別以為塗了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑， 能做到真正的防曬美白， 不能放棄任何一件對肌膚有益的事情。 下面透露你幾個實用教程， 讓全身的肌膚都淨白剔透!
1、洗去肥厚角質
目標：改善暗沉膚色， 打下美白基礎
白皙第一步始于清潔， 除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外， 建議每週再做1-2次身體去角質。 經過一整個冬天， 人體的新陳代謝處於較低的水準， 通過按摩的動作， 幫助去除多餘的廢舊角質， 使肌膚維持順暢的新陳代謝過程， 防止膚色暗沉無光， 還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。
實用DIY教程：除了選購市售的去角質產品外， 還有經濟實用的DIY方法。 普通肌膚可以用食用糖或者食用鹽與沐浴露混合， 就成為天然好用的身體去角質霜。 如果是敏感肌膚， 糖或者鹽的顆粒感過強， 可以把赤豆磨碎後， 與沐浴露混合使用，
2、護出白皙淨透
目標：令身體肌膚美白度UP UP
要令身體肌膚和臉部一樣白皙， 就要公平對待， 讓身體也能享受臉部那樣的VIP護理待遇。 趁著沐浴後微濕的狀態， 迅速塗抹具有美白功效的潤膚露， 對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，
實用DIY教程：除了購買身體專用的美白潤膚露， 你也可以DIY製作。 只需在普通的潤膚露中， 加入珍珠粉或者維生素C粉末， 注意攪拌均勻， 就成為效果明顯的身體美白保養品了。
3、防出自然白淨
目標：積極防護， 才是最有效的美白
有沒有想過， 為什麼大多數女性的面部都要比脖頸和四肢來的白？這是因為， 大多數人更重視面部肌膚的保養和防曬， 帶防曬值的日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……一環扣一環， 在面部形成層層防護， 而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口。 然而紫外線的照射從不會有遺漏， 久而久之， 脖子黑黑的， 和臉部形成鮮明色差；手臂黑黑的， 肩部衣袖的位置成了分界線；腿部黑黑的， 雙腳還容易留下涼鞋的印痕。 綜上所述， 要改變“臉白身體黑”的現狀， 最積極的保養就是身體防曬。
實用DIY教程：防曬沒有捷徑，
一般說， 長期用冷水洗臉不僅有益於身體健康， 而且還可以使你臉面皮膚長久保持光滑濕潤， 看起來年輕，是有一定科學道理的。
我們知道，用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，經過一分鐘以後，即出現反射性充血，加速血液迴圈，因而可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。特別是在冬季，臉面汗腺孔收縮，如果用熱手磨擦，就會使它猛然擴張，壓迫皮下層的肌肉細胞，使其萎縮，從而引起表皮層的乾涸、開裂，並易生皺紋。
同時，冷水洗臉還能增強皮膚的營養，促進皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性，不易感染皮膚病。
另外，冷水洗臉可以興奮神經，從而使人精神煥發，更好地開始一天的工作和學習。在冬季用冷水洗臉，可以增強耐寒力，避免面部和手的凍傷，更重要的是可減少患傷風感冒、呼吸系統疾病的機會。尤其對於那些易患氣管炎、扁桃腺水及傷風感冒的人有更大的好處。奉勸那些習慣於用熱水洗臉的人，可改用冷水洗臉，也許可以使你更年輕健美。
看起來年輕，是有一定科學道理的。我們知道，用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，經過一分鐘以後，即出現反射性充血，加速血液迴圈，因而可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。特別是在冬季，臉面汗腺孔收縮，如果用熱手磨擦，就會使它猛然擴張，壓迫皮下層的肌肉細胞，使其萎縮，從而引起表皮層的乾涸、開裂，並易生皺紋。
同時，冷水洗臉還能增強皮膚的營養，促進皮脂分泌，皮膚顯得皙白、光潔、富有彈性，不易感染皮膚病。
另外，冷水洗臉可以興奮神經，從而使人精神煥發，更好地開始一天的工作和學習。在冬季用冷水洗臉，可以增強耐寒力，避免面部和手的凍傷，更重要的是可減少患傷風感冒、呼吸系統疾病的機會。尤其對於那些易患氣管炎、扁桃腺水及傷風感冒的人有更大的好處。奉勸那些習慣於用熱水洗臉的人，可改用冷水洗臉，也許可以使你更年輕健美。
