1、 勤用熱氣蒸雙眼
不用擔心， 不是讓你燒壺開水來蒸， 編輯也是辦公室動物， 當然要能夠在辦公室裡輕鬆進行的方法才行！方法就是， 每次去飲水機前打水的時候， 儘量接一大杯開水， 端回自己的桌子放好， 把頭埋在杯子口， 用嘴輕輕吹氣， 就會有開水的蒸汽飄上來。 注意不要吹得太猛， 不然會燙到臉的！這樣“蒸”個半分鐘， 眼睛就會覺得溫暖濕潤， 既可以增加血液迴圈， 又可以趁機讓疲勞的眼睛放鬆休息了。 每次去打水都這樣做， 一天下來可以累計大約五分鐘的樣子哦！
推薦配合產品：
香奈兒CHANEL奢華精萃活膚眼霜
提升肌膚“生命元素”的功能， 全面促進肌膚新生的全效抗老化護理產品。
2、 交替冷熱敷
這個方法在家裡進行比較容易。 網上介紹的也比較多了， 就是用冷熱兩塊毛巾交替蓋在眼睛上， 每天一兩分鐘就ok了。 這是促進血液迴圈的好方法， 可以幫助眼周肌膚排毒， 更可以幫助吸收保養品。
推薦配合產品：
嬌韻詩CLARINS眼部修護眼膜
適合眼睛敏感與配戴隱形眼鏡者使用，
3、 輪刮眼眶
上學時候眼保健操其中一節的動作：雙手拇指按住太陽穴， 食指側面輪流輕刮上下眼瞼， 刮15-20次。 可以刺激眼周微循環， 如果中午有補充眼部保養品， 一定要配合這個動作來幫助吸收！
推薦配合產品：
迪奧DIOR活膚駐顏修復眼部精華
具有精確修護作用的眼部精華能夠提亮眼周膚色， 並重整嬌嫩眼周的膚質。
4、 常用指腹輕拍眼周
看一陣子電腦就要把臉別開， 用雙手無名指指腹輕輕拍打眼周， 就像早晚是用眼霜的動作一樣。 這也是促進眼周血液迴圈和排毒的好方法。 次數不限，可以見縫插針地進行。
推薦配合產品：
雅詩蘭黛Estee Lauder多層次瞬透保濕眼霜
為缺水肌膚瞬間注入水活生命力，構築肌膚的天然保濕屏障，全天鎖緊水分。
5、 不要長時間“目不轉睛”
面對電腦工作最容易犯的錯誤，就是不知不覺中一直盯著電腦螢幕，盯了一兩個小時，眼睛覺得酸痛乾澀還不知道為什麼！最好是半小時讓視線離開電腦螢幕一會兒，你可以瞄一眼窗外，和同事說兩句話或者有意識的轉動眼球，緩解下眼瞼毛細血管長期受壓迫的情況。
推薦配合產品：
赫蓮娜HR維他命C精華眼霜
為眼周肌膚補充維他命C，強化眼周微循環，恢復眼周肌膚光澤。
6、 配戴防輻射眼鏡
不是近視也要戴個平光的防輻射眼鏡。這是最直接有效的防護！電腦輻射對肌膚的傷害就不用多說啦~今年大熱的方框眼鏡，還搭配有各式水果色系，不是近視的你也可以用眼鏡“扮下酷”啦！
推薦配合產品：
美卡芬艾Make up forever眼部修護遮瑕霜
兼具化妝和保養功效的蓋斑霜，結實肌膚、快速的遮瑕效果，能遮蓋擾人的黑眼圈及眼袋。
導讀：夏日肌膚防曬成了熱門話題，除了搽護膚品、戴墨鏡打傘來遮擋陽光之外，內調法也有助對肌膚的防曬。含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。同時，其富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
同時，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。 
優質防曬抗光敏食物
熱可哥眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100％純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠茶
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
光敏蔬菜VS抗光敏食物
相關連結 光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、番茄、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
番茄、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、柳丁
抗氧化果蔬榜：
番茄、草莓、柳丁、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
誤區1：將補水與保濕混為一談
補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚圓潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。
誤區2：肌膚補水不等於身體補水
肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量的是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜無疑是最好的選擇。
誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚發黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚鬆弛，皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。
次數不限，可以見縫插針地進行。推薦配合產品：
雅詩蘭黛Estee Lauder多層次瞬透保濕眼霜
為缺水肌膚瞬間注入水活生命力，構築肌膚的天然保濕屏障，全天鎖緊水分。
5、 不要長時間“目不轉睛”
面對電腦工作最容易犯的錯誤，就是不知不覺中一直盯著電腦螢幕，盯了一兩個小時，眼睛覺得酸痛乾澀還不知道為什麼！最好是半小時讓視線離開電腦螢幕一會兒，你可以瞄一眼窗外，和同事說兩句話或者有意識的轉動眼球，緩解下眼瞼毛細血管長期受壓迫的情況。
推薦配合產品：
赫蓮娜HR維他命C精華眼霜
為眼周肌膚補充維他命C，強化眼周微循環，恢復眼周肌膚光澤。
6、 配戴防輻射眼鏡
不是近視也要戴個平光的防輻射眼鏡。這是最直接有效的防護！電腦輻射對肌膚的傷害就不用多說啦~今年大熱的方框眼鏡，還搭配有各式水果色系，不是近視的你也可以用眼鏡“扮下酷”啦！
推薦配合產品：
美卡芬艾Make up forever眼部修護遮瑕霜
兼具化妝和保養功效的蓋斑霜，結實肌膚、快速的遮瑕效果，能遮蓋擾人的黑眼圈及眼袋。
導讀：夏日肌膚防曬成了熱門話題，除了搽護膚品、戴墨鏡打傘來遮擋陽光之外，內調法也有助對肌膚的防曬。含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除體內的自由基。同時，其富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
同時，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。排在光敏性食物榜單上的通常有檸檬、菠菜、香菜、芹菜、韭菜等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，只要不過度食用即可。
優質防曬抗光敏食物
熱可哥眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100％純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、奇異果、草莓等都可以。
尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠茶
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
光敏蔬菜VS抗光敏食物
相關連結 光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、番茄、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄
美白果蔬榜：
番茄、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、柳丁
抗氧化果蔬榜：
番茄、草莓、柳丁、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
誤區1：將補水與保濕混為一談
補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚圓潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。
誤區2：肌膚補水不等於身體補水
肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量的是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜無疑是最好的選擇。
誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚發黃、發暗，肌膚無光澤，肌膚鬆弛，皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。
