其實每個女人都可以成為漂亮白晝鵝，只需花心機護理，都可以足夠漂亮。 而要做白晝鵝，頸部怎樣可以無視呢？誰都知道漂亮文雅的頸部，可是白晝鵝惹起為傲的資本呢。 假設頸部不夠漂亮，細紋繁殖，你就要淪為醜惡小鴨了。 快來護理你的文雅美頸吧。
STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。
STEP2：頭輕輕上抬，從鎖骨部位開端向上推拿，左右手各做10下。
STEP3：關於頸紋比擬深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，留意不要太過用力。
STEP4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助於疏通淋巴核，起到排毒的效果。
2、冷熱交替濕敷增強護理法（每週兩次護理）
STEP1：兩隻臉盆一隻放冷水，一隻放熱水，臉盆裡各放一塊毛巾，熱水的溫度大約在50℃左右。
STEP2：先取出熱毛巾，稍擠去水分，把毛巾展開，敷在下巴和頸部上，時間為兩分鐘。
STEP3：然後拿掉熱毛巾，敷上冷毛巾，用同樣方法冷敷兩分鐘。
STEP4：依次方法，冷熱交替敷三次。
STEP5：用幹毛巾揩幹頸部，立刻塗上收縮水，頸霜或祛皺營養霜。
卸妝要延伸到下顎分界線，以至延伸到胸肩部。
頸部皮膚的潔淨程式與面部一樣，先用性質溫和的潔面乳清洗，隨後拍上不含酒精成分的爽膚水。
頸霜要早晚運用。 特地晚上要運用抗皺緊膚的晚霜或精髓素，最好成為一種習慣。
1）水質的護頸霜比油質的要好，如水質精髓素。 本草精髓原液也是水質的，一般市面上都能買到，每瓶30毫升，80多元錢，大約一天用一毫升，效果不錯。
2）有人喜歡塗抹兒童營養霜于頸部，這樣並無益處，建議選用胎盤膏等含有營養成分的護膚品。 由於18歲以後，皮膚需要一定的營養滋養，而護膚品中30%的營養成分是可以被皮膚接收的。
將膏狀頸膜均勻塗在頸部，半小時後用清水洗淨。 頸部皮膚較鬆軟，一定不要運用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。
雞蛋清配上澱粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，也有收緊肌膚的作用。
此外，在頸部皮膚略濕潤的狀況下塗上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘後拆掉就能到達深層滋養的目的了。
1）若手邊沒有適合頸膜，可用面膜替代。
2）敷頸膜的時間不要超越30分鐘，否則頸膜幹了會出現反效果。
3）假設是紙質面膜，可以用一面先敷臉，再用另一面敷頸，這可是省錢的高招。
Don't 頭頸部突然轉動或猛烈活動。
Don't 頸部過分慌張的伏案工作。
Don't 常衣著不透氣的高領衣物。
Don't 戴、摘項鍊的時經常拉扯頸部的肌肉。
Don't 塗抹防曬品時歷來不塗抹頸部。
Don't 用脖子夾著電話聽筒，“煲電話粥”。
Don't 不喜歡戴圍巾，不論外面能否風沙“肆虐”。
Don't 常對頸部噴灑香水，對頸部形成“損傷”。
Do 每天運用頸霜或緊致產品。
Do 準備一套美頸體操。
Do 沐浴後為頸部做按摩。
Do 選擇8釐米左右微硬一些的大枕頭。
Do 頸部疲倦時將鹽水凍成冰塊，用毛巾裹好冷敷。
Do 堅持準確的坐姿，調整桌椅高度。
開端運用護膚品後不能停，要一直用下去。
現實上，護膚品用久了皮膚也會吃膩了，會醇化。 挑選個不外出的歇息日，停用一下護膚品，你會覺察，只需有足夠的睡眠，即使不用護膚品，肌膚的狀態也並不是你所想的糟糕。 趁此機會鍛煉一下你的肌膚，不要讓你的肌膚對護膚品發生依賴。 而當你再運用原來的護膚品時，它們又回到最初運用時的明顯效果。
很多女仕喜歡吃水果沙拉，以為它熱量低又美味，其實，沙拉醬含有極高的熱量，有資料指出，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖簡單招致肥胖、糖尿病等症，攝取過多會有礙健康。
非也，選擇護膚品不在於價錢能否高貴，而應選擇你的皮膚喜歡、覺得舒適的。 護膚品不選對的只選貴的，價錢高貴的護膚品在成分和技術方面自有其優勝之處，但不代表適合一切的皮膚。
相反，工作忙、缺少睡眠招致人的疲累感加重，簡單發生饑餓感，繼而食欲大增，會比往常清閒工作時吃得
高度數的防曬產品雖然防曬、隔離效果更為理想。 但並不是每種場所都適用高度數的防曬品，關於皮膚來，度數越低的防曬品擔負越少，假設你大局部都在室內活動，spf25已經足夠，何必用度數更高的產品，讓你的肌膚擔負更重？即使運用高度數的防曬品，也會由於汗水、臉局部泌的油脂等緣由，隨著時間而失效，因此，每隔三小時補充一下防曬品，不論度數低或高都是有必要的。
其實唇部護理和肌膚護理一樣，無分春夏秋冬。 唇部皮膚特地簡單遭到損傷，在炎熱的夏天，直射的太陽很簡單會把唇部肌膚烤傷，使其變得薄、脆、弱、枯燥。 而一步入冬季後更簡單受冷而脫皮。 由於即使是夏天也不能無視唇部的頤養，最好選擇有防曬用途的潤唇膏。
並非自然就是好的。 檸檬酸是果酸的一種，確實可以起到清理皮層的作用。 但假設你拿來敷臉，美白的作用微乎其微，特地是檸檬有感光的作用，假設你敷了檸檬再曬太陽，反倒會讓肌膚變黑，還會有色斑爬出來，效果適得其反。 而敷用生雞蛋等，即存在衛生的問題，由於生雞蛋中有可能含有寄生蟲或細菌等，有機會引發皮膚炎症。
洗髮水並不是你頭髮的營養劑，它只是負責潔淨的。 洗髮水停留在頭髮的時間應當防止超越五分鐘，由於呈鹼性的洗髮水停留在頭皮太久的話會損傷頭皮，使頭皮脂剝落。 假設覺得還不夠潔淨的話，可以先將舊的洗髮水沖走，再放小量的洗髮水輕揉。
進口的/高檔的燙髮水不傷頭髮。
再好的燙髮水也會損傷頭髮，只是損傷的程度相對低一些。 由於燙髮是經過改動發質結構來到達頭髮改動形狀的效果。 只有先破壞發質的連結才幹重建新的結構。 而燙髮後受損的頭髮的毛鱗片組織結構已被破壞，頭髮才發毛、枯燥。 所以，不要輕信“進品藥水，絕不損傷頭髮”的說法。
很多女仕喜歡吃水果沙拉，以為它熱量低又美味，其實，沙拉醬含有極高的熱量，有資料指出，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖簡單招致肥胖、糖尿病等症，攝取過多會有礙健康。
TIPS：
1 趾甲上彩前，用分趾器把腳趾頭撐開。 2 指甲邊沿應修成方形或橢圓形，不要修得太圓，以免兩邊指甲太深化肉中。 3 處置硬皮的方式為先泡溫水，將硬皮老繭慢慢磨除，且需磨好幾次，才會收效。 留意： 1 修剪時，不要形成外傷，以免惹起細菌感染。 2 剪趾甲周圍的硬皮，不要用指甲剪剪去，否則還是會再長出來，會越長越厚。 3 指甲下方的髒汙需適度清理，但勿挖得太深化，以免形成“甲床分別症”。 
香薰足浴
往常長時間的站立或走動，雙足或腳踝關節會特地簡單疲倦酸痛，因此可以嘗試香薰浸足配方：少量的鼠尾草葉、三滴鼠尾草香薰油及一盆預先準備好的暖水。 將疲倦的雙足浸入暖水中，大約十五至二十分鐘後，用毛巾抹幹，你能感到雙足肌膚變得堅固不少。 此外，含有海鹽成分的足浴配方，能推進血液迴圈，具有很好的排水作用，加上含有豐富的礦物質及維他命E，讓足部取得充沛的滋養及呵護。 
磨砂美足
若想令雙足漂亮，建議在足浴前先進行一次美妙的磨砂護理，或是浸足後享用一次footmask，這樣一來，也為生活多添一點情味。 此外，要自製自然的磨砂膏並不冗雜，資料只需五十克的粗鹽參與少量葡萄籽香薰油，混合後便成為自然好用的磨砂膏，它可以磨走死皮的同時令足部回復光澤感。 穴位按摩 足部按摩很簡單，而且自己在家也能搞定。 現實上，腳底的不同區域代表身體不同器官的反射區，經常按摩，可減輕足部疲倦，刺激體內氣血運轉，令身體更健康。 除去用手按壓腳底穴位外，還有一種方法便是在家中鋪放幾塊小石子，協作妥當的力度，可以有效刺激腳底經絡穴位，減輕素日的勞累，以至心情也會痛快起來。
TIPS：
1 趾甲上彩前，用分趾器把腳趾頭撐開。 2 指甲邊沿應修成方形或橢圓形，不要修得太圓，以免兩邊指甲太深化肉中。 3 處置硬皮的方式為先泡溫水，將硬皮老繭慢慢磨除，且需磨好幾次，才會收效。 留意： 1 修剪時，不要形成外傷，以免惹起細菌感染。 2 剪趾甲周圍的硬皮，不要用指甲剪剪去，否則還是會再長出來，會越長越厚。 3 指甲下方的髒汙需適度清理，但勿挖得太深化，以免形成“甲床分別症”。
頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比擬少，假設缺少妥當的護理，很簡單出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。 特地是在枯燥的環境裡，頸部的保濕護理愈加關鍵，否則便會引發橫向舒展的頸紋，提早老化。
入睡之前，往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助於減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色愈加均勻和有光澤。
假設頸部皺紋在短時間內得不到明顯改善，那麼借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較為誇大、耀眼的裝飾品轉移他人的留意力也是不錯的方法。
STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。
STEP2：頭輕輕上抬，從鎖骨部位開端向上推拿，左右手各做10下。
STEP3：關於頸紋比擬深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，留意不要太過用力。
STEP4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助於疏通淋巴核，起到排毒的效果。
1. 穿高領毛衣時，最好能在內側套上一件貼身的棉質高領內衣，防止頸部肌膚與毛織品發生抵觸。
2. 由於頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合運用太滋養、太油膩的護膚品。
3. 頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層頤養。 偏枯燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白麵膜，同時有助於淡化頸紋色素；有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化面膜。 儘量不要運用深層潔淨的面膜，否則會令頸部肌膚愈加發幹。
4. 紫外線過度映照頸部的話，也會招致色素冷靜和黯啞無光，因此出門前必需在頸部塗抹適量的防曬霜。
5. 隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的幹紋。
6. 建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。
7. 長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很簡單疲倦，此時拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以推進頸部肌膚的血液迴圈，緩解慌張。
8. 若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，無妨從鎖骨往上橫向塗抹粉底液，留意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成明顯的色差。
頸部肌膚最簡單洩露年齡，可是在列席主要場所時，我們經常要穿一襲裸頸的禮服。 所以在盛妝前數日，必需開端做底妝前的頸部護理。 提早1周做一個保濕面膜，讓頸部肌膚喝足水分；在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍眼膜和美白麵膜，可以快速淡化色素冷靜，均勻頸部膚色；接著將保濕型隔離霜塗在頸部，這樣就可以上妝了。
