往常大家都只注重減掉身上的贅肉， 經常疏忽了頸部的頤養， 其實頸部在你不留意時很簡單堆積脂肪， 假如低頭號等。 如今就和小編一起做這三步按摩， 和頸部的贅肉說拜拜吧！
動作一： 頭歪向一側， 手從下巴處直線向鎖骨按摩， 力度為中度， 來回10次， 既協助淋巴迴圈又能防止肌肉形成贅肉。 協作按摩霜的話效果更好。
動作二： 從耳根下的下頜角開端點按5~8下， 這個地方很簡單由於低頭招致雙下巴和頸紋， 所以一般做為按摩的起始點。
動作三： 再到喉結旁邊點按5~8下， 最後回到鎖骨的最外側點按5~8下。
留意：
頸部按摩很簡單被人疏忽， 其實每天用面霜時可以多塗一些來按摩頸部。 頸部的衰老是最先的， 所以建議大家每天都要花點時間來按摩一下， 5~10分鐘就夠。 不想要頸部的細紋， 你還要克服掉經常低頭的壞習慣， 頭平視是最好的姿態。
動作二： 從耳根下的下頜角開端點按5~8下， 這個地方很簡單由於低頭招致雙下巴和頸紋， 所以一般做為按摩的起始點。 SPA理療專案眾多， 其中有不少專用術語， 你知道哪些呢？假設還不太理解， 就隨我們一道去認識吧。 
在木式房屋裡運用幹炎熱蒸氣， 協助翻開毛細孔， 排出毒素。 可搭配提神冷水澡。 桑拿療法一般可增強身體的免疫力， 並舒緩壓力。
2.拉芬
一種用來矯正肌肉骨骼姿態的按摩法。 治療方式從局部受限運動到大部位的結構重整。
3.海洋療法利用海洋及海水副產品(海藻、海泥)敷在身上所帶來的益處， 形成治療法。
利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物， 用力對整個身體磨砂的療法， 可去除死皮， 並提供肌膚充沛的礦物質及維他命。
5.瓦茲在溫水池裡進行的按摩治療， 治療師利用規律的運動、定點按摩、舒展到達深層放鬆的狀態。
6.瑜珈
印度教練習用的某些特定姿態， 利用規律的呼吸，
7.羅馬浴
保守上， 是指一系列熱、溫、冷的池子。 今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。
顧客站著享用按摩， 治療師會利用高壓水管， 噴出冷熱的淡水或海水，
一種濃縮的海泥海藻敷劑或面膜， 結合海水的養分， 包括礦物、稀有微量元素、維他命、蛋白質等， 養分可以被接收到血液中， 並活化肌膚與身體。
10.夏之指壓
一種由日本發源的指壓按摩技術， 理療師將壓力施加於身體某些點， 藉以刺激並疏通經脈。
11.瑞典按摩
是一種保守的歐洲按摩技術， 利用精油按摩肌肉， 增強體內迴圈， 減低肌肉的疼痛慌張、提高堅固度， 到達放鬆。
一直是歐洲礦泉浴的主流，水療包括淋浴、礦物浴及水面下的超音波按摩。
13.順勢療法
運用一種有治療效果的藥物，給有疾病症狀出現的人服用，刺激身體機能，到達治療目的。
14.瑞士浴
從不同的高度，瞄準身體各部位，以強力的淋浴放射所做的治療法，可到達振奮按摩的效果。
15.草藥全身敷
將衣物浸在溫熱的草藥溶液中，穿於身上，並將草藥液搽拭於全身。 用以去汙、解毒，到達放鬆效果。
利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物，用力對整個身體磨砂的療法，可去除死皮，並提供肌膚充沛的礦物質及維他命。
5.瓦茲在溫水池裡進行的按摩治療，治療師利用規律的運動、定點按摩、舒展到達深層放鬆的狀態。
6.瑜珈
印度教練習用的某些特定姿態，利用規律的呼吸，調理、舒展及強化身體，推進迴圈，使中樞神經系統冷靜，同時也是一種哲學的鍛煉。
7.羅馬浴
保守上，是指一系列熱、溫、冷的池子。 今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。
為期一個月的熬夜、睡眠不足簡單讓皮膚越來越差勁，最難對付的就是“油”光問題。 怎樣辦，就看著這些厭惡的油光在臉上氾濫？你當然不甘心。 那就來掌握一些掌握油光的神機妙算：先潔淨、再補水、最後控油……
由於天氣、地點、環境，及個人狀況的不同，每個人在選擇控油產品時也會不同。 控油產品有三種類型：吸油、外表控油、深層控油。 吸油產品，如吸油面紙最適合急救，效果立竿見影，但每天運用最好不超越兩次，否則會破壞皮膚自身的感應機制，形成越吸油越多的狀況，建議用濕棉片替代吸油紙。
外表控油的產品：瞬間就可令肌膚覺得油分少了，毛孔填平了，但它和吸油紙一樣只能暫時性地處置問題，並不能從根本改善，長期運用會發生毛孔梗塞和肌膚過乾等問題。 深層控油產品是流行趨向，採用自然成分，經過深層抑止油脂製造，剪斷油脂分泌，從源頭去處置油脂問題。 但這種治標治標的方法，一般要一周左右方能奏效。 而常用的控油成分有維生素B3、維生素B5、海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等。
晚上是修復肌膚的時候，也是毛孔大清掃的好機會。 運用深層控油產品，在潔淨皮膚後，可將產品擠在棉片上，敷在簡單出油的地方5—10分鐘，之後再用手指輕輕按摩。 第二天出門時，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內到外的方向塗抹控油產品，喜歡出油的T區則可以在第一次塗抹的5分鐘後加塗一次，進行重點掌握。 同時，上妝前應先塗上隔離霜，並運用控油粉底，就可以保證全天的清新，做到無“油”無慮了。
補水規律：清新混搭法，油光去無蹤油性+痘痘：用含有深海鹽分的噴霧+控油消炎型化裝水=一周之內痘痘消逝。 油性+毛孔粗大：保濕化裝水+收縮毛孔精髓乳=對局部毛孔細化很有協助。 油性+黑黃色素重：控油化裝水+美白精髓液=全臉清新白淨，厭惡的色素斑點逐漸隱身。
●枯燥型肌膚的完美搭配補水規律：多重混搭，讓水分留在你身邊第一步補水，第二步要補充營養。 給皮膚補充含有豐富氨基酸、多種維生素及其它清除自由基的成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，這樣的產品能及時修復皮膚保護屏障，間接發揚保濕作用。
枯燥缺水：補水保濕美容液+保濕面膜=快速提升肌膚含水量，動搖保濕成果。 彈性下降：緊致化裝水+輕彈的手法+彈力面霜=推進接收，彈力恢復。 局部斑點：全臉用滋養化裝水+局部增強淡斑筆=淡化黑色素，讓膚色更均勻。 
補水規律：給油性部位補水，給幹性部位保濕。 夏季氣候炎熱，會招致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌會大大增加，混合型皮膚在夏季會變得偏油一些。 排毒型美容液和化裝水是一整天在office環境中皮膚換氣的主要支點，所以，在控油和保濕產品之前先用排毒化裝水打個底，一定不會錯。 遭到中性化裝水和美容液的滋養，混合肌很快就會恢復光榮容貌，控油保濕就隨你佈置了。
以上程式，只需能堅持一個星期，你就會覺察自己臉上的油真的減少了，皮膚也變得細緻光亮了。 不過，凡事貴在堅持，只需夏天還沒有過去，控油的工作就不能停。
初級課
向“雞爪手”說拜拜!
滋養保濕是冬季手部護理的首要目的。 關於長期在空調環境工作或是與電腦接觸的白領來說，一款富含草本植物或藻類萃取精髓的“保濕型”手霜可讓你的雙手平安過冬。 而關於經常要做家務的家庭主婦，含有角鯊烷和透明質酸的手霜，能為經常沾冷水而出現枯燥粗糙問題的手提供深層補濕。
1歐舒丹乳木果潤手霜
全球最暢銷的護手產品之一。 包括20%乳木果油，有效治療保護乾裂的手部肌膚，護理指甲及甲皮。 （￥85/30ml）
2 Origins肌膚再生修復潤手霜
突破性超級補濕修護配方， 除補充水分和修復受損細胞外, 同時均勻手部膚色，為過度勞累和受損的手部提供特地呵護。 （$180/2.5fl.oz.）
3雅漾滋養護手冷霜
含63％雅漾活泉水及蜂蠟、法蘭西精髓玫瑰油、杏仁油等歐洲模範冷霜成分，由裡至外防護和滋養手部皮膚,快速推進手部傷口癒合。 (￥98/75ml)
中級課
纖纖玉手變回來
假設還把護手目的僅僅定位在保濕和滋養，那說明你離“美手皇后”的目的還有很長的距離。 如今不少手霜在滋養之餘，還具有修護以及抗衰老方面的效果。 其中含有維他命E或輔酶Q10的護手霜，能有效對立自由基的進攻。 假設年齡稍大，最好選擇含有維A酸的手霜，從提高手部細胞製造膠原蛋白的生動性上動手，竭力延緩手部皺紋的生成。
1 DIOR迪奧活膚駐顏修復護手霜
一款獨具抗老化效果的護手霜，將用於臉部護理的共同抗衰老成分運用於手部護理中，有效對立老化蹤跡。 （￥480/75ml）
2 DHC緊致煥膚手霜
無黏膩感的親水性乳霜，於肌膚外表改動為親油性，形成一層保護膜，令肌膚耐久堅持亮澤與滋養，遠離枯燥、細紋。 （￥78/50g）
3 雅詩蘭黛雙重滋養白金級緊膚淡斑潤手霜
包括抗衰老因數及祛斑因數，能緊致滋養手部肌膚並淡化斑點，讓雙手年輕緊致無痕。 （￥650/100ml）
高級課
輕鬆養出“貴婦手”
只需你像呵護自己的臉那樣呵護自己的雙手，要養成如嫩蔥般的“貴婦手”也並沒有想像中那樣難。 除了選擇一款適合自己雙手的日常護手產品，並定期給雙手去角質之外，最好一個月做2~3次的手部深層護理。 工作實在太忙的話，也可以選擇一款護手套裝大約是手膜在家裡給自己的雙手做SPA。 另外要提示的是，假設需要親身動手做家務的話千萬記得戴上橡膠手套。
1 塔莉卡水漾護理手膜
富含鱷梨油，維他命A、C、E、祖祖巴油和葡萄籽油等營養成分，能協助手部肌膚延緩衰老，保護肌膚免受外來環境的損害，同時堅持水分，滋養皮膚。 每週運用2~3次，睡前戴上它則有深層滋養的效果。 （￥690/1副） 1歐舒丹乳木果潤手霜全球最暢銷的護手產品之一。 包括20%乳木果油，有效治療保護乾裂的手部肌膚，護理指甲及甲皮。 （￥85/30ml）
一直是歐洲礦泉浴的主流，水療包括淋浴、礦物浴及水面下的超音波按摩。
13.順勢療法
運用一種有治療效果的藥物，給有疾病症狀出現的人服用，刺激身體機能，到達治療目的。
14.瑞士浴
從不同的高度，瞄準身體各部位，以強力的淋浴放射所做的治療法，可到達振奮按摩的效果。
15.草藥全身敷
將衣物浸在溫熱的草藥溶液中，穿於身上，並將草藥液搽拭於全身。 用以去汙、解毒，到達放鬆效果。
利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物，用力對整個身體磨砂的療法，可去除死皮，並提供肌膚充沛的礦物質及維他命。
5.瓦茲在溫水池裡進行的按摩治療，治療師利用規律的運動、定點按摩、舒展到達深層放鬆的狀態。
6.瑜珈
印度教練習用的某些特定姿態，利用規律的呼吸，調理、舒展及強化身體，推進迴圈，使中樞神經系統冷靜，同時也是一種哲學的鍛煉。
7.羅馬浴
保守上，是指一系列熱、溫、冷的池子。 今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。
為期一個月的熬夜、睡眠不足簡單讓皮膚越來越差勁，最難對付的就是“油”光問題。 怎樣辦，就看著這些厭惡的油光在臉上氾濫？你當然不甘心。 那就來掌握一些掌握油光的神機妙算：先潔淨、再補水、最後控油……
由於天氣、地點、環境，及個人狀況的不同，每個人在選擇控油產品時也會不同。 控油產品有三種類型：吸油、外表控油、深層控油。 吸油產品，如吸油面紙最適合急救，效果立竿見影，但每天運用最好不超越兩次，否則會破壞皮膚自身的感應機制，形成越吸油越多的狀況，建議用濕棉片替代吸油紙。
外表控油的產品：瞬間就可令肌膚覺得油分少了，毛孔填平了，但它和吸油紙一樣只能暫時性地處置問題，並不能從根本改善，長期運用會發生毛孔梗塞和肌膚過乾等問題。 深層控油產品是流行趨向，採用自然成分，經過深層抑止油脂製造，剪斷油脂分泌，從源頭去處置油脂問題。 但這種治標治標的方法，一般要一周左右方能奏效。 而常用的控油成分有維生素B3、維生素B5、海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等。
晚上是修復肌膚的時候，也是毛孔大清掃的好機會。 運用深層控油產品，在潔淨皮膚後，可將產品擠在棉片上，敷在簡單出油的地方5—10分鐘，之後再用手指輕輕按摩。 第二天出門時，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內到外的方向塗抹控油產品，喜歡出油的T區則可以在第一次塗抹的5分鐘後加塗一次，進行重點掌握。 同時，上妝前應先塗上隔離霜，並運用控油粉底，就可以保證全天的清新，做到無“油”無慮了。
補水規律：清新混搭法，油光去無蹤油性+痘痘：用含有深海鹽分的噴霧+控油消炎型化裝水=一周之內痘痘消逝。 油性+毛孔粗大：保濕化裝水+收縮毛孔精髓乳=對局部毛孔細化很有協助。 油性+黑黃色素重：控油化裝水+美白精髓液=全臉清新白淨，厭惡的色素斑點逐漸隱身。
●枯燥型肌膚的完美搭配補水規律：多重混搭，讓水分留在你身邊第一步補水，第二步要補充營養。 給皮膚補充含有豐富氨基酸、多種維生素及其它清除自由基的成分，如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，這樣的產品能及時修復皮膚保護屏障，間接發揚保濕作用。
枯燥缺水：補水保濕美容液+保濕面膜=快速提升肌膚含水量，動搖保濕成果。 彈性下降：緊致化裝水+輕彈的手法+彈力面霜=推進接收，彈力恢復。 局部斑點：全臉用滋養化裝水+局部增強淡斑筆=淡化黑色素，讓膚色更均勻。
補水規律：給油性部位補水，給幹性部位保濕。 夏季氣候炎熱，會招致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌會大大增加，混合型皮膚在夏季會變得偏油一些。 排毒型美容液和化裝水是一整天在office環境中皮膚換氣的主要支點，所以，在控油和保濕產品之前先用排毒化裝水打個底，一定不會錯。 遭到中性化裝水和美容液的滋養，混合肌很快就會恢復光榮容貌，控油保濕就隨你佈置了。
以上程式，只需能堅持一個星期，你就會覺察自己臉上的油真的減少了，皮膚也變得細緻光亮了。 不過，凡事貴在堅持，只需夏天還沒有過去，控油的工作就不能停。
初級課
向“雞爪手”說拜拜!
滋養保濕是冬季手部護理的首要目的。 關於長期在空調環境工作或是與電腦接觸的白領來說，一款富含草本植物或藻類萃取精髓的“保濕型”手霜可讓你的雙手平安過冬。 而關於經常要做家務的家庭主婦，含有角鯊烷和透明質酸的手霜，能為經常沾冷水而出現枯燥粗糙問題的手提供深層補濕。
1歐舒丹乳木果潤手霜
全球最暢銷的護手產品之一。 包括20%乳木果油，有效治療保護乾裂的手部肌膚，護理指甲及甲皮。 （￥85/30ml）
2 Origins肌膚再生修復潤手霜
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3雅漾滋養護手冷霜
含63％雅漾活泉水及蜂蠟、法蘭西精髓玫瑰油、杏仁油等歐洲模範冷霜成分，由裡至外防護和滋養手部皮膚,快速推進手部傷口癒合。 (￥98/75ml)
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纖纖玉手變回來
假設還把護手目的僅僅定位在保濕和滋養，那說明你離“美手皇后”的目的還有很長的距離。 如今不少手霜在滋養之餘，還具有修護以及抗衰老方面的效果。 其中含有維他命E或輔酶Q10的護手霜，能有效對立自由基的進攻。 假設年齡稍大，最好選擇含有維A酸的手霜，從提高手部細胞製造膠原蛋白的生動性上動手，竭力延緩手部皺紋的生成。
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一款獨具抗老化效果的護手霜，將用於臉部護理的共同抗衰老成分運用於手部護理中，有效對立老化蹤跡。 （￥480/75ml）
2 DHC緊致煥膚手霜
無黏膩感的親水性乳霜，於肌膚外表改動為親油性，形成一層保護膜，令肌膚耐久堅持亮澤與滋養，遠離枯燥、細紋。 （￥78/50g）
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高級課
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1 塔莉卡水漾護理手膜
富含鱷梨油，維他命A、C、E、祖祖巴油和葡萄籽油等營養成分，能協助手部肌膚延緩衰老，保護肌膚免受外來環境的損害，同時堅持水分，滋養皮膚。 每週運用2~3次，睡前戴上它則有深層滋養的效果。 （￥690/1副） 1歐舒丹乳木果潤手霜全球最暢銷的護手產品之一。 包括20%乳木果油，有效治療保護乾裂的手部肌膚，護理指甲及甲皮。 （￥85/30ml）
