身體去角質工具大比拼

位於皮膚最外層的角質層具有保護皮膚、鎖住水分的用途。 而原本應當自然代謝的角質， 會因皮膚老化、潔淨不完全、日曬、出油、作息不規律、天氣變化等緣由而無法自然代謝。 因此 適度去角質不只可以使臉部解脫不明沉無光， 還可推進護膚品營養成分的接收和水分補給， 進而堅持皮膚的正常新陳代謝。

入門篇 工具大比拼

物理型

1.沐浴刷、磨腳板

每次沐浴時， 用植物油或溫水將自然沐浴刷的刷毛沾濕， 並朝向心臟的方向刷拭， 去除死皮、老廢角質， 同時還能協助推進身體血液迴圈。 再說磨腳板的日漸流行， 真正讓既不順手又不衛生的保守浮石束之高閣， 其粗細兩面剛柔並濟， 運用時先用粗顆粒面除掉硬皮和厚繭， 再用細面扔光收尾。 不過要記住：一定在腳濕潤堅固的時候去腳皮， 才不會傷皮膚。

2.磨砂膏

這可謂是我們最熟悉的去角質方式了。 以顆粒按摩去除身體老廢細胞的效果最快， 但也要留意挑選時將其在手上磨一磨， 以顆粒圓潤、覺得舒適的為好。 運用時按摩動作要溫柔， 同一個部位按摩5 次就可以了。 有的磨砂膏加水後還能揉出豐厚精細的泡沫。 而沐浴、去角質兩步合一，

更為方便。

運用頻率：油性和混合型皮膚可以每兩周運用1次， 幹性膚質每月1次， 不過敏感膚質或皮膚上有傷口的人就不適合嘗試了。

化學型

1.去角質霜/凝膠

幹性肌膚經常談“去角質”色變， 唯恐肌膚更抓緊繃不適。 這就是去角質霜大顯身手的時候了，

它含有的各種果酸、酶、水楊酸等成分可以借其溫和的代謝才幹， 幫肌理堅持根本整潔， 推進後續頤養的接收滲透。 還有特地增加乳木果油、荷荷巴油、杏仁、甘草等溫和成分的去角質乳， 讓敏感膚質也能安心、平安地去除廢舊角質。

2.深層潔淨體膜

這種體膜一般為泥膏狀質地， 大多含有礦物質火山泥和海底泥成分， 掩蓋在皮膚上使其溫度升高後軟化並黏附角質， 隨著沖洗， 老化角質即被帶走。 和麵膜一樣， 敷體膜用量也不能少， 看不到肌膚自身顏色才行。 有些體膜還能搭配按摩來增強去角質， 因此用量可以再多些， 以能滑順地按摩作為規範。 最後記得要在肌膚濕潤的時候敷上

2.磨砂膏

這可謂是我們最熟悉的去角質方式了。 以顆粒按摩去除身體老廢細胞的效果最快，但也要留意挑選時將其在手上磨一磨，以顆粒圓潤、覺得舒適的為好。 運用時按摩動作要溫柔，同一個部位按摩5 次就可以了。 有的磨砂膏加水後還能揉出豐厚精細的泡沫。 而沐浴、去角質兩步合一，更為方便。

運用頻率：油性和混合型皮膚可以每兩周運用1次，幹性膚質每月1次，不過敏感膚質或皮膚上有傷口的人就不適合嘗試了。

生理期，血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水準，所以肌膚會處在一種十分敏感的狀態，假設肌膚自身就有敏感的現象，很簡單在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然迸發某種肌膚問題，但“痘痘”肌膚會在月經來潮後逐漸好起來。

肌膚頤養重點：減少刺激、降低營養、防止敏感

來自美容師的護膚建議：不運用高營養護膚品

這個時期不但肌膚的透明感消逝了，而且還是肌膚最敏感的時期，所以最好不要運用刺激性或營養豐富的頤養品，以至可以運用“敏理性肌膚”專用的護膚品。

留意T字部位的潔淨

經期前冒出的“痘痘”還沒有退掉，假設覺察快要冒出或已經冒出幾顆厭惡的“痘痘”，無妨選用“抗痘”護膚品來抑止痘痘的發展。 這個階段肌膚依然處在“油脂分泌興旺”的時期，要格外留意潔淨，特地是T字部位的潔淨。 洗臉時可以採用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內的污垢洗潔淨。

假設在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來。

消除倦容法

生理期時期會經常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在塗上眼霜之後，輕輕在眼周畫圈，然後用指腹輕扣眼眶，點壓眼眶周圍，這抵消除生理期的疲倦和眼部疲倦效果很好。

來自化裝師的造型指點

粉紅色、粉橘色讓你粉嫩雲飛

為了防止出現過敏現象，上粉底前先塗一層性質溫和的隔離霜。

化裝時挑選些粉紅色、粉橘色，神色會變得粉嫩紅潤，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬不要運用冷不明的色彩。

將妝容的重點放在眼睛部位。 睫毛膏要選用卷翹程度好的產品，使雙眼顯得明亮有神色。

小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤澤感。

小提示2：腮紅不局限於兩頰，脖子、額頭號處都稍稍打上點腮紅，可發明出粉嫩的膚色來。

來自營養師的飲食良方

多吃補血靚顏食品

從生理期開端，每天晚上睡覺前吃一點補血食品，不只能補血，還可滋養皮膚。

黑糯米紅棗粥：黑糯米洗潔淨後，用水泡8-10小時。 再次洗潔淨後，參與龍眼、紅棗、蓮子。 參與適量的水，用燉鍋熬煮成粥。 每次吃之前，小碗盛出用微波爐加熱兩鐘。

養血養顏湯：

白木耳12克、雪梨2個、南北杏各10克、蜜棗4枚、川貝母3克、冰糖適量。 雪梨去核後切成四塊，連同其它資料煲1-1.5個小時，加一點冰糖。

生理期不宜的食品：

1、生冷及性味寒涼的食物可招致血寒凝滯、氣血不通，不宜吃。 如冰淇淋、梨、香蕉、荸薺等。

2、有些辛辣的調味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

2.磨砂膏

這可謂是我們最熟悉的去角質方式了。 以顆粒按摩去除身體老廢細胞的效果最快，但也要留意挑選時將其在手上磨一磨，以顆粒圓潤、覺得舒適的為好。 運用時按摩動作要溫柔，同一個部位按摩5 次就可以了。 有的磨砂膏加水後還能揉出豐厚精細的泡沫。 而沐浴、去角質兩步合一，更為方便。

運用頻率：油性和混合型皮膚可以每兩周運用1次，幹性膚質每月1次，不過敏感膚質或皮膚上有傷口的人就不適合嘗試了。

生理期，血液中的孕激素和雌激素會逐漸降到最低水準，所以肌膚會處在一種十分敏感的狀態，假設肌膚自身就有敏感的現象，很簡單在這個時期顯現出來，或是在這個時期突然迸發某種肌膚問題，但“痘痘”肌膚會在月經來潮後逐漸好起來。

肌膚頤養重點：減少刺激、降低營養、防止敏感

來自美容師的護膚建議：不運用高營養護膚品

這個時期不但肌膚的透明感消逝了，而且還是肌膚最敏感的時期，所以最好不要運用刺激性或營養豐富的頤養品，以至可以運用“敏理性肌膚”專用的護膚品。

留意T字部位的潔淨

經期前冒出的“痘痘”還沒有退掉，假設覺察快要冒出或已經冒出幾顆厭惡的“痘痘”，無妨選用“抗痘”護膚品來抑止痘痘的發展。 這個階段肌膚依然處在“油脂分泌興旺”的時期，要格外留意潔淨，特地是T字部位的潔淨。 洗臉時可以採用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內的污垢洗潔淨。

假設在生理期中體味較重，還可以用香體露或淡香水稍加掩飾，淡淡的香氛還能讓心情愉快起來。

消除倦容法

生理期時期會經常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在塗上眼霜之後，輕輕在眼周畫圈，然後用指腹輕扣眼眶，點壓眼眶周圍，這抵消除生理期的疲倦和眼部疲倦效果很好。

來自化裝師的造型指點

粉紅色、粉橘色讓你粉嫩雲飛

為了防止出現過敏現象，上粉底前先塗一層性質溫和的隔離霜。

化裝時挑選些粉紅色、粉橘色，神色會變得粉嫩紅潤，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬不要運用冷不明的色彩。

將妝容的重點放在眼睛部位。 睫毛膏要選用卷翹程度好的產品，使雙眼顯得明亮有神色。

小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤澤感。

小提示2：腮紅不局限於兩頰，脖子、額頭號處都稍稍打上點腮紅，可發明出粉嫩的膚色來。

來自營養師的飲食良方

多吃補血靚顏食品

從生理期開端，每天晚上睡覺前吃一點補血食品，不只能補血，還可滋養皮膚。

黑糯米紅棗粥：黑糯米洗潔淨後，用水泡8-10小時。 再次洗潔淨後，參與龍眼、紅棗、蓮子。 參與適量的水，用燉鍋熬煮成粥。 每次吃之前，小碗盛出用微波爐加熱兩鐘。

養血養顏湯：

白木耳12克、雪梨2個、南北杏各10克、蜜棗4枚、川貝母3克、冰糖適量。 雪梨去核後切成四塊，連同其它資料煲1-1.5個小時，加一點冰糖。

生理期不宜的食品：

1、生冷及性味寒涼的食物可招致血寒凝滯、氣血不通，不宜吃。 如冰淇淋、梨、香蕉、荸薺等。

2、有些辛辣的調味品也不宜吃，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。