面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法？其實， 幾個簡單的小辦法， 就能幫你“喝”掉斑點！
每日喝1杯番茄汁可防治雀斑
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克，
常飲檸檬汁， 可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
每日早晚洗完臉後， 以鮮胡蘿蔔汁拍臉
將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。 維生素a原在體內可轉化為維生素a。 維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
原料：橄欖15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜棗1個。
製作：將瘦肉洗淨飛水切塊，雪梨洗淨切片再與洗淨的沙欖、蜜棗放入燉盅內加清水250ml，隔水燉2小時即成。
作用：橄欖味甘酸性涼，能清肺利咽生津，化痰醒神，解魚酒毒。雪梨酸甘涼，能清熱解暑潤燥。豬肉味甘成平有滋陰潤燥的作用。
原料：芝麻15克，瘦肉80克，鮮鮑一隻，薑片適量。
製作：將芝麻揀去雜質，洗淨，與洗淨的鮮鮑、瘦肉放入燉盅內加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：芝麻味甘性平，有滋補肝腎，潤腸通便的作用，鮑魚甘咸平，有滋陰益精、清熱利濕之效，豬瘦肉滋陰潤燥補氣養血，配而用之有清熱明目、潤腸通便之效。
原料：南北杏各4克，川貝6克，鷓鴣150克，薑片適量。
製作：將鷓鴣洗淨，加姜蔥飛水除去腥味，與洗淨的南北杏川貝放入燉盅內，加清水30ml隔水武火燉2小時即成。
作用：北杏味甘微溫，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，潤腸通便，川貝味甘性微溫，有化痰止咳，清熱散結之效，鷓鴣甘溫能化痰利五臟，合而用之共奏化痰止咳之效。
原料：海參30克，百合15克，瘦肉100克，薑片適量。
製作：將水發海參剖洗乾淨切段，再把洗淨的百台、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水380mI，隔水武火燉2小時即可。
作用：海參味甘咸性溫，具有補腎、益精，養血、潤燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有潤肺止咳、清心、安神等功效，豬肉味甘性平，能滋陰潤燥，補氣養血。
原料：花旗參3克，綠豆15克，百合15克，白鴿150克薑片適量。
製作：將白鴿去毛、去內臟，洗淨飛水切塊，花旗參洗淨蒸軟切片，與洗淨的綠豆、百合、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：花旗參味甘微苦性涼具益氣養陰清虛熱的作用，綠豆甘寒有利水消腫堵熱解毒的作用，百台甘微寒能潤肺止咳，清心安神，白鴿能補腎益氣，解毒消癰。
原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、鹽少許。
製作：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
作用：豬尾和鳳爪都含有豐富的膠原蛋白，香菇含有豐富的B族維生素，對防止貧血，防止各種粘膜皮膚炎症都有一定的好處。合而食之，既能溫補氣血，還能美容豐胸。
除了上專業美容院之外，也為您介紹一些簡單實用的DIY小技巧。 護膚同時保水分 將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈。
潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性;潔面後，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方多按幾下，或者用一隻小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的保鮮室裡，要用時，就從冰箱裡拿出來均勻地噴在臉上。 化妝水敷過之後，選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑;最好選用滋潤度高的乳霜，還可適當加些冰塊。
保濕面膜講程式 現在市場上品質比較高的保濕面膜價格都不低，但是如果使用不當，反而失去功效。如果使用凝膠、乳霜狀的保濕面膜，就要遵循相應的程式了。
1.將臉洗乾淨，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸幹。 2.擠出適量面膜在手掌心上，如果是盒裝的面膜，要用棉棒或乾淨並乾燥的手指挖取。 3.均勻地將面膜塗在臉上。 4.乾燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強一點。 5.閉眼休息10～15分鐘，讓面膜中的保濕成分充分滲透。 6.用清水潑洗乾淨，或是用乾淨的面紙或化妝棉將面膜擦掉也可以。
保濕可以很輕鬆 將平時用的化妝水倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘後取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，但有幾點要注意： 1.化妝水不能含有酒精成分。 2.不能用普通的自來水，自來水只能讓皮膚上的水分蒸發得更快。 3.這種面膜只能緩解一時的乾澀和緊繃，效果不會長久。 4.如果想保持時間長一些，要馬上塗上油質保濕霜。
立秋已久，儘管中午天氣還炙熱，但早晚已明顯冷了下來，而肌膚就在這一冷一熱中，失掉了很多水分，變得乾燥敏感。 愛美的你一定是把大量金錢花在保濕霜上，但殊不知用了保濕護膚品就像水倒進了沙漠，過了一會兒還是覺得乾燥緊繃。其實，肌膚的情況如實地反映了體內情況。
原料：橄欖15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜棗1個。
製作：將瘦肉洗淨飛水切塊，雪梨洗淨切片再與洗淨的沙欖、蜜棗放入燉盅內加清水250ml，隔水燉2小時即成。
作用：橄欖味甘酸性涼，能清肺利咽生津，化痰醒神，解魚酒毒。雪梨酸甘涼，能清熱解暑潤燥。豬肉味甘成平有滋陰潤燥的作用。
原料：芝麻15克，瘦肉80克，鮮鮑一隻，薑片適量。
製作：將芝麻揀去雜質，洗淨，與洗淨的鮮鮑、瘦肉放入燉盅內加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：芝麻味甘性平，有滋補肝腎，潤腸通便的作用，鮑魚甘咸平，有滋陰益精、清熱利濕之效，豬瘦肉滋陰潤燥補氣養血，配而用之有清熱明目、潤腸通便之效。
原料：南北杏各4克，川貝6克，鷓鴣150克，薑片適量。
製作：將鷓鴣洗淨，加姜蔥飛水除去腥味，與洗淨的南北杏川貝放入燉盅內，加清水30ml隔水武火燉2小時即成。
作用：北杏味甘微溫，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，潤腸通便，川貝味甘性微溫，有化痰止咳，清熱散結之效，鷓鴣甘溫能化痰利五臟，合而用之共奏化痰止咳之效。
原料：海參30克，百合15克，瘦肉100克，薑片適量。
製作：將水發海參剖洗乾淨切段，再把洗淨的百台、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水380mI，隔水武火燉2小時即可。
作用：海參味甘咸性溫，具有補腎、益精，養血、潤燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有潤肺止咳、清心、安神等功效，豬肉味甘性平，能滋陰潤燥，補氣養血。
原料：花旗參3克，綠豆15克，百合15克，白鴿150克薑片適量。
製作：將白鴿去毛、去內臟，洗淨飛水切塊，花旗參洗淨蒸軟切片，與洗淨的綠豆、百合、薑片放入燉盅內，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。
作用：花旗參味甘微苦性涼具益氣養陰清虛熱的作用，綠豆甘寒有利水消腫堵熱解毒的作用，百台甘微寒能潤肺止咳，清心安神，白鴿能補腎益氣，解毒消癰。
原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、鹽少許。
製作：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
作用：豬尾和鳳爪都含有豐富的膠原蛋白，香菇含有豐富的B族維生素，對防止貧血，防止各種粘膜皮膚炎症都有一定的好處。合而食之，既能溫補氣血，還能美容豐胸。
除了上專業美容院之外，也為您介紹一些簡單實用的DIY小技巧。 護膚同時保水分 將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈。
潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性;潔面後，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方多按幾下，或者用一隻小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的保鮮室裡，要用時，就從冰箱裡拿出來均勻地噴在臉上。 化妝水敷過之後，選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補給抵抗乾燥的營養劑;最好選用滋潤度高的乳霜，還可適當加些冰塊。
保濕面膜講程式 現在市場上品質比較高的保濕面膜價格都不低，但是如果使用不當，反而失去功效。如果使用凝膠、乳霜狀的保濕面膜，就要遵循相應的程式了。
1.將臉洗乾淨，用毛巾或面紙將臉上的水分蘸幹。 2.擠出適量面膜在手掌心上，如果是盒裝的面膜，要用棉棒或乾淨並乾燥的手指挖取。 3.均勻地將面膜塗在臉上。 4.乾燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強一點。 5.閉眼休息10～15分鐘，讓面膜中的保濕成分充分滲透。 6.用清水潑洗乾淨，或是用乾淨的面紙或化妝棉將面膜擦掉也可以。
保濕可以很輕鬆 將平時用的化妝水倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘後取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，但有幾點要注意： 1.化妝水不能含有酒精成分。 2.不能用普通的自來水，自來水只能讓皮膚上的水分蒸發得更快。 3.這種面膜只能緩解一時的乾澀和緊繃，效果不會長久。 4.如果想保持時間長一些，要馬上塗上油質保濕霜。
