想從根本改善肌膚的狀況， 就算平常沒有注意到， 從現在起也要好好的審視自己血液的健康狀況。
我們身體當中的血液， 負責運送氧氣以及皮膚所需的營養素。
血液的迴圈一旦不夠順暢， 氧氣以及營養就無法順利的運送到身體的各個角落。 不但會使手腳冰冷、免疫力降低， 還會造成肌膚的新陳代謝不佳， 容易產生黑眼圈、暗沉、黑斑雀斑等皮膚狀況。
另外， 也可能會造成生理期不順、嚴重的生理痛、子宮筋腫、卵巣嚢腫等病症。
有以下症狀的人要注意！
體內血液健康究竟如何， 或許很多人都不明白。 但是各位可以參考以下的症狀， 若是有三項症狀就請務必注意。
・總是被人說臉色蒼白
・劇烈的生理痛或是生理期不順
・頭痛伴隨著肩頸酸痛
・齒根以及舌頭背面暗沉、或呈現青紫色
・容易有黑眼圈以及暗沉
・手腳以及腰容易冰冷
・身體容易瘀青
・雀斑黑斑、粉刺不斷冒出來
・經常性便秘
・大拇指根部的靜脈容易浮現出來
改善血液流通的方法
若感覺到有上述情形的朋友，
讓血液迴圈不順暢最大的原因在於不規率的生活習慣以及運動不足。 總是攝取速食或是冷凍食品、經常性的暴飲暴食、生活壓力等都是造成血液產生問題的主要原因。
首先必須要調整飲食以及睡眠， 採取規律的生活習慣。
另外， 長期坐辦公室工作的人若是長時間保持同樣的姿勢， 就會影響身體的血液迴圈。 在工作的空檔中， 做一些簡單的伸展運動。 通勤時儘量用走路代替乘車， 隨時讓身體意識到活動的重要性。
在每日三餐多攝取一些薑、韭菜、茄子、油菜等食品。將這些食材做成熱湯或是涼拌菜都很適合，但是還是最建議各位做成溫熱的料理。紅糖以及醋、肉桂等調味料也可以在每天三餐中加入少許，這些食材都能促進血液迴圈，排除體內毒素。
影響肌膚狀態的關鍵就在於血液。改善血液迴圈的情況，美麗肌膚就能輕鬆手到擒來啦！
在每日三餐多攝取一些薑、韭菜、茄子、油菜等食品。將這些食材做成熱湯或是涼拌菜都很適合，但是還是最建議各位做成溫熱的料理。紅糖以及醋、肉桂等調味料也可以在每天三餐中加入少許，這些食材都能促進血液迴圈，排除體內毒素。
影響肌膚狀態的關鍵就在於血液。改善血液迴圈的情況，美麗肌膚就能輕鬆手到擒來啦！
