態：肌膚受紫外線照射3小時後，皮膚變紅，嚴重時會出現小水泡。受紫外線照射後，黑色素細胞形成迅速，肌膚變黑。紫外線照射3－4天后肌膚開始變黑，持續1個月左右。皮膚變厚，角質層水分不足，肌膚變得乾燥。
原因：由於紫外線的照射，表皮細胞受到損傷，對肌膚造成刺激、毛細血管擴張、生成黑色素。
護理方法：保護肌膚，防曬。給肌膚補充充足的水分、油分、促進肌膚的新陳代謝使肌膚清新滋潤。
7、晦暗
狀態：肌膚無透明感和光澤
原因：肌膚的新陳代謝不通暢，角質的水分不足，表皮肌膚變硬，肌膚表面殘留了不必要的物（老化的角片），受紫外線的影響，表皮肌膚的水分不足，色素沉積引起肌膚灰暗。
護理方法：清潔肌膚，給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，防止紫外線的侵擾。促進肌膚新陳代謝的面膜、按摩霜，保濕、恢復效果好的化妝品，防曬效果好的化妝品。
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人;
2、油性皮膚嚴重的人;
3、長得瘦黑且男性化的人;
4、喜吃甜食的人;
5、經常熬夜的人;
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。
消除青春痘有何簡單而速效的方法呢?有的，現介紹如下：
3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
1、先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布;
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處;
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套;
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部;
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許;
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方;然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦;
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動
習慣三：不讓斑點現形，就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平，不論膚質好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關"成分濃度"，日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專櫃服務人員。
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習慣六：幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能説明肌膚回復正常機能。小編的友人A，皮膚好到令人髮指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
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皮膚磨削術vs臉部清爽操
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臉部清爽操 5分鐘
臉部清爽操 5分鐘
臉部清爽操-step1
step1在臉部微濕的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。
臉部清爽操-step2
臉部清爽操-step2
step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈
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磨削術是非常難以忍受的美容手術，很容易出現“血肉橫飛“的慘狀。磨削過深處的瘢痕會增生，從而隆起於皮膚表面。家用去角質、煥膚方法相對比較溫和，不會刺激皮膚。能有效改善毛孔皮脂腺過度分泌，去除老化角質。在使用時一定要輕柔、避開眼周和嘴角等皮膚脆弱部位進行按摩。
光子嫩膚vs面部肌肉按摩操
光子嫩膚vs面部肌肉按摩操
提高皮膚免疫力、淡化淺層斑、控制油脂分泌、縮小毛孔
光子嫩膚 價格：5,000-7,000元/療程(5次)
鐳射會對皮膚的正常組織產生損傷。治療後臉部容易泛紅、緊繃感。有小部分人會結痂或產生併發症，需5-6次治療才能達到預期效果。
面部肌肉按摩操 8分鐘
面部肌肉按摩操 8分鐘
面部肌肉按摩操-step1
step1用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。在運動不能繼續時停下
面部肌肉按摩操-step2
面部肌肉按摩操-step2
step2手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部皮膚全被按摩到。
pk結論
鐳射美容不可能立竿見影，想要改善膚質首先是要控制好皮膚水分和油脂的分泌，通過按摩臉頰的肌肉膜來帶動整個臉部的肌肉，只有皮膚水油平衡，才能加強皮膚的免疫力，膚質自然得到改善。
大家要知道：其實化妝並不會傷害肌膚，卸妝不乾淨才會有損肌膚！尤其是眼部，由於眼周的肌膚極為脆弱，如果有彩妝長時間地停留在眼部皮膚上，就會對肌膚造成刺激，嚴重者會引起色素沉積和早衰。因此，除非你的眼部沒有上其他彩妝，否則你在卸妝時的第一步就要應該先卸載眼部的彩妝。
眼部卸妝關鍵字：輕柔、專用
適用產品：卸載眼部彩妝可使用專用的卸妝液，因為專為眼部彩妝而設計的卸妝用品質地更加溫和，含有不刺激配方，不會傷害到眼周脆弱的肌膚。
實用步驟一：卸載睫毛膏
1.將兩塊化妝棉用眼部專用卸妝液沾濕。
2.把一塊用一隻手放於下眼袋處，另一塊用另一隻手的手指夾住，蓋住上眼部。
3.等待約三至五秒後，讓化妝棉上的眼部專用卸妝液將睫毛上的睫毛膏完全溶解，順勢將溶解的睫毛膏拭去。
4.同樣放置，向上看，把棉片放在上眼皮部，另一隻手順勢向上擦拭睫毛膏。
5.通常睫毛膏無法一次完全去除，你可以再更新化妝棉將上面的步驟再重複一次，直至完全清除為止。
實用步驟二：卸載眼影及眼線
1.取一片化妝棉，同樣以眼部專用卸妝液將其沾濕。
2.閉上眼，將化妝棉用食指、中指與無名指夾緊，覆蓋於眼皮上輕按停留10秒，讓眼妝充分接觸卸妝液。
3.然後讓化妝棉輕輕地往眼尾拉走，以順勢拭去眼皮上的眼線與眼影。
tips
在卸眼妝時力量一定要輕，不要過度用力拉扯或揉搓，否則容易引起局部皮膚破損，並令眼部皺紋和鬆弛提前到來。
清潔工作對于護膚可是重要的第一步，洗面乳的選擇是至關重要的。
第一 別指望洗面乳也能美白！
洗面乳是清潔類產品中的一種，其它根據劑型的不同，還有潔面皂、洗顏粉、潔面摩絲、潔膚水等等。
因為洗面乳在面部的停留時間並不長，因此，雖然可以添加保濕、營養、美白等成分，但無法長久停留皮膚，很難完全發揮其訴求的功能。譬如強烈的保濕訴求，就需要在後續步驟中配合使用保濕類面霜或精華更好的發揮保濕功效。
保濕洗面乳中常常通過添加甘油、丁二醇、甘草酸鉀、乳酸、玻尿酸鈉等成分來達到清潔時溫和不刺激，清潔後保濕不乾燥的目的功效。
第二 泡沫越多保濕度越差！
評價一個清潔類產品的效果需要從潔淨度、溫和度、起泡度及保濕度來看。從理論上來講，保濕度與潔淨度起泡度是成反比的。泡沫豐富的洗面乳往往比無泡沫的洗面乳中含有
第三 慎用美白、去角質洗面乳！
美白、去角質這些功效的洗面乳，產品中大都添加了一定濃度的果酸或bha，軟化角質，幫助老廢角質剝脫。具有一定的刺激性，敏感性皮膚需要慎重使用。相比，保濕洗面乳中添加了
第四 洗面乳不要一周換一支
消費者可以根據自己的需求，選擇不同品牌和功效的洗面乳，並不一定要長期固定使用一款。一支潔面產品使用完畢後換用不同的一支完全沒有問題。洗面乳是所有護膚產品中最不容易產生依賴性的產品。
當然，也不要每週乃至每天更換不同功效的洗面乳，容易增加皮膚的敏感度，酸鹼度相差過大，有可能還會導致皮膚蛻皮。
第五 洗臉最適合用溫水
日常清潔注意用溫水，有助於溫和清潔。不要用雜質含量過多的硬水。清潔時間不要過長，以減少介面活性劑(洗面類產品)對較敏感的皮膚的刺激作用。
春日是一個肌膚問題多多的季節，粗糙、皺紋、痘痘……總有這樣或那樣的問題侵擾著你，這些問題肌膚歸納為7種，現在小編介紹完美解決方法，為你掃除你的問題肌膚，讓你的肌膚重現光澤。
1、肌膚粗糙
狀態：表面粗糙，沒有光澤，小皺紋明顯，肌理較細，不易長粉刺。使用粉底霜的效果欠佳。
原因：隨季節、環境、年齡的變化，皮脂量的分泌會有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩定。
護理方法：給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復效果好的化妝品，促進新陳代謝的按摩霜、面膜。
其它建議：外出時，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護肌膚。飲食方面注意多食用含維他命a、b、e的食品。
2、皺紋
狀態：肌膚無彈性、無韌性。眼睛等活動頻繁的部分形成小的皺紋。
原因：肌膚表面的水分散失後，肌膚失去光澤，年齡增加，保持肌膚彈性的纖維組織漸弱，肌膚的各種功效降低，真皮水分不足。
護理方法：給肌膚補充水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，易起皺紋的部分應使用專門的化妝品，促進新陳代謝的按摩霜、面膜、眼霜。
其它建議：化妝時注意使用滋潤型的基礎霜和粉底霜，以防止肌膚乾燥。飲食方面，注意多食用含有蛋白質、維他命c、e的食物。
3、痘痘
狀態：皮指過盛，毛孔內積存過多皮脂，受細菌感染後出現炎症，男女青春期多出現，肌膚油脂大的人較易長粉刺。
原因：內分泌失調，皮脂分泌過盛，角質肥厚，細菌繁殖增加，阻塞毛孔。
護理方法：徹底清潔肌膚，保持肌膚的清潔。調節皮脂的分泌，清潔力、殺菌效果好的潔膚品，調節皮脂分泌的按摩霜和收縮水，針對粉刺的專用化妝品。
其它建議：注意飲食與運動的平衡，少食用糖分、油分、脂肪含量過多的食品，不要用手擠。
4、痘印
狀態：粉刺後皮膚上經常出現褐色的斑點。
原因：紫外線引起皮膚色素沉澱，由於炎症刺激色素細胞，色素分泌加劇。
護理方法：使用美白效果好的化妝品，使用清爽的化妝品，使用防曬效果好的化妝品。
其它建議：注意多食用含有維他命c、a的食品。
5、泛紅
狀態：兩頰皮膚的顏色長時間偏紅，有時呈紫紅色。多發生在寒冷的地區。
原因：毛細血管的擴張收縮失調。
護理方法：調整、促進血液迴圈，促進血液迴圈的按摩霜，具有收縮性能的化妝水，但要注意做按摩時，不要太用力，然後再使用收縮水。
其它建議：防止冷空氣對肌膚的侵擾，使用遮蓋力強的粉底霜保護皮膚。注意多食用含維他命c、e、b2的食物。注意避開酒精類化妝品或食品。
6、日曬
狀態：肌膚受紫外線照射3小時後，皮膚變紅，嚴重時會出現小水泡。受紫外線照射後，黑色素細胞形成迅速，肌膚變黑。紫外線照射3－4天后肌膚開始變黑，持續1個月左右。皮膚變厚，角質層水分不足，肌膚變得乾燥。
原因：由於紫外線的照射，表皮細胞受到損傷，對肌膚造成刺激、毛細血管擴張、生成黑色素。
護理方法：保護肌膚，防曬。給肌膚補充充足的水分、油分、促進肌膚的新陳代謝使肌膚清新滋潤。
7、晦暗
狀態：肌膚無透明感和光澤
原因：肌膚的新陳代謝不通暢，角質的水分不足，表皮肌膚變硬，肌膚表面殘留了不必要的物（老化的角片），受紫外線的影響，表皮肌膚的水分不足，色素沉積引起肌膚灰暗。
護理方法：清潔肌膚，給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，防止紫外線的侵擾。促進肌膚新陳代謝的面膜、按摩霜，保濕、恢復效果好的化妝品，防曬效果好的化妝品。
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人;
2、油性皮膚嚴重的人;
3、長得瘦黑且男性化的人;
4、喜吃甜食的人;
5、經常熬夜的人;
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。
消除青春痘有何簡單而速效的方法呢?有的，現介紹如下：
3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
1、先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布;
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處;
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部;
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套;
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部;
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許;
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方;然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦乾臉上的水分。
緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦;
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動
