吃鰻魚為皮膚保濕

很多人一到冬季， 肌膚就變得特地枯燥， 缺少水分， 就像“蒸幹的土豆粉”一樣。 而皺紋、皮膚鬆弛、毛孔粗大問題也都由此發生。

關於由於肌膚枯燥而煩惱的朋友們來說， 日本知名營養管理師、食品指點協調師中澤琉美在她的《美人食材》一書中指出， 這些人最應當攝入的就是可以使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

枯燥肌膚就是水分不足， 而且不只是肌膚外表， 就連肌膚深層的水分都已經遺失的一種肌膚狀態。

維生素A和D可以在皮膚外表形成一層膜， 保護深層水分。 假設可以一起攝入這兩種元素， 就會對枯燥的肌膚有不錯的保濕效果。

可以讓你一次性就攝取到這種最強組合的， 當然要屬鰻魚了。 鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起， 而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。

“鰻魚的油脂很多， 吃多了會發胖的。 ”有這種想法的朋友們請大可放心。 其實， 一星期吃一次鰻魚， 皮膚就順利地從“蒸幹的土豆粉”的狀態中脫離出來。 枯燥的肌膚就要用光滑水嫩的食材來與之對立。

維生素A和D可以在皮膚外表形成一層膜， 保護深層水分。 假設可以一起攝入這兩種元素， 就會對枯燥的肌膚有不錯的保濕效果。

可以讓你一次性就攝取到這種最強組合的， 當然要屬鰻魚了。 鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起， 而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。

“鰻魚的油脂很多， 吃多了會發胖的。 ”有這種想法的朋友們請大可放心。 其實， 一星期吃一次鰻魚， 皮膚就順利地從“蒸幹的土豆粉”的狀態中脫離出來。 枯燥的肌膚就要用光滑水嫩的食材來與之對立。

巧用雞蛋做美白麵膜

蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一個， 蜂蜜一小湯匙， 將兩者攪拌均勻， 臨睡前用乾淨的軟刷子將此膜塗在面部， 期間可進行按摩， 刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以稀釋後搓手， 冬季可防皸裂。

杏仁膏將90克剝去殼的杏仁搗爛如膏， 摻入雞蛋清調勻， 每夜塗面，翌日早晨用淘米水洗淨。

白酒膜雞蛋三個浸入白酒，密封四五天后用來塗面，能使黑面漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

蛋奶膜用牛奶摻入雞蛋清，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

鳳衣膜做菜時，將蛋殼內的軟薄膜（即鳳衣）粘貼在面部皺紋處或臉頰、下巴等部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是幹性皮膚，應塗些動植物油再擦去死皮。

蛋鹽膏為除去面部死皮，打一個雞蛋加一小匙鹽，用毛巾蘸在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一樣，找回美麗，簡單而快捷。

蜂蜜蛋黃漿用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗在面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加一匙檸檬汁於臉上，15～20分鐘後用清水洗去。

每夜塗面，翌日早晨用淘米水洗淨。

白酒膜雞蛋三個浸入白酒，密封四五天后用來塗面，能使黑面漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

蛋奶膜用牛奶摻入雞蛋清，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

鳳衣膜做菜時，將蛋殼內的軟薄膜（即鳳衣）粘貼在面部皺紋處或臉頰、下巴等部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是幹性皮膚，應塗些動植物油再擦去死皮。

蛋鹽膏為除去面部死皮，打一個雞蛋加一小匙鹽，用毛巾蘸在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一樣，找回美麗，簡單而快捷。

蜂蜜蛋黃漿用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗在面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加一匙檸檬汁於臉上，15～20分鐘後用清水洗去。