溫度日漸下降，翻出去年的冬衣，突然覺察，外套有點繃了，褲子變窄了，合身衣物變成超級緊身衣了，你的身材正面臨史無前例的危機，還不趕忙和著小編，來個冬季大減肥！減肥中最主要的，就是一天的飲食佈置，該怎樣吃？該吃什麼？就讓喜歡美網通知你吧！
一日之計在於晨，想要減肥有效率，早餐一定不能少，減肥可不能少了這一餐哦！那麼早餐該吃什麼呢？早餐吃什麼？吃早餐有利於減肥，減肥時期也要合理地選擇。 早餐可以吃一些主食（如稀飯、饅頭、麵包等）、一些含蛋白質豐富的食物（如牛奶、豆漿、雞蛋），還可以加一些新鮮的蔬菜水果。
早餐要吃好，不只是養生之道，對減肥來說也同樣適用，由於它為恢復我們一天的新陳代謝提供了主要能源。 早起時先喝一杯溫開水，有助於降低血液粘度，掃除體內渣滓；早餐要吃一些營養價值高的食物，一般來說，主食應吃一些含澱粉的食物，如稀飯、饅頭、麵包等，及時提升血糖水準、為身體補充能量；此外，還應當補充一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋，使血糖濃度堅持在一定的水準；另外，還可以加一些新鮮的蔬菜水果，為早餐帶來豐富的膳食纖維和維生素。
此外，還要留意：早餐要吃熱食，保護胃腸；不要吃煎炸類高脂肪食物，大約增加糖多的食物，以免攝入過多能量。
【喜歡美網小編提示：】經過冗長的夜晚，體內的東西差不多都消化完了，這時候的新陳代謝興旺得不得了，想要減肥的美眉，記得要在起床後的一小時內吃早餐哦！經過一早上的工作或學習，好不簡單熬到中午，饑腸轆轆的你，能否還在為吃與不吃而煩惱？英勇地吃吧！不吃午餐會影響減肥嗎？不吃午餐不利於減肥。 由於人體在中午和下午消耗的能量最多，因此，吃午餐為下午提供能量的保證。 假設不吃午餐，反而會招致能量供應不足、身體反應慢、腸胃不適，也很簡單增加晚餐暴飲暴食的幾率，使體重更簡單增加。 午餐也是三餐中能量攝入最多的一餐，建議您減肥時期的午餐佈置是：午餐攝入要留意營養平衡，滿意身體所需的營養。 在選擇上，也可以愈加多樣化。 主食可以如米飯、饅頭、麵條等；副食可以增加一些含蛋白質豐富的如魚類、蛋類、豆製品、瘦肉類，另外，還要補充一些新鮮蔬菜。
除了穀物攝入是比擬主要的，午餐也別忘了要攝入油類。 儘量用植物油（如橄欖油、菜籽油、葵花籽油等）替代動物油，烹飪的方式不要用油炸、油煎或燒烤。
減肥午餐的佈置注重營養平衡、食物多樣，在進食量上，佈置在八成飽是比擬理想的。
【喜歡美網小編提示：】中午吃完就一直坐著很簡單形成小腹突出哦！有條件的美眉，可以在飯後站立半個小時，協助下消化！中午不吃米飯可以減肥嗎? 午餐是一天三餐中需要攝入熱量最多的一餐，從營養結構考慮，午餐應當攝入一定量的穀物。 穀物也是我們往常說到的糧食，包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥等，還包括用這些為原料加工出來的食物：米飯、包子皮、餃子皮、麵包、麥片等。 假設您中午不想吃米飯的話，也可以用別的穀物來替代米飯，但是不能不吃穀物來減肥。 由於：
穀物是多種營養物質的主要根源，包括膳食纖維、幾種維生素B（硫胺素、核黃素、尼克酸、葉酸）和礦物質（鐵、鎂、鋅和硒）等。 其中，穀物中含有的碳水化合物不只可以為身體提供能量，還可以調理脂肪代謝，每天至少吃3份穀物有助於減肥或堅持體重。
穀物中的維生素B有利於新陳代謝；穀物中的鐵是製造血紅蛋白的根本元素，對女性來說十分主要；穀物中的鎂和硒則有利於人體建立一個健康的免疫系統。 穀物中的膳食纖維可以改善腸胃用途，而含纖維豐富的穀物還會讓您有較強的飽腹感。
減肥時期，中餐別忘了吃適量穀物。 您可以選擇沒有經過精加工的全穀物，如全麥麵包、糙米、自然麥片等，並儘量少吃增加了糖和油脂的穀物。
經過一天的勞累，晚上回到家，想用豐富的飯菜慰勞下自己，卻不得不勒緊褲腰帶，吞下滿腔的口水，通知自己為了減肥，必需得忍－忍－忍？其實，晚餐吃得巧，照樣沒什麼“瘦”不了！晚上吃主食會發胖嗎？減肥晚餐又該怎樣吃？減肥時期，晚上適量吃些清淡、簡單消化的主食：穀物、新鮮的蔬菜水果、新鮮魚蝦、去皮的雞肉等，堅持飲食的平衡，是身體的需要，不會招致發胖。 要防止兩種狀況：晚上長期不吃主食、晚上吃太多主食。
主食是碳水化合物的主要根源，而晚餐到第二天的早餐距離時間也很長，假設身體長期不吃主食，就會使得身體中血糖水準降低，身體處於饑餓狀態，因此，在您下一次進餐的時候，就會情不自禁地多吃，身體也會自發地多貯存能量。 因此，減肥時期，晚上要適量吃些主食。
另一方面，晚上的消耗較少，假設吃下去很多東西，多餘的能量沒有及時被消耗掉，就會以脂肪的形式貯存起來，招致肥胖，還可能使脂肪堆積到動脈血管壁上，招致心血管疾病。 特地是，假設晚餐吃大量含蛋白質和脂肪的食物，不簡單消化，會影響睡眠。 因此，晚上的主食應當適量而清淡。 為了使飲食更利於減肥，小編建議三餐熱量分配的原則是3-4-3大約4-4-2。 可以看出，晚餐的熱量攝入相對來說是應當比擬少的。 薄荷建議您：晚餐要吃得少，但並不是不容許吃主食。 且由於每個人的飲食習慣不同，喜歡主食的您可以選擇清粥、適量米飯大約麵食，根本原則是以清淡、簡單消化為主，新鮮的蔬菜水果、新鮮魚蝦、去皮的雞肉也是不錯的選擇。 【喜歡美網小編提示：】晚餐後的半個小時，運動效果最好，想要減肥的美眉，可千萬別吃完就躺哦！
什麼？什麼？晚餐沒吃飽，肚子還在咕咕叫，讓你睡吧，又餓到睡不著，能不能吃點？當然可以，睡前吃對東西，不只不會讓你變胖，還可以安息哦！什麼食物適合睡覺之前吃？減肥時期，要儘量防止在睡前吃東西（牛奶除外）。 但假設實在很餓的話，千萬不要帶著一個咕咕叫的肚子入睡，牛奶、淡蜂蜜水、比擬酸的水果、一兩條紅薯乾等，都是適合在睡覺前吃的食物。
睡覺前的食物是有限制的。 這是由於在我們睡眠的時候，新陳代謝會變慢，消耗的熱量會減少。 假設臨睡前吃了大量的食物並消化接收了，簡單變成脂肪囤積在體內，這樣就不利於我們減肥了。
我們可以適量吃一些：1）高蛋白質、低脂低碳（碳水化合物）的食物，由於蛋白質的消化時間比擬長，在夜間能接收利用的熱量不多。
睡前喝點低脂牛奶是很棒的選擇——晚上是鈣質最好接收的時段，而補充些蛋白質，第二天早上就不會感到很饑餓，自然也不會暴飲暴食了。
2）少量含纖維多、碳水化合物不多的食物。 纖維會增加我們的飽腹感，而及時地補充適量的碳水化合物，也可以快速提升血糖水準，消除饑餓感。 假如淡蜂蜜水、比擬酸的水果、一兩條紅薯乾等，就屬於這類食物。
當然，假設您不覺得餓的話，第二類食物完整可以省略。
另外，睡前需要吃東西，也就是說您在之前的食物太少了，需要補助措施。 因此，儘量在下午加餐和晚餐的時候吃好，才是最主要的。
當然，假設您感到餓大約想吃東西的時候，就吃一些牛奶、淡蜂蜜水、比擬酸的水果、一兩條紅薯乾，等。
【喜歡美網小編提示：】很多減肥的美眉都把睡前不吃東西當成鐵律一樣守著，其實也不少東西在睡前吃了，不只不用擔憂變胖，還可以安息、減肥哦！看看小編給你引薦的 http://www./shoushen/ccmt/2008-11-13/1226571785d187891.html 經過一早上的工作或學習，好不簡單熬到中午，饑腸轆轆的你，能否還在為吃與不吃而煩惱？英勇地吃吧！不吃午餐會影響減肥嗎？不吃午餐不利於減肥。 由於人體在中午和下午消耗的能量最多，因此，吃午餐為下午提供能量的保證。 假設不吃午餐，反而會招致能量供應不足、身體反應慢、腸胃不適，也很簡單增加晚餐暴飲暴食的幾率，使體重更簡單增加。 午餐也是三餐中能量攝入最多的一餐，建議您減肥時期的午餐佈置是：午餐攝入要留意營養平衡，滿意身體所需的營養。 在選擇上，也可以愈加多樣化。 主食可以如米飯、饅頭、麵條等；副食可以增加一些含蛋白質豐富的如魚類、蛋類、豆製品、瘦肉類，另外，還要補充一些新鮮蔬菜。 
DHC純欖保濕平衡霜(男士專用) ￥120/35g：缺水不只會讓肌膚變得昏不明無光，更簡單招致皺紋的生成，這款以自然油分為主的清新保濕霜，能將肌膚調理至水油平衡的完美狀態。 一般在剃須後直接塗抹即可，如感到肌膚十分枯燥粗糙，可先用化裝水調理後再塗抹。
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阿瑪尼印記止汗香體膏￥280 新品未上市：極強的止汗效果，能很好地協助調理排汗機能，讓肌膚覺得無限清新潔淨，同時淡淡的香氣還能即刻喚醒肌膚的疲倦。
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溫水泡浴：沐浴是一種簡單而極有效的消除疲倦的方法，人體疲倦時經常表現為肌肉酸痛，而溫水浴對交感神經有刺激作用，可以到達冷靜效果。
沐浴品選擇：要運用弱酸性的浴液潔淨肌膚，有助於恢復皮膚原有的正常PH值。 
2、引薦幾種美體浴
鹽水浴：在水中參與200克食鹽，可以快速恢復體力，同時還有減肥作用。 香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細緻，延緩衰老過程。 白酒浴：在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑堅固，富饒彈性，還可以治療關節炎和皮膚病。 草藥浴：把菊花、薰衣草等草藥入水用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。 留意在洗草藥浴時，不要運用香皂或浴液。 草藥浴可以推進血液迴圈，治療各種疾病，使皮膚光亮。 
3、沐浴後的護理
1）滋養按摩需要全身美體滋養的人，可以運用有消脂纖體作用的產品進行全身按摩，而希冀局部塑身的人則可以在需減肥的部位塗抹緊膚露進行按摩。 按摩的手法也很主要，腹部應沿逆時針方向輕輕塗抹，而其他部位如大腿、手臂和胸部等則應儘量向上塗抹。 假設你想舒緩減壓，那麼可以選擇一些特定的舒緩排毒精油，如薰衣草、檀香木、天竺葵等等。 
4、運動後給肌膚塗上“保護膜”
1）蜂蜜滋養眾所皆知，蜂蜜有滋養作用，而且含有豐富的維生素及礦物質，所以能預防細菌生長，減少不明瘡生長的機會，內服外用對滋養皮膚都有極好的效果。 溫水浴後，肌膚的毛孔已擴張，是接收滋養養分最適合的時刻。 以一茶匙地道蜂蜜、一隻雞蛋白、一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法塗於全身，大約5分鐘待接收後用溫水沖洗，你會覺察肌膚立刻變得光滑。 自製蜂蜜滋養霜由於全是自然成分，不宜保管太久，所以最好在有需要時即時分配，以確保品質，到達最好的護膚效果！ 
2、引薦幾種美體浴
鹽水浴：在水中參與200克食鹽，可以快速恢復體力，同時還有減肥作用。 香醋浴：在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細緻，延緩衰老過程。 白酒浴：在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑堅固，富饒彈性，還可以治療關節炎和皮膚病。 草藥浴：把菊花、薰衣草等草藥入水用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。 留意在洗草藥浴時，不要運用香皂或浴液。 草藥浴可以推進血液迴圈，治療各種疾病，使皮膚光亮。簡明內容：唇周的角質層相當單薄，並無皮脂線或汗腺等機制保護水分，保濕工作一旦疏忽，枯燥和疲態就原形畢露。 建議選購護唇膏時從保濕效果經過口碑考驗的“模範款”動手，絕對不會讓你失望。
唇周的角質層相當單薄，並無皮脂線或汗腺等機制保護水分，保濕工作一旦疏忽，枯燥和疲態就原形畢露。 建議選購護唇膏時從保濕效果經過口碑考驗的“模範款”動手，絕對不會讓你失望。
Rule2─有不明沉干擾的要考慮防曬用途
有唇色不明沉等干擾的Girls，建議選擇具有防曬係數的護唇品，兼顧保濕和防曬用途，給雙唇全方位的呵護。
簡單敏感、泛紅的肌膚在乾冷的冬天，肌膚更簡單出現小狀況！建議捨棄花俏的用途，選用自然植物成分、具有抗敏感作用的唇部頤養品，讓唇部肌膚乖乖聽話！
Rule4─以潤飾護唇品替代唇膏
想讓臉旁有精神，卻又不想給人濃妝豔抹的覺得！具有潤飾效果的護唇膏就是最好選擇，同時兼具保濕和彩妝的雙重用途，加上這方法就能讓你看起來比他人有精神!
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唇周的角質層相當單薄，並無皮脂線或汗腺等機制保護水分，保濕工作一旦疏忽，枯燥和疲態就原形畢露。 建議選購護唇膏時從保濕效果經過口碑考驗的“模範款”動手，絕對不會讓你失望。
Rule2─有不明沉干擾的要考慮防曬用途
有唇色不明沉等干擾的Girls，建議選擇具有防曬係數的護唇品，兼顧保濕和防曬用途，給雙唇全方位的呵護。
出門前一定要揩隔離霜及防曬乳，回到家記得要立刻卸妝；
經常喝意仁粉泡水，排毒才幹美白；
美頸的5個好習慣
每天做美頸操每晚沐浴塗抹頸霜按摩
養成每週為頸部敷面膜的習慣（選擇補水性面膜，在面部運用後敷在頸部即可）
防曬
選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力 
美頸操怎樣做？
為頸部減肥，推進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
前後彎曲：端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。 雙手按住前額,肘部與肩平。 用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充沛後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。 雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。 重複6～8組。
側彎曲：端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。 放鬆，重複。 反向進行右側練習。 重複6～8組。
芭蕾舞。 芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。 如今就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
普拉提。 普拉提教練就經常對你喊，“長高一點”、“拉開一點”。 你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地舒展、拉長。
瑜伽。 瑜伽不但能讓你的頸部堅固、頎長，它的許多姿態還能預防頸椎疾病的發生。
這可是一個明顯的信號，提示你再不護理，頸部皮膚就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄軟弱，特地是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更簡單缺水，發生皺紋。 頸部的皺紋一般有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開端出現，這種皺紋一般不明顯。 另一種皺紋則是隨著年齡的增加而加深，這種皺紋可能十分明顯。 特地是假設你往常坐姿“固定”，缺少運動，體重增加，紋路就會提早出現。 一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的狀況。 燃眉之急是要趕忙進行頸部練習和頤養。
頸部頤養
記得每天晚間的護膚方法後，給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完整被接收。 給頸部打圈：頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
芭蕾舞。 芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。 如今就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
普拉提。 普拉提教練就經常對你喊，“長高一點”、“拉開一點”。 你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地舒展、拉長。
瑜伽。 瑜伽不但能讓你的頸部堅固、頎長，它的許多姿態還能預防頸椎疾病的發生。
自下巴延伸至頸部和胸前的V字地帶，統稱頸顎區，這一區域皮膚組織相同，只有臉的2/3厚，真皮層的彈力蛋白、纖維母細胞與膠原蛋白也都比臉少，簡單受紫外線損傷；地心引力讓臉的水分聚集至下巴，若無法順利代謝，就會拉扯到真皮層，也會形成頸齶區的鬆弛；小小的V字地帶，卻要承載整顆頭的分量，加上轉動、低頭、抬頭號動作拉扯，衰老速度比臉快一倍。
挽救目的：鬆弛輪廓線
覺得自己長得還不錯，拍照卻越來越“不上鏡”，終究出了什麼問題？上鏡的首要條件就是臉的下緣輪廓線一定要夠緊致，才幹經過鏡頭的殘酷考驗，出現立體小顏。 拿起鏡子，由下往上照，若覺察下巴的肉擠出兩三層，就是老化的第一徵兆。
a、攻→利用含勝肽、果酸成分的緊實乳霜，刺激到真皮層，加速細胞新生，使其自然增厚。
b、守→以雙手提拉肌膚，定期按摩，刺激肌肉運用，鍛煉深層肌肉逆地心引力鍛煉。
Note！不論是揩頤養品還是按摩，手勢不能只停留在頸部頂端，一路滑到銜接下巴處、耳際，才幹有效提拉，改善雙下巴。 按摩方向自下而上，用手指從唇角到太陽穴進行螺旋式按摩，再用“剪刀手”在下巴處來回滑動，就能有效防止輪廓掉下來。 手勢以揉推為主，儘量防止牽扯頸部軟弱肌膚。
頸紋除去天生要素，多是因肌膚枯燥發生，在含保濕成格外，可選擇多用途型的頸霜，紋路較深選含勝肽除皺成分，較淺的則選含膠原蛋白成分滋養真皮層，強化處置細紋問題。
頤養重點：頸部肌膚是直條肌，細紋卻是橫著長，按摩細紋必需順著肌理，由下往上垂直將細紋撫平，最後在耳際處特地按摩，活絡淋巴，增強頤養品接收。
Specail：專為頸部設想的敷膜，如掛耳式預防掉落，盤繞式照應360度等都很有趣，但重點是選擇服帖度高的棉性膜或彈力好的纖維膜，才幹緊嚴密封面積較大的頸部肌膚。
假設找不到適合自己的頸膜，選擇由多層棉布組成的大片化裝棉，沾取大量保濕化裝水，敷上後再以保鮮膜密封，關於幹荒頸部也十分受用。
OK，妝容精緻無瑕，這就收拾停當出門。 慢著，將視線下移兩寸，脖子與臉龐色差驚人，莫非這是藝伎妝？！臉部肌膚被嬌慣得越幼嫩，頸部便被襯得越發落寞。
頤養重點：
a、頸部的防曬和美白要同樣和上臉部的步伐，上過妝的頸部要記得卸妝。
b、早晚洗完臉後，用熱毛巾敷頸，除了能推進血液迴圈，改善不明沉，還能緩解頸部肌肉的慌張與壓力。
c、自己在鏡中甚少能留意到的後頸也千萬不要遺漏，不然照樣有色差。
a、攻→利用含勝肽、果酸成分的緊實乳霜，刺激到真皮層，加速細胞新生，使其自然增厚。
b、守→以雙手提拉肌膚，定期按摩，刺激肌肉運用，鍛煉深層肌肉逆地心引力鍛煉。
Note！不論是揩頤養品還是按摩，手勢不能只停留在頸部頂端，一路滑到銜接下巴處、耳際，才幹有效提拉，改善雙下巴。 按摩方向自下而上，用手指從唇角到太陽穴進行螺旋式按摩，再用“剪刀手”在下巴處來回滑動，就能有效防止輪廓掉下來。 手勢以揉推為主，儘量防止牽扯頸部軟弱肌膚。
“油的成分和肌膚的脂質結構很相似，親膚性很強，所以接收並不會那麼慢。 可以經過重複打圈按摩，刺激血液迴圈從而加速接收、防止油膩。 ”——小P老師（臺灣知名美容造型專家，大小S等多位港臺及大陸藝人的專屬造型師）
4.營養充沛
“假設是冷壓制成的植物油，不用加任何精油就已經很營養。 由於裡面含有很多種維生素，滋養、安撫、排毒，很多效果都能實現。 ”——金韻蓉（IFA國際芬芳療法治療師學會大中華區首席代表、專欄作家和美容參謀）
5.完美體驗
“假設我只有10分鐘時間，那我會用沐浴液+身體乳。 但假設有半小時，我絕對會用沐浴油+美體油的享用系搭配。 整個人會立刻放鬆，肌膚也會立刻比往常愈加堅固有光澤。 ”——阿寶（本報美容編輯）
不會用油？編輯教你用對3類美體油雖然網上多是“橄欖油的18種用法”之類的帖子，但現實上，生活中能像美容專家那樣，把美體油用到極致、用出樂趣的人，並沒有幾個。 怎樣防止油膩？怎樣發揚效果？怎樣按摩得法？……問題總是一大堆，很多人索性避之大吉。 本編輯近來喜歡“油”有加，下面就以親身體驗得出的幾條經驗，教你如何用對美體油。
按摩油 選擇最喜歡的就好
只需做過SPA的人一定知道，按摩是一定要用“油”的，由於乳霜很難到達充沛按摩的要求，無法像油那樣完美延展。 而且，在芬芳療法中，油是存儲香氛的最好載體：等量的油能“儲蓄”的香氛，至少是乳霜的18倍。
1.選擇你喜歡的基底油
按摩選油其實並沒有那麼難，只需要選擇你喜歡的效果就可以。 荷荷巴油、杏仁油、椰子油、葡萄籽油，是4種最常見而且被專家推崇的按摩油。 假設你想要充沛滋養和最親膚的油，荷荷巴最好；假設想要抗氧化，葡萄籽油超棒；杏仁油的緊致及塑身效果最強，滋味也不錯；假設囊中羞澀，椰子油相對來說價錢廉價一些，而且質地很滑，又不油膩。 假設你對精油有簡單研究，可以參與幾滴喜歡的，假設沒有，僅僅運用按摩油的滋養也已經很充沛。
2.緊致提拉需協作手法
假設你自己在家用按摩油，只是想要舒緩放鬆，手法其實並不是很主要。 覺得哪裡酸痛疲倦，多在哪裡打圈加力就好。 但假設你用的是旨在緊致肌膚、消除紋路或排水的按摩油，那一定要協作簡單有效的手法：將油在掌心翻開，順著腳踝方向，大幅度的手法塗抹到腰部。 從手臂到肩部要沿著淋巴按摩。 腹部則以打圈手法，並做輕輕按捏。 還有一個絕招，在按摩之後，立刻用稍冷的水，以花灑方式全身沖洗，這樣可以刺激身體循環，增強肌膚的彈性。
性☆禁☆感尤物Maggie Q說過：“好的沐浴乳，似乎給肌膚上了一層滋養的底妝”。 但是這樣完美的沐浴乳並不是隨時可以遇見。 其實，沐浴油的滋養“底妝”效果，比沐浴乳要好很多。 說真的，在寒冷的秋冬，用過沐浴油之後，你很難再捨棄它。
1. 不要用海綿或浴球
第一次用沐浴油的時候，我用了浴球（菜鳥難免會犯這樣的過失），結果就是：塗抹了半天，沒出泡沫也沒什麼覺得，似乎還沖不潔淨？！後來才覺察，沐浴油用浴球來塗抹，幾乎就是一種糜費！準確的方法應當是用手塗抹：把油倒在手心裡揉開，然後用手掌大面積地在肌膚外表按摩，這樣才幹到達乳化效果，再沖洗也會很潔淨。
2. 充沛乳化後再沖洗
由於沐浴油是靠乳化作用來到達潔淨效果，因此充沛乳化就變得很主要，需要用足量，而且盡可能地多按摩一會兒，直到身體上的油都變成了乳白色的“水珠”才好。 沒錯，你很快就會覺察，沐浴油的用量要比一般浴液費一些。 但是換個角度想，用過沐浴油之後，肌膚的滋養度比往常高，假設身體肌膚不是很枯燥，那麼身體乳的用量也會減少很多，所以算下來還是很值！
滋養油 加速接收要有絕招
油的滋養度自然高於乳霜，但也取決於怎樣用。 身體乳液的運用十分簡單，但油的用量、用法相對來說則有點難以掌握。 問了一圈，大家最擔憂的莫過於“油膩”問題。 因此，用滋養的美體油，最關鍵的要訣就是加速接收。
1.一定在身體微濕時塗抹
要想增加油的接收程度，而且讓滋養的力度發揚到最強，有一點很關鍵，就是要在洗澡後塗抹，而且一定要趁身上還是微濕的時候就塗上，再進行簡單按摩。 由於沐浴之後，毛孔充沛翻開，接收才幹很好，而微濕的肌膚則具有很好的“抓”油才幹，這時候塗抹上滋養油，你真的不會感到油膩，只覺得似乎給身體穿上了一層薄膜。
2.先去角質後裹身體
假設用了上面的方法，身體肌膚對油的接收度依然不是很好，建議你最好去一下身體角質，由於油的分子相對較大，假設角質層過厚，自然會影響接收。 此外，編輯自己的竅門是：在不急於出門的時候才用滋養油，塗抹之後，用浴袍或大浴巾包裹身體一段時間再換衣服。 這個方法就像美容院給身體做“體膜”那樣，雖然是很簡單的包裹，卻可以很好地推進接收。 每次這樣做完，肌膚變得超柔滑不說，也不會感到油膩。
1.基礎油+精油
“基礎油+精油”的搭配最模範，而且假設你可以學會自己進行簡單搭配，其實比買那些品牌已經配比好的美體油要省錢很多。 美容專家都選擇自己配比美體油，緣由還有一點：這樣可以縱情選擇自己喜歡的滋味，針對自己的皮膚和身體狀況進行調理，完整不受拘束，把美體油用到極致。
金韻蓉老師的獨家秘方：荷荷巴油當基礎油，然後參與以下四種精油：玫瑰（女人味的最好激起者）、天竺葵（平衡皮脂分泌）、絲柏（消炎、舒緩）、檀香木（放鬆心靈、完美保濕）。
2套簡單搭配引薦：
蘇薇香熏美體精油1500元/100ml
蘇薇薰衣草精油380元/5ml
嘉貝詩按摩精油448元/100ml
嘉貝詩巴西紅木純精油438元/15ml
2.美體油+身體乳
美體油雖然好用，但是有些人還是“懷舊”，難以割捨身體乳霜的呵護。 這也簡單，你完整可以將兩者的優勢結合起來。 好的身體乳裡原本含有很多滋養的油性成分，所以不用擔憂它們混合會有什麼不妥。
臧芬遠老師的獨家秘方：買一瓶“超市牌”平價又大罐的身體乳，然後混合一些你最喜歡的香水身體乳（香水身體乳一般都不廉價，要是全身都用會相當費錢），最後再參與一些橄欖油或椰子油，這樣滋養度、最喜歡的滋味和價錢划算都具有了！對了，假設以為有需要的話，還可以再參與幾滴精油。
2套簡單搭配引薦：
妮維雅SOS超凡抗枯燥滋養乳50元/200ml唯美嘉露橄欖油(屈臣氏有售)
DIOR迪奧J’adore真我香體乳霜 720元/200ml
Burt's Bees小蜜蜂小麥杏樹嬰兒油 約90元/118ml
露得清深層滋養護體霜 88元/300 ml
benefit女人味潤膚霜 260元/200 ml
出手買油？編輯引薦必購TOP5好油！
1.KENZOKI理性滋養按摩油 425元/100ml
按摩中，有一種米蒸汽分發出的芬芳十分誘人。 其中含有多種滋養的植物珍稀成分。 從揩上這種按摩油的那一刻開端，肌膚便變得堅固、光滑和精細。
2. BIOTHERM碧歐泉絲潤身體滋養油420元 /125ml
這瓶最新的美體油降服了一眾挑剔的美容編輯，足見其魅力特殊！由於它完全推翻“油膩”質感，塗抹後接收超快，摸起來是“粉滑粉滑”的質感，肌膚也很有光榮。 滋味亦很誘人，由於含有柑橘精油，清新甜蜜讓人傾心。
3. L'OCCITANE歐舒丹杏仁沐浴油205元/250ml
L'OCCITANE只選用普羅旺斯出品的杏仁作為原料，杏仁以保濕及柔膚效果知名，但它更具緊致及塑身效果。 這瓶沐浴油是編輯最喜歡，乳化快速且質感十足，讓沐浴完整變成高興的享用過程。
4. WATSONS屈臣氏地道橄欖油 (價錢隨店而定)
最親民的美體油，但質感不差，也十分好用，假設你第一次接觸美體油，無妨買一瓶這種平價的來小試牛刀，它可以用在發梢、身體、指甲……任何你想要滋養的地方。
5. CLARINS嬌韻詩諧和身體護理油460元/100ml
這瓶是很多明星媽媽一致引薦的口碑產品，緊致肌膚、防止鬆弛的效果一流！100%純自然植物萃取物和芬芳精油，能有效防止妊娠紋和由於體重減輕形成的肌膚鬆弛，而且很平安。
“油的成分和肌膚的脂質結構很相似，親膚性很強，所以接收並不會那麼慢。 可以經過重複打圈按摩，刺激血液迴圈從而加速接收、防止油膩。 ”——小P老師（臺灣知名美容造型專家，大小S等多位港臺及大陸藝人的專屬造型師）
4.營養充沛
“假設是冷壓制成的植物油，不用加任何精油就已經很營養。 由於裡面含有很多種維生素，滋養、安撫、排毒，很多效果都能實現。 ”——金韻蓉（IFA國際芬芳療法治療師學會大中華區首席代表、專欄作家和美容參謀）
5.完美體驗
“假設我只有10分鐘時間，那我會用沐浴液+身體乳。 但假設有半小時，我絕對會用沐浴油+美體油的享用系搭配。 整個人會立刻放鬆，肌膚也會立刻比往常愈加堅固有光澤。 ”——阿寶（本報美容編輯）
完美護膚從洗臉開端可以好好地洗個臉是一門大學問。 吳佩慈說，當你覺得洗完臉後有點緊繃或是乾澀時，可能是由於你用的洗面乳不對了。 鼻翼兩側、鼻尖和眉心以及臉的周圍，不要忘記仔細清洗喔！用流動的溫水洗淨，再用冷水加以清洗，再度潔淨和收斂毛細孔(可使肌膚更精細)。
蛋白綠豆粉面膜一個蛋白，加適量綠豆粉和少量滑石粉，把它們混合到妥當的黏稠度，敷在臉部15分鐘(避開眼部周圍)，然後用溫水洗淨。 可到達美白、冷靜痘痘、控油效果，適用油性肌膚。
T區是最簡單油的，太油的時候不簡單上妝。 我們有一個產品，可以塗在T區，空置你的油份，這個頤養品很好。 真的是針對你T區的，可以空置你的油和水分的平衡。
控油適度最主要 控油一定要適度，假設過多或過於屢次地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，由於再下去皮膚只會越用越外油內幹，得不償失。
肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。 所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定適合的護理計畫。
卸妝後用潔面布潔淨
1、隨身攜帶吸油面紙或運用控油凝露。 2、養成常洗臉的習慣，運用溫水清洗臉部。 3、每週敷保濕面膜2次。 4、定期蒸臉和去角質，毛孔幹潔淨淨再來滋養保濕，效果才會好。 5、勤用潔淨和保濕面膜或是將化裝水沾在化裝棉貼在面頰上。 洗完臉後要記得用收斂性化裝水塗抹在易出油的部位，如此可改善毛孔粗大。
我用泡沫洗面乳
取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純真水調成糊狀，敷20分鐘後，用純真水洗潔淨即可，可到達美白效果，同時對肌膚有很好的滋養效果。 珍珠粉還可以晚上睡覺前塗厚厚一層在T字區，用以掌握油脂分泌。
孟堯的皮膚屬於混合型，T字區簡單出油，所以在護膚時她特地留意選用那些具有控油保濕效果的產品，控油除痘自然就成了孟堯的護膚重點。 最寵喜歡SK-Ⅱ神仙水，由於它既去油又保濕，一舉兩得，可以給她的皮膚帶來最理想的呵護。 孟堯最煩惱T字區部位由於油脂分泌興旺而發生黑頭，針對這種狀況她為自己準備了AupresT區膜，這種產品只需隔三五天運用一次就能有效減少黑頭。 建議大家在運用控油產品時最好能配以細微的按摩，讓產品充沛滲透到皮膚裡。 她還洩漏了一個個人護膚竅門，那就是每天早上起床後和晚上睡覺前都喝一杯檸檬水，由於這樣可以有效清理腸胃、控油排毒。
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步入初冬，冷冰冰的風吹來了不少煩惱，脫皮腳、水腫腿…紛紛來報到？快和QQ美少女一起勤做去角質＋按摩、揩上香香保濕乳，消除拉緊報的冬天問題肌，重新get吹彈可破的柔嫩肌！
乳液由腳底往上揩，順便按摩消水腫
過熱的洗澡水雖然舒適卻會加速水份喪失，洗後保濕工作沒做好，就會讓腿部有白屑或幹癢症狀，最好10分中內就揩上乳液，同時加上消水腫按摩，雙重呵護。
STEP1：化裝棉濕敷腿部在脫屑處5-10分鐘，濕敷後再輕拍加速接收
STEP2：擠1元大乳液在腳背上，用手指按摩推開
STEP3：腳踝兩側用手指來回按壓
STEP4：濕敷後將大腿抹上乳液，握拳向上括大腿
STEP5：雙手包住小腿一手順時鐘一手逆時鐘旋轉，往大腿移動
STEP6：以社區塊屢次按捏腿部的肉肉
【引薦商品--乳液】◎克蘭詩 美腿滋養乳 關節處增強去角質＋按摩，讓不明沉消逝和衣物抵觸過度、曝曬在陽光下過久，關節變成黑黑的大象皮，每週1-2次去角值，畫圓按摩讓象皮肌重現光滑
STEP1：洗澡後或用毛巾沾溫水揩身體，再用角質霜
STEP2：由內往外畫圓按摩約30秒再沖洗潔淨
STEP3：用手指在膝蓋高低按摩約50次後用水洗潔淨 STEP2：擠1元大乳液在腳背上，用手指按摩推開
日前在影院熱映電影《畫皮》在上座率上來了個盆滿缽滿，不論評論如何，電影的導演和演員們都可以理直氣壯的開慶功宴了。 這個故事，其實已經被不同的人講述了無數次，一個男人與美色之間的故事。 其實，任何都希冀自己，似乎畫皮中的美狐OR美女鬼，具有一張美豔而不會衰老的好皮囊。 這種“畫皮術”，在娛樂圈中的眾多美豔女星其實已經學到個中精髓，如今我們就來看看這些娛樂圈的魅力美妖們的勾魂計吧。
狐媚要的就是男人的心
說不喜歡“狐妖”的男人，多半這“不喜歡”三個字是咬著牙從牙縫裡擠出來的字眼，哪個男人內心深處不希冀自己能具有一個千嬌百媚的女人？看蒲老爺子原著裡的一眾書生們，大多都是印堂發黑卻還癡心一片。 看演藝圈裡一個又一個眼神勾魂、體態妖嬈的女子，不也收服了現世若干男人的心？她們的年歲已經大可以疏忽，由於她們幻化修煉千年的狐媚早已滲透了皮膚。 就容你再修煉一千年，你能否也能修得這把控男人的“二字心訣”——狐媚？
安吉麗娜.茱莉 冷異美狐
妖齡：33歲
狐妖媚行：最近，逃出產後憂愁症的茱莉帶著一家八口搬到了柏林，放著美國和法國的豪宅不住，又換了地方，真是不可思議。 你可以用很多詞語來描繪這個女人：性☆禁☆感、妖嬈、頑強、母性、博喜歡。 你也可以選擇其他的貶義詞，假如香腸嘴、第三者。 但是毫無疑問，她是好萊塢的共同景色。 大局部男人逃不開她的性☆禁☆感大嘴那一張一息的誘惑，就像布拉德.皮特敲鑼打鼓甩掉安妮斯頓直奔她的裙下一樣。 但是這個特立獨行的女人卻又十分樂於慈善，每年捐贈近三分之一的收入，難道她也看過《白蛇傳》，和白娘子學習了如何贏得好人緣？
小S 風騷靈狐
妖齡：30歲
狐妖媚行：最近在內地參與活動的小S又語出驚人了，說自己生小孩已經生到“噁心”！——你看，除了小S，沒有當媽的敢這麼說吧！蔡康永已經描繪她，“假設有菩薩經過臺灣上空，就會看到有一股妖氣從酒吧裡面噴出來，順著蹤跡下去，一定是小S坐在底下”。 果真是默契夥伴，三言兩語就能說到如此的精闢。 其實當紅女藝人走搞怪路線的也實在不少，不過大多都是工作的需要，卸了妝、下了台，各自回歸本位，只有小S，由一種搞笑手腕演化成了一種生活方式，有點誇大，但似乎也挺直爽，這樣率性的妖，反而讓人喜歡。 這也是她先于姐姐找到終身歸宿的緣由——高傲的公主還是鬼精靈的女妖？男人選擇了後者。
舒淇 性☆禁☆感媚狐
妖齡：32歲
狐妖媚行：舒淇最近寫了一篇以《一個人孤獨孤獨孤獨》為題的博客，又被傳與王力宏交往過密，看來此女孤獨春心開端飄蕩了。 演過三級片的舒淇自然已經一定了她的作風氣質絕對適合男人的口味。 雖然她說過要用10年的時間把一件件脫掉的衣服再穿起來，但是，你應當清楚，這是由於她如今的收入、位置決定了她已經不用再那樣付出。 當然了，還有一點需要強調，那就是她已經把她的性☆禁☆感和嫵媚深化到了骨髓，就像她給KENZO代言的香水廣告，她就是那個手執罌粟的女人，對男人來說，看上去很美，戒掉它很難。
章小蕙 敗家享樂妖
妖齡：45歲
狐妖媚行：近日，章小蕙搖身變成了美國影壇女製片，她說：“在好萊塢，鈔票至上，男人靠邊站，別擔憂我被欺侮，連大導演奧利弗·斯通都只敢開玩笑扭我臂膀，不敢勾我脖子。 ” 這究竟是一個什麼樣的女人？素常只見受傷的女人出書回想與某個負心漢的恩怨，如今卻見得紅極一時的鐘鎮濤出書盡數與章小蕙的情仇，把自己的丈夫弄成這副容貌的女人，怎一個“妖”字了得。
李嘉欣 混血勾魂妖
妖齡：42歲
狐妖媚行：李嘉欣最近為某時興雜誌作了一幅籠統畫，流顯露了自己的待嫁心情。 在香港，與若干“大款”交往過甚，能讓各種“款爺”拜倒腳下的，要數李嘉欣。 很多人大約疑惑，這樣一個並沒有多少風姿，反而顯得有些乾瘦的女子究竟有什麼樣的身手？原來，坊間傳聞，中西結合的混血種類向來在智商和外表上相比“純種”都要更勝一籌，大約正是憑仗比一般香港女星更高的智商、更高的鼻樑、更高的身材，才讓這麼多男人迷了魂魄。
珍妮佛·洛佩茲 電臀狐
妖齡：38歲
狐妖媚行：近日，洛佩茲正勤奮瘦身回復“馬達美臀”，並公佈將參與第22屆馬里布鐵人三項競賽。 拉丁美女真正美國成名成腕兒的屈指可數。 珍妮佛算是其中最大紅大紫的。 她的性☆禁☆感嫵媚很單純也很直接，就是源自於她血統的健康體型和膚色——讓人聯想起部落裡熱情開放的女人，而這樣的女人，大約會煥發男人體內最原始的願望。
不老永葆青春的畫皮
誰說女人最大的敵人是自己？拉過身邊的女人來問問，絕對會通知你，女人最大的敵人是時光，女人最怕的就是變老。 假設一個女人能永久堅持嬌美的容顏，誰還怕“小三兒”來挑戰？“三兒” 們不就是欺侮咱“正室”色衰了嗎？所以，娛樂圈裡這些和“小唯”一樣永久一副二八面孔，永久堅持少女般純情容顏的女星，怎能不讓人世眾女妒忌得直咬牙？我們是看著她們的戲、聽著她們的歌長大的，而如今，皺紋已悄悄爬上我們的臉，而她們卻顯得比我們還要年輕！連我們都不能不貪戀她們的容顏，何況是“王生”，“李生”和“張生”……
大S 變態絕招保嬌顏
妖齡：32歲
不老傳說：最近一直大放豪言“絕不與舊喜歡複合”“最近不缺男人”的大S一直就是外表軟弱、內心強勢。 嬌美的容顏、無瑕的肌膚、苗條的身材、烏黑的秀髮……她是那個集千般寵喜歡於一身的“美容大王”，也是讓人覺得對美容多少有點變態情結的女人。 但大約這就是她的不老竅門吧，沒有那麼點極致，沒有那麼點變態，大約她也早就嬌顏一去不復返了。
周慧敏 41歲一樣讓眾男俯首稱臣
妖齡：41歲
不老傳說：周慧敏近日參與公益活動時披露自己每年都會定期婦檢，不知道這能不能也算她堅持青春的一種手腕？此女十多年前就已經成為了美女的代名詞。 假設她如今二十出頭的話，足以讓如今的許多女星黯然失色。 男人說，她的臉和心大約曾被天使親過；她低調，但愈發接收眼球。 假設周慧敏朝某個山頭一指，說：“移走它”，一定有不可勝數的男生甘心甘願地做起愚公來移山，不要以為這種苦力凡是報名就會有份，很可能工程現場已被金城武、謝霆鋒等當紅男藝人壟斷運營，想看個繁榮就收你一百塊。
蘇慧倫 眼睛越小越顯嫩
妖齡：38歲
不老傳說：羅馬亞洲電影節最近揭曉，蘇慧倫以《漂泊神狗人》摘下從影15年的第一個影后。 電影裡的她和記憶中那位演唱《鴨子》《檸檬樹》的女孩沒有什麼不同，眾女對其不老身頗為疑惑，研究來研究去，終於得出一個結論——越是娃娃臉，越是笑容甜美，眼睛越小越不簡單顯老。
潘迎紫 玉婆有術 終極抗老
妖齡：61歲
不老傳說：近日眾多潘迎紫的粉絲們都在劇烈要求《藝術人生》請潘美人參與，談談她的駐顏心得。 這位曾出演臺灣版《神雕俠侶》裡小龍女的美女，在現實中果真也如小龍女一般青春不老。 你要是看過她從30歲到60歲的對比照片，就不能不在腦袋裡生出200個驚訝號！刁鑽的人最終找到了她的衰老蹤跡——手臂皮膚有點鬆弛——天哪，關於任何女人來說，要是61歲還能讓容顏堅持得像她如今這樣，就算手臂皺成幹黃瓜也認了！
小S 風騷靈狐
妖齡：30歲
狐妖媚行：最近在內地參與活動的小S又語出驚人了，說自己生小孩已經生到“噁心”！——你看，除了小S，沒有當媽的敢這麼說吧！蔡康永已經描繪她，“假設有菩薩經過臺灣上空，就會看到有一股妖氣從酒吧裡面噴出來，順著蹤跡下去，一定是小S坐在底下”。 果真是默契夥伴，三言兩語就能說到如此的精闢。 其實當紅女藝人走搞怪路線的也實在不少，不過大多都是工作的需要，卸了妝、下了台，各自回歸本位，只有小S，由一種搞笑手腕演化成了一種生活方式，有點誇大，但似乎也挺直爽，這樣率性的妖，反而讓人喜歡。 這也是她先于姐姐找到終身歸宿的緣由——高傲的公主還是鬼精靈的女妖？男人選擇了後者。
三位髮型達人不約而同地說到了頭髮的保濕問題，顯然，這是換季護髮過程中不容小覷的。 讓我們聽聽他們怎樣說。
在東京高山進修的PADDY擔任過眾多藝人的髮型參謀，長期以來與多本時興雜誌協作。
換季，關於頭髮的護理應當留意些什麼?
首先需要理解自己的發質，由於不同的發質，在護理上都有不同,假如說可以選擇一些比擬針對燙和染大約是水分的護理 ,建議每個星期一次；假設在家裡自己動手做，要留意做護理時不能撞到頭皮。
秋季的流行髮型如何製造？
秋季將會流行中卷髮造型，是在發尾局部做一些局部燙髮，令頭髮卷出動感的層次。
至於如何製造，建議利用捲髮器，卷上2英寸寬的頭髮，卷10-15秒鐘，然後放開。 從頭髮的外層到裡層，最後用手輕輕的把發梢順時針方神往裡卷。
引薦護髮產品：RENE FURTERER馥綠德雅 ￥410
富含南瓜子油以及馥綠德雅專利的南瓜子水解精髓，並參與高嶺土活性因數，直接深化毛囊，調理皮脂分泌，接收過量油脂，減少洗髮頻率，重塑輕盈，自然的秀髮。
受訓於英國的CAME’RON用自己尖利的時興感來發明髮型。 他覺得任何樣式的髮型，最主要的是具有一頭好的發質。
換季如何呵護頭髮？
換季時期頭髮簡單發生靜電，適合運用保水度比擬高的護髮產品。 當然每次洗髮都要記得在發中和發尾上護髮素，但絕對不要塗抹在發根部位。
秋季的流行髮型?
在秋季的髮型上我覺得不論長髮大約短髮都會比擬趨向自然疏鬆的覺得。 顏色方面會偏于自然的大地色系。
護髮小TIPS
1. 給頭髮去角質：呵護頭髮就像呵護臉上的肌膚一樣，你需要深層潔淨去除角質，選用專業的洗髮精去除頭髮上的雜質。
2.給頭髮敷臉：修護頭髮就像敷臉一樣給予頭髮補充蛋白質及氨基酸、大約是冷壓處置過的橄欖油。
引薦護髮產品： ￥60
產品中所蘊涵的中草藥首烏和菊花的草藥精髓，質地清新柔滑，能快速的滲透到發根直至發梢，增加頭髮自身的張力，在頭髮上形成一層保護膜。
JOERIC CHAN
受訓於新加坡、香港。 從事時興美髮行業多年，參與大型時興秀場和雜誌的拍攝。
秋季的流行髮型?
秋季不論是穿衣還是髮型都是一年當中最能展現時節覺得的。 我覺得今年的流行髮型一掃之前流行很久的BOB頭的繁重效果，取而代之的是青春瀟灑的中發髮式。
換季如何呵護頭髮？
經過了一個夏天的紫外線映照，不只皮膚遭到不同程度的損傷，頭髮的損傷也不容小覷，眼下秋季將至，天氣逐漸枯燥，而頭髮會由於一時順應不了而變得枯燥。
頭髮和皮膚一樣需要定時呵護，換季的時候最需要留意的就是頭髮保濕，而保濕最有效的方法當然就是定期做頭髮保濕護理了。 正常的發質一般每月做一次保濕護髮，而染髮後受損的發質每月做兩次頭髮頤養才最為適合。
個人護髮心得與體驗？
我的發質比擬細，簡單有靜電，以前用過很多品牌但效果都是一般，於是我嘗試做頭髮的蛋白護理，效果還不錯，頭髮變得順滑卻不乏疏鬆感。
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sisley
陶瓷面出風口，熱力散佈更均勻。 同時遇熱釋放負離子，令頭髮愈加順滑、有光澤。
受訓於英國的CAME’RON用自己尖利的時興感來發明髮型。 他覺得任何樣式的髮型，最主要的是具有一頭好的發質。
換季如何呵護頭髮？
換季時期頭髮簡單發生靜電，適合運用保水度比擬高的護髮產品。 當然每次洗髮都要記得在發中和發尾上護髮素，但絕對不要塗抹在發根部位。
秋季的流行髮型?
在秋季的髮型上我覺得不論長髮大約短髮都會比擬趨向自然疏鬆的覺得。 顏色方面會偏于自然的大地色系。
護髮小TIPS
1. 給頭髮去角質：呵護頭髮就像呵護臉上的肌膚一樣，你需要深層潔淨去除角質，選用專業的洗髮精去除頭髮上的雜質。
2.給頭髮敷臉：修護頭髮就像敷臉一樣給予頭髮補充蛋白質及氨基酸、大約是冷壓處置過的橄欖油。
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Za/姿芮T區潔淨面膜自從上市起就是一款爭議很大的產品，其優點和缺陷都十分明顯，在本站編輯部內部，對Za/姿芮T區潔淨面膜也爭議不斷。
Za/姿芮T區潔淨面膜，68元/60g。
正方：深層潔淨T區毛孔，可吸附T區多餘皮脂，並從和部去除頑固角栓（黑頭），有效預防青春痘。 使前額、鼻樑三角區、下巴處肌膚變得光滑。 有效改善粗糙膚質，收縮粗大毛孔。 抑止皮膚氧化。 已經過敏測試，對過敏肌膚無刺激。 反方：首先，滋味很刺鼻，塗在鼻子上，刺的眼睛有些流淚。 其次，Za/姿芮T區潔淨面膜是一款撕拉式的面膜，等它幹透後，卻又很難往下撕，有些mm撕下來的時候鼻頭都紅了。 最後，也是最主要的，好不簡單撕下來，卻覺察，黑頭在鼻子上依然如故，下來的很少，就是那幾個被撕下來的黑頭，也是付出了毛孔增大的代價。 以後一定長出更大的黑頭。
