關於極簡的洗臉工作我最為看重，而且做的一絲不苟，洗面乳用過、潔面皂用過、還用過比擬偏門的潔麵粉之類，但是近年完整拜倒再潔面摩絲的腳下。
1、泡沫潔面乳：樣子像潔面乳，但擠在手心加上一點水，可以打出豐富的泡沫，潔淨力較強。
適合的膚質或人群：油性皮膚、混合性皮膚，或是皮膚比擬髒、油脂比擬多的皮膚。
2、潔面乳：一種弱鹼性的乳液狀潔膚產品，一般性質比擬溫和，利用外表活性劑潔淨皮膚，如今有些潔面品中還會含有護膚成分，對皮膚無刺激並可在皮膚上留下一層滋養的薄膜，但潔淨的效果也會稍稍差一些。
適合的膚質或人群：幹性、混合性，或是沒有化裝、皮膚比擬潔淨，以及老化皮膚。
3、潔顏粉：一種比擬少的潔面產品，倒在手心上好上一點水研開，可以打出豐富的泡沫，與肌膚的親和性很好，潔淨的效果也很好，洗臉的過程也是在給皮膚做按摩的過程。 因潔淨力比擬強，因此產品中多會增加保濕成分。
適合的膚質或人群：只需不嫌麻煩，根本各類膚質都適合，或是想給皮膚每天做做按摩的人，但要留意有些潔顏粉是效果型的。
4、潔面摩絲：潔面摩絲的形式新穎，氣壓式包裝，輕輕一壓，不用搓揉即是豐富柔細的泡沫。 溫和的起泡因數，能溫和潔淨及清新臉部肌膚，這讓很多年輕女孩十分喜歡用。 運用這類產品時最好讓泡沫在臉上停留一兩分鐘，潔淨的效果才更好。適合的膚質或人群：潔面摩絲的潔淨力也較強，但並不一定不適合幹性皮膚，有些產品中會增加保濕或護膚的成分。
5、潔面皂：如今的潔面皂已經不是過去的皂基成分，會對皮膚發生刺激，如今大多已經改動了配方，利用介面活性劑製造出的弱酸性或是呈中性的洗面皂，可以溫和潔淨肌膚而不會形成刺激現象；並將甘油、橄欖油或氨基酸增加到產品中來提高肌膚的保濕效果。 還有一些產品增加了蜂蜜、自然山梨醇，以至是無皂基的冷霜處方，在防止肌膚枯燥的同時又到達冷靜、舒緩與抗刺激的作用，是一種概念全新的潔面皂。
適合的膚質或人群：中性、幹性、混合性，大約是喜歡運用皂這種質感的人。
6、潔面啫喱(包括凝膠)：性質溫和，多為透明的果凍狀，用後皮膚有滑膩感。 運用時會發生少量泡沫，用水沖洗後，皮膚有種滑膩的覺得。 而凝膠狀的潔面品則完整不一樣，質地稀疏潔淨力強，承載的成分也比擬多。
適合的膚質或人群：中性、幹性皮膚，或是比擬潔淨的年輕肌膚，對厚重彩妝的潔淨效果差。
引薦的潔面摩絲產品：
參考價：285
規格：200ml
珍貴罕有的花朵蠟菊原產於地中海東部地區，是一種帶濃重幽香的香草，知名耐久耐開，花朵不易凋謝，即使摘下來之後，花瓣亦不易零落，貯藏著青春的奧妙。
利用蒸餾處置方法，將蠟菊提煉出：
一種金黃色、帶誘人幽香的有機精髓油，蠟菊有益成份盡在這種濃縮液之中，能推進迴圈及加速細胞更生，對堅持肌膚青春煥發特地有效；
一種有機香花水，濃度較低，故此特地適合敏感肌膚。
蒸餾法能提煉出植物中的精髓，又可保管蠟菊花的精細香味。
具抗衰老效果的潔面乳：堅固幼滑的潔面乳，與水混合後形成精細柔潤的泡沫，包括蠟菊花水，有效清除臉上化裝及雜質，完全潔淨臉部肌膚，帶來第一重抗衰老效果。
運用時可倒少量於掌心，加水揉出泡沫。 潔面後塗上蠟菊面部香花水，可令臉龐更清新煥發。
網友心得：
很強的植物提取物的氣息，就是那種鮮榨蔬菜汁的滋味。 而且我覺得以芹菜味為主。 洗完後很久臉上才會出油，卻也不會覺得幹。 適合各個年齡層。 好東西啊。 就是不經用。
規格：120ml
參考價：￥32.90
精細引見：特有自然黃柏樹精髓，獨具三重防治不明瘡用途；有效殺菌控油，協助預防不明瘡。 特地適合油性及不明瘡性肌膚。
網友心得：
就似乎洗髮水一樣，假設太髒的話，就沒什麼沫沫了，假設臉上不是很髒很油的話，他的泡沫是相當的豐富的，所以可以經過它來區分自己的臉能否潔淨。
參考價：180
規格：200ml
成分：
雅漾活泉水96%
溫和潔面成份0.25%
不含香料、色素、油性成分和對羥基苯甲酸酯
效果：
富含雅漾舒護活泉水(舒緩、抗刺激、抗氧自由基)。
含最少量的增加成份，不含損傷性成分(無香料、色素和對羥基苯甲酸酯)，不含油性成分。
發生舒緩和抗刺激的作用。
在適合皮膚pH的潔面成分的作用下，發揚十分溫和的潔淨作用。
高度耐受性：無需沖洗(防止不良水質的刺激)。
使皮膚堅固、光滑。
網友心得：
雖然是乳，用起來並不像乳那樣膩，而是和摩絲接近一點，洗起來很清新，而且也很簡單沖洗，洗完臉上完整沒有擔負。
擠出來是很滑很滑的液體，輕輕一揉就好多細細的泡沫，號稱免洗的，我就邊看電視變洗臉，塗上這個，用化裝棉揩掉，潔淨就做面膜，做好面膜再用別的潔面品洗潔淨，由於這個洗不怎樣潔淨，聽說含96%的雅漾水，用起來還是比擬舒適的，享用派產品。
規格：180ml
參考價：￥30.00
效果： 清痘控油 深層潔淨
含杏仁、金縷梅、野菊花、百合等多種草本植物萃取精髓，結合活性泡沫潔膚因數，深層潔淨皮膚，平衡肌膚油脂分泌，疏浚梗塞毛孔，從源頭預防不明瘡的形成。
泡沫輕盈細緻的摩絲質地，溫和地清除毛孔內的污垢及多餘油脂，疏浚梗塞毛孔，預防及抑止不明瘡形成。
改善肌膚油脂分泌並推進肌膚微循環，調理T字位的水油平衡，堅持肌膚柔潤清新好狀態；
溫和清除毛孔內污垢、多餘油脂及惹起毛孔梗塞的老化角質，預防不明瘡、黑頭的形成；
滋養的百合提取液為肌膚補充豐富水分滋養，潔面後堅持肌膚水嫩彈滑，生機再現。
適用範圍：油性、混合性肌膚
網友心得：
也是超市貨，還買過她的潔面乳，磨砂膏，覺得這種沒有技術含量的東西買買超市貨就好了，後來才知道自己錯了。 這個相關于其他的李醫生的洗面乳來說，橡膠味小了一點，但是用完了覺得好象老洗不潔淨似的，終究是超市貨，不能苛求
規格：150ml
參考價：￥100.00
完美淨化肌膚，清除臉部眼部彩妝，肌膚閃爍動人光榮。 在潔淨同時補充水分，溫柔的摩絲配方不帶走肌膚原有水分，突破性高興多芬因數推進細胞壁的合成，進而保證肌膚自然的水協作用。 令潔淨後的肌膚照樣水分充沛、柔嫩潤澤。
網友心得：
泡沫一擠出來相當多，而且很細緻的泡沫，抹在臉上以後泡沫就沒有那麼多了，慢慢就全被接收了，覺得這潔面很溫和，拿水洗的時候臉上會有點滑滑的，所以我覺得這個適合幹皮用，我是混合皮用著也算還湊合吧，但是大油皮的MM千萬別試了，要不這潔面洗完滑溜溜的覺得會讓你很不舒適的。 洗完臉不會緊繃，由於滑溜溜的像抹了護膚一樣，不過潔淨力似乎不太夠，引薦給幹皮MM用。
規格：150ml
參考價：￥36.00
可伶可俐保濕潔面摩絲，含豐富柔細的潔面泡泡，潔淨油垢同時保留肌膚水分，給肌膚帶來舒適感受。 同時協助預防小痘痘，讓你輕鬆具有清透好肌膚。
·只需輕輕一按，立現豐富摩絲。
·共同雙效潔淨保濕配方，有效潔淨油垢，保留肌膚水份，洗後肌膚常感清新滑嫩。
·含有抑痘成分，協助預防小痘痘。
網友心得：
一下子就被他豐富的泡沫所接收，至於效果嘛！好象用完了臉上，幹幹的，很緊繃，不引薦。
參考價：￥90.00
規格：175ml
能深層潔淨，有效洗淨毛孔中過多油脂，去除老化角質，預防油性及青春痘型肌膚簡單發生的各種問題，讓肌膚健康清透，沒有油光煩惱。 商品簡介：有效控油，舒緩肌膚，清除痘痘。
深層潔淨，有效洗淨過多油脂，並提供有效控油，預防油性及青春痘型肌膚簡單發生的問題，讓肌膚健康清透，沒有油光煩惱。
自然草本複合配方，結合北非雪松成份，有效洗淨肌膚中過多油脂及 老化角質，並提供有效控油，預防油性及青春痘型 肌膚簡單發生的各種問題。
含植物精髓的溫和配方能協助舒緩肌膚，不會惹起過度枯燥。
經皮膚專家測試：不含礦物質、經過敏性測試、不梗塞毛孔。
運用說明：以溫水沾濕臉部，按壓適量潔面摩絲於手中，輕輕按摩臉部肌膚，再以溫水沖淨即可。 適合油性，偶有青春痘肌膚運用。
原產國：韓國
成分：自然草本複合配方，結合北非雪松成份，經皮膚專家測試：不含礦物質、經過敏性測試、不梗塞毛孔。
網友心得：
露得清是很多油皮都喜歡的牌子，我夏天出油厲害，也敗了一瓶，果真名副其實，覺得還挺溫和的，但是去油性特強，但過不了多久油就冒出來了，用好不用其他的東西會很繃緊的。
參考價：280
規格：125ml
產品特性及效果：
含有抗菌成分和溫和的潔淨物質，能完全去除彩妝，防曬品，以及形成粉刺和不明瘡的細菌。 能被溫水完全洗淨，不留剩餘。 清理皮層，防止不明瘡的生成。
溫和去除彩妝，不會刺激肌膚。 冷靜舒緩肌膚，使肌膚堅持健康、潔淨和清新。
運用方法：
按壓噴頭2-3下。 搓開泡沫，輕輕在臉上按摩，避開眼唇部。 如有需要，可將摩絲在臉上停留2-3分鐘。
網友心得：
絲的質地十分軟，比別的細緻綿密，洗完了不用短時間不用護膚也不會覺得緊繃，也就是說還是滿溫和的，我那麼喜歡這款的主要緣由就是她不只去油，還真的能控痘，水油平衡做的超好，用了之後痘痘就根本不發了。
參考價：￥158.00
規格：150ml
創新配方：
第一次將兩種活性成分結合，錳：刺激眼部皮膚微循環，改善膚色，有效去除黑眼圈；七葉樹精髓：可以掃除累積的毒素，協助眼袋消腫。
效果：眼部皮膚立刻失掉舒緩，滋養並覺得冰涼清新。 皮膚看上去有光榮，眼袋減小，黑眼圈淡化。
早/晚或感到疲倦時隨時塗抹語眼周皮膚。
有效性經皮膚專家認證
富含VICHY溫泉水
不含香精，敏理性皮膚及隱形眼鏡佩戴者同樣適用
網友心得：
有點藥妝的滋味，泡沫沒我想像中那麼好，不夠細；沒什麼太驚人的地方，洗起來還算舒適，潔淨度也一般，最大的賣點就是壓出來的摩絲是粉紅色的，很漂亮。
引薦的潔面摩絲產品：
參考價：285
規格：200ml
珍貴罕有的花朵蠟菊原產於地中海東部地區，是一種帶濃重幽香的香草，知名耐久耐開，花朵不易凋謝，即使摘下來之後，花瓣亦不易零落，貯藏著青春的奧妙。
利用蒸餾處置方法，將蠟菊提煉出：
一種金黃色、帶誘人幽香的有機精髓油，蠟菊有益成份盡在這種濃縮液之中，能推進迴圈及加速細胞更生，對堅持肌膚青春煥發特地有效；
一種有機香花水，濃度較低，故此特地適合敏感肌膚。
蒸餾法能提煉出植物中的精髓，又可保管蠟菊花的精細香味。
具抗衰老效果的潔面乳：堅固幼滑的潔面乳，與水混合後形成精細柔潤的泡沫，包括蠟菊花水，有效清除臉上化裝及雜質，完全潔淨臉部肌膚，帶來第一重抗衰老效果。
運用時可倒少量於掌心，加水揉出泡沫。 潔面後塗上蠟菊面部香花水，可令臉龐更清新煥發。
網友心得：
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一、手
手於我來說是第一位的，一個女人再美，如果擁有一雙粗糙乾燥的手，那麼對不起，你的美我不敢苟同。 決定你是否擁有一雙美手的幾個關鍵因素：形狀、皮膚、紋路，指甲的長度。 其實那麼愛手還是因為自小學習鋼琴，展示手的機會要多於常人，所以，我希望手部皮膚一直能處在完美狀態。首先我不留指甲，不衛生，也不方便，模擬甲雖然漂亮，但是對指甲的傷害非常大，我從來不會做飲鴆止渴的事情。其次手指更是與健康息息相關，手上的穴位非常多，保守的說可以治療100多種疾病，所以建議大家要多多關注自己的兩支手。1、去角質手部的皮膚是嬌嫩的，但是角質層很發達，很容易出現倒刺和死皮。去角質前要用溫水浸泡雙手，再用磨砂膏輕輕按摩幾分鐘，洗淨即可。如果預算多的話可以使用手部專業磨砂產品，這裡我推薦幾個用過還比較滿意的DIY產品：熟土豆泥、白醋甘油、杏仁粉。這些你可以根據自己的喜愛選擇使用。2、護手霜及按摩手背最幹，所以需要 
1、頸部正好在胃經的巡行路線上，所以脾胃虛弱的話這裡彈性就差，有人說你怎麼總說脾胃啊，當然，脾胃是後天之本啊，當然相當重要。我每天早上洗臉之後（清水洗臉，不用洗面乳），會用手掌輕輕拍打頸部兩側和前面，記得一定要輕哦，這裡很嬌貴的，促進經絡氣血的暢通。然後在用拳頭敲打大腿正面（胃經），力氣要大些的敲，然後就是頸部的護理。
2、用原液加在護膚水裡面同時輔以輕柔的按摩，我用的化妝水是玫瑰水，加一滴原液（你可以根據自己需要選擇）然後用中指劃圈按摩在貌似要出現紋路的地方撐開，再多塗一些混合液。3、我沒有買頸霜，我用的是眼霜，凝露狀的嘉娜寶的那個，依然是輕輕拍打，記住手法要很輕很輕。4、防曬，依然是很輕很輕滴，完啦。然後就是臉。看起來很複雜，其實用不了多長時間。5、頸膜 我認為暫時我的頸部還不需要那麼厚重的營養，所以基本就是用化妝棉泡水敷。沒事就轉動脖子，還經常提醒自己要多舉頭望明月，不要低頭思故鄉。我發現電腦真是頸部的殺手啊，殺手~~ 
四、講講臉蛋這一畝三分地
雖然知道護膚品的不安全性，但是在這個社會，我們需要更完美，需要快速看得見的改變，於是護膚品化妝品應運而生，至於它的副作用，倒不是人們很關心的，就像是今朝有酒今朝醉，只要現在美麗，也就不管以後怎樣了。還是我前面說的，既然我們做不到和毒素隔離，那就學會共存吧。所以為什麼叫大家養生，因為一方面你無度的使用著毒素，另一方面你卻不懂排毒的辦法，久而久之，你的身體不出問題才怪！所以很多做美容的阿姨，我一眼就能看出她們是經常做美容的，因為只有皮是光亮的，內層很灰暗，就是毒素過多所致。扯遠了，我也使用護膚品，並且很享受護膚的樂趣，但是我發現找到適合自己的護膚品很困難，因為你的皮膚狀態會經常在變，甚至有時候很用心的精華素，面膜都用上了，卻也沒什麼改變，但是我覺得也許這一找尋的過程更有趣吧，就像找尋一個親密的朋友一樣。我的護膚品都是比較平價的，也就100左右，如果大家喜歡聽，我就撿好用的說說。 潔面我認為不要過度清潔，所以早晨不要使用洗面乳，如出油用溫水加白醋，潑水7次即可。印象中還沒有遇到理想的潔面產品，都那樣。1、佰草集平衡（過敏，泡沫較多，覺得化學發泡劑很多，我大學專業化學分析，所以對味道很敏感）2、清妃柔白（滋潤型）這個我覺得比較喜歡，泡沫細膩，不乾燥，有養白的功效3、FANCL潔麵粉 這個洗完不乾燥，無添加，清潔功能較強4、JUJU潔面 泡沫豐富，洗完臉後很保濕，也很透氣的感覺5、TFS/嬋真 洗得乾淨舒服，但是冬季不推薦，幹～6、大寶薑花 冬天我就用這個，溫和，不乾燥。7、佛羅倫詩洋甘菊卸妝露 卸妝加洗臉 這個是凝露狀的，適合敏感肌膚。總之，自己用著舒服就好了，我現在使用的洗面乳都是無泡型的，對皮脂的破壞性比較小。 
面膜類
我的化妝間裡一般會有三種面膜：1、洋甘菊抗敏面膜，每當感覺臉部發緊乾燥的時候使用，厚厚的敷上一層，再用保鮮膜蓋在上面，20分鐘取下。2、貼布式急救型 出席各種聚會前我會使用，此面膜含有EGF細胞生長因數/玻尿酸保濕因數,水解絲蛋白,膠原蛋白,五勝肽,熊果苷。是一個德國主打骨膠原的牌子。3、泥膏 洗澡的時候使用。說到洗澡，我比較喜歡洗澡的時候蒸桑拿，可以促進身體的排毒，但是蒸之前，我會喝些西洋參紅糖水，補一下氣。泥膏類面膜清潔力比較強，我會每一個毛孔都不放過的塗滿全臉還有胸前。 還有就是一些漢方美容的DIY方子，個人比較喜歡的是珍珠粉和杏仁粉。我買的是京潤珍珠的納米級珍珠粉，一般我是將它混進我用的蠶絲蛋白水，搖晃後靜置幾天然後用來敷臉，鎮靜效果很好，並且會逐漸發現臉部有變白的趨勢。而且如果臉上有突發的痘子，我會取一點塗在上面，一是眼不見心不煩，立刻心情就好了，而且第二天就會發現痘子癟了，對那種又紅又大的痘痘很有效。杏仁粉的滋潤效果真的是不輸大牌啊，這也是我在醫術中看到的一個方子，杏仁粉加蛋清，30分鐘後洗去，洗完臉後臉部那個滑那個白啊～至於一些中藥方子，我不建議自行使用。因為現在的皮膚問題很多，比如很多姐妹還有激素皮炎，所以中藥使用更應該慎之又慎。但是珍珠粉和杏仁粉算是效果好又不易出錯的了 
護膚水
不知道為什麼我非常喜歡囤化妝水，很多人不喜歡用化妝水，但是你想一下，一個乾燥的海綿，無論你給它多少營養，它也是只能吸收很少的部分，然而一個吸足了水的海綿，它的吸收力就會成倍的增長。而且我比較注重成分，至於牌子，倒是次要的，一般我會選擇以下幾種成分的護膚水：玫瑰、高麗參、蠶絲蛋白、海藻，最不喜歡的就是蘆薈水。我用的就是網上熱銷的那種222片的化妝棉，每天潔面後我都會敷臉3分鐘，用手掌覆蓋在化妝棉處，以提高溫度，這樣後面的護膚品就會更容易吸收。敏感的生理期該如何護膚
由於氣血都參與到子宮去了，所以這個時候的按摩要停止，否則會浪費氣血的，臉部皮膚變得脆弱，易過敏，不要做護理。粉底能省則省，不要更換護膚品，睡眠要保證8小時以上。可以吃紅棗蓮子粥，注意這個時候不要加銀耳。面霜以乳液為主，如果你不用示人的話，建議採用肌膚斷食法。就是在這一周裡什麼都不用。當月經結束後，你會發現皮膚經過修養，吸收能力加倍。 洗臉的時候用泡沫敷臉法，就是搓出豐富的泡沫，敷在打濕的臉上20妙，直接洗掉就可以了，不用打圈。 
豆豆
看來長痘的姐妹還是不少的，雖然大家都知道內調的重要性了，但是我們也不能任滿臉痘痘放任不管吧，所以調理身體的同時，一些效果好的祛痘產品是不可缺少的了。我曾經也經歷了一段噩夢般的長痘痘的日子，現在就來介紹一下我認為不錯的東西吧，當然每個人皮膚不同，我不能保證對我好的就對你們奏效。排名不分先後：
1、珍珠粉 我經常大力推薦，對大的紅腫的痘痘很有效。2、露得清暗瘡洗面皂 23歲以下推薦使用3、契爾氏茶樹精油修護化妝水 鎮靜舒緩效果很棒。4、NUXE蜂膠潔面凝膠 味道可愛，使用後皮膚彈性增強。5、契爾氏泡沫潔面 清潔徹底，對過敏性豆豆有效6、茶樹精油 效果一般，沒有傳說的那麼神奇。7、京潤珍珠暗瘡水 這個效果蠻好，第二天痘痘就癟了下去。隨時想到再補充吧，如果你們有喜歡的，不妨也在這個帖子裡推薦哦
首先當然是自信,自信的女人最美.但是絕對不是盲目自信,那種隨時在外面表明我很美的女孩真地讓人喜歡不起來,首先要知道自己的底線在哪裡,自己優點缺點在哪裡,穿衣打扮以及社會交往都有充分展現自己的優勢,落落大方,不扭捏,不咄咄逼人,和對方說話的時候要看著對方的眼睛,並且善於運用一些身體語言.穿著要符合自己的年齡和身份,不裝嫩,更杜絕老氣,時常翻看時尚雜誌,在穿衣方面要有自己的特色,絕不應出現撞衫之類事宜.
針對烈日烘烤下的夏日肌膚特有問題，世界美容權威人士提出了防曬美白的三大絕招。
喜新厭舊促進代謝
這裡的喜新厭舊只是從字面上來理解：意思是拋棄老化的肌膚，讓年輕健康的新生肌膚取而代之——說穿了，就是要加速肌膚的新陳代謝。要做到這一點，可利用活膚精華素、護膚柔膚液（霜）等，這些護膚用品都能有效地滋潤肌膚，特別有令受損的肌膚在短時間內快速美白的功效。讓你的肌膚“辭舊迎新”，恢復年輕，所謂“年輕沒有失敗”用在這裡恰如其分。
保持距離做好防曬
它是建議你的肌膚必須和紫外線保持距離。夏天特別熱，即使天空中有烏雲，強烈的紫外線仍可以透過雲層危害年輕女性的肌膚。因此，要天然地保持距離已經無法可施，只有人工一途。如今市面上的防曬霜形形色色，可說是給了時尚女性足夠的挑選空間。
流水落花有效滋潤
落花要流水的滋潤，才能永葆嬌豔；肌膚也是一樣，需要水滋潤。有效滋潤成分——維他命E和保濕因數都可以帶給肌膚如新生兒般的潤澤和美白，讓肌膚永遠都如少女般白皙圓潤、細滑清爽。
導讀：時間緊、壓力大……放縱自己的理由有千萬個，卻都被這些理由忽略了。其實，美白機會就隱藏在一天當中的每個小習慣之間，把握住你也能成為亮白女主角。不信，就聽聽翁虹告訴你怎麼做。
早08：00 檸檬水喚醒黯沉肌膚
你的苦惱：早起上班時間緊，容易有便秘問題，因此造成膚色黯沉有痘痘。
翁虹教你怎麼做：翁虹每天早晨起來最要緊的一件事就是空腹喝一杯檸檬水。這水有兩個講究，一個是單純的檸檬和水，不加蜂蜜也不加糖；另一個是水溫不要太涼也不能太熱，大概20度左右最好。因為太熱的水會分解掉檸檬中的維生素C，太涼的水又會對腸胃造成刺激。
不需要多說，檸檬中高含量的維生素C是美白的法寶，之所以要在早晨喝，還有一個重要的作用就是排毒。空腹喝檸檬水能立刻感覺肚子“咕嚕嚕”，因此保證杜絕便秘的症狀，比喝咖啡來得更有效也更健康。
貼心提醒：要在起床後的一個小時之內吃早餐。想要美白的話最好用豆漿替代牛奶。大豆中含有的大豆蛋白是一種非常有效的美白成分，被應用到很多美白產品當中，通過飲食攝入，當然也能從內而外塑造白皙肌膚。
早09：00 底妝防曬迎接全新一天
你的苦惱：不喜歡防曬霜的油膩感所以總是對防曬睜一隻眼閉一隻眼，色斑趁機搗亂。
翁虹教你怎麼做：出門前的保養和化妝功課恐怕是締造美白瓷娃娃最關鍵的步驟了。一個是基礎的保養，還有一個是彩妝的遮蓋，都能讓皮膚提亮一個色號。晨間的基礎保養最重要的還是保濕。翁虹不建議在日間保養中使用美白精華素，但是卻極為推崇美白彩妝。“就拿美白粉底來說，它和普通粉底不太一樣的地方除了有美白成分的加入，它的色彩設計也都是以白皙肌膚為訴求，所以即使同樣色號的粉底也會顯得更亮白一些。”
此外，防曬也是翁虹出門以前必做的保養。假如不是要在戶外一整天，翁虹會用帶防曬指數的底妝或者隔離霜來替代專門的防曬霜，這樣妝面不會太厚，也不容易出油。
貼心提醒：一些粉餅也帶有防曬指數，當做散粉來使用也能成為一道日光防線，帶在身邊補妝也是法寶，補妝同時等於補塗了防曬霜，保護更周全。
下午15：00 美白下午茶
你的苦惱：繁忙的工作讓人透不過氣，所以面色發青還容易長斑。
翁虹教你怎麼做：美白可絕對是一個要內修外養的持久戰。所以要利用下午茶時間多吃一些有助於美白的小零食，既能舒緩緊張心情又能得到美白效果。放棄冰淇淋和薯片之類又容易發胖又毀皮膚的垃圾食品吧，試試看來一杯低脂優酪乳或者是杏仁露，如果有條件吃一碗銀耳蓮子羹也是不錯的選擇。加上一點核桃仁、杏仁或者銀杏果，其中的不飽和脂肪酸和高含量的維他命E都能給美白額外加分。
貼心提醒：很多研究都已經證明了色斑的形成和情緒壓力密不可分，所以不論工作有多忙，都應該留給自己10分鐘的下午茶時間來舒緩一下緊張的情緒，也通過小零食來補充身體能量。你還應該擅用心理暗示的方式告訴自己，鎮靜、淡然，一切都會很順利，再做一個深呼吸，焦躁的情緒就能迅速緩解。
晚20：00 有氧運動美肌健身
你的苦惱：沒有時間或者是懶得運動，所以總是面呈菜色。
翁虹教你怎麼做：代謝不暢、微循環不好的皮膚怎麼可能呈現通透光澤的白皙感呢？所以運動也是翁虹每天必做的功課。想改善膚質，有氧運動是首選，不會太劇烈又能增加血液的含氧量，同時細微地出汗還能代謝排毒。特別是沒有專門時間到健身房的情況下，就算飯後看電視的時間都能隨時練習。
特別推薦的是一套簡單又易學的有氧操，主要是四肢動作的練習，同時借助腰腹力量調動全身肌肉，特別的一點在於這還是一套“防狼操”，關鍵時還能達到防身目的呢！
貼心提醒：一定要在回到家的第一時間卸妝。如果戴妝做運動，毛孔擴張以後特別容易遭到黑頭和粉刺的襲擊，皮膚也會透不過氣。
晚22：00 美白身體泡泡浴
你的苦惱：身體肌膚不夠白皙細膩。
翁虹教你怎麼做：每晚睡前泡澡，牛奶浴是最佳選擇。聽起來很奢侈，其實只要在浴缸中加入兩到三袋牛奶就夠了，每天堅持，全身肌膚都能白膩膩。在泡澡的時候當然最重要的還是要照顧到臉部肌膚，這個時候敷上一片美白麵膜可以實現最佳功效。洗完澡以後，可以把面膜中剩餘的精華液塗抹全身，省錢又有效。
貼心提醒：在泡澡敷面膜的時候，一定要儘量讓自己安靜下來，可以用一些冥想的方式來控制思維。千萬別一邊敷面膜一邊做家務，那樣會讓面膜吸收效果大打折扣。
人的肌膚與需要呼吸和養分。晚上，當我們睡著後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸，同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。
這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會“營養不良”。這就是為什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜，卻依然在皮膚上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故。可見夜間護膚比白天更為重要。
夜間皮膚自我更新，是護膚養膚的最佳時段
晚10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地為肌膚汲取營養。沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚能集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA。面對這樣美容護理的最佳時刻，到底如何使用這些夜間護理的產品？
夜晚皮膚的遮罩功能相對的減弱，使得
健康和中性肌膚選擇保濕修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得幹，可以加大柔膚水的用量，然後再用保濕晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。
首選植物晚霜
提取植物這樣的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，借助油溶性成分很快地滲入肌膚。
啫喱晚霜，交替使用
雖說晚間肌膚需要補充油分，但也不能過度。如果長期為肌膚做“大油量”護理，油性肌膚很容易出現油脂過剩的“油脂粒”現象。出現這種現象需要調整晚霜的使用，讓皮膚自行調節復原。具體做法是，改用啫喱狀晚霜或者是保濕控油晚霜。
PART3：面膜保養，為肌膚充電
在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。很推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況。做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養“鎖”在肌膚裡面，減少流失。
首選保濕面膜
因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補水面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。
除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水、保濕營養液（或乳液）自製面膜。將面膜紙放在手心，倒爽膚水或營養液適量將其完全泡濕，伸展，然後敷在臉上。
TIPS：如何挑選面膜紙
1 尺寸要夠。不能過小，一張標準的臉要能夠完全覆蓋住。
2 厚度要夠。紙不能薄，如果過薄“抓”的成分就有限，甚至敷上的瞬間液體還會流淌下來。
3 質地要軟。紙的質地過硬，敷在臉上就不會伏帖，質地足夠軟才能與臉緊緊貼合，營養成分才能最有效地被吸收。
4 裁刀要多。面膜裁刀多而且合理，敷在臉上才會平整，好的紙面膜會裁剪十二刀，至少也要裁剪八刀敷在臉上才會緊實。
PART4：精華素，讓熟齡肌膚駐顏
精華素是為成熟肌膚而設計的，精華素要在爽膚水後使用，它的分子要比晚霜細小，滲透性和功效都高於晚霜。所以選擇精華素就沒有必要再使用晚霜或面膜。
首選抗老化精華素
具有抗衰老功效的維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素都是首選。不論抗衰老成分來自於生物類還是植物類，它的功效是選擇的首要出發點。塗抹的厚度以能讓皮膚透氣為原則，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。其次，在臉部血管豐富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意這些地方的按壓，讓血液迴圈加快，營養也會被吸收得更好。
選用夜間使用的精華素
並沒有某種保養成分一定要在睡著用才有效，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、維生素A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，為了提高抗氧化效果，睡前使用會更好，並且應儘早用完。
別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。那麼對晚上必做的功課，您究竟知道多少呢？
第1要訣：“油”滿全身要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再塗上潤唇膏，才可以放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。
注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面呀！否則會弄巧成拙的。透視頸部秘密
第5要訣：滋潤雙手不一定要踩單車時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
各位靚妹妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：補充水分臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。
第9要訣：回復腳力在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復腳部的彈性。
第10要訣：早睡早起要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應付每日的工作。
我就是油油的臉，為了擺托我有很多心得那！！
先來看看洗面乳 
吧！ 左邊的是迷尚的檸檬米醋洗面乳味道超好聞才25塊，物美價廉啊！右邊是多分家的產品真的很滋潤的！
這是資生堂 的頑固黑頭清潔油，化淡妝用來卸真的很舒服啊！潤潤的滑滑的！價格公道59塊150ml
這款爽膚水 真的很好用舒服啊
我用的大寶、百雀鈴那都是便宜好用的國貨。冬天用真的很滋潤的，我們全家都用的。妮維雅 的乳液 夏天用真的蠻好，但是冬天用的臉痛痛的。倩碧 的小黃油 是同學美國帶回來的，沒咱用過但全球暢銷的總歸蠻好的吧。
這些都是AQUA的東西。都是爸爸買的。最右邊的是他家的全面防曬霜 ，大學軍訓的時候用了感覺很不錯。明年讓爸爸再買哈哈。其他的東西我媽平時再用不錯，她是中性皮膚很滋潤用了皮膚很有彈性。
這是我的面膜們。最近再用資生堂的面膜黑色包裝的，去黑頭不錯但可惜沒拍出來。我平時用是相宜本草的消痘面膜真的很清涼啊。還有兩款睡眠面膜都是屈臣試買的。黃色的是素兒野果VC王綠色的是黃瓜清爽面膜。黃的美白綠的補水很不錯
這是彩妝啦。用的是絲芙蘭的粉餅 ，因為沒錢所以買的替換裝99元還蠻好用的哈。MONPLAY的遮瑕筆12元不錯誒價格也便宜的。MAC的綠隔用了皮膚馬上就白了。還有韓國大賣的BB霜平時都用來修顏的遮痘印、毛孔很自然。粉底我也要介紹下39元買的美寶蓮粉底液還可以吧，沒買過其他牌子的。
我的睫毛膏要隆重介紹下：娥佩蘭的調量睫毛膏地球人都知道59元公道好用。但是美寶蓮的XXL就不好啦，又難卸還有馬上就會暈染開來恨死了。80幾塊了誒……
這兩款香體液讓我有了體香不錯啊。
我是一個痘妹啦。我覺得有痘痘還是要找皮膚科醫生，他會幫你分析痘痘成因的啦。不過我幾年下來的經驗就是晚上用維A白天用班賽。去痘印用珍珠粉家乳液調和塗在臉上。
頤養品的美白，不是有加就有效。
美白頤養品在化裝品市場大餅占了三分之一強。 這樣的市占率還不包括也增加有美白成分的抗老、防曬、保濕等頤養品。 人人喜歡美白，所以即使是抗老系列、防曬品、保濕類，以至是抗痘、去角質產品，假設訴求上多了「美白」，那消耗者的購買意願也會和著興旺。 所以，「含有美白成分」、「具有美白效果」等文字，就散佈在形形色色不同訴求的頤養品成分說明書與DM當中。 
