美白肌膚面膜自製法
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面， 每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉， 幹後洗淨。 療程約十四天。 療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。 上藥共研細末， 用四分之一蛋白攪拌調成稀膏， 每日睡前先用溫水洗面， 再用此膏薄薄地敷在臉上一層， 等幹後洗去， 效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。 研極細末， 每晚以蛋白調敷臉上， 隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克， 共研細末， 每晚取藥末五克， 調上蛋白或用清水調成膏狀敷面， 等幹後洗去。 銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚， 茯苓能除面斑， 美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體， 用麵粉調成糊狀敷面， 或用蛋白調勻後敷臉。 每週二次， 每次二十分鐘。 此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用面膜之外， 還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜， 這樣不僅方便、副作用少， 且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
一、珍珠潤澤美白肌膚自製法
1 將珍珠粉與蜂蜜混合， 每天早上取用一匙與溫水調勻， 空腹喝下。 不但可以清除體內毒素， 長期飲用還可以潤澤美白肌膚。
2 晚上使用護膚霜時， 調進少量珍珠粉一起塗抹， 可以調整肌膚油脂分泌， 並且有高效美白作用， 這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己製作珍珠醋飲用。 將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內， 待珍珠粉溶掉， 每次取用少量加半杯溫水， 調進蜂蜜飲用。 這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
二、絲瓜汁面膜
將絲瓜洗淨， 刮去蠟質外皮後， 榨汁後過濾， 加上麵粉調勻敷臉， 幹後洗淨即可。 絲瓜含有多種維生素， 有較強的漂白效果， 可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚， 而使皮膚細膩潔白。
三、檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜， 雖然含有豐富維生素C， 漂白效果較佳， 但因酸性較強， 使用時一定要注意稀釋， 一倍的水後再加麵粉調敷，
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外， 並應儘量減少曬太陽， 即使陰天也要注意防曬工夫， 因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果， 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 熱是促進黑色素形成的最重要因素， 所以感光能力強的食物， 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
使用無香料化妝品及面霜， 且卸妝必須徹底地清洗乾淨。 另可配合使用臉部穴位按摩， 以活化皮膚減少色素沉澱。 保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜， 皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉澱及斑點， 必要時可以配合藥物的治療， 也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善， 最後更需要耐心和醫生配合， 使自己趕快恢復白淨的肌膚， 脫胎成白雪公主般的美麗！
雛菊——肌膚美白的秘訣這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。 雛菊屬於菊花科植物， 內含豐富的香精油、菊色素， 運用于美容護膚之中， 可有效抑制皮膚黑色素的產生， 柔化表皮細胞， 達到很好的美白功效， 順應了當今美容界的無法替代的美白潮流， 雛菊， 正成為美白產品的主打成分之一。
適合膚質：黑色素沉澱， 膚色暗啞的肌膚。 對敏感、紅斑、幹性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
別以為塗了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑，
1、洗去肥厚角質
目標：改善暗沉膚色， 打下美白基礎
白皙第一步始于清潔， 除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外， 建議每週再做1-2次身體去角質。經過一整個冬天，人體的新陳代謝處於較低的水準，通過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。
實用DIY教程：除了選購市售的去角質產品外，還有經濟實用的DIY方法。普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合，就成為天然好用的身體去角質霜。如果是敏感肌膚，糖或者鹽的顆粒感過強，可以把赤豆磨碎後，與沐浴露混合使用，能起到溫和去除老化角質的作用。
2、護出白皙淨透
目標：令身體肌膚美白度UP UP
要令身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的VIP護理待遇。趁著沐浴後微濕的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，讓功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗鬆弛下垂。
實用DIY教程：除了購買身體專用的美白潤膚露，你也可以DIY製作。只需在普通的潤膚露中，加入珍珠粉或者維生素C粉末，注意攪拌均勻，就成為效果明顯的身體美白保養品了。
3、防出自然白淨
目標：積極防護，才是最有效的美白
有沒有想過，為什麼大多數女性的面部都要比脖頸和四肢來的白？這是因為，大多數人更重視面部肌膚的保養和防曬，帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環扣一環，在面部形成層層防護，而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口。然而紫外線的照射從不會有遺漏，久而久之，脖子黑黑的，和臉部形成鮮明色差；手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界線；腿部黑黑的，雙腳還容易留下涼鞋的印痕。綜上所述，要改變“臉白身體黑”的現狀，最積極的保養就是身體防曬。
實用DIY教程：防曬沒有捷徑，出門前20分鐘足量擦防曬霜才是正解。曬後修護過程則可以使用眾多DIY法寶，美容達人牛爾老師的書中就很推薦曬後使用小黃瓜或者西瓜來敷曬傷的位置，鎮靜又美白。
一般說，長期用冷水洗臉不僅有益於身體健康，而且還可以使你臉面皮膚長久保持光滑濕潤，看起來年輕，是有一定科學道理的。
我們知道，用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，經過一分鐘以後，即出現反射性充血，加速血液迴圈，因而可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。特別是在冬季，臉面汗腺孔收縮，如果用熱手磨擦，就會使它猛然擴張，壓迫皮下層的肌肉細胞，使其萎縮，從而引起表皮層的乾涸、開裂，並易生皺紋。
同時，冷水洗臉還能增強皮膚的營養，促進皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性，不易感染皮膚病。
另外，冷水洗臉可以興奮神經，從而使人精神煥發，更好地開始一天的工作和學習。在冬季用冷水洗臉，可以增強耐寒力，避免面部和手的凍傷，更重要的是可減少患傷風感冒、呼吸系統疾病的機會。尤其對於那些易患氣管炎、扁桃腺水及傷風感冒的人有更大的好處。奉勸那些習慣於用熱水洗臉的人，可改用冷水洗臉，也許可以使你更年輕健美。
建議每週再做1-2次身體去角質。經過一整個冬天，人體的新陳代謝處於較低的水準，通過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。實用DIY教程：除了選購市售的去角質產品外，還有經濟實用的DIY方法。普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合，就成為天然好用的身體去角質霜。如果是敏感肌膚，糖或者鹽的顆粒感過強，可以把赤豆磨碎後，與沐浴露混合使用，能起到溫和去除老化角質的作用。
2、護出白皙淨透
目標：令身體肌膚美白度UP UP
要令身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的VIP護理待遇。趁著沐浴後微濕的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，讓功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗鬆弛下垂。
實用DIY教程：除了購買身體專用的美白潤膚露，你也可以DIY製作。只需在普通的潤膚露中，加入珍珠粉或者維生素C粉末，注意攪拌均勻，就成為效果明顯的身體美白保養品了。
3、防出自然白淨
目標：積極防護，才是最有效的美白
有沒有想過，為什麼大多數女性的面部都要比脖頸和四肢來的白？這是因為，大多數人更重視面部肌膚的保養和防曬，帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環扣一環，在面部形成層層防護，而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口。然而紫外線的照射從不會有遺漏，久而久之，脖子黑黑的，和臉部形成鮮明色差；手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界線；腿部黑黑的，雙腳還容易留下涼鞋的印痕。綜上所述，要改變“臉白身體黑”的現狀，最積極的保養就是身體防曬。
實用DIY教程：防曬沒有捷徑，出門前20分鐘足量擦防曬霜才是正解。曬後修護過程則可以使用眾多DIY法寶，美容達人牛爾老師的書中就很推薦曬後使用小黃瓜或者西瓜來敷曬傷的位置，鎮靜又美白。
一般說，長期用冷水洗臉不僅有益於身體健康，而且還可以使你臉面皮膚長久保持光滑濕潤，看起來年輕，是有一定科學道理的。
我們知道，用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，經過一分鐘以後，即出現反射性充血，加速血液迴圈，因而可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。特別是在冬季，臉面汗腺孔收縮，如果用熱手磨擦，就會使它猛然擴張，壓迫皮下層的肌肉細胞，使其萎縮，從而引起表皮層的乾涸、開裂，並易生皺紋。
同時，冷水洗臉還能增強皮膚的營養，促進皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性，不易感染皮膚病。
另外，冷水洗臉可以興奮神經，從而使人精神煥發，更好地開始一天的工作和學習。在冬季用冷水洗臉，可以增強耐寒力，避免面部和手的凍傷，更重要的是可減少患傷風感冒、呼吸系統疾病的機會。尤其對於那些易患氣管炎、扁桃腺水及傷風感冒的人有更大的好處。奉勸那些習慣於用熱水洗臉的人，可改用冷水洗臉，也許可以使你更年輕健美。
