專櫃的護膚品動輒好幾百元，
看著琳琅滿目的產品，
再看看並不豐腴的荷包，
只有100元的預算，
買了爽膚水就沒錢買乳液，
買了乳液又沒錢買面膜。
小編為你搭配3套不足百元的護膚品搭配方案，
讓你用更少的錢，
買
玉蘭油乳液嫩白潔面乳+相宜本草潤白滋養面膜
滋養美白組合
想要買美白滋潤的護膚品
玉蘭油乳液嫩白潔面乳
參考價格：￥24.00/100ml
小編點評：含有維他命C的乳液成分、天然薏仁萃取精華。
豐富的泡沫，
幫助防止膚色暗陳，
達到美白效果。
有助於輕柔而有效地清潔面部雜質和彩妝
相宜本草潤白滋養面膜
參考價格：￥44.00/5 片
小編點評：含有甘草、珍珠水解液、人參、沙棘等中草藥萃取液。
可有效幫助肌膚實現美白滋潤的效果。
妮維雅嬌柔爽膚水+佳雪蘆薈保濕霜
日常補水組合
想要買日常保濕產品
妮維雅嬌柔爽膚水
參考價格：￥50.00/200ml
小編點評：溫和滋潤肌膚，
收斂毛孔，
創造體面細緻膚質，
吸收皮脂粉末，
可吸收毛孔內多餘的皮脂；清爽的使用感保持肌膚舒暢，
長時間不發粘。
佳雪蘆薈保濕霜
參考價格：￥32.00/50g
小編點評：具有三種不同保濕配方，
中度保濕配方相對保濕率80%，
適合偏油性肌膚及日常使用；高度保濕配方相對保濕率120%，
適合中性、混合性肌膚或乾燥氣候時使用；極高度保濕配方相對保濕率180%，
特別為偏幹性肌膚或極乾燥氣候配製。
越來越火的塑臉瑜伽
近年來，
源自印度的瑜伽術真是在世界各地掀起了龐大的瘦身風潮，
以至連知名的麥當娜，
都甘心冷淡了健身教練的丈夫，
而轉投瑜伽的門下。
據美國《瑜伽期刊》的不完整統計，
目前單美國一個國家，
就有超越600萬人正練習瑜伽，
而有超越1700萬人，對瑜伽躍躍欲試。 雖然沒有劇烈運動後大量流汗的快感，但是瑜伽可以提升你淋巴系統得用途，打通梗塞的脈絡，從而到達細微肌肉、提高身體柔韌性的效果。 當你由於生活節拍越來快而感到壓力的時候，當你遇到變故需要排解抑鬱的時候，當你腰酸背疼不知如何是好的時候，當你感到局部正逐漸“增重”而慢慢對自己失去信心的時候，我們都可以試試瑜伽。 我們敢說，瑜伽一定是世界上最適合女性的一種運動。 作為一種地道的女性運動，近年來瑜伽的勢力已經慢慢擴至了身體的每一個部位，其中當然包括我們最在意的臉。 聽說我們對另一個人的印象是在見面的最初6秒所決定的，而在這6秒鐘裡，最先映入對方眼皮的就是我們的臉。 五官能否對稱能否有型，皮膚能否白淨能否細緻，有時候對女孩子來說，還真是我們的一切。 皺紋發生和肌肉鬆弛的真正緣由大約你不知道，其實我們的臉部也充滿了各種各樣的肌肉，而這中間，和表情肌息息相關的肌肉大約有30餘種，一般被稱為“表情肌”。 身體上的“骨骼肌”一般嚴密地聯結在骨與骨之間，但表情肌與骨骼肌不同，它經常聯結於皮膚與皮膚、骨骼與皮膚之間，以相當冗雜的生長方式縱橫於面部，所以，我們才可以如此隨便地做出各種冗雜的表情。 但表情肌經常又薄又小，皮膚附著在這種完整不安寧的要素上就十分簡單衰老，而這種衰老一旦開端，便難以抑止。 肌肉的自然生長期一般到你20歲時就完畢了。 雖然外表看起來並不明顯，但是皮下肌肉在20歲以後就會逐漸出現自然老化的現象。 假設皮膚附著在失去彈性的生硬肌肉上，那麼肯定會出現下垂的“鬆弛”現象。 更麻煩的是，下垂的皮膚積聚下來，多餘的皮膚不能一直處於無處安身的狀態，它必需找到容身的地方，等這些皮膚找到容身之處時，也就是我們的臉上出現皺紋的時候了。 另外，表情肌一旦開端生硬，貫串其中的血管肯定會遭到壓迫，形成血液流通變差、新陳代謝用途降低，迫使皮膚失去光澤。 有很多人由於怕長皺紋而壓著眼角笑，但這種方法並不能違抗衰老。 其實只需你的肌肉足夠有彈性，作出表情時的一時性皺紋就可以立刻恢復，做到永久告別皺紋。 所以，我們必需活動表情肌，讓它恢復其自身的彈性和伸縮性。 如此一來，我們的表情不只可以變得更豐富，皺紋和鬆弛現象也會淡化！
熱身7大必讀規律1．要身心放鬆的進行練習。 假設肌肉堅持在慌張、生硬的狀態，那麼效果會減半。 所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動（參照P11）。 另外，心情放鬆也十分主要，可以嘗試把房間內的照明稍微調不明一些，播放自己喜歡的慢節拍音樂，大約點上香薰。 2．一切的練習都請慢慢來做。 塑臉瑜伽最主要的就是讓肌肉儘量緊縮，恢復到原來的狀態，所以每一個動作都要堅持5秒鐘，這是整個練習中最根本卻主要的一條。 這樣的話不用刻意留意，自但是然地就可以慢慢練習了。 3．集滿意念。 在開端練習塑臉瑜伽之前，請先在肌肉圖（參照P12）上檢查行將要活動的肌肉，你可以一邊用鏡子確認，一邊確實觸摸它哦。 請在鍛煉的時候把意念集合到肌肉上！4．開端時要仔細對比鏡子。 從一開端就記住準確的活動肌肉的方法也是要點之一。 不照鏡子，以過失的活動方法進行練習，也是發生皺紋和肌膚鬆弛的緣由。 所以請運用可以將整個面部收容進去的大鏡子，一邊檢查肌肉活動方法一邊進行練習。 5．眼部練習的時候請摘下隱形眼鏡。 練習中有很多睜大眼睛，閉緊眼睛，以及旋轉眼球的動作。 請不要戴著隱形眼鏡練習！它可能會招致隱形眼鏡零落大約移位，從而加重眼睛的擔負，所以請務必摘下隱形眼鏡再做練習。 6．有顎關節症傾向的人練習時要留神。 擔憂自己有雙下巴的顎關節症傾向者集合進行下巴練習的話，可能會改動成真的顎關節症哦！所以請留意不要練習過度。 練習到自己還沒有覺失掉痛的狀況下停止為好。 7．請在卸妝並且充沛滋養肌膚後進行練習。 卸妝後的面部有最放鬆的狀態，這時候進行練習會效果倍增哦。 對皮膚枯燥的人特地要引薦這個方法。 假設你是在睡覺前完成練習，迎著舒適的疲倦感，帶著酣暢的心情，你可以好好地進入夢鄉。 額頭;眉間額頭的皺紋，是由於額頭和眉間的肌肉變得生硬，不能接收多餘的皮膚而致。 所以只需鍛煉肌肉，堅持張力，就不用擔憂皺紋生出來。 另外，由於這是不自覺就在用力的部位，所以有不好習慣的人，最主要的就是要留意做到放開它、展開它。
預防額頭橫紋
額頭在我們的臉部占了很大一塊領地。 由於十分顯眼，所以我們更要好好地進行頤養啊！額頭出現皺紋，說明你的前頭肌和後頭肌已經不能堅持平衡，我們應當這樣練習：
預防額頭橫紋練習圖2
預防眉間縱紋頭痛、肚子痛，大約正為人際聯繫、戀喜歡煩惱時，我們都會習慣性地皺緊眉頭。 但假設你的皺眉肌正逐漸失去力量，那麼這種動作，就很簡單發生皺紋了。 請勤奮在皺紋出現之前抓緊鍛煉吧！
預防眉間縱紋圖2
眼睛眼睛是一個沒有骨頭的空泛，只生長著薄薄的圓形肌肉，所以眼睛周圍特地簡單衰老。 更可怕的是，下眼皮上鬆弛肌膚的細小肌纖維還會滲出眼窩脂肪，在空泛沒有支持物的地方堆積起來。 另外，眼部周圍變得力量不足後，就會不自覺在額頭和眉間使力，這也是皺紋出現的緣由之一。
有效去除眼瞼浮腫假設眼瞼肌肉沒有力量，那麼它的周圍就會繁殖很多多餘的脂肪，形成眼瞼浮腫。 相信我，只需充沛活動，你也一定可以堅持眼部的平滑哦！
有效去除眼瞼浮腫圖2
使左右眼睛對稱習慣性的運用偏好會突破面部的平衡。 為了不出現這種結
而有超越1700萬人，對瑜伽躍躍欲試。 雖然沒有劇烈運動後大量流汗的快感，但是瑜伽可以提升你淋巴系統得用途，打通梗塞的脈絡，從而到達細微肌肉、提高身體柔韌性的效果。 當你由於生活節拍越來快而感到壓力的時候，當你遇到變故需要排解抑鬱的時候，當你腰酸背疼不知如何是好的時候，當你感到局部正逐漸“增重”而慢慢對自己失去信心的時候，我們都可以試試瑜伽。 我們敢說，瑜伽一定是世界上最適合女性的一種運動。 作為一種地道的女性運動，近年來瑜伽的勢力已經慢慢擴至了身體的每一個部位，其中當然包括我們最在意的臉。 聽說我們對另一個人的印象是在見面的最初6秒所決定的，而在這6秒鐘裡，最先映入對方眼皮的就是我們的臉。 五官能否對稱能否有型，皮膚能否白淨能否細緻，有時候對女孩子來說，還真是我們的一切。 皺紋發生和肌肉鬆弛的真正緣由大約你不知道，其實我們的臉部也充滿了各種各樣的肌肉，而這中間，和表情肌息息相關的肌肉大約有30餘種，一般被稱為“表情肌”。 身體上的“骨骼肌”一般嚴密地聯結在骨與骨之間，但表情肌與骨骼肌不同，它經常聯結於皮膚與皮膚、骨骼與皮膚之間，以相當冗雜的生長方式縱橫於面部，所以，我們才可以如此隨便地做出各種冗雜的表情。 但表情肌經常又薄又小，皮膚附著在這種完整不安寧的要素上就十分簡單衰老，而這種衰老一旦開端，便難以抑止。 肌肉的自然生長期一般到你20歲時就完畢了。 雖然外表看起來並不明顯，但是皮下肌肉在20歲以後就會逐漸出現自然老化的現象。 假設皮膚附著在失去彈性的生硬肌肉上，那麼肯定會出現下垂的“鬆弛”現象。 更麻煩的是，下垂的皮膚積聚下來，多餘的皮膚不能一直處於無處安身的狀態，它必需找到容身的地方，等這些皮膚找到容身之處時，也就是我們的臉上出現皺紋的時候了。 另外，表情肌一旦開端生硬，貫串其中的血管肯定會遭到壓迫，形成血液流通變差、新陳代謝用途降低，迫使皮膚失去光澤。 有很多人由於怕長皺紋而壓著眼角笑，但這種方法並不能違抗衰老。 其實只需你的肌肉足夠有彈性，作出表情時的一時性皺紋就可以立刻恢復，做到永久告別皺紋。 所以，我們必需活動表情肌，讓它恢復其自身的彈性和伸縮性。 如此一來，我們的表情不只可以變得更豐富，皺紋和鬆弛現象也會淡化！
熱身7大必讀規律1．要身心放鬆的進行練習。 假設肌肉堅持在慌張、生硬的狀態，那麼效果會減半。 所以，在進行塑臉瑜伽之前，請一定要做熱身運動（參照P11）。 另外，心情放鬆也十分主要，可以嘗試把房間內的照明稍微調不明一些，播放自己喜歡的慢節拍音樂，大約點上香薰。 2．一切的練習都請慢慢來做。 塑臉瑜伽最主要的就是讓肌肉儘量緊縮，恢復到原來的狀態，所以每一個動作都要堅持5秒鐘，這是整個練習中最根本卻主要的一條。 這樣的話不用刻意留意，自但是然地就可以慢慢練習了。 3．集滿意念。 在開端練習塑臉瑜伽之前，請先在肌肉圖（參照P12）上檢查行將要活動的肌肉，你可以一邊用鏡子確認，一邊確實觸摸它哦。 請在鍛煉的時候把意念集合到肌肉上！4．開端時要仔細對比鏡子。 從一開端就記住準確的活動肌肉的方法也是要點之一。 不照鏡子，以過失的活動方法進行練習，也是發生皺紋和肌膚鬆弛的緣由。 所以請運用可以將整個面部收容進去的大鏡子，一邊檢查肌肉活動方法一邊進行練習。 5．眼部練習的時候請摘下隱形眼鏡。 練習中有很多睜大眼睛，閉緊眼睛，以及旋轉眼球的動作。 請不要戴著隱形眼鏡練習！它可能會招致隱形眼鏡零落大約移位，從而加重眼睛的擔負，所以請務必摘下隱形眼鏡再做練習。 6．有顎關節症傾向的人練習時要留神。 擔憂自己有雙下巴的顎關節症傾向者集合進行下巴練習的話，可能會改動成真的顎關節症哦！所以請留意不要練習過度。 練習到自己還沒有覺失掉痛的狀況下停止為好。 7．請在卸妝並且充沛滋養肌膚後進行練習。 卸妝後的面部有最放鬆的狀態，這時候進行練習會效果倍增哦。 對皮膚枯燥的人特地要引薦這個方法。 假設你是在睡覺前完成練習，迎著舒適的疲倦感，帶著酣暢的心情，你可以好好地進入夢鄉。 額頭;眉間額頭的皺紋，是由於額頭和眉間的肌肉變得生硬，不能接收多餘的皮膚而致。 所以只需鍛煉肌肉，堅持張力，就不用擔憂皺紋生出來。 另外，由於這是不自覺就在用力的部位，所以有不好習慣的人，最主要的就是要留意做到放開它、展開它。
預防額頭橫紋
額頭在我們的臉部占了很大一塊領地。 由於十分顯眼，所以我們更要好好地進行頤養啊！額頭出現皺紋，說明你的前頭肌和後頭肌已經不能堅持平衡，我們應當這樣練習：
預防額頭橫紋練習圖2
預防眉間縱紋頭痛、肚子痛，大約正為人際聯繫、戀喜歡煩惱時，我們都會習慣性地皺緊眉頭。 但假設你的皺眉肌正逐漸失去力量，那麼這種動作，就很簡單發生皺紋了。 請勤奮在皺紋出現之前抓緊鍛煉吧！
預防眉間縱紋圖2
眼睛眼睛是一個沒有骨頭的空泛，只生長著薄薄的圓形肌肉，所以眼睛周圍特地簡單衰老。 更可怕的是，下眼皮上鬆弛肌膚的細小肌纖維還會滲出眼窩脂肪，在空泛沒有支持物的地方堆積起來。 另外，眼部周圍變得力量不足後，就會不自覺在額頭和眉間使力，這也是皺紋出現的緣由之一。
有效去除眼瞼浮腫假設眼瞼肌肉沒有力量，那麼它的周圍就會繁殖很多多餘的脂肪，形成眼瞼浮腫。 相信我，只需充沛活動，你也一定可以堅持眼部的平滑哦！
有效去除眼瞼浮腫圖2
使左右眼睛對稱習慣性的運用偏好會突破面部的平衡。 為了不出現這種結
