有的人很喜歡睡前吃東西， 明明已經是夜晚10點鐘了， 就是忍不住嘴饞， 到處翻零食。 其實這是一個壞習慣， 它會讓你在無形中產生脂肪。
大蒜
即使是早上食用大蒜， 你也會發現一整天都很難消化掉。 因此， 夜晚是絕對不能吃大蒜。 如果你的胃部消化能力不好，
巧克力
巧克力中含有讓人興奮的物質， 睡前食用後， 不僅會影響你的睡眠品質， 還會攝入過多的脂肪， 腸胃消化不了， 只能留在體內， 變成脂肪！
霜淇淋
女性似乎都偏愛吃霜淇淋，
辛辣食物
原本辛辣食物就會導致你的身材走樣， 如果你在夜間或者睡前食用， 簡直就是在自我增肥， 並且危害健康。 進食辛辣食物後， 身體一時半會都難以消化， 更別說睡前那麼一小段時間了。
所以， 為了自己的健康和身材， 睡前一定不能吃這些東西！
