教你在家感受頂級SPA

每日工作， 身體和肌膚都感到精疲力竭， 想要給全身的細胞一個放鬆的機會， 那就來體會美妙SPA吧， 感受全身心的舒適。 哦， 去SPA又得出門， 太累了？其實不用這麼辛勞， 你可以在家中完整體驗到頂級SPA， 教你幾招吧。

中草藥浴鹽

魔力效果：腳部酸脹、去除細菌

消炎、抑菌、活血脈、消除疲倦、增強足部底氣， 是中草藥浴鹽的拿手好戲。 所以,它最理解戶外工作者們心聲。 假設你是忙碌的攝影記者、市場調研人員， 大約業務員， 長時間地站立奔走， 不光腿腳的酸軟程度明顯增加， 而且十分簡單出現難聞的滋味， 這其實就是細菌開端倡狂的標誌。 足為精氣之根， 足部洩氣， 整個人當然也和著洩氣嘍。

配對方式

1.當歸可以活血通絡， 肉桂溫腎助陽， 消除腰部疲乏， 藏紅花有止痛效果， 它們都是很好的足療原料。

2.把雙腳在融有中草藥浴鹽的熱水中浸泡30分鐘， 同時用雙足相互抵觸。

大約把五指交叉在腳趾中， 用力向外拉伸腳趾， 這樣能起到特地棒的舒緩效果。

溫泉浴鹽

魔力效果：腰頸酸乏

溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分， 可以在浸泡的時候活絡筋骨， 增加血液迴圈， 很好地處置亞健康這個都市問題。 當你墮入睡眠不好、簡單疲倦，

特地是脖頸和腰部整天喊酸喊累， 但身體又無任何病變的困境時， 那就試試溫泉浴鹽吧。 想想看， 我們哪來那麼多時間和金錢去京郊泡溫泉， 一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家， 是不是很棒？

配對方式

1.把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解， 邊放邊攪動。 把水溫調到38℃~40℃度之間， 這個溫度是身體最喜歡的， 同時也能把浴鹽的效果發揚到極致。

2.在泡浴之前， 你最好先用淋浴的方式把身體洗潔淨， 這樣， 可以協助身體很好地順應水溫。 泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。 浸浴時有一個小方法， 把手扶在浴缸邊上， 腰背慢慢向後仰， 重複吸肚子和鼓肚子， 可以協助你減除腰背肩酸之苦。

你會覺得似乎每個毛孔都在呼籲叫好， 覺得那叫一個棒。

3.溫泉自身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚， 起到很好的美膚作用。 所謂的溫泉水滑洗凝脂， 想必也不過就是如此吧。

精油型浴鹽

魔力效果：精神疲乏

精油叫“油”， 但它其實不是真正的油脂，

你也可以把它叫做植物的荷爾蒙， 它關於人體的妙處在於， 並非是外在的調理， 而是從神經動手， 改善人的心理、心情和心靈， 因此， 增加了精油的浴鹽十分適合那些由於經常加班日夜顛倒而遺失了對自然的感受才幹的白領們。 它就像一個心靈的魔術師， 在你疲乏無助的時候， 喚回你對幸福生活的感知才幹。 臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡， 能營造出一個十分恬靜美妙的氣氛。

配對方式

1.天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮， 洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽協助舒緩慌張的神經， 安撫心情；薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼；而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。 在洗澡的同時， 無妨給你的大腦也洗個澡。

2.假設沒方法泡澡， 就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上， 在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度分發在空氣中，小小的空間頓時洋溢起舒適浪漫的滋味。

自然海鹽

魔力效果：腿腳浮腫

自然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發汗，協助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裡面自身就混帶了自然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的十分棒的去水腫能手。 除了自身就有這些干擾的女士，懷了孕的女人，終年高和鞋不離腳的人，都十分適合用海鹽來處置水腫煩惱。

配對方式

1.用少許熱水將海鹽調成糊狀。 塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，假設附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來諧和。 在需要的部位輕輕按摩，大約15分鐘後用溫水沖潔淨。

2.你也可以獨自用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鐘左右，使之完整放鬆，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。

怎樣樣？如今就來試試家中的舒爽SPA吧。

溫泉浴鹽

魔力效果：腰頸酸乏

溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液迴圈，很好地處置亞健康這個都市問題。 當你墮入睡眠不好、簡單疲倦，特地是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。 想想看，我們哪來那麼多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？

配對方式

1.把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。 把水溫調到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的效果發揚到極致。

2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗潔淨，這樣，可以協助身體很好地順應水溫。 泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。 浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，重複吸肚子和鼓肚子，可以協助你減除腰背肩酸之苦。 你會覺得似乎每個毛孔都在呼籲叫好，覺得那叫一個棒。

3.溫泉自身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。 所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

只有混合性肌膚才有“T”區的煩惱

現實上，只有很少一局部人的肌膚是典型的幹性或完整的油性，大局部的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比擬細緻而簡單發生枯燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為興旺。

這是由我們面部肌膚的皮脂腺的散佈特徵所決定的。 在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比擬明顯。 當分泌的皮脂在毛孔出口處固化，不能被及時溶解、清理和掃除，就會梗塞在毛孔處形成了我們一般所說的白頭或黑頭。 假設發生發炎或細菌感染，則會形成更惱人的痘痘。

如何清理和掌握“T”區的油脂分泌。

很多人一看見額頭和鼻尖的油光就十分慌張，動用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲……層層圍殲。 其實“T”區部位有一定的油光是十分正常的，這原本就是化裝時需要打高光的部位。 而且，皮膚的油脂分泌有自我調理的用途，當你過度地潔淨而皮膚自己覺失掉水分和油分缺少的時候，就會自動地分泌出 在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度分發在空氣中，小小的空間頓時洋溢起舒適浪漫的滋味。

自然海鹽

魔力效果：腿腳浮腫

自然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發汗，協助無用的水分排出體外，而且，由於很多海鹽裡面自身就混帶了自然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的十分棒的去水腫能手。 除了自身就有這些干擾的女士，懷了孕的女人，終年高和鞋不離腳的人，都十分適合用海鹽來處置水腫煩惱。

配對方式

1.用少許熱水將海鹽調成糊狀。 塗在蝴蝶袖、大象腿等地方，假設附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來諧和。 在需要的部位輕輕按摩，大約15分鐘後用溫水沖潔淨。

2.你也可以獨自用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鐘左右，使之完整放鬆，然後再對需要瘦身的地方進行拍打。

怎樣樣？如今就來試試家中的舒爽SPA吧。

溫泉浴鹽

魔力效果：腰頸酸乏

溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡筋骨，增加血液迴圈，很好地處置亞健康這個都市問題。 當你墮入睡眠不好、簡單疲倦，特地是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。 想想看，我們哪來那麼多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？

配對方式

1.把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。 把水溫調到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的效果發揚到極致。

2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗潔淨，這樣，可以協助身體很好地順應水溫。 泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。 浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向後仰，重複吸肚子和鼓肚子，可以協助你減除腰背肩酸之苦。 你會覺得似乎每個毛孔都在呼籲叫好，覺得那叫一個棒。

3.溫泉自身的礦物質也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。 所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

只有混合性肌膚才有“T”區的煩惱

現實上，只有很少一局部人的肌膚是典型的幹性或完整的油性，大局部的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比擬細緻而簡單發生枯燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為興旺。

這是由我們面部肌膚的皮脂腺的散佈特徵所決定的。 在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比擬明顯。 當分泌的皮脂在毛孔出口處固化，不能被及時溶解、清理和掃除，就會梗塞在毛孔處形成了我們一般所說的白頭或黑頭。 假設發生發炎或細菌感染，則會形成更惱人的痘痘。

如何清理和掌握“T”區的油脂分泌。

很多人一看見額頭和鼻尖的油光就十分慌張，動用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲……層層圍殲。 其實“T”區部位有一定的油光是十分正常的，這原本就是化裝時需要打高光的部位。 而且，皮膚的油脂分泌有自我調理的用途，當你過度地潔淨而皮膚自己覺失掉水分和油分缺少的時候，就會自動地分泌出