早晚各一杯白開水。
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素複合片。
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
一杯醋。
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。
一袋鮮奶。
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶礦泉水。
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
一杯茶。
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個番茄或一片維生素C泡騰片。
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。
一個補水面膜。
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
導讀：誰都不想保養呵護了好幾個月的白皙肌膚，在短短的五一假期裡就曬黑了。想要玩得盡興，又不想變成黑美人，就看看以下9款法寶，讓你享受陽光不曬黑！
五一出遊 9大法寶讓你曬不黑
五一防曬之方法篇：
首先，來認識一下紫外線：
紫外線不像x射線，γ射線，它的作用是非常緩慢的，在不知不覺中產生危害的效果。短期的傷害大多可逆，會有曬傷、曬黑，曬紅、皮膚乾燥脫屑等症狀，長期的傷害大多不可逆，有可能皮膚過早老化、色素沉著、甚至會誘發皮膚癌。
紫外線分為UVB(曬傷)和UVA(老化)兩種類型，而到達地面的紫外線中，90%以上是UVA，而且亞洲屬於紫外線強度較高的地區，所以，我們更要好好的做好防曬工作了！
防曬：從頭到腳都不能忽略
防曬的工作是天天都要做的，何況是假期出遊，更不能疏忽。從頭髮到腳趾，通通不能漏掉喔！
遮陽工具，絕對不能少的防曬法寶
1、帽緣大的遮陽帽
能讓你的臉部肌膚免於遭受日光的侵害。
2、折疊式的可擕式陽傘
適合放在包包裡，不但可拿來遮陽，也可當作雨傘用，一舉兩得。
3、太陽眼鏡
防曬的時髦工具之一。
五一防曬之產品篇：
出遊的日子裡護膚工作都要十分到位，尤其是美白。
蘭蔻智能愉悅臻白乳液
蘭蔻智能愉悅臻白乳液 ￥695/75ml
蘭蔻驕傲地宣佈新一代智慧愉悅臻白系列產品的上市，帶來前所未有的美白力量。由於新添加的高性能成份--從自然植物Tara中提取的Ellagic Acid鞣花酸，智慧愉悅臻白系列產品可以有效消除色斑，給所有女人更加透亮，光潔和柔滑的肌膚。
網友：愛之歡樂 中性皮膚/28歲
雖然是乳液，但滋潤保濕的效果卻是一點折扣都不打，質地很輕盈，輕輕塗在臉上，稍稍的按摩，只要很短的時間，皮膚就變得水潤細膩，等皮膚完全吸收後，就會覺得透氣而潤滑，皮膚軟軟的。
推薦理由：保濕加美白，堅持使用，美白效果更加明顯。
FREEDAY SKIN深層美白保濕精華液
自由呼吸FREEDAY SKIN深層美白保濕精華液 ￥210/30ml
富含銀杏、葡萄籽等多種植物精華以及具有美白保濕功效的極品玫瑰精油成分，有效改善膚色，能減輕表皮色素沉著，預防、弱化色素斑；本款精華液具有良好的延展性，初次體驗：只需黃豆般大小的精華在拍打後完全能覆蓋整張臉。深層保濕精華能夠滲透到肌膚基底層，為肌膚提供深層保濕，使肌膚光滑勻淨、健康細膩，令肌膚呈現柔嫩絲滑、亮白動人的光彩。使用過程中極品玫瑰精油的獨有效應開始發揮，長期使用，膚色更顯均勻，亮麗，氣色變佳。 配合精油添加美白系列其他產品一起使用，改善愈發明顯。
網友：許月月 混合性皮膚/27歲
曾有人給我一瓶，用過感覺還是不錯，改善膚色暗沉，可均勻膚色。保濕效果不錯，用完以後，一定要擦一些乳霜，否則發揮作用不夠。
推薦理由：持續美白，均勻膚色
倩碧日用無油防曬隔離霜SPF25
Clinique倩碧日用無油防曬隔離霜SPF25 ￥250/40ml
質地清爽不含油脂，含SX麥素寧濾光環如一層無形的保護膜，可立即並持久的防止UVA對肌膚的傷害。可使用於任何日間的保養品之後，給予肌膚完善的保護使膚色均勻、透明，預防肌膚提前老化。採用透明膚色配方，不含油脂的輕盈質地，也可作為粉底使用，推抹容易，附著力佳，可阻隔UVA及UVB輻射，提高防曬係數，有效隔絕陽光與環境的傷害，並以維他命E、C等抗自由基成分預防小細紋、曬斑、鬆弛等肌膚老化現象，適合任何膚質給肌膚最完整的保護。
網友：王晶瑩801231 混合性皮膚/29歲
防曬，隔離，提亮膚色，效果都不錯，質地醇厚，但是延展性很好，容易塗抹，不油膩，透氣性好，比較適合我這種易張痘痘的皮膚，防曬效果也不錯，我經常外出，喜歡旅遊、爬山、下海，這款都是我的必備品，真是不會曬黑呦！
推薦理由：防曬功能強大，很薄很清爽很細膩。
防曬霜
這個是重頭戲，有了一款放心的防曬霜，就像身體周圍有了屏障，玩起來都盡興得多！
植村秀極限UV防護乳SPF30 PA+++
植村秀極限UV防護乳SPF30 PA+++ ￥344/40ml
絕不曬黑的秘密武器！
口碑極佳、回購率也居高不下的這款極限防護乳，藉由“強力雙重UV防護罩”完整折射/隔離UVA和UVB的侵害，更啟動大豆纖維萃取在真皮層促進膠原蛋白的接合機制，和蓮花萃取對付抗氧化的優異功能，最後與“肌膚細胞防護罩”協同抵禦紫外線侵入，並活絡肌膚細胞代謝，喚醒元氣十足的優良膚況，使肌膚安然度過炎夏而不擔心曬黑。
使用清爽力★★★★
豔陽防禦力★★★★
持續保濕力★★★
持久抗水力★★★
AUPRES歐珀萊溫和防曬乳SPF30 PA++
AUPRES歐珀萊溫和防曬乳SPF30 PA++ ￥150/40g
防止肌膚內部受損，使肌膚保持滋潤，性質溫和，柔滑易抹，不含香料，兒童皆宜(經皮膚科醫生臨床測試)面部和身體兼用。
網友：leona_0618 油性皮膚/24歲
性質溫和，不含香料，所以敏感肌膚也可以放心使用。質地柔和，容易塗抹，防曬效果也很理想。我一般在換季肌膚敏感的時候使用！
推薦理由：溫和，清爽不油膩
眼部也要防曬！
不管你是否戴墨鏡，眼部防曬品都是必需品。
太陽鏡只能遮擋光譜範圍中0.4微米以內的紫外線，但是眾所周知，紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，也是造成“光老化”的主要殺手。它的穿透力很強，連厚厚的玻璃都能穿過，更何況是薄薄的鏡片？況且，太陽鏡能像潛水鏡一樣把你的眼周包起來嗎？經過地面的反射，紫外線也會照到眼部皮膚的！所以，眼部防曬品是必不可少的。當然，一副好的墨鏡也是眼部防曬的好幫手。
最後切記！塗過眼部防曬霜，需要卸妝，可以選擇溫和的卸妝液。
理膚泉特護眼周防曬膏
理膚泉特護眼周防曬膏 SPF30+PPD26 (PA+++) ￥228/9g
理膚泉第一款專為眼周皮膚設計的防曬產品，含有專利Mexoryl XL紫外線防護系統，保護眼周膠原細胞，避免光損傷導致眼部細紋；膏狀質地防止因出汗或流淚等原因導致產品流入眼睛；維生素E，有效抗自由基，預防曬傷，促進曬後修復；添加牛油果和蓖麻籽油(RICINUS COMMUNIS)，溫和滋潤眼周皮膚；不生粉刺配方，無香精香料，經臨床測試證明的安全性，不刺激皮膚。
編輯點評：這款眼周防曬膏快速輕薄的塗抹不傷害眼周肌膚，即便是出汗、流淚都不能阻止它優越的防曬功能，在對抗UVA、UVB的傷害的同時給肌膚積極修復。膏狀質地像唇膏一樣伸縮，塗在眼周像唇膏一樣輕薄滋潤。
蘭蔻柔皙舒緩眼部防曬乳
Lancome蘭蔻柔皙舒緩眼部防曬乳 ￥395/30ml
持久抵禦UV污染，輕透如影，綻放瓷白美肌，眾所周知，紫外線可以直接引起黑色素生成，蘭蔻研究實驗室發現由UVA引起的肌膚刺激，因為空氣污染導致刺激程度急劇加大。蘭蔻柔皙舒緩防曬乳的抗紫外線與抗污染科技，達成每日理想防護，溫和輕透的質地與肌膚親密貼合，形成保護層，預防光照產生的黑斑與光老化。
網友：wen813wen 油性皮膚/17歲
這個是專是眼部用的防曬乳，感覺挺好用的！質地很清薄，而且很柔和，很舒適！用了它感覺很透氣，沒那麼厚重，味道也淡淡的，很好聞。還有很好的修復美白效果，很好用的一款，值得擁有啊！
推薦理由：清爽質地，重點防曬
面膜修護
有了這麼多防護措施，難免還是會有疏漏。選擇具有鎮靜效果的噴霧或面膜，可以緩和曬後受損的皮膚。
AQUA LABEL水之印美白麵膜
AQUA LABEL水之印美白麵膜 ￥100/5片
水之印此次推出的這款全新美白麵膜，不但含有高純度維生素C衍生物達到美白功效，同時含有透明質酸和膠原蛋白，通過深度保濕和彈力恢復全面修復曬後肌膚，在美白的同時給與肌膚充分滋潤。而資生堂獨家開發的親水滲透成分AQUA SYENRGY則將這些美肌成分“推”進受損的問題肌膚，使得美肌成分更有效作用於肌膚。通過滋潤、美白、彈力恢復等多重手段，給與曬後肌膚全方位的修復。短時間內使肌膚重新煥發通透、白皙的光澤。超薄、貼服的剪裁設計，也為全新的導入式美白STYLE提供了舒適的使用感。富含多種美肌成分，通過滋潤、美白、彈力恢復多種手段，實現全方位的導入式美白。
網友：princess05 混合性皮膚/27歲
真的是一款超好用的面膜。面膜紙很薄，幾乎是半透明的。味道很好聞，敷上面膜之後整個臉都感覺很清涼，如果在夏天使用的話就更贊了！這款面膜很服帖，使用過後，感覺面膜上的美容液被很好的吸收，臉部皮膚很細滑，皮膚更加緊繃了。
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的7種天然食物介紹如下，供大家參考。
7種天然食物 滋潤皮膚
獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
番茄：番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
7種天然食物 滋潤皮膚
海帶：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
牛奶：牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、引發諸多肌膚問題。
任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。不含油分而高度補水的配方（如玻尿酸）是較佳的選擇，對於含有藥性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。
皮膚的含水量
擁有如嬰兒般嬌嫩細滑的肌膚，實在是不少人的夢想。嬰兒內的水分占體重的80%以上，而體內的水分是會隨年紀而逸減的，由於嬰兒有足夠的水分，因此皮膚會顯得細緻光澤，但也由於他們的皮脂腺和汗腺的分泌不及成年人發達，在缺乏完整的皮脂膜保護下，皮膚會較為欠抵抗力，所以一般專為嬰兒而設的護膚用品也會含有殺菌成分，而油質感也較高，目的是為嬰兒製造一層人工皮脂膜去保護及避免肌膚的水分流失。事實上，成年人有足夠的皮脂分泌，但就缺少水分，因此成人的肌膚保養也以補充水分為大前題。
噴霧式礦泉水可保濕？
市面上有不少為美容而設的噴霧式美容礦泉水，但其實這些噴水的方法只能為皮膚提供極短暫的濕潤感，並不能增加皮膚表面的水分含量，因為水分很快便會被蒸發，更甚是連皮膚本身的水分也會隋之而被空氣揮發掉，所以肌膚只會更乾燥。這情況就如在寒冷天氣裡，在沒有塗抹潤唇膏的滋潤保護下，我們不斷重複地用舌頭舔乾燥的嘴唇一樣，嘴唇只會因而變得愈來愈幹。
雖然如此，噴霧式美容礦泉水的存在價值亦不能被抹殺。夏天時，我時常在戶外以此作清潔用途，而在冬天乾燥的天氣裡，皮膚或會有排斥化妝品的現象，妝容會顯得乾燥及有不自然的粗糙感，我的經驗是可在面上噴上礦泉水，然後用紙巾印掉多餘的水分，這便可令妝容緊貼肌膚，增加妝容的亮麗和自然感，使妝容變得更具生氣。
冷水、熱水與溫水
溫水對皮膚的刺激較少，亦可使皮膚的毛孔輕微擴張，以便清除多餘的皮脂污垢，但就沒有熱水和冷水可促進肌膚血液迴圈的功用。冷水與熱水在美容上各有利弊，對油性皮膚而言，熱水可鬆弛皮膚，有利毛孔及血管擴張，促使皮脂、污垢及雜質排泄，但會令本身皮脂分泌不足的皮膚變得更幹。而以冷水洗面可使毛孔和血管收縮，洗面後不久亦會有反射性充血現象，這樣可達至血液迴圈的效果，但血管擴張的程度不及用熱水洗面明顯。
補水產品誰最強？
面霜是補水的最好妙方，大約秋季到來之前你需要用一瓶乳液皮膚就不會枯燥，但到了秋季，一定要選一款適合自己的補水面霜。
精髓是用在面霜之前的護膚品，精髓的作用不只僅是補水，還給皮膚及時補充營養成分，27歲以上的肌膚應當運用保濕精髓。
假設說日常護膚品是素日裡的家常便飯，那面膜就是皮膚的營養大餐，在秋季，準備一到兩款保濕面膜，堅持一周2——3次的頻率，皮膚會水嫩很多。
補水面膜 
蘭芝睡眠面膜
參考價：195元 網友點評：我幾乎天天用，覺得皮膚水水的，用完之後摸起來柔柔的，這款面膜真是好用，就是不簡單幹。 
屈臣氏燕窩面膜：
參考價：10元/貼 網友點評：很贊的一款面膜！精髓液很多，多餘的精髓液我都拿來敷脖子啦！性價比高！我已經用好幾盒了！ 
水芝澳面部綠洲精髓露
參考價：480元 網友點評：確實超級 保濕，讓我體會了保濕才是控油的根本。 
歐萊雅水清新全天候保濕精髓
參考價：110元 小編點評：已經用過，補水效果很好，適合秋冬時節運用，比擬適合25歲以下MM。 補水面霜 
薇姿溫泉礦物保濕霜
參考價：178元 小編點評：現正運用的產品，價錢適中，關鍵是好用，清淡的滋味，皮膚立馬變水潤。 補水面膜
蘭芝睡眠面膜
參考價：195元 網友點評：我幾乎天天用，覺得皮膚水水的，用完之後摸起來柔柔的，這款面膜真是好用，就是不簡單幹。熬夜、睡不好，除了讓人無精打采，也是皮膚老化、黯淡無光的幫兇。新研究指出，睡眠不但能消除疲勞，還能延緩皺紋生成，讓皮膚充分吸收保養品。因此把握夜晚時光，睡好美容覺，可說是最經濟實惠的青春秘方。
黃金時間徹底修復機能
晚上10點到淩晨2點，是細胞新陳代謝最活潑，也是身體機能重要的修復時段，「作息正常，皮膚的再生能力好，使用高濃度活性成分的保養品才有加分效果，」修平技術學院化生系講師張麗卿指出。反而熬夜疲累，就算在皮膚上擦再多再貴的保養品，吸收效果也不佳。
無論中西醫都建議，盡可能在11點以前睡覺，早上7點左右起床，讓保養品在這8小時充分滋潤皮膚，起床後自然容光煥發。
黃金睡姿預防皺紋
比起側睡，平躺著仰睡更能為美麗加分。因為側睡時，下巴會擠壓到脖子造成紋路，經年累月，當皮膚回復能力降低時，便容易產生永久性皺紋。
平躺也有助對抗白天地心引力的影響。根據日本一項針對38位女性的研究，地心引力會使皮膚持續下垂，因此下午皺紋會比早上多，睡覺的時候是減緩惡化的好時機。
黃金保養配方徹底吸收
沒有陽光、空氣污染、化妝品的干擾，睡眠是皮膚休養生息的重要時刻，「皮膚細胞在夜間的更新速度會比日間稍快，」美國南加大皮膚科副教授卡達維指出。皮膚毛孔在睡眠時會較白天擴張，代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，所以張麗卿提醒，「早上起床一定要把臉洗乾淨。」
一般來說，白天用的保養品具備較多防禦性功能，如抗紫外線、抗氧化，夜用保養品則較偏重滋潤、營養的活性成分，張麗卿分析。
通常標明專屬日用的產品，大多有防曬成分，不適合夜間使用。如果是早晚都可用的保養品，代表不含防曬成分，白天用時最好等一下，等保養品吸收完，再擦防曬、上妝。
「並沒有某種保養成分一定要在睡著用才有效，」張麗卿說，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其它抗氧化成分如維生素C、CoQ10、維他命A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，為了提高抗氧化效果，睡前使用會更好，並且應儘早用完。
保養品最好在剛清潔完畢，皮膚表面含水量高時，直接擦上乳液或面霜、精華液，使保濕作用發揮到最大。厚度以能讓皮膚透氣為原則，一般來說，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。如果睡前擦得太厚重，皮膚對保養成分的吸收量有限，反而影響毛孔代謝，「除非很冷，皮脂分泌不足，才需要增加用量，」張麗卿認為。
對於已經長痘痘、起疹子、表面粗糙的皮膚，張麗卿反而建議洗完臉後，什麼也不擦，運用睡眠時間讓皮膚徹底休息，「堵塞毛孔的髒汙才能代謝出來，減少皮膚負擔，恢復健康，」她說，這樣做3～5天，膚況好轉時，再回到例行性的保養程式。
此外，多喝水(一天6～8杯)，攝取富含omega-3脂肪酸的食物，也可以防止水分體內散失，讓保養更事半功倍。
甜睡黃金守則
為了確保睡眠品質，不會愈睡愈累，可參考紐約聖盧卡斯?羅斯福醫院睡眠失調治療中心提供的小秘訣：
每天運動。即使散步20分鐘，也有助釋放壓力荷爾蒙，預防干擾睡眠。
避免在靠近就寢時間前吃大餐。活躍的消化系統會使睡眠不穩。
降低房間的噪音、光線和溫度，讓房間清涼舒適。
不要在床上看書、看電視或工作，讓床只用來睡覺。這也有助於預防睡眠失調。
在睡前4小時，不要攝取含咖啡因、尼古丁或其它刺激性物質。
人們總喜歡說，懷孕的女人是最美的，由於她孕育著生命的生機與奇跡。 人們也喜歡說，懷孕的女人是最龐大的，由於她將母喜歡用最直接的方式傳送給腹中的新生命，但是有人忘了，懷孕的女人，其實也很辛苦，她們承當的是對生命的義務。 懷孕的女人要對付的問題也很多，而肌膚問題就是其中之一。
關於孕婦而言，肌膚油膩是懷孕後遭遇的肌膚問題之一。 由於孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液迴圈量增加，面部油脂分泌興旺的狀況會加重，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更甚。
護膚建議 1.主要是堅持皮膚的潔淨，不能用太強的洗面乳最好運用往常用慣的洗面乳，每天多洗幾遍臉。 2.飲食上要多攝取含優秀的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色愈加漂亮。 3.平衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官失掉很好的保護。 
皮膚枯燥隨同著寶寶的生長一起來到，有些孕婦，由於孕激素的聯繫，皮膚失去了以前的堅固感，而略呈粗糙，以至會很枯燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。
護膚建議1.幹性皮膚的孕婦不要屢次地洗臉，由於洗面乳中的鹼性成分會破壞臉上的自然油脂。 最好改用性質溫和的帶有油性和保濕成分的潔面產品。
3、色斑問題
我們經常覺察，有的女人沒有懷孕之前皮膚很光亮，沒有任何斑點。 可是，等到懷孕之後，卻突然長了好多是斑點，就是我們常說的妊娠斑。
出現妊娠斑的緣由，是由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。 妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵禦力削弱，皮膚簡單被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。 
皮膚枯燥隨同著寶寶的生長一起來到，有些孕婦，由於孕激素的聯繫，皮膚失去了以前的堅固感，而略呈粗糙，以至會很枯燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。
護膚建議1.幹性皮膚的孕婦不要屢次地洗臉，由於洗面乳中的鹼性成分會破壞臉上的自然油脂。 最好改用性質溫和的帶有油性和保濕成分的潔面產品。
導讀：睡覺美容可是天下間的一大美事，既可能睡個懶覺，又可以很容易地美容。可是如果睡前不懂得保養，象睡前喝水，第二天就會變成“泡泡眼了”。所以美容覺還是有學問的。下面就讓小編教你怎樣邊睡覺邊美容吧。
睡前保養可是有根據的哦！
睡眠是人體清除疲勞的最好方法，晚上皮膚表面水分揮發的速度加快，因此比較容易吸收保養品，而睡覺時流汗少，擦上的保養品較不會遇到阻礙，可完全吸收。
經科學證實，肌膚白天和晚上的活動不同，白天肌膚會接觸陽光紫外線、空氣污染等刺激因素，這些刺激因素會影響到細胞的活動力，到了晚上，當肌膚不再接觸外在的傷害，會全心全力進行受損細胞修護以及新陳代謝，因此夜間的肌膚修護顯得格外重要。
絕招一：性☆禁☆感雙唇睡前保養很重要！
睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不甘燥。當嘴唇脫皮時，可以用嬰兒油擦上，以螺旋狀的按摩方式將皮屑去除，再塗上護唇膏；或用保濕面膜貼在唇部10分鐘，對唇部脫皮有很好的改善效果。
好評產品推薦：
DHC蝶翠詩純欖護唇膏
參考價格：￥100.00
以橄欖精華油護理滋潤雙唇沒有皮脂腺，只有一層薄薄的粘膜覆蓋的嘴唇是極易乾燥的嬌弱部位。企盼雙唇與肌膚一樣一年四季都保持水漾滋潤，DHC純欖護唇膏就是為了實現這種願望而誕生的植物性護唇膏。不含香料。
睡覺前一定要把臉洗乾淨，這樣肌膚的修補功能才能完全發揮，臉部清潔後，以收斂化妝水輕拍，抹上晚霜，同時排定固定時間一週敷2~3次的面膜，這樣臉部保養動作就算完成。
好評產品推薦：
芙麗芳絲Freeplus柔潤洗面霜
參考價：140元
滋潤柔和的泡沫輕輕包覆易乾燥的肌膚。 不給肌膚添加任何負擔，徹底清除肌理及毛孔中的污垢。 使後續化妝品容易滲透，洗後肌膚滋潤柔滑。 嚴格選取優質而低刺激性的原料，不給柔嫩的肌膚添加任何負擔。 含有6種天然植物的萃取精華：大棗、陳皮、金銀花、山桅子、桃仁、薏苡仁。 不含笨甲酸酯類防腐亮劑，不含香料，不含色素，不含油精(乙醇)，不含紫外線吸收劑。
編輯點評：滋潤柔和，清潔後肌膚不繃緊，有很輕柔舒適的感覺。
推薦理由：徹底清除肌理及毛孔中的污垢，滋潤無負擔。
BIOTHERM碧歐泉礦泉爽膚水
參考價格：￥220.00/200ml
獨特混合配方,能及時補充肌膚所需水份，可減少面上色斑，提升皮膚的剔透度，輕柔細膩的泡沫可去除角質及淡化黑斑、污垢及枯死細胞，皮膚更見平滑、年輕及富彈性，讓您容顏易發美麗。二次清潔，將卸妝和清潔後的殘留物徹底消除，比起傳統的爽膚水，這種“活性水”能夠有效的收縮毛細孔和恢復肌膚自然光澤，榛子的成份讓皮膚質地柔滑。 微含酒精成份的淺綠色化妝水，可再度潔淨肌膚，使清潔的步驟更完整。使用時臉部更有清新涼爽的感受。給予肌膚清新，振奮及收斂毛孔的效果。成份中富含微量礦物系統，可維持肌膚正常運作，使肌膚更健康並且充滿活力。以化妝棉沾取適量化妝水均勻擦拭于全臉，可重複幾次，直至感覺潔淨為止，再以全張面紙緊貼全臉，將多餘水份拭幹，方可進行下一個保養步驟。
CLINIQUE倩碧潤膚露
參考價格：￥460.00/125ml
當肌膚經過清潔及清理之後，可以塗上任何一款特效潤膚露來補充足夠的滋潤。不含油份特效潤膚露特別適合比較油性，或混合性肌膚於炎熱及潮濕的天氣下使用。這質輕如絲的黃色「滋潤甘露」能迅速被吸收，幫助減少油光。兩種不同配方均可使肌膚有柔滑、細嫩、舒適的感覺。使用方法：每天早晚在潔面及爽膚後。
絕招三：睡前保養去除眼部浮腫。
晚餐避免攝取鹽分及酒水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫；睡前用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，會使眼霜更好的吸收。使用成份含小黃瓜及蕁麻萃取植物精華的眼霜(膠)，可有效舒緩眼部浮腫。
好評產品推薦：
LANEIGE蘭芝柔潤凝亮修護眼霜
參考價格：￥305.00/30 ml
綜合解決各種眼部問題。 - 防止眼周肌膚乾燥,展現瑩潤亮麗眼眸的清爽啫喱狀眼霜。 - 藍莓與懸鉤子(覆盆子)萃取物幫助改善黑眼圈及眼袋問題，令眼眸保持亮麗而緊致。 - Dusali超微水份子科技幫助水份供給與迴圈，令眼部肌膚由內至外充滿健康活力。
眼部卸妝時要徹底清潔，避免色素沉澱；可選擇含有維他命C、E的保養成分的眼霜輕輕按摩，幫助血液迴圈。眼霜使用在臉部乳液前，之後臉部乳液不要再重複擦拭於眼部。
俗話說“一白遮三醜”，可見擁有一張白淨的臉確實給你的形象加分。女人要想做臉部護膚補水和美白都是重要首選。面對市面上的昂貴美白產品，真是讓人望而卻步，那麼是否有經濟有實惠的美白偏方呢?
答案當然是有的，窮女孩即便買不起昂貴的美白產品，也有獨特的美白偏方哦!美白效果同樣也非常好哦，不信你就試一試。
美白只要五毛錢 只要一個雞蛋就可以美白了，你信嗎?只要要在雞蛋的上面小心的戳一個手指粗的洞，把蛋清倒到杯子上，拿來一支棉簽和一塊紙巾(本人建議品質比較好的)，用棉簽沾上蛋清，塗在你想美白的地方，再將紙巾放上去。
等到紙巾完全硬了，就小心的撕下來，這樣會見到明顯白了哦!!還可以去黑頭，連毛孔垃圾都清理出來了。
白砂糖美白法 潔面後，把白砂糖融化均勻塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨。每星期2次就好。堅持1個月，就會發現臉蛋白嫩了。如果有黑頭，就用白砂糖直接擦鼻子，可以當磨砂用，效果也是超贊的哦!
