素食美人你要抵禦炎症
有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。 素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。 素食確實對身體排毒有益處，但長期吃素，對肌膚來說可並非一個好消息。 假設你是一個素食主義者，大約不喜歡吃肉，那麼，抵禦肌膚的炎症和鬆弛將是你的主要功課。
1. 不吃肉形成肌膚炎症！
據化裝師洩漏，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為干擾著她們的一大難題。 脂肪是增強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。 很多吃素的美女會特地防止攝取脂肪，但現實上，缺少脂肪供應的肌膚，會出現很多炎症，還會失去彈性變得衰老。
2. 喝果汁也會惹起老化！
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料，由於多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。 但是很多水果自身就含有很高的糖分，假設攝入過量，還是會發生“醣化作用”。 假設要飲用果汁，最好方法就是自己在家榨汁，由於超市里出賣的果汁，糖分和增加劑很多，未必會帶給肌膚益處。
3. 營養食品帶來皺紋！
很多為素食主義者設想的補充營養的菜品和點心，其實都存在一個圈套。 依據考察，市場上40%以上的營養類食品，實際含糖量都超越30%。 這類食品吃多了，為人體補充的維生素其實很有限，但可能會形成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。 有的護膚專家劇烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾，動身點也是如此。
1.增加生機來抗炎症
要想使肌膚變得更有生機，除了要有溫泉噴霧和抗敏產品的協作，最主要的還是要增加肌膚的生機。 一週一次運用按摩霜，並且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會比擬簡單推勻，使肌膚的接收和迴圈加速。 此外，還可以借助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受
假設不是為了特地的緣由，建議那些想要好皮膚的美女還是不要隨便選擇地道的素食，至少要攝入一些魚肉，由於裡面含有不飽和脂肪酸。 假設你是為了健康而選擇素食，其實，短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。
1. 不吃肉形成肌膚炎症！
據化裝師洩漏，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為干擾著她們的一大難題。 脂肪是增強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。 很多吃素的美女會特地防止攝取脂肪，但現實上，缺少脂肪供應的肌膚，會出現很多炎症，還會失去彈性變得衰老。
2. 喝果汁也會惹起老化！
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料，由於多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。 但是很多水果自身就含有很高的糖分，假設攝入過量，還是會發生“醣化作用”。 假設要飲用果汁，最好方法就是自己在家榨汁，由於超市里出賣的果汁，糖分和增加劑很多，未必會帶給肌膚益處。
3. 營養食品帶來皺紋！
很多為素食主義者設想的補充營養的菜品和點心，其實都存在一個圈套。 依據考察，市場上40%以上的營養類食品，實際含糖量都超越30%。 這類食品吃多了，為人體補充的維生素其實很有限，但可能會形成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。 有的護膚專家劇烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾，動身點也是如此。
編者按
膠原蛋白在被大眾知曉的短短幾年間，就以其與美麗、健康的密切關係，迅速躥紅起來，成為盡人皆知的美容聖品。但是，膠原蛋白到底應該怎麼補，你又知道嗎？
20歲開始補充膠原蛋白
膠原蛋白(collagen)是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25%~33%，它遍及全身的各個組織器官，如：肌膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持肌膚與組織器官形態、結構的主要成分。因此，膠原蛋白對人體的健康和美麗扮演著舉足輕重的角色，有緊膚平皺、保濕滋潤、恢復彈性、乳☆禁☆房挺拔、關節靈活、防止妊娠紋等作用。
女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。在肌膚當中，膠原蛋白負責為肌膚提供彈性和緊致度，並扮演著“深層水庫”的角色為表皮提供水分。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。可以說肌膚衰老的過程，就是膠原蛋白流失的過程。因此，女性20歲以後就要注意膠原蛋白的補充了。
補充膠原蛋白，你選哪樣？
目前，補充膠原蛋白的方式主要有3種：1。添加在護膚品中：含膠原蛋白的化妝品有一
