是不是覺得總是坐在辦公室的椅子上， 腰酸的很， 小腹肉肉多的很?沒關係， 來扭扭腰，
腹部減肥方法二、鼓氣憋氣法
這是一種呼吸調節的方法， 也是腹部減肥最快的方法之一。 首先吸氣， 讓腹部鼓起來， 然後抿住嘴巴， 把腹部的氣推到口腔當中， 記住千萬不要漏氣， 這樣反復做可以讓腹部得到鍛煉， 進而起到減少脂肪、瘦腹的效果。
腹部減肥方法三、堅持按摩
按摩是腹部減肥最快的方法之一， 既能減肥還能起到保養肌膚的效果。 不過按摩減肥是要堅持的， 不能一天兩天、三天四天之後就放棄， 那樣沒什麼效果。 吃完飯之後， 無論是站著還是臥著， 都可以按摩， 十五分鐘即可， 既省事又簡單。 另外， 在按摩的時候， 減肥達人還會特意做一些小運動， 雖然看起來很多餘， 但是減肥效果會更好， 所以， 童鞋們， 不要大意的上吧。
腹部減肥方法四、減肥加鞏固
得到腹部減肥最快的方法容易，
1、用熱毛巾熱敷腹部數分鐘， 然後用摩素抹在腹部， 雙手按摩十分鐘左右， 等到摩素被全部吸收之後再進行下一步。
2、平臥， 用手推動自己腹部的肉肉進行運動， 有條件的也可以跳肚皮舞， 效果一樣。
3、按摩耳穴， 對耳穴進行按摩， 能夠調節人體的生理功能， 對女性月經紊亂、內分泌失調以及食欲亢進有很好的解決效果。
