1、區分下巴衰老的簡單方法
照鏡子的時候， 把鏡子從下往上照， 假設覺察下巴的肉有兩三層， 就表示你的下巴已經鬆弛了， 必需進行抗老化護理了。
2、你有加速下巴鬆弛的的習慣嗎?
除了這些下巴的特地護理， 一些簡單而細小的生活習慣，
1 不良身姿
每天8小時對著電腦的工作， 大約站立及行走時的姿態， 是不是都喜歡低頭耷拉腦袋？這可是大忌。 這些不良姿態都會讓下巴的肌膚經常處於慌張狀態， 簡單疲倦， 進而發生鬆弛、皺紋。
2 嚼口香糖
經常嚼口香糖會由於經常鍛煉咬肌而使面部肌肉興旺， 整體覺得變大， 更會給下巴加重擔負， 招致下巴鬆弛， 出現雙下巴。
3、蕭薔引薦的“下巴操”
有著“臺灣第一美女”好譽的蕭薔關於去除雙下巴的獨家竅門——抬頭， 用力仰究竟；伸出舌頭， 用力向上伸， 堅持；慢慢恢復；然後重複。
4、運用提拉緊實類產品
提拉緊實類的產品與一般面霜最大的一個區別就在於， 它的效果好壞很大程度在於塗抹時的手法， 緊實產品一定要經過對面部肌膚的提拉按摩才幹發揚更好的效果， 才幹讓面部的肌肉走向依照你希冀的樣子形成。 
5、對立地心引力的手法
下巴的肌膚由於處在對立地心引力的第一線， 很簡單鬆弛。 只有勤加鍛煉， 才幹有效克服地心引力。 下面的鍛煉方法， 能協助下巴對立地心引力， 不論何種方法每天至少練習三次以上。
推擠法
1 頭向後仰45 度， 用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。
2 以相同手法將肉往左右耳朵推並同時按摩， 重複3 次。
抬挺法
1 慢慢抬頭向上看，堅持抬頭姿態，嘴巴輕輕張開，但不要太使力。
2 持續抬頭，嘴角向外拉開，淺笑5 秒。
吐字法
經常做簡單的面部運動，能有效堅持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外。 有空的時候多進行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發生吐字練習，同時，多做淺笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凸雙頰等都能緊實下巴。
1、區分下巴衰老的簡單方法
照鏡子的時候，把鏡子從下往上照，假設覺察下巴的肉有兩三層，就表示你的下巴已經鬆弛了，必需進行抗老化護理了。
2、你有加速下巴鬆弛的的習慣嗎?
除了這些下巴的特地護理，一些簡單而細小的生活習慣，也對改善下巴的鬆弛和衰老問題有著一定的影響，同樣不能無視！
1 不良身姿
每天8小時對著電腦的工作，大約站立及行走時的姿態，是不是都喜歡低頭耷拉腦袋？這可是大忌。 這些不良姿態都會讓下巴的肌膚經常處於慌張狀態，簡單疲倦，進而發生鬆弛、皺紋。
雖然總是念叨著SPA，其實，SPA也分為很多不同的類型，SPA與SPA之間有著很大的不同點。 而關於這些不同點，你能否理解呢？想要尋找到自己心儀的SPA，你應當補補這方面的學問。 這樣才幹有的放矢，事半而功倍。
◆都會型SPA(DAYSPA)
這種SPA在快節拍的都市形狀下，以一天的時間為基礎佈置的專業性護理服務，專為時間慌張、生活忙碌的都會型顧客設想，是設在鄉村之中的都會型頤養中心，它秉承SPA的精神，著重在於專業的頤養護理和獨到的按摩手法，以到達呵護肌膚、身材和舒緩身心的效果。
專業選項：
特地護理———芬芳療法、死海泥護理、音樂按摩、瑞典式按摩和淋巴引流等。
身體護理———美膚及瘦身。
臉部護理———減壓按摩、美膚護理、軟膜護理等。
◆酒店型SPA(HOTELSPA)
設在酒店或度假勝地裡的SPA，它除了具有完善的SPA用途服務外，還提供各種SPA烹調食品。
◆醫療型SPA(MEDICALSPA)
剖析了SPA的各項服務及保守的醫療和健康護理服務。
◆郵輪型SPA(CRUISESHIPSPA)
在郵輪上提供專業的SPA服務。
◆礦泉型SPA(MINERALSPRINGSPA)
利用當地的溫泉、礦泉或海水提供專業的水療服務。
◆俱樂部型SPA(CLUBSPA)
它的首要用途是瘦身健體，同時涵蓋了都會型SPA的用途。
◆剖析型SPA(DESTINATIONSPA)
經過專業的SPA服務、瘦身健體、教育培訓和膳宿佈置，為顧客提供獨有的改善生活方式和健康習慣的服務。
◆都會型SPA(DAYSPA)
這種SPA在快節拍的都市形狀下，以一天的時間為基礎佈置的專業性護理服務，專為時間慌張、生活忙碌的都會型顧客設想，是設在鄉村之中的都會型頤養中心，它秉承SPA的精神，著重在於專業的頤養護理和獨到的按摩手法，以到達呵護肌膚、身材和舒緩身心的效果。
女人養顏要內調，單純通過護膚品的使用來美容護膚，其實是不夠徹底的。畢竟，好肌膚所需要的營養，通過食補的方法來補充，比你用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麼，女人要養顏，吃哪些食物最有效呢？今天一起來分享美容養顏TOP10的美容食品！
1.黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。 
2.荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 
3.木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 
4.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。 
5.胡蘿蔔
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。 
6.苦瓜
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。 
7.海帶
味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，抬挺法
1 慢慢抬頭向上看，堅持抬頭姿態，嘴巴輕輕張開，但不要太使力。
2 持續抬頭，嘴角向外拉開，淺笑5 秒。
吐字法
經常做簡單的面部運動，能有效堅持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外。 有空的時候多進行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發生吐字練習，同時，多做淺笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凸雙頰等都能緊實下巴。
1、區分下巴衰老的簡單方法
照鏡子的時候，把鏡子從下往上照，假設覺察下巴的肉有兩三層，就表示你的下巴已經鬆弛了，必需進行抗老化護理了。
2、你有加速下巴鬆弛的的習慣嗎?
除了這些下巴的特地護理，一些簡單而細小的生活習慣，也對改善下巴的鬆弛和衰老問題有著一定的影響，同樣不能無視！
1 不良身姿
每天8小時對著電腦的工作，大約站立及行走時的姿態，是不是都喜歡低頭耷拉腦袋？這可是大忌。 這些不良姿態都會讓下巴的肌膚經常處於慌張狀態，簡單疲倦，進而發生鬆弛、皺紋。
雖然總是念叨著SPA，其實，SPA也分為很多不同的類型，SPA與SPA之間有著很大的不同點。 而關於這些不同點，你能否理解呢？想要尋找到自己心儀的SPA，你應當補補這方面的學問。 這樣才幹有的放矢，事半而功倍。
◆都會型SPA(DAYSPA)
這種SPA在快節拍的都市形狀下，以一天的時間為基礎佈置的專業性護理服務，專為時間慌張、生活忙碌的都會型顧客設想，是設在鄉村之中的都會型頤養中心，它秉承SPA的精神，著重在於專業的頤養護理和獨到的按摩手法，以到達呵護肌膚、身材和舒緩身心的效果。
專業選項：
特地護理———芬芳療法、死海泥護理、音樂按摩、瑞典式按摩和淋巴引流等。
身體護理———美膚及瘦身。
臉部護理———減壓按摩、美膚護理、軟膜護理等。
◆酒店型SPA(HOTELSPA)
設在酒店或度假勝地裡的SPA，它除了具有完善的SPA用途服務外，還提供各種SPA烹調食品。
◆醫療型SPA(MEDICALSPA)
剖析了SPA的各項服務及保守的醫療和健康護理服務。
◆郵輪型SPA(CRUISESHIPSPA)
在郵輪上提供專業的SPA服務。
◆礦泉型SPA(MINERALSPRINGSPA)
利用當地的溫泉、礦泉或海水提供專業的水療服務。
◆俱樂部型SPA(CLUBSPA)
它的首要用途是瘦身健體，同時涵蓋了都會型SPA的用途。
◆剖析型SPA(DESTINATIONSPA)
經過專業的SPA服務、瘦身健體、教育培訓和膳宿佈置，為顧客提供獨有的改善生活方式和健康習慣的服務。
◆都會型SPA(DAYSPA)
這種SPA在快節拍的都市形狀下，以一天的時間為基礎佈置的專業性護理服務，專為時間慌張、生活忙碌的都會型顧客設想，是設在鄉村之中的都會型頤養中心，它秉承SPA的精神，著重在於專業的頤養護理和獨到的按摩手法，以到達呵護肌膚、身材和舒緩身心的效果。
女人養顏要內調，單純通過護膚品的使用來美容護膚，其實是不夠徹底的。畢竟，好肌膚所需要的營養，通過食補的方法來補充，比你用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麼，女人要養顏，吃哪些食物最有效呢？今天一起來分享美容養顏TOP10的美容食品！
1.黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
2.荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
3.木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
5.胡蘿蔔
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
6.苦瓜
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
7.海帶
味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，
