觀看過T型台表演的人大都會被模特兒的神采、風姿、容貌、氣質所吸引， 與她們接觸的人便會為她們有與眾不同的嬌嫩皮膚、身材而驚訝不已，
1、每天保持7-8小時睡眠， 因為充足的睡眠可使人雙眸增輝， 炯炯有神。
2、吃好早餐， 精神抖擻。
3、一般不吃零食， 如果非吃不可， 便用水果代替。
4、堅持運動健身， 對保持身段苗條的作用很大。
5、緊張的工作中， 仍要設法留5分鐘時間休息一下， 以使自己緊繃的神經得以片刻鬆弛。
6、少引酒， 尤其不喝烈酒， 不吸煙。
7、每天飲8杯以上開水。
8、下班後無論多麼疲倦， 也要洗乾淨臉再上床休息。
9、不使用有刺激性的化妝品， 即使優質化妝品也儘量少用。
10、勞累後， 用溫水浸浴雙腳。
11、多進食纖維性食物， 保持大便通暢。
12、保持快樂舒暢的心境， 但要避免狂笑或皺眉頭， 這樣可防止面部過早出現皺紋。
先是一張全家福！
個人認為， 護膚品對每個人的效果都不同！我是混合敏感肌的MM， 介紹的只希望大家參考！
潔面類：
後左一：地球人都知道的DHC 
深層卸裝油，
確實很好用，
就是有點費，
推薦！
後左二：妮維雅
後左三：旁氏
亮采白淨洗面乳 ，便宜是真的很便宜，但效果和它的價格一樣用了沒什麼感覺！
後右二：Elizabeth Arden 雙效潔膚露，別人送的，也是個雞肋產品。
後右一：曼秀雷敦 溫和潔面泡沫 ，是挺溫和的，而且不用揉直接是泡沫，推薦！
前左：買ZA時送的小樣，沒怎麼用過。
前右：DHC純欖滋養皂：也是個明星產品，好用，推薦！
水水類：
後左一：ZA真皙美白化妝水
後左二：ZA盈潤活膚滋養化妝水
後左三：ZA沁漾保濕化妝水（ZA家的水水酒精味都很重，但效果還可以，左一和左三都比較適合夏天使用，左二比較適合冬天使用，很滋潤！
後左四：L’OREAL雪顏活性美白柔膚水，不喜歡，用了沒什麼感覺！
後右三：屈臣氏洋柑橘保濕噴霧
後右二：屈臣氏玫瑰保濕噴霧（簡直就是水，味道還不好聞！）
後右一：看瓶子漂亮，買回來把水到掉，自己用薰衣草精油DIY了瓶噴霧。
前：匯美舍洋柑橘舒敏鎮靜保濕噴霧，因為本人皮膚有些敏感，經常會不舒服，一噴上真的能感覺到皮膚馬上能平靜下來，味道也很好聞。
乳液類：
左一：強生嬰兒牛奶潤膚露，一般，現在用來擦手了。
左二：ZA真皙美白潤膚霜，不錯拉，長期用是感覺變白些些。
左三：ZA的美白隔離霜，清爽而且顏色比較自然，滿喜歡的。
左四：ZA真皙美白乳液
左五：ZA沁漾保濕乳液（這2款效果都不錯，價格也適中，值得推薦！）
右一上：雅芳防曬乳，沒怎麼用過。
右一下：日本藥妝PDC，含玻尿酸成分，真的很保濕，也很鎖水，推薦！
前面的幾個小瓶，都是買ZA時送的小樣。
手足類：
前面的那個白色小的，是買曼秀雷敦唇膏送的小支。
左一：屈臣氏的明星骨膠原護手系列，剛買的，還沒用。
左二：美家淨凝脂倍潤護手霜，用的很滋潤，味道也好聞，價錢也便宜，推薦！
左三：乳木果油潔手乳 ，滋潤.清潔效果都不錯，不過適合在專門做手的店裡配合一套用，價位有點高！
左四：匯美舍活力足部乳液，滋潤可以 ，不過味道很難聞，不太喜歡！
右二：法郎尼潤手霜，美白.保濕效果可以 ，不過味道有點怪 ，很多人不喜歡。
右一：法郎尼護甲霜，冬天保護指甲不錯噢！
去雜質類：
左：微泉去黑頭美力水，屈臣氏敗的，用過幾次，不好用，根本弄不乾淨！
中：相宜本草修護凝膠，去痘印效果很好。
右：相宜本草修護水，送的， 配合凝膠用。
頭髮類：
左後一：WELLA定型髮膠 ， 定型效果很好，價格滿貴！
左後二：PANTENE染燙損傷修護洗髮露
左後三：PANTENE染燙損傷修護潤髮乳
右後四（上下）：PANTENE染燙損傷修護潤發膜（這個系列對染燙的頭髮效果很好，一定要三種都配合用噢！
前左：巴黎歐萊雅專業去屑洗髮水 ， 去屑效果不錯 ，價格頗高。
前右： 巴黎歐萊雅修護營養水，對乾燥頭髮的修護挺好，味道也很好聞，不過不可以多用，不然頭髮就顯的過油了。
沐浴類：
左一：SKINHEALTHY牛奶淋浴磨沙鹽，洗的比較乾淨，效果不錯。
左二：Dove 多芬清新觸感綠茶黃瓜水嫩沐浴露，味道好聞，洗後也挺滋潤，推薦！
左三：采幽私處沐浴露，除了泡沫比較少以外其他都不錯。
右二：DHC沐浴露：玫瑰味的 ， 好滑 ， 也比較容易沖乾淨，推薦！
右一上：BAOBEI抗菌洗液 ， 適合女生來那個的時候用。
右一下：屈臣士蜂蜜磨沙膏，搓到身上有點痛，洗的倒是怪乾淨的。
潤膚類：
左一：橄欖油，太油了，適合超幹性皮膚用。
左二：香奈兒Canel 香體乳液 ，是配合邂逅香水買的，味道很好，不過效果一般！價格比較貴！
左三：Elizabeth Arden綠茶香體精華潤膚霜，味道非常不錯，滋潤效果也不錯，不過保濕效果一般了。
左四：屈臣士玫瑰保濕潤膚乳，在屈買東西時加10元錢送的，現在用來擦手擦腳。
右二：雅芳玫瑰走珠香體液，跟風買的，效果一般。
右一：ST.IVES潤體乳，滋潤保濕都很好，價格也超便宜，推薦！
面膜類：
左：匯美舍薰衣草精油，名副其實的萬能精油，GOOD！
中：相宜本草光彩立線睡眠面膜：補水效果可以，價格也很便宜。
右：LIMI青蘋黃瓜補水面膜：顏色、味道就像果凍一樣，塗在臉上也很舒服。
香水類：
GUCCI狂熱2代女士香
香奈爾Chanel邂逅女士香水（已經用了2瓶了！）
都是我喜歡的味道！
粉底類：
左：AUPRES歐柏萊時空美白晶透精華粉底
右：Loreal 歐萊雅透瑩自然提亮粉底液淺膚色
前：MAYBELLINE恒瑩全天候兩用粉餅
這3款都是比較適合我膚色的，比較貼和肌膚，還算好用吧！
睫毛膏：
左一：Dior後臺炫黑睫毛膏，加長，濃密的效果都很好，自己滿喜歡，就是價格偏高，推薦！
中間兩款是朋友送的，牌子未知，但效果相當好！
右一：歐萊雅防水睫毛膏，不好用，經常刷出蒼蠅腿。
唇彩類：
左一：曼秀雷敦特柔潤唇膏
左二：曼秀雷敦天然植物潤唇膏
左三：曼秀雷敦水份潤唇膏（冰涼型）
右三：曼秀雷敦檸檬草蜜糖
右二：巴黎歐萊雅魅力炫彩液體唇膏
右一：三福淘到的唇彩
曼秀雷敦的唇膏柔潤效果都很好，後2款唇彩顏色也很好看，都是超喜歡的！
（因為我平時很少化妝，所以彩妝類的都很少，大多都是潔膚護膚的。）
很多人進入青春期後，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛。有黑色的稱為黑頭粉刺，破潰或吸收後可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫，破潰癒合後留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。另外由於雄激素水準不同，一般男子患痤瘡比女性嚴重，且更難治癒。發病原因複雜，治療也較困難，復發率也很高。
中醫主要採用清熱祛風、涼血利濕的方法。成藥可選用防風通聖丸、歸參丸等，內服可用枇杷葉9克、桑皮9克、苦參9克、赤藥12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一劑。大便乾燥者，可酌加酒10克;結節性囊腫可酌加貝母10克、淩霄花6克。外治可用顛倒散，每晚用茶水調後搽患處，白天洗掉。
可用中藥內服的方法：
白花蛇草15至30克，加水煎湯內服，每日或隔日一劑，一天二次。
也可用飲食調整的方法：
飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等醃制食品及巧克力、咖啡、酒類也應少吃少飲。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通暢。
有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。 黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。 檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。
姣好的、英俊的面孔長痘怎麼辦?常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌。
一多：多吃含鋅含鈣食物。
鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
二多：多吃維生素含量多的食品。
特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。
含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B族的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
三多：多吃粗纖維食品。
可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。
中醫認為暗瘡源於過食肥膩食物，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。
因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
小編解密窮女人美白全新攻略，我們的秘訣就是花最少的錢，達到最好的美白效果，不信就來看看。
經濟危機仍在繼續，而且大有短時間內不會平息的趨勢，人們的荷包也越來越緊。然而夏天到來了，本來應該是要大花銀子美美地迎接陽光的，因為省錢的緣故也不敢放任自己奔向長草的保養品了。
酒糟敷面。用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鐘就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!
小編推薦：目前最有效的美白方法?自製的甜酒釀美白麵膜。取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白麵膜就完成啦!大概敷10-15分鐘就OK，記住要試用哦!
清酒自製面膜。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
想知道這些美白麵膜的美白原理嗎?嘿嘿!因為它們裡面都有麹酸，也就是類似於pitera的酵母，所以具有美白的功效。
亮采白淨洗面乳，便宜是真的很便宜，但效果和它的價格一樣用了沒什麼感覺！ 後右二：Elizabeth Arden 雙效潔膚露，別人送的，也是個雞肋產品。
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前左：買ZA時送的小樣，沒怎麼用過。
前右：DHC純欖滋養皂：也是個明星產品，好用，推薦！
水水類：
後左一：ZA真皙美白化妝水
後左二：ZA盈潤活膚滋養化妝水
後左三：ZA沁漾保濕化妝水（ZA家的水水酒精味都很重，但效果還可以，左一和左三都比較適合夏天使用，左二比較適合冬天使用，很滋潤！
後左四：L’OREAL雪顏活性美白柔膚水，不喜歡，用了沒什麼感覺！
後右三：屈臣氏洋柑橘保濕噴霧
後右二：屈臣氏玫瑰保濕噴霧（簡直就是水，味道還不好聞！）
後右一：看瓶子漂亮，買回來把水到掉，自己用薰衣草精油DIY了瓶噴霧。
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頭髮類：
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左後三：PANTENE染燙損傷修護潤髮乳
右後四（上下）：PANTENE染燙損傷修護潤發膜（這個系列對染燙的頭髮效果很好，一定要三種都配合用噢！
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潤膚類：
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右一：三福淘到的唇彩
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（因為我平時很少化妝，所以彩妝類的都很少，大多都是潔膚護膚的。）
很多人進入青春期後，臉上不知不覺地起了很多疙瘩，有時還伴有癢痛。有黑色的稱為黑頭粉刺，破潰或吸收後可出現暫時性色素沉著或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫，破潰癒合後留下比較明顯的疤痕，使顏面皮膚凹凸不平，顏色深淺不一，十分難看。另外由於雄激素水準不同，一般男子患痤瘡比女性嚴重，且更難治癒。發病原因複雜，治療也較困難，復發率也很高。
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有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。 黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。
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二多：多吃維生素含量多的食品。
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三多：多吃粗纖維食品。
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一忌：忌肥膩厚味。
中醫認為暗瘡源於過食肥膩食物，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
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清酒自製面膜。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
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