美白防曬是每個夏季必討論的話題， 防曬的同時如何讓能做到美白呢？很多MM認為一個夏天能不曬黑就不錯了， 那我只能說你要求也太低了吧？生活中還是有很多美白高招的。 我們就一起來看看吧！
美白麵膜是美白首選品
這裡教大家的可是既有效又省銀子的自製美白麵膜， 成份是：銀耳， 黃氏， 白芷， 茯苓， 玉竹各5克， 然後研成細末， 並配麵粉5克， 用水調和。 仔細塗在肌膚上， 30分鐘後洗去即可。 用後發現肌膚滋潤 白皙， 在淡淡的中藥清香中變得更健康。 美白達人提醒， 用完面膜後一定要迅速補充美白保養品，
蘋果美白補水面膜
功效：滋潤養顏， 補充水分
材料：蘋果1個， 蜂蜜2大匙
制法：01.將蘋果均勻分成4塊， 一起放進攪拌器中攪碎成汁， 加入蜂蜜打勻
02.放入冰箱冷藏， 約10分鐘後取出
用法：01.用手將混合物輕拍於整個面部， 直至面部感覺有點黏為止
02.保持約30分鐘後， 用水清洗乾淨
TIPS:這種面膜適用於中性肌膚。 建議前3周每週使用2次， 之後每週用1次就好， 效果會更明顯。
西瓜皮蜂蜜美白補水面膜
功效：曬後修復， 鎮定肌膚
材料：西瓜皮1片， 蜂蜜適量
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜調成面膜
用法：用面膜刷蘸取本面膜， 直接塗於面部約25分鐘， 完全吸收後清洗即可
TIPS：曬後一般會感到肌膚不適， 這是肌膚很需要鎮定， 之後才可以有進一步的治療。 西瓜皮蜂蜜面膜可以對面部進行補水降溫， 起到鎮定肌膚的作用。
食物美白必不可少
再者， 要想肌膚從內而外的白皙透亮， 食物美白必不可少。
超能美白飲品比如蜂蜜檸檬茶， 優酪乳木瓜露， 可都是既美味更美白。 達人們還推薦平時 多多吃豌豆， 土豆， 蘿蔔等美白食物， 美白肌膚同時還有去皺排毒的功效呢。
平日的護膚習慣對美白也很重要
就使用美白產品而言， 比 如新四元美白就提倡用指腹進行塗抹加按摩， 細細按壓後， 再搓熱雙手覆蓋在整臉， 能讓肌膚更有效全面的吸收美白精華， 讓護膚效果翻倍呢。
美白小竅門，讓你想不白都難
還有一些美白小竅門，比如洗臉時在洗臉水中加入10滴左右的白醋，可以美白潤膚，還能抑制油脂分泌。可以用維生素C片（最便宜那種）兩粒泡水當噴霧，肌膚會變得又嫩又白。平時要多多喝水，吃新鮮的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能贏來白皙健康的漂亮肌膚。
草本護膚——集天地菁華於一身的美膚力量
千萬年來伴隨著我們人類進化成長，卻始終默默無語的天然草本植物，如今隨著草本護膚風潮的回流，成了我們梳粧檯上的最受寵愛的珍品。
當科學技術越發達、財富積累越厚實、日常生活越舒適，我們的內心反而越渴望親近自然，草本護膚理念的大行其道便是有力例證。
草本護膚以其安全可靠、清新舒爽、鮮活環保等等特性，令我們無法不被吸引，無法不愛上它。草本的力量讓各個國際大牌也都不約而同地花大精力研製推出植物護膚品。
紫竹雅詩蘭黛活力修護紫竹精華水200ml
紫竹是一種強力抗刺激植物，具有高效抵禦刺激、鎮靜和舒緩肌膚的功效，令肌膚恢復均勻順滑。雅詩蘭黛活力修護紫竹精華水，獨特的竹萃精華賦予超效抗敏舒緩功效，栗子萃取顯著收縮毛孔，帶來難以置信的均勻膚色和超乎想像的柔軟幼滑體驗，令後續的修護產品更易於滲透至肌膚深處。
青檸 百奢儷青檸淨透潤肌卸妝油 120ml
檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。蘊含青檸檬精華油、葡萄籽油等天然濃縮植物油，為純植物性卸妝油，既能迅速卸載彩妝和污垢，去除肌膚表面氧化物，使毛孔清爽潔淨，植物美容精華油又易被肌膚接受，滋養潤澤肌膚，改善暗沉發黃膚色。
蘭花CLARINS-嬌韻詩蘭花面部護理油40ml
CLARINS-嬌韻詩蘭花面部護理油蘊含天然濃縮植物油如蘭花、花梨木、廣藿香及榛實果油，有效促進肌膚細胞新生，補水更鎖水，持續使用能明顯改善肌膚乾燥缺水現象，更幫助改善暗黃膚色，預防幼紋及幹紋形成。
洋甘菊 生肌良品新新自然清新美肌凝露 120ml
洋甘菊以其鎮定、舒緩的特性，一直深受皮膚科醫生和美容專家的喜愛，成為很多抗敏護膚品配方中不可缺少的組成成分。本品蘊含豐富的洋甘菊和蘆薈等植物萃取精華，抗刺激、抗氧化，鎮靜肌膚，舒緩應各種外界物質作用而形成的刺激，保護並強化嬌嫩的肌膚。
每一種草本植物都有各自的秉性，以其最溫柔的力量呵護我們的皮膚。隨著生物科技的長足發展，
以下分享的一些比較經濟的護膚方法只適合皮膚非常年輕、比較健康的學生哦，按照自己的皮膚選擇最合適的方法是最重要的。
同學們護膚3大原則
再年輕健康的皮膚，也不是胡亂折騰或棄之不顧，學生朋友們要記下以下幾條護膚原則，將來就不會為已經無法挽救的皮膚後悔啦。
1、二大：大背景、大眾化
一定要選擇有品牌信譽度的產品，最好是有大企業背景的品牌。什麼是有大企業背景的品牌呢？基本上可以定義為兩種，一種是大集團下的大眾品牌，比如歐萊雅集團下的巴黎歐萊雅等等，另一種是大品牌下的副牌，比如資生堂下的泊美，佳麗寶下的雅呵雅等等。這兩種類型的產品，往往都因為有大背景，而比較重視品質保證，同時大集團會有專門的科研團隊與資金投入，這些大眾品牌也多少能夠分享到一些最前沿的護膚科技。
2、護膚“主謂賓”
再懶惰也要有基本的三個護膚步驟--清潔、保濕、防曬。這最基礎的日常護理即使是12歲以下的小朋友也應該做好，它就像一個句子的“主謂賓”，隨著年齡的不斷增長增添入新的內容。記住，這三個步驟一定是天天做，一日不落。
3、在聽與不聽之間很多學生護膚入門，特別愛聽別人的建議，當然建議是要聽的，但一定不要盲從。首先，看一看對方和你的膚質相同嗎？比如一個角質層很厚的人推薦強力型磨砂膏給皮膚很薄的人，那將是一場災難。其次，觀察一下，她的皮膚是真好嗎？比如有很多怕油的人只要用了“減油”的產品就說好，其實她本身的膚質並不油。最後，一定要親自去試用一下才決定是否購買，如果不是慣常使用的產品，最好還是不要讓人代買。
“2合1”來省錢
有些護膚步驟、產品，可以2合1的來用，這樣既經濟又方便，但前提是不影響護膚的整體品質。
乳狀潔面產品=卸妝乳+潔面乳
如果你平時不用彩妝，多半也是沒有使用卸妝產品的習慣吧？事實上，無論是否使用彩妝，都建議最好每天使用卸妝產品。當然，如果要偷懶，建議你選用一種乳液狀的潔面產品，如露得清舒顏倍潤潔面乳、歐瑞蓮二合一潔面乳，這類產品也能夠溶解油性的污垢，可以同時充當卸妝乳和潔面乳使用，但比較建議每天晚上清洗時使用兩遍，這樣清潔得會比較徹底。
化妝水=補水+面膜
選擇一款保濕型，或有一定功效的化妝水，如艾文莉藥精水、相宜豐草四倍蠶絲凝白柔膚水，不但能夠在使用保濕霜前用來補水，同時還可以充當補水或其它功效型面膜來使用。去超市買一些壓縮型紙膜，將紙膜放在一個容器中，慢慢倒入化妝水，直到紙膜完全浸透放開即可，這是就可將浸滿化妝水的面膜敷在臉上了，這樣的話，相信每天敷一次都不會成為你的經濟負擔的。
防曬日霜=保濕霜+防曬霜
如果是紫外線指數極高的夏季，還是會比較建議使用專門的防曬霜或者隔離霜。但到了這樣的冬季，要求學生們也天天使用防曬霜好像是有點難，所以可以選用一種帶有SPF指數的日霜來用。日霜的防曬指數一般都在SPF15左右，不會很油膩，在保濕的同時就為你做好了防曬的工作，是不錯的選擇。
越是年輕的皮膚就越是容易給人驚喜，由於它能夠迅速的自我修復，所以即使是一個短短的寒假，也可以翻天覆地。養成一個良好的護膚習慣吧，將來你不會為今冬的努力後悔的。
學生們的用眼頻率很高，表情豐富，多半有兩個問題就是黑眼圈和幹紋。黑眼圈你就靠好好睡覺，多做做眼保健操來緩解吧。而很多學生為什麼一笑起來會有“皺紋”呢？別緊張，那只是乾燥的問題，不過時間久了就真成了皺紋。及時地開始用眼霜，要知道預防比“治療”要容易和有效得多，特別是幹紋，只要使用1周左右，就會徹底消失了。剛開始使用眼霜時，建議可以先從清爽的啫哩開始嘗試，而像這樣的冬季，也可以使用一些質地比較稀薄的乳液型眼霜，如羽西天然乳保濕舒緩眼霜。
學生還會遇到的另一大問題就是皮膚的“質地”不好，其實也沒有什麼特別大的問題，可就是比較毛糙、暗黃，缺乏光澤、細膩的手感。
如果你是這類人群，會建議你選用一瓶相對比較“高端”的修護型晚霜，如蘭皙歐輔酶Q10祛皺霜，別擔心，修護是從很年輕的時候就需要開始做的功課，因為每個人都無法避免外界環境對於皮膚的侵害。而晚霜則是一個不錯的選擇，裡面的成分不會像精華那樣濃，而且晚上用來也不用擔心過油。
更關鍵是，晚間本來就是皮膚自身修復的一個時間段，加上修護型的晚霜就更是效果加倍了。先在暑假期間嘗試一瓶，你會發覺，皮膚在不知不覺地變得透亮細滑起來。
天天消痘不停歇
青春期，如果你是發痘痘的人群，也沒什麼可說的，你別想讓痘痘停歇，那是荷爾蒙的問題，那只有消痘不停歇了。除了做好每天的清潔功課以外，一旦痘痘爆發出來，就要及時地將它平復，儘量不產生炎症，避免留下疤痕。所以出現痘痘後，會建議使用理膚泉痘痘清乳液，這種產品都是只需點在長痘的局部，而且一天內需要點好多次，直到痘痘開始平復為止，而如果已經出濃的痘痘，建議在晚上睡覺時點一些金黴素眼藥膏，也會比較有效。
平時做起來如果有困難的話，寒假裡在家就應該嘗試一下了，也許到開學時，你的痘痘已經都被消沒了也說不定噢。
要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！排毒就是要排清體內的有害物質，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！現在介紹6種簡單又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦)，我們一起來體驗無毒新世界！
1 多吃粗糧和水果排毒法
粗糧和水果
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2. 天然檸檬水排毒法
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
3 斷食排毒法
大ｓ也嘗試斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持咯？
自然美女的小心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，我也就是試過3次而已，後來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養)，最大的感受就是BB超爽！強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法！
4. 青汁排毒法
青汁
這種方法很多日本、的藝人都用，偶的圖片就是一個綜藝節目裡面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。推薦！個人比較推薦KND青汁，FANCL的也不錯！
5 紅糖排毒法
紅糖
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦！
6. 及時排便
紅糖面膜也可以排毒
STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
美容大王也很推薦及時宿便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多MM對於放P很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說了這麼多，就是想要我們早認識到“排毒”的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，儘量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本咯。
美白小竅門，讓你想不白都難
還有一些美白小竅門，比如洗臉時在洗臉水中加入10滴左右的白醋，可以美白潤膚，還能抑制油脂分泌。可以用維生素C片（最便宜那種）兩粒泡水當噴霧，肌膚會變得又嫩又白。平時要多多喝水，吃新鮮的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能贏來白皙健康的漂亮肌膚。
草本護膚——集天地菁華於一身的美膚力量
千萬年來伴隨著我們人類進化成長，卻始終默默無語的天然草本植物，如今隨著草本護膚風潮的回流，成了我們梳粧檯上的最受寵愛的珍品。
當科學技術越發達、財富積累越厚實、日常生活越舒適，我們的內心反而越渴望親近自然，草本護膚理念的大行其道便是有力例證。
草本護膚以其安全可靠、清新舒爽、鮮活環保等等特性，令我們無法不被吸引，無法不愛上它。草本的力量讓各個國際大牌也都不約而同地花大精力研製推出植物護膚品。
紫竹雅詩蘭黛活力修護紫竹精華水200ml
紫竹是一種強力抗刺激植物，具有高效抵禦刺激、鎮靜和舒緩肌膚的功效，令肌膚恢復均勻順滑。雅詩蘭黛活力修護紫竹精華水，獨特的竹萃精華賦予超效抗敏舒緩功效，栗子萃取顯著收縮毛孔，帶來難以置信的均勻膚色和超乎想像的柔軟幼滑體驗，令後續的修護產品更易於滲透至肌膚深處。
青檸 百奢儷青檸淨透潤肌卸妝油 120ml
檸檬具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。蘊含青檸檬精華油、葡萄籽油等天然濃縮植物油，為純植物性卸妝油，既能迅速卸載彩妝和污垢，去除肌膚表面氧化物，使毛孔清爽潔淨，植物美容精華油又易被肌膚接受，滋養潤澤肌膚，改善暗沉發黃膚色。
蘭花CLARINS-嬌韻詩蘭花面部護理油40ml
CLARINS-嬌韻詩蘭花面部護理油蘊含天然濃縮植物油如蘭花、花梨木、廣藿香及榛實果油，有效促進肌膚細胞新生，補水更鎖水，持續使用能明顯改善肌膚乾燥缺水現象，更幫助改善暗黃膚色，預防幼紋及幹紋形成。
洋甘菊 生肌良品新新自然清新美肌凝露 120ml
洋甘菊以其鎮定、舒緩的特性，一直深受皮膚科醫生和美容專家的喜愛，成為很多抗敏護膚品配方中不可缺少的組成成分。本品蘊含豐富的洋甘菊和蘆薈等植物萃取精華，抗刺激、抗氧化，鎮靜肌膚，舒緩應各種外界物質作用而形成的刺激，保護並強化嬌嫩的肌膚。
每一種草本植物都有各自的秉性，以其最溫柔的力量呵護我們的皮膚。隨著生物科技的長足發展，
以下分享的一些比較經濟的護膚方法只適合皮膚非常年輕、比較健康的學生哦，按照自己的皮膚選擇最合適的方法是最重要的。
同學們護膚3大原則
再年輕健康的皮膚，也不是胡亂折騰或棄之不顧，學生朋友們要記下以下幾條護膚原則，將來就不會為已經無法挽救的皮膚後悔啦。
1、二大：大背景、大眾化
一定要選擇有品牌信譽度的產品，最好是有大企業背景的品牌。什麼是有大企業背景的品牌呢？基本上可以定義為兩種，一種是大集團下的大眾品牌，比如歐萊雅集團下的巴黎歐萊雅等等，另一種是大品牌下的副牌，比如資生堂下的泊美，佳麗寶下的雅呵雅等等。這兩種類型的產品，往往都因為有大背景，而比較重視品質保證，同時大集團會有專門的科研團隊與資金投入，這些大眾品牌也多少能夠分享到一些最前沿的護膚科技。
2、護膚“主謂賓”
再懶惰也要有基本的三個護膚步驟--清潔、保濕、防曬。這最基礎的日常護理即使是12歲以下的小朋友也應該做好，它就像一個句子的“主謂賓”，隨著年齡的不斷增長增添入新的內容。記住，這三個步驟一定是天天做，一日不落。
3、在聽與不聽之間很多學生護膚入門，特別愛聽別人的建議，當然建議是要聽的，但一定不要盲從。首先，看一看對方和你的膚質相同嗎？比如一個角質層很厚的人推薦強力型磨砂膏給皮膚很薄的人，那將是一場災難。其次，觀察一下，她的皮膚是真好嗎？比如有很多怕油的人只要用了“減油”的產品就說好，其實她本身的膚質並不油。最後，一定要親自去試用一下才決定是否購買，如果不是慣常使用的產品，最好還是不要讓人代買。
“2合1”來省錢
有些護膚步驟、產品，可以2合1的來用，這樣既經濟又方便，但前提是不影響護膚的整體品質。
乳狀潔面產品=卸妝乳+潔面乳
如果你平時不用彩妝，多半也是沒有使用卸妝產品的習慣吧？事實上，無論是否使用彩妝，都建議最好每天使用卸妝產品。當然，如果要偷懶，建議你選用一種乳液狀的潔面產品，如露得清舒顏倍潤潔面乳、歐瑞蓮二合一潔面乳，這類產品也能夠溶解油性的污垢，可以同時充當卸妝乳和潔面乳使用，但比較建議每天晚上清洗時使用兩遍，這樣清潔得會比較徹底。
化妝水=補水+面膜
選擇一款保濕型，或有一定功效的化妝水，如艾文莉藥精水、相宜豐草四倍蠶絲凝白柔膚水，不但能夠在使用保濕霜前用來補水，同時還可以充當補水或其它功效型面膜來使用。去超市買一些壓縮型紙膜，將紙膜放在一個容器中，慢慢倒入化妝水，直到紙膜完全浸透放開即可，這是就可將浸滿化妝水的面膜敷在臉上了，這樣的話，相信每天敷一次都不會成為你的經濟負擔的。
防曬日霜=保濕霜+防曬霜
如果是紫外線指數極高的夏季，還是會比較建議使用專門的防曬霜或者隔離霜。但到了這樣的冬季，要求學生們也天天使用防曬霜好像是有點難，所以可以選用一種帶有SPF指數的日霜來用。日霜的防曬指數一般都在SPF15左右，不會很油膩，在保濕的同時就為你做好了防曬的工作，是不錯的選擇。
越是年輕的皮膚就越是容易給人驚喜，由於它能夠迅速的自我修復，所以即使是一個短短的寒假，也可以翻天覆地。養成一個良好的護膚習慣吧，將來你不會為今冬的努力後悔的。
學生們的用眼頻率很高，表情豐富，多半有兩個問題就是黑眼圈和幹紋。黑眼圈你就靠好好睡覺，多做做眼保健操來緩解吧。而很多學生為什麼一笑起來會有“皺紋”呢？別緊張，那只是乾燥的問題，不過時間久了就真成了皺紋。及時地開始用眼霜，要知道預防比“治療”要容易和有效得多，特別是幹紋，只要使用1周左右，就會徹底消失了。剛開始使用眼霜時，建議可以先從清爽的啫哩開始嘗試，而像這樣的冬季，也可以使用一些質地比較稀薄的乳液型眼霜，如羽西天然乳保濕舒緩眼霜。
學生還會遇到的另一大問題就是皮膚的“質地”不好，其實也沒有什麼特別大的問題，可就是比較毛糙、暗黃，缺乏光澤、細膩的手感。
如果你是這類人群，會建議你選用一瓶相對比較“高端”的修護型晚霜，如蘭皙歐輔酶Q10祛皺霜，別擔心，修護是從很年輕的時候就需要開始做的功課，因為每個人都無法避免外界環境對於皮膚的侵害。而晚霜則是一個不錯的選擇，裡面的成分不會像精華那樣濃，而且晚上用來也不用擔心過油。
更關鍵是，晚間本來就是皮膚自身修復的一個時間段，加上修護型的晚霜就更是效果加倍了。先在暑假期間嘗試一瓶，你會發覺，皮膚在不知不覺地變得透亮細滑起來。
天天消痘不停歇
青春期，如果你是發痘痘的人群，也沒什麼可說的，你別想讓痘痘停歇，那是荷爾蒙的問題，那只有消痘不停歇了。除了做好每天的清潔功課以外，一旦痘痘爆發出來，就要及時地將它平復，儘量不產生炎症，避免留下疤痕。所以出現痘痘後，會建議使用理膚泉痘痘清乳液，這種產品都是只需點在長痘的局部，而且一天內需要點好多次，直到痘痘開始平復為止，而如果已經出濃的痘痘，建議在晚上睡覺時點一些金黴素眼藥膏，也會比較有效。
平時做起來如果有困難的話，寒假裡在家就應該嘗試一下了，也許到開學時，你的痘痘已經都被消沒了也說不定噢。
要健康，就要排毒，要美麗就要排毒！排毒就是要排清體內的有害物質，如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！現在介紹6種簡單又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦)，我們一起來體驗無毒新世界！
1 多吃粗糧和水果排毒法
粗糧和水果
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2. 天然檸檬水排毒法
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦~ 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
3 斷食排毒法
大ｓ也嘗試斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持咯？
自然美女的小心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，我也就是試過3次而已，後來就用青汁斷食法替代了，也就是其他東西都不吃，除了白開水之外，每餐一杯青汁，每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養)，最大的感受就是BB超爽！強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法！
4. 青汁排毒法
青汁
這種方法很多日本、的藝人都用，偶的圖片就是一個綜藝節目裡面，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。推薦！個人比較推薦KND青汁，FANCL的也不錯！
5 紅糖排毒法
紅糖
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦！
6. 及時排便
紅糖面膜也可以排毒
STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
美容大王也很推薦及時宿便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多MM對於放P很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說了這麼多，就是想要我們早認識到“排毒”的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，儘量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本咯。
