常常會聽見有人抱怨， 肌膚太過脆弱和敏感， 動不動就會過敏， 而且很多皮膚疾病也與敏感有關聯， 但事實上一大部分的敏感問題都是因為不正確的保養方式造成，
如何區分與定位
皮膚對於環境接觸的過敏
這種肌膚屬於先天性的過敏， 這是無法經由後天的改善而改變，
肌膚對環境的不適應造成的過敏
這種敏感大部分是後天累積所造成的， 因為維持錯誤的保養觀念， 讓皮膚提高對於環境變化的適應力。 平時並不會有很明顯的發紅發疹， 尤其是不同季節每個城市的環境也不一樣， 同一個城市的環境也大不相同。 在這樣的前提之下， 一般皮膚保養的步驟都強調深度清潔。 洗面乳的洗淨力過強， 是比較不適合的產品， 若沒有適合的清潔劑， 則一般產品的選擇可退而求其次， 可以選用慕斯、粉狀或泡沫洗劑， 對於皮膚的破壞比較有限。 再者， 大部分敏感肌膚的盛行在季節的轉換期。 在換季期間， 加上乾冷季風的吹拂， 造成皮膚的發炎相當嚴重。
正確的保養需要與年齡搭配
兒童期——解決方案
因為皮膚生長速度很快， 保濕能力也好， 但皮膚的保護能力卻較低， 對於紫外線的侵害防禦力也較低， 而這些傷害的累積會一直存在， 會成為將來斑點生成的濫觴。 目前的趨勢是建議小朋友從小就使用防曬用品， 可以有效降低青春期產生斑點的幾率。
青春期——解決方案
因為荷爾蒙的激發還尚未成熟， 常常造成過多出油， 容易產生痤瘡， 即青春痘的產生。 但此時並不建議將油分完全消除， 否則會傷害皮膚表面而激發
睡眠不足的結果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚昏不明慘白。
為了儘快入睡， 你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。 睡前益喝牛奶，因牛奶中含自然冷靜劑色氨酸，能促使人入睡。
即使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護膚效果。 留在肌膚上的化裝品，會梗塞你的毛孔，簡單長出不明瘡。
髒的眉刷、粉撲，內藏無數不利於健康的細菌，會招致不明瘡和皮膚炎症。 粉撲每次用後，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷淨。 化裝品自身也可能成為有害細菌的藏身之處，所以用後要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應當扔掉。
這三樣東西都會蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。 過量的酒精會推進血液迴圈，使你膚色紅白不均。 香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬，還會使你滿嘴煙臭。 咖啡因是利尿劑，會使身體失水，招致皮膚因失水而缺少光澤。 所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！
招致口臭的要素有：不良的食物；月經或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細菌。 每天刷牙時別忘了刷舌頭，由於細菌也會在舌頭上積聚。 常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預防及抑止造用。
其壞影響主要有四點：指甲和頭髮變脆；招致月經失調；降低血糖水準，使你無精打采；降低新陳代謝等。 最好的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動，令肌肉堅固，使新陳代謝等一直堅持較高水準。
不良姿態使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
濕頭髮簡單折斷，所以要用齒距大一些的梳子梳頭，切忌用細密的梳子梳理濕發。
空調雖然能使我們涼爽，但同時吸走了空氣中的水分，令我們的眼睛、鼻孔和皮膚枯燥。 若要堅持濕度，可用濕度調理機或放一碗水在空調機前面。
你可以堅持每天運動，但睡前不可做運動。 睡前益喝牛奶，因牛奶中含自然冷靜劑色氨酸，能促使人入睡。即使你一個晚上不卸妝，就可毀去一個月的護膚效果。 留在肌膚上的化裝品，會梗塞你的毛孔，簡單長出不明瘡。
髒的眉刷、粉撲，內藏無數不利於健康的細菌，會招致不明瘡和皮膚炎症。 粉撲每次用後，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷淨。 化裝品自身也可能成為有害細菌的藏身之處，所以用後要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應當扔掉。
這三樣東西都會蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。 過量的酒精會推進血液迴圈，使你膚色紅白不均。 香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬，還會使你滿嘴煙臭。 咖啡因是利尿劑，會使身體失水，招致皮膚因失水而缺少光澤。 所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！
招致口臭的要素有：不良的食物；月經或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細菌。 每天刷牙時別忘了刷舌頭，由於細菌也會在舌頭上積聚。 常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預防及抑止造用。
其壞影響主要有四點：指甲和頭髮變脆；招致月經失調；降低血糖水準，使你無精打采；降低新陳代謝等。 最好的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動，令肌肉堅固，使新陳代謝等一直堅持較高水準。
不良姿態使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
濕頭髮簡單折斷，所以要用齒距大一些的梳子梳頭，切忌用細密的梳子梳理濕發。
空調雖然能使我們涼爽，但同時吸走了空氣中的水分，令我們的眼睛、鼻孔和皮膚枯燥。 若要堅持濕度，可用濕度調理機或放一碗水在空調機前面。
