現如今慌張的工作壓力和繁重的生活擔負把都市人壓得喘不過氣來， 沒有什麼比美美地睡上一覺後而精神倍增、身體不適隨之減輕而更美的事情了。 但是如今睡上一個好覺關於有些人來說卻是一件很奢侈的事情， 由於一些不良的飲食習慣間接影響了身體的正常代謝， 從而招致了睡眠品質的下降。
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