SPF係數 遮蓋率
SPF10 90% SPF15 93% SPF20 95% SPF25 96% SPF30 97% SPF40 97.5% SPF50 98% 
6）你不能忍受香皂洗臉
6）你的髮型很難耐久，每隔數天便要洗頭
6）你的皮膚幾乎不會過敏
6）夏天時，偶然不揩護膚品，也不會明顯覺得不適
由於每個人掌握醫學學問量的不同，對“敏理性皮膚”的認識和理解有很大差異。 從皮膚科學的角度來說，當某些人接觸了某些物質後，他們的皮膚比一般人群更簡單發生刺激性和變應性反應，其中包括刺激反應、過敏反應等客觀表現。
6）你的髮型很難耐久，每隔數天便要洗頭
美白總有些奇招怪招，看起來是荒唐離譜，並且帶有一定的毀滅能力，小心美容不成，反毀容了。下面一起去看看吧！
TOP5 淘米水的水洗白
離譜指數★
毀滅指數 0
所謂的“強烈推薦，淘米水神奇美白法”其實就分三步：把大米從袋子裡倒進淘米盆，然後往盆裡放水洗米，最後把白色的淘米水倒出來洗臉。這跟把大象放入冰箱的步驟幾乎沒差。
損招揭露：
百度了一下，關於“淘米水美白”的搜索結果是1070000個，蒼天啊~假招子都快傳成真理了。其實大米里真正的美白成分是米糠酵素，只可惜淘米水裡並沒有它的小身影，但我們還是鼓勵你這麼幹，水中富含的氨基酸即使對美白撒了謊，但至少能讓膚質變得不錯哦。
TOP4 開動腦筋 用意念白起來
離譜指數★★
毀滅指數0
虔誠，一定要虔誠。這是損招傳播者的叮嚀。護膚時，請對每一個塗抹動作都認真地禱告，在心裡默念類似“肌膚正在蛻變”“又多白了一點”的肉麻話，前提是要以讚美的口吻來配合。另謹記在結束護膚時，繼續不要臉地自賞自誇“實在美翻了”。
損招揭露：
這點子大概是從“夜間禱告去皺法”衍生而來的，儘管研究表明，積極思維產生的能量對身體具有正面影響，皮膚會得到積極的暗示，但面對已經形成的黑色素，除了代謝，別的辦法都很鬼扯。不過，說讚美之詞給自己聽總是沒什麼壞處的。
TOP3 阿司匹林跨界美妝
離譜指數★★★
毀滅指數2
美白之損是遍佈世界各地的，米國MUAmakeupalley美容論壇上興起一種阿司匹林面膜。據說能敷得你滿面紅光、一臉燦爛，更有甚者，竟贊它堪比高端奢牌的美白麵膜。而這玩意兒的原材料就是藥店常見的阿司匹林小藥片(它不是藍色的)。
損招揭露：
此洋偏方差點就氣歪了醫生的鼻子，尤其說到美白力，他大呼“荒唐!”如果非要說它對肌膚尚有十分之一的善意，大概就是靠小藥片擴張血管暫時映紅了臉蛋，僅此而已。更恐怖的是，阿司匹林會在代謝後生成刺激皮膚的水楊酸，第二天驚現脫皮就不奇怪了。
TOP2 備受追捧的雙氧水
離譜指數★★★
毀滅指數3
據編輯觀察，雙氧水漂白戰略是近幾年長盛不衰的一大招，許多姑娘的梳粧檯都擺著格格不入的醫用雙氧水。然後定時定點地倒在化妝棉上拿來敷臉，據我所知，還有特別不要命的泡好了一小罐帶去辦公室，她們走的是想起來就敷敷的野路子。
損招揭露：
雙氧水是何許水也?消毒水!天生就是一把搞腐蝕的高手，頭髮能從黑漂到黃用的就是這一瓶，那些還死抱著“雙倍氧氣能增強細胞活性”的同學們，簡直就是“不要臉”，不燒殘表皮不甘休啊。
TOP1 一泡尿的威力
離譜指數★★★★
毀滅指數4
推銷此招的人居然還會鄭重其事地提醒你“記得多喝水，以免尿液太濃。”……呃，無數隻烏鴉從頭頂飄過……除此之外，這招就沒有什麼重點可以提示了，離譜的前輩們不僅好死不死地用噁心的液體泡紙膜，還相信它有精華的神效，認真地抹上一層就打算關燈睡覺了。
損招揭露：
嚴重申請為這項增加“反胃指數”，並標明∞!當編輯從某臺灣節目中聽到這招，三天的糧食……省了。其離譜程度不亞于雷倒眾生的“彩鈴豐胸”。因為不管你多精密地研究尿液，也休想從中挖出一點與美白沾邊的，而且弱鹼性的pH值還會破壞表皮防禦層，減弱肌膚自身的抵抗力，替你種下敏感、炎症等一系列禍根。
夏天到了，相信各位MM早已經“武裝”好自己去對付可怕的太陽。小編也做好了防曬日程表，一整天的防曬，你也可以借鑒哦！
早晨6：30 喝一杯番茄汁
這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。
小貼士：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鐘，之後用溫水洗淨，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。
早晨7：00 塗抹防曬霜
想想你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。
小貼士：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。
上午9：00 換上防曬衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
中午12：00 避免感光食物
經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之欲。
小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所瞭解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。
下午15：00 新補充防曬霜
工作了這麼長的時間，折射進室內的UVA(可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較幹的可以在此時多喝些水。
小貼士：此時頭髮防曬也不放鬆。使用免洗的保濕潤髮露，鎖住頭髮的水分。可直接抹在頭髮上，以保持秀髮滋潤，防止陽光蒸發過多水分。
下午5：30 頭髮防曬不放鬆
下班了，傍晚做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭髮也別忘了防曬喲。由於夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭髮的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完後一定要選擇合適的防曬護髮品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭髮變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數KPF。
小貼士：KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級，一般可選擇標有KPF指數二、三級的護髮產品。
晚上21：40 曬後修復
儘管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。晚上一杯優酪乳足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在優酪乳中，然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。如果沒有優酪乳，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
小貼士：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20-30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。
6）你不能忍受香皂洗臉
6）你的髮型很難耐久，每隔數天便要洗頭
6）你的皮膚幾乎不會過敏
6）夏天時，偶然不揩護膚品，也不會明顯覺得不適
由於每個人掌握醫學學問量的不同，對“敏理性皮膚”的認識和理解有很大差異。 從皮膚科學的角度來說，當某些人接觸了某些物質後，他們的皮膚比一般人群更簡單發生刺激性和變應性反應，其中包括刺激反應、過敏反應等客觀表現。
6）你的髮型很難耐久，每隔數天便要洗頭
美白總有些奇招怪招，看起來是荒唐離譜，並且帶有一定的毀滅能力，小心美容不成，反毀容了。下面一起去看看吧！
TOP5 淘米水的水洗白
離譜指數★
毀滅指數 0
所謂的“強烈推薦，淘米水神奇美白法”其實就分三步：把大米從袋子裡倒進淘米盆，然後往盆裡放水洗米，最後把白色的淘米水倒出來洗臉。這跟把大象放入冰箱的步驟幾乎沒差。
損招揭露：
百度了一下，關於“淘米水美白”的搜索結果是1070000個，蒼天啊~假招子都快傳成真理了。其實大米里真正的美白成分是米糠酵素，只可惜淘米水裡並沒有它的小身影，但我們還是鼓勵你這麼幹，水中富含的氨基酸即使對美白撒了謊，但至少能讓膚質變得不錯哦。
TOP4 開動腦筋 用意念白起來
離譜指數★★
毀滅指數0
虔誠，一定要虔誠。這是損招傳播者的叮嚀。護膚時，請對每一個塗抹動作都認真地禱告，在心裡默念類似“肌膚正在蛻變”“又多白了一點”的肉麻話，前提是要以讚美的口吻來配合。另謹記在結束護膚時，繼續不要臉地自賞自誇“實在美翻了”。
損招揭露：
這點子大概是從“夜間禱告去皺法”衍生而來的，儘管研究表明，積極思維產生的能量對身體具有正面影響，皮膚會得到積極的暗示，但面對已經形成的黑色素，除了代謝，別的辦法都很鬼扯。不過，說讚美之詞給自己聽總是沒什麼壞處的。
TOP3 阿司匹林跨界美妝
離譜指數★★★
毀滅指數2
美白之損是遍佈世界各地的，米國MUAmakeupalley美容論壇上興起一種阿司匹林面膜。據說能敷得你滿面紅光、一臉燦爛，更有甚者，竟贊它堪比高端奢牌的美白麵膜。而這玩意兒的原材料就是藥店常見的阿司匹林小藥片(它不是藍色的)。
損招揭露：
此洋偏方差點就氣歪了醫生的鼻子，尤其說到美白力，他大呼“荒唐!”如果非要說它對肌膚尚有十分之一的善意，大概就是靠小藥片擴張血管暫時映紅了臉蛋，僅此而已。更恐怖的是，阿司匹林會在代謝後生成刺激皮膚的水楊酸，第二天驚現脫皮就不奇怪了。
TOP2 備受追捧的雙氧水
離譜指數★★★
毀滅指數3
據編輯觀察，雙氧水漂白戰略是近幾年長盛不衰的一大招，許多姑娘的梳粧檯都擺著格格不入的醫用雙氧水。然後定時定點地倒在化妝棉上拿來敷臉，據我所知，還有特別不要命的泡好了一小罐帶去辦公室，她們走的是想起來就敷敷的野路子。
損招揭露：
雙氧水是何許水也?消毒水!天生就是一把搞腐蝕的高手，頭髮能從黑漂到黃用的就是這一瓶，那些還死抱著“雙倍氧氣能增強細胞活性”的同學們，簡直就是“不要臉”，不燒殘表皮不甘休啊。
TOP1 一泡尿的威力
離譜指數★★★★
毀滅指數4
推銷此招的人居然還會鄭重其事地提醒你“記得多喝水，以免尿液太濃。”……呃，無數隻烏鴉從頭頂飄過……除此之外，這招就沒有什麼重點可以提示了，離譜的前輩們不僅好死不死地用噁心的液體泡紙膜，還相信它有精華的神效，認真地抹上一層就打算關燈睡覺了。
損招揭露：
嚴重申請為這項增加“反胃指數”，並標明∞!當編輯從某臺灣節目中聽到這招，三天的糧食……省了。其離譜程度不亞于雷倒眾生的“彩鈴豐胸”。因為不管你多精密地研究尿液，也休想從中挖出一點與美白沾邊的，而且弱鹼性的pH值還會破壞表皮防禦層，減弱肌膚自身的抵抗力，替你種下敏感、炎症等一系列禍根。
夏天到了，相信各位MM早已經“武裝”好自己去對付可怕的太陽。小編也做好了防曬日程表，一整天的防曬，你也可以借鑒哦！
早晨6：30 喝一杯番茄汁
這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。
小貼士：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鐘，之後用溫水洗淨，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。
早晨7：00 塗抹防曬霜
想想你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。
小貼士：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。
上午9：00 換上防曬衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。
中午12：00 避免感光食物
經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之欲。
小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所瞭解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。
下午15：00 新補充防曬霜
工作了這麼長的時間，折射進室內的UVA(可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較幹的可以在此時多喝些水。
小貼士：此時頭髮防曬也不放鬆。使用免洗的保濕潤髮露，鎖住頭髮的水分。可直接抹在頭髮上，以保持秀髮滋潤，防止陽光蒸發過多水分。
下午5：30 頭髮防曬不放鬆
下班了，傍晚做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭髮也別忘了防曬喲。由於夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭髮的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完後一定要選擇合適的防曬護髮品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭髮變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數KPF。
小貼士：KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級，一般可選擇標有KPF指數二、三級的護髮產品。
晚上21：40 曬後修復
儘管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。晚上一杯優酪乳足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在優酪乳中，然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。如果沒有優酪乳，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
小貼士：如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20-30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。
