檸檬蜂蜜水養顏又養生

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果， 它具有很強的抗氧化作用， 對推進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑止色素沉澱都十分有效。 不只如此， 檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的效果。

蜂蜜是一種自然的營養品， 具有清熱、解毒、潤燥的作用。 假設將檸檬汁和蜂蜜， 用溫開水諧和， 製成蜂蜜檸檬水， 是一道完美的營養組合。 感冒初起時， 喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨枯燥等不適。

自製檸檬蜂蜜水有兩種方法， 都很簡單。 一種方法是將檸檬洗淨、切片後放入杯中， 再取約2茶匙蜂蜜， 然後慢慢注入溫水， 攪拌均勻即可， 如喜歡冰飲， 可以參與冰塊。 另一種方法是用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片醃制起來， 放在冰箱中貯存， 讓蜂蜜和檸檬充沛融合， 每天早上用潔淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。 此法簡單長期堅持， 否則每天要去切一個檸檬， 很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。 建議喜歡美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水， 既美容又潔淨腸道， 稍後再吃早餐。 而關於電腦一族， 常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。 值得留意的是， 胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。